6 pārsteidzošie banānu sula priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Vai jums kādreiz prātoju, cik labi ir banāni, lai jums un cik daudz dažādu un neparasti izmanto tie var būt? No kalpo kā lieliska uzkodu pārtiku saviem nelaikā izsalkuma lēkmes, kas ārstē sausu ādu un blāvi mati, banāns dara to visu. Tas ir viens no visvairāk universāls augļi, kas ir pildīta ar barības vielām, kas ir svarīgi mūsu organismā. Bez tam, pievienojot banānus savā ikdienas uzturā var sniegt virkni ieguvumu ķermeņa.

Ahead ir 10 banānu priekšrocības labākai veselībai sulu veselības un uzlabot to, kā jūs izskatu. Es varu droši teikt, ka jums nekad apskatīt banānu tāpat atkal pēc atklājot daudzus ieguvumus veselības un iemeslus, lai tos pievienotu savu diētu.

• Vitamīni:

Banāni ir bagāti ar vitamīniem, piemēram, B3, B5, B6 un C vitamīnu Sakarā ar klātbūtni šo vitamīnu, dzeramā banānu sulu paaugstina imunitāti organismā. Šie vitamīni arī atbalsta dažādus labumus ar nervu sistēmu.

• Rich in šķiedrām:

Banāni ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palielina gremošanu pārtikas daļiņu gremošanas dziesmu ķermeņa. Viens banāns esot satur 10% diētisko šķiedrvielu tajā.

• Bagāti ar magniju un kāliju:

Banāni ir arī bagāti ar minerālvielām, piemēram, magnija un kālija. Magnesium palielina procesu kalcija uzsūkšanos organismā un arī palielina ražošanas insulīna. Kālija klāt banana samazina hipertensijas un sirds slimības.

Banānu Juice Ieguvumi:

1. Labāk Šķelšana:

Kā banāni satur augstu šķiedrvielu tie palīdz kustības pārtikas gremošanas dziesmu, kas veicina labāku gremošanu. Šķiedras ir arī spēja absorbēt ūdeni tas mīkstina ķebļa un novērš aizcietējumus.

2. Labākā: Uztura bagātinātāji

Banānu sula tiek uzskatīta par lielisku diētas papildinājums, jo tas ir bagāts šķiedrvielu, kālija, mangāna un dažādiem vitamīniem. Banānu sula spēlē svarīgu lomu diētu programmu, to var izmantot gan svara zudums un ķermeņa masas palielināšanās, pateicoties dažādiem veidiem sagatavošanu. To var saukt arī par "perfektu šķiedru papildinājums", jo tās bagāto šķiedrvielu saturu.

3. Stress Regulators:

Banānu sula ir bagāta ar triptofānu kas stimulē organismu ražošanas serotonīna, kas, savukārt, ir atbildīgs nomierināties cilvēka noskaņojumu. Dzeramais banānu sulu regulāri var nomierināties nervus sistēmas personai notiek stresa.

4. Energizer:

Banana satur trīs dabīgos cukurus, piemēram, glikozes, fruktozes un glikozes. Šie cukuri var sniegt tūlītēju atbalstu enerģētikas līmenī. Patērē divas pilnas banāni var sniegt jums pietiekami daudz enerģijas, pirms 90 minūtēm izstrādāt šis ir iemesls, kāpēc sportistiem vēlaties, lai banāns pirms savas sporta praksē vai pirms braukšanas sacīkstēs.

5. Smadzeņu Jauda:

Pētnieki ir pierādījuši, ka patērē banānu brokastīs, ko jaunieši var palielināt savu atmiņas jaudu. Iemesls tam ir kālija klāt banānu brīdinājumu skolēnu, kas ir saistīta ar pavērās spēku smadzeņu.

6. Bagāti ar antioksidantiem:

Banānu sula ir bagāta ar antioksidantiem avots, kas palīdz novērst hronisku nekārtības ražo vairāk brīvos radikāļus organismā. Tāpat ir bagāti ar kāliju tā atbalsta sirds veselību.

Citas priekšrocības banānu sulu:

Patērē banānu sulu regulāri var palīdzēt ar dažādiem sirds veselībai, piemēram, konservēšanas un kuņģa čūlas un samazinot blakusparādības smēķēšanas kā banānu ir lielākas dziedinošo spēku. Pētnieki ir arī pierādīts, ka dzeramā banānu sulu var novērst un izārstēt nieru vēzi.

Visu šo iemeslu dēļ banānu sulu var saukt par ideālu dzēriens ar dažādām dabas aizsardzības līdzekļiem, lai izārstēt slimību.

Šeit ir vienkārši soļi par to, kā sagatavot garšīgu banānu sula:

Sastāvdaļas: 2 sasmalcinātu banānu, 120 ml piena, 2 tējk medus

• Pievieno 120 ml piena, 2 sagrieztu banānu un 2 tējkarotes medus blenderī
• Blend šīs sastāvdaļas 45 līdz 60 sekundes.
• Pievienojiet pilienu vaniļas būtības vai kardamonu šo maisījumu, bet sajaucot labāku garšu.

Tas banānu sulu var kalpoja kā brokastis vai enerģijas dzērienu pirms treniņa.

Tagad jūs zināt, kāpēc pērtiķi ir tik laimīgi. Kā jūs vēlētos ēst savus banānus? Atsevišķi vai sajaukti augšu smoothie? Tas būs interesanti dzirdēt kādas idejas vai ieteikumi jums varētu būt vairāk labvēlīga veidus, kā baudīt banānu. Tātad, ko jūs gaida? Greifers banānu!