6 pārsteidzošie ieguvumi no Soham Meditācijas, lai virzītu veselīgu dzīvi

Soham meditācija ir pazīstama arī kā Hamsa, Hansa, un tā Hum. Soham ir sanskrita vārds, kas nozīmē, identificējot sevi ar Visumu vai galīgo realitāti. Runājot par meditācijas, to var sadalīt divās daļās-sooo, kas ir skaņa ieelpojot un Hum, kas ir skaņa izelpošana.

Šie divi kopā apvienot uz elpošanas tehniku ​​cilvēks. Tas ir viens no svarīgākajiem mantras, kas tantrism un Krija joga. Ja mēs izlaist līdzskaņi S un H, tas tiek izteikts kā "OM", galvenā mantra hinduisti. Kaut meditējot, ieteicams atkārtot mantru garīgi realizēt pilnu labumu no šāda veida meditācijas. Soham meditācija liek justies visvarens un svētlaimīgas no iekšienes.

Priekšrocības Soham Meditācija:

Soham meditācija piedāvā daudzas priekšrocības prātā, kā arī ķermeņa. Dažas no tām ir:

1. Garīgās Ieguvumi:

Mūsdienu pasaulē haotisku un stresa līmeni, kur vienam ir posts laiku un mieru, meditācija ir kļuvusi par svarīgu aspektu dzīves krūtis, ka stress, lai dzīvotu veselīgu dzīvi. Meditācija ir process, kas palīdz mums atrast iekšējo mieru un dvēseles, bet mācīties, lai kontrolētu savu stresu, sāpes, dusmas un citas katastrofas prāta un dvēseles. Daudz formas joga ir pieejami jau šodien, kad ir ieviesta meditācija ar jogas nodarbības plaukstoša ap stūri ielām. Soham meditācija ir viens no visefektīvākajiem starp tiem.

2. Koordinācija prātu un ķermeni:

Kamēr mēs meditēt, mūsu muskuļi pie pirmā tendence sarukt. Atpūsties visu ķermeni, vispirms iemācīties kontrolēt spriedzi muskuļos un troksni prāta, lai atrastu iekšējo mieru un relaksāciju. Lai to izdarītu, viens ir veidot tiltu, lai nest plaisu starp prātu un ķermeni, un tad mūsu nervu sistēma stājas play. Tas darbojas kā tilts, kas palīdz organismam, lai sazinātos ar prātu. Par perfektu meditācijas, vispirms iemācīties regulēt nervu sistēmu, un Soham meditācija spēj mums māca, kā veidot tiltu un regulēt nervu sistēmu.

3. Attīstības asinsrites:

Kā Soham Meditācija principi koncentrējas galvenokārt uz paņēmieniem elpošanas, tas attīsta asinsriti mūsu organismā. Tas ir tāpēc, ka, kā mēs elpojam, mēs skābekli, kas ir būtiski, enerģiju, kas nepieciešama mūsu organismam. Tas arī palīdz mazināt sāpes starp mūsu muskuļiem, un tas ir diezgan efektīvs, lai tiem, ar sāpēm muguras un ceļgala sadaļā. Tas ir tāpēc, ka tas atvieglo spriedzi starp muskuļiem.

4. Attīstības uzmanību un koncentrēšanās spējas:

Soham meditācija prasa uzmanību un sistemātiskas darbības, lai veiktu. Kā mēs veiktu šo meditāciju, tas palīdz mums koncentrēties un apmācīt savu prātu uz vienu pointedness, palielinot mūsu koncentrācijas līmeni un fokusu. Tie ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu mums veikt mūsu ikdienas darbību un strādāt ar vieglumu un panākumiem. Praktizē Soham ar nāsīm palīglīdzekļiem mūs šajā iemeslu. Tas ir tāpēc, ka, koncentrējoties uz elpošanu palīdz mums iepazīt iekšējo enerģiju vai prāna, atbrīvo mūs no mūsu stresu un palīdz mums koncentrēties uz dziļāku meditācijai.

5. Attīrīšanas Garīgās spējas:

Kā Soham meditācija palīdz mums koncentrēties, mēs varam iegūt skaidrāku attēlu mūsu apkārtni, kā arī ar mūsu palielināšanu koncentrācijas līmeni, tas palīdz viens atcerēties vairāk, un ar lielāku skaidrību. Tas palīdz viens atklāt viņa / viņas iekšējo self, un, to darot, var iet par saviem ikdienas darbiem un praksi ar krāsainība.

6. Ceļam uz veselīgam dzīvesveidam:

Par Soham meditācijas priekšrocības ir nebeidzams. Nerunājiet vārdus, bet ļaujiet klusa skaņa veikt darbību. Mēģiniet atrast kluso skaņu no iekšpuses. Mūsu ķermenis spēlē melodijas no iekšienes; ir nepieciešams, lai atklātu tos, lai izpētītu savu patieso sevi.

Esi uzmanīgs, saskaitiet mantras un dzīvot veselīgu un garīgo dzīvi ar Soham Mantra meditācijas.

Vai jums patīk šo rakstu? Ierakstiet komentāru zemāk.