8 Jalapeno pipari uztura priekšrocības

Vai jūs zinājāt, ka ēšanas Jalapeno Peppers var palīdzēt jums saglabāt vēzi līcī? Un cik daudz informēti esat par to, ka šie pārtikas produkti piedāvā citas apbrīnojamo veselības pabalstus? Kā neticami, jo tas var likties, jalapeno pipari ir bagāti ar daudzām uzturvielām, kas padara tos ļoti svarīgi izārstēt un novērst visu masīvu slimību.

Vai vēlaties zināt daudzas priekšrocības jalapeno pipari? Turpināt lasīt!

1. Uzturvielu Rich:

Jalapeno paprika ir pieblīvēts ar būtisku uzturvielu, piemēram, C vitamīns, kas ir iedarbīgs ūdenī šķīstošs antioksidants. Tas palīdz stimulēt un izveidot kolagēnu galveno strukturālo proteīnu jūsu organismā. Kolagēns ir nepieciešams integritāti asinsvadus, audos, ādas un kauliem uzturēšanu. Uzturs bagāts ar C vitamīnu veicina imunitāti un attīra organismu no vēzi izraisošajiem brīvajiem radikāļiem. Tas arī palīdz novērst trūkumu slimībām, piemēram, cingu.

Jalapeno paprika ir arī labi avoti antioksidanti, piemēram, A vitamīna un flavonoīdi, piemēram, luteīns, beta-karotīns, alfa-karotīns, Zea xanthin un kriptoksantīns. Šīs vielas palīdz aizsargāt organismu no vēzi izraisošajiem brīvajiem radikāļiem un palīdz mazināt pigmentāciju un noņemt pinnes (1).

2. Pretsāpju:

Jalapeno Peppers satur šo efektīvu maisījumu sauc kapsaicīns. Kapsaicīns ir daudzas veselības priekšrocības un jalapeno pipari saņemt savu pretsāpju īpašības, jo to klātbūtni (2).

3. Pretiekaisuma līdzeklis:

Jalapeno pipari arī palīdz mazināt iekaisuma apstākļiem, piemēram, bronhītu un reimatisma sāpes. Tie ir īpaši efektīvs pretiekaisuma līdzekļi, un viņi parādā daudz pretiekaisuma īpašības Kapsaicīnam atkal (3).

4. Anti-Kancerogēnas:

Vēzis ir viens no deadliest slimību šodien, un daudzi cilvēki padoties uz to katru gadu. Un jalapeno pipari var apturēt jūs no kļūst par vienu no tiem. Šie pipari ir daudz fitoķīmisko savienojumus, kas ir zināms, ir slimību sadursmes, slimības novēršanai, un pat anti-kancerogēnas īpašības. Kapsaicīns, vēl viens svarīgs savienojums atrodas jalapeno pipari, kā arī palīdz cīnīties ar vēzi un novērš vēža šūnas (4).

5. Antibakteriāls:

Kapsaicīns ir zvaigzne parādīt vēlreiz. Tas ir pierādīts antibakteriālas īpašības, kas padara to par efektīvu līdzekli, lai samazinātu un novērstu bakteriālas infekcijas, piemēram, stafilokokiem un caureja (5).

6. Pretsēnīšu / Antimicrobial:

Kapsaicīns ir arī antibakteriālas īpašības un pētījumu veica konstatēts, ka kapsaicīns palīdzēja skar 1 - 200 izmaiņas mikrobs līmeņos rauga infekcija (6).

7. Veicināt veselīgu lipīdu profilu:

Jalapeno pipari darbojas kā retināšanas aģents un palīdzēt likvidēt sarežģītas olbaltumvielas, piemēram, fibrīna. Fibrīns ir nešķīstošs olbaltumvielu, kura uzkrāšanās var izraisīt asins recekļi asinsvados. Šie asins recekļi var izraisīt asinsspiediena tapas un daudzas maģistrālēm apstākļiem, piemēram, aizsērējusi artērijās, un pat ietekmēt insulta vai miokarda pārkāpumus (MIS).Organic pipari palīdz likvidēt šo fibrīnu.

8. Samazina ZBL holesterīna:

Holesterīns ir problēma lielākā daļa no mums saskaras. Neskatoties lietojot medikamentus, reizēm mēs neredzam vēlamos rezultātus. Tas ir, ja jalapeno pipari nonākt attēlu. Tāpat kā daudzu citu veidu pipari, jalapeno pipari arī spēlē lomu izpūšanu savu ķermeni no sliktā ZBL holesterīna (7).

Jalapeno pipari varētu būt uztura Powerhouse, un ir daudz priekšrocību. Bet ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, pirms patērē tos. Ēšanas pārāk daudz jalapeno pipari var izraisīt skābes refluksa klātbūtnes dēļ kapsaicīna. Tas var pat izraisīt grēmas vai nelabums (8).

Brīdinājumi:

Kad jums ir pārāk daudz jalapenos un savu muti aizdegas, vislabāk to darīt, ir patērēt kaut absorbējošs, piemēram, maizi vai tofu. Lai gan jūs varētu būt kārdinājums dzert ūdeni, atcerieties, ka tas būs tikai paātrinās kapsaicīnam braucienu ar kuņģi. Esiet uzmanīgi ar summu jalapenos tu patērē.

Tagad, ka jūs zināt par jalapeno pipari uzturvērtību, kāpēc jāgaida! Iekļaut šo apbrīnojamo pārtiku savā uzturā un sajust atšķirību. Pastāsti mums par īpašo vai unikālas jalapeno pipari receptēm šeit. Atstājiet savu komentāru zemāk.