6 vīnogu negaidītas blakusparādības

Vīnogas ir maz paketes salduma atrasti saišķos. Šie sakodiens lieluma augļi ir iespējams veselīgāko uzkodas jūs kādreiz atrast. Iecienīta starp cilvēkiem visās vecuma grupās, vīnogas ir īpaši iecienījuši maziem bērniem.

Neatkarīgi no ēšanas tiem neapstrādāta, vīnogas tiek izmantotas arī dažādās deserti, veseli vai žāvēti veidā rozīnes un bezkauliņu rozīņu. Vīnogas ir veselīgi kopumā, un var dot mums daudz priekšrocību. Bet tur ir tumšāks puse vīnogām, kā arī!

Ēšanas vīnogas mēru, nedrīkst būt problēma (ja vien jums ir alerģija), bet, ja jūs patērēt daudz no tā katru dienu, tas var radīt noteiktām blakusparādībām.

Top 6 Blakusparādības Vīnogas:

Šeit ir daži no galvenajiem blakusparādības ēšanas vīnogas:

1. Alerģija:

Vīnogu Alerģija ir ļoti reti, bet tas ir visnopietnākais blakusparādība vīnogām. Pat nepieskaroties vīnogas var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas dažiem cilvēkiem. Alerģijas simptomi kā nātrene, sarkani plankumi, sēkšana apgrūtināta elpošana, un šķaudīšanu. Smagos gadījumos, neilgi pēc ēšanas vīnogas, tad alerģija cilvēks nonāk anafilaktiskais šoks. Tomēr, pat ja jums ir alerģiska reakcija, tas nenozīmē, ka Jums ir alerģija pret vīnogām. Reakcija var būt saistīts ar pesticīdiem apsmidzina ar vīnogām vai pelējuma, kas aug vīnogas. Lai būtu pārliecināts, iegūt alergēnu testu.

2. Weight Gain:

Vīnogas ir maz kaloriju. Vienu tasi vīnogu ir tikai aptuveni 100 kalorijas. Tomēr vīnogas ir mazas un iekost izmēra augļi. Tātad, tas ir viegli zaudēt dziesmu par to, cik daudz jums ir ēdis. Tas noved pie divkāršot no 100 kaloriju vai pat trīskāršot. Ja jūs patērēt vīnogas kā tas regulāri, liekās kalorijas pārvēršas kilogramu. Ja jūs vēlaties ēst vīnogas, kā uzkodu, tad izraut ierobežotu skaitu bļodā un ēd no tā, nevis sēžot ar visu ķekars.

3. Ogļhidrātu Overload:

Ogļhidrāti pārvēršas glikozes mūsu organismā. Ogļhidrātu ir nepieciešama mūsu ikdienas uzturā. Jūsu dienas deva ogļhidrātu būtu jāveicina 45 līdz 60% no visām kalorijām tu patērē. Ēšanas pārāk daudz vīnogas var pievienot papildu ogļhidrāti diētu. Tātad, vīnogas var patiešām radīt ogļhidrātu pārslodzi.

4. Gremošanas traucējumi:

Ēšanas lielu daudzumu vīnogu, žāvētas vai arī rozīnes un bezkauliņu, var novest pie gremošanas traucējumi. Dažos gadījumos tas var pat izraisīt caureju. Tie, kas ir fruktozes nepanesība var rasties arī vēdera sāpes kopā ar gremošanas traucējumiem. Cilvēki ar fruktozes nepanesību jāizvairās ēst vīnogas, tas var pat kaitēt aknu un nieru funkcijas. Vieglāka nosacījums ir fruktoze uzsūkšanās traucējumiem, kas uzrāda tādus pašus simptomus, bet ar mazāku intensitāti.

5. Gāzes:

Tā kā organisms pārstrādā vīnogas, daudz fruktozes tiek atbrīvota. Gremošanas trakta sabojājas fruktozi, bet daļa no tā joprojām ir neapgūts un pāriet zarnās. Par resnās baktērijas sākt barot šos nesagremots cukuru un atbrīvot gāzi. Tas noved pie vēdera uzpūšanās, kā arī gāzu uzkrāšanos.

6. Vemšana:

Ja jums nav ēst daudz šķiedrvielu regulāri, jūs varat justies šķebīgs uz ēšanas pārāk daudz vīnogas. Tas ir tāpēc, ka tas kļūst grūti gremošanas sistēma sagremot visu to šķiedras no vīnogām. Un tas beidzas radīt diskomfortu kuņģī. Tas var novest pie slikta dūša un vemšana. Daži konservanti vīnogām var izraisīt šādu reakciju.

Jā, vīnogas darīt izraisīt blakusparādības, bet ēst ar mēru, tas veicina labu veselību un vispārējo labklājību. Noteikti nopirkt svaigas vīnogas un atdzesētus. Vīnogas var ēst kā tas ir, vai pievieno olu krēms, lai padarītu to vēl pievilcīgāku saviem garšas pumpuri. Atcerieties, ka pārāk daudz labā var kļūt slikti! Kā jums patīk patērēt vīnogas-neapstrādāti vai kā rozīnes?

Ceru, ka jums patika raksts uzsverot blakusparādības vīnogu! Dalīties ar savu viedokli ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Reference: 1