7 Baba Ramdev Joga Asanas par labāku mati

Matu izkrišana ir draudi! Vai ne? Tas ir traumatisks skatīties jūsu mati krist katru dienu, kamēr jūs ķemmēt to. Nekas nevar būt sliktāks, nekā tas, ne jūs piekrītat? Neveselīgs uzturs, stress, un neaktīvs dzīvesveids ir vainīgie, un jums ir nepieciešams, lai cīnītos pret tiem nekavējoties. Ja jūs meklējat ideālu matu izkrišanas novēršanas risinājumu, pārbaudiet šādus 7 Baba Ramdev jogas asanas labāku matu augšanu. Iet tālāk, ir izskatu.

Klikšķiniet šeit, lai apskatītu paplašinātu versiju infografiku

Pirms tam, pieņemsim uzzināt par Baba Ramdev un viņa stilu joga.

Kurš ir Baba Ramdev?

Baba Ramdev ir labi pazīstama jogas guru Indijā, kas popularizēja koncepciju visā valstī. Viņš sāka savu jogas skolotāja karjeru, sniedzot bezmaksas jogas apmācību grupai ciema Haryana. Viņš devās uz iezīme rīta slotā TV kanālu, kas popularizēja viņu visā valstī. Viņš ir slavenību mācekļiem, piemēram, Amitabh Bachchan un Shilpa Shetty un ceļoja uz tādām valstīm kā Japāna, Lielbritānija un ASV, lai sniegtu jogas diskursus.

Baba Ramdev notika tradicionālās jogas formātu un formulēja savu stilu, lai atbilstu vajadzībām jaunās vecuma paaudzei. Šeit ir daži no viņa asanas, kas strādā liels, kā matu izkrišana izārstē. Paskaties.

Top 7 pozas No Baba Ramdev Joga matu izkrišana ārstēšana

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Fish Pose)
3. Pawanmuktasana (vēja atslogojot Pose)
4. Ustrasana (Camel Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (Lejup vērstos suns)
6. Uttanasana (pastāvīgā priekšu Bend)
7. Salamba Sirsasana (Head statīvu)

1. Vajrasana (Diamond Pose)

Vajrasana, ko sauc arī par Diamond Pose, tiek uzskatīts, ka, lai persona, kas praktizē regulāri tik stipra kā dimants. Tas būtu praktizē pēc tam, kad ēdienu, atšķirībā no daudzām citām jogas asanas. Vajrasana ir iesācējs līmeņa Vinyasa jogas asana. Turiet to 5 līdz 10 minūtēm.

 Vajrasana Lai uzlabotu matu veselību

Vajrasana uzlabo gremošanu, izpaužas atbrīvoties no aizcietējumiem, un cīnās kuņģa traucējumi, tādējādi atgaiņāšanās gremošanas traucējumi aktivizēšanas matu izkrišanu. Pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra prakse šī asana trim mēnešiem ir radījusi pazemina matu izkrišanas problēmas.

Lai uzzinātu vairāk par asana un kā to darīt, noklikšķiniet šeit: Vajrasana

Atpakaļ uz TOC

2. Matsyasana (Fish Pose)

Matsyasana vai Zivju Pose ir nosaukta pēc tam, kad Matsjas iemiesojumu Kunga Višnu ar hindu mitoloģijā. Matsjas avatārs izglāba visus gudros no lielā plūdu un tādā pašā veidā, šī asana glābs jūs no matu problēmām. Prakse Matsyasana no rīta tukšā dūšā. Tas ir iesācējs līmeņa Hatha joga asana. Turiet to 30 līdz 60 sekundes.

Matsyasana Lai uzlabotu matu veselību

Matsyasana mazina nemieru, tādējādi atvieglojot no stresa izveidotos organismā, kas izraisa matu izkrišanu. Tas mazina spriedzi rīkles, kakla un plecu, vēl mierīgi nosaka savu ķermeni un novērstu matu izkrišana, jo garīga stresa. Matsyasana arī novērš uzbudināmība, un tur jums mierīgs, veicinot ķermeņa, lai saglabātu jūsu matu veselīgu un spožs.

Lai uzzinātu vairāk par asana un kā to darīt, noklikšķiniet šeit: Matsyasana

Atpakaļ uz TOC

3. Pawanmuktasana (vēja atslogojot Pose)

Pawanmuktasana vai Vējš atslogojot Pose ir salīdzinoši viegli, poza, kas ir piemērots praksē iesācējiem, kā arī uzlabotas līmeņa praktiķiem. Prakses Pawanmuktasana pirmā lieta, no rīta, lai atbrīvotu jūsu kuņģī gastronomiskais gāzēm. Poza ir iesācējs līmeņa Vinyasa jogas asana. Turiet to 10 līdz 60 sekundes.

Pawanmuktasana Lai uzlabotu matu veselību

Pawanmuktasana izlaidumi gremošanas gāzes no kuņģa un zarnu, un atbrīvo kuņģi kontrakciju. Tas atvieglo gremošanu un izdalīšanos, atrisināt visas jūsu matu problēmas. Poza dziedina menstruālo problēmas un uztur pārbaudi uz jūsu hormoni un līdz ar to, jūsu matiem.

Lai uzzinātu vairāk par asana un kā to darīt, noklikšķiniet šeit: Pawanmuktasana

Atpakaļ uz TOC

4. Ustrasana (Camel Pose)

Ustrasana vai Camel Pose ir dziļi backbend ar ceļgaliem. Poza atgādina, ka kamielis un izpaužas tā nosaukumu no turienes. Prakse Ustrasana tukšā dūšā no rītiem. Tas ir iesācējs līmeņa Vinyasa jogas asana. Turiet to 30 līdz 60 sekundes.

Ustrasana Lai uzlabotu matu veselību

Ustrasana palīdz uzlabot asins plūsmu uz smadzenēm. Līdz ar to, šis jogas asana ir paziņojušas Baba Ramdev matu augšanu. Tas uzlabo elpošanu, palielinot prānas enerģijas jūsu ķermeņa, kas ietekmē jūsu matu augšanu, veselību un spēku pozitīvi.

Lai uzzinātu vairāk par asana un kā to darīt, noklikšķiniet šeit: Ustrasana

Atpakaļ uz TOC

5. Adho Mukha Svanasana (Lejup vērstos suns Pose)

Adho Mukha Svanasana vai lejupvērsto suns Pose ir asana, kas izskatās kā suns lieci uz priekšu, kad pieņemts. Praksē tas no rīta tukšā dūšā, un tīru zarnu. Adho Mukha Svanasana ir iesācējs līmeņa Ashtanga joga asana. Turiet to 1 līdz 3 minūtēm.

Adho Mukha Svanasana Labāka matu veselību

Asanu ir ideāla stress Buster. Tā kā jūsu galva nāk uz leju, vienlaikus darot šo pozu, tā stimulē asins plūsmu uz galvas. Tātad, tas ir lieliska asana relaksējoša savu ķermeni, kā arī izraisot matu augšanu.

Lai uzzinātu vairāk par asana un kā to darīt, noklikšķiniet šeit: Adho Mukha Svanasana

Atpakaļ uz TOC

6. Uttanasana (Pastāvīgo priekšu Bend)

Uttanasana vai Pastāvīgā Forward Bend ir rosinošs asana, kas atsvaidzina un atjauno jums. Prakse Uttanasana no rīta tukšā dūšā vai vakarā pēc plaisa no 4 līdz 6 stundām no pēdējās ēdienreizes. Uttanasana ir starpprodukts līmeņa Hatha joga asana. Turiet to 15 līdz 30 sekundēm.

Uttanasana Lai uzlabotu matu veselību

Uttanasana palīdz stimulēt asinsriti ķermeņa augšdaļas, tādējādi nodrošinot lielisku palīdzību tiem, kas cieš no matu izkrišana. Tā arī nomierina prātu un mazina nemieru, aizsargājot jūs no matu izkrišanas un uz matu kvalitāti.

Lai uzzinātu vairāk par asana un kā to darīt, noklikšķiniet šeit: Uttanasana  

Atpakaļ uz TOC

7. Salamba Sirsasana (headstand)

Salamba Sirsasana vai headstand ir karalis visu asanas. Asanu nepieciešama spēcīga augšējo ķermeņa spēks, kas jums vajadzētu veidot, pirms mēģināt to ārā. Praksē tas no rīta tukšā dūšā, un tīru zarnu. Salamba Sirsasana ir uzlabotas līmenis Vinyasa jogas asana. Turiet asana 1 līdz 5 minūtēm.

Salamba Sirsasana Lai uzlabotu matu veselību

Salamba Sirsasana palielina asins plūsmu uz jūsu galvas un galvas ādu. Tā uzlabo barības vielu un skābekļa plūsmu uz skalpa, tādējādi uzlabojot veselību matu folikulu. Konsekventa prakse headstand dos jums salds matus. Tas arī uzlabo gremošanu un mazina stresu, kas atbalsta matu veselību.

Lai uzzinātu vairāk par asana un kā to darīt, noklikšķiniet šeit: Salamba Sirsasana

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes lasītājiem Jautājumi

Cik dienas nedēļā man vajadzētu nodarboties ar jogu, lai uzlabotu matu veselību?

Exercise katru dienu vismaz 30 minūtēm līdz stundai. Pretējā gadījumā to darīt 3 līdz 4 reizes nedēļā par to pašu laiku.

Kāds ir galvenais iemesls matu izkrišana?

Ģenētika ir cēlonis matu izkrišana.

Iedomājieties, kam ir labs matu dienā katru dienu. "Vai tas ir pat iespēja," jums ir domāšana. Jā, tā ir. Praksē iepriekš minētos Daily asanas, un jūs zināt. Darba sākšana un ļaujiet mums zināt, ja viņi strādāja par jums.