6 pārsteidzošās Lima pupiņu priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Lima pupas, kas pazīstams arī kā sviesta pupiņām ir populāri pākšaugi, kas ir pazīstama ar savu vieglu sviesta garšu un gaļīgs tekstūru. Tie ir pazīstams ar vairākām reģionālajām nosaukumiem, piemēram, Lima pupiņām hindi sauc "Sem Phali" un Lima Pupiņas tamilu sauc "Mochai". Ir daudz veselības, ādas un matu priekšrocības, kas saistītas ar Lima pupiņām. Lasiet tālāk, lai zināt vairākas priekšrocības veselības Lima pupiņām. Parasti, sviesta pupas ir gaiši zaļā vai krēmkrāsā. Viņiem piemīt kartupeļu līdzīgu cieti garšu. Jūs varat atrast šīs sēklas, svaigi, žāvēti vai konservu veidā, vienkārši tirgū. Šīs pupiņas ir ļoti barojoša raksturs, un nodrošina aizsardzību pret dažādām slimībām un slimībām. Tātad, šeit ir saraksts ar dažādu veselības ieguvumus no Lima pupiņām.

1. Cukura līmenis asinīs:

Lima pupas ir bagātināts ar šķīstošā šķiedra. Šīs šķiedras palīdz absorbēt ūdeni kuņģī, lai veidotu gelu. Tādējādi tas novērš cukura līmeni asinīs no strauji pieaug pēc ēšanas. Lima pupas ir lieliska izvēle cilvēkiem ar hipoglikēmiju, diabētu un insulīna rezistenci.

 [Lasīt: Priekšrocības oregano]

2. Kaulu attīstība:

Lima pupas ir bagāts avots mangāna, kalcija un magnija. Šie minerāli veicina pareizu kaulu attīstību. Tie arī palīdzēs nostiprināt no kauliem.

3. Matu Izaugsme:

Lima pupas tiek uzskatīta par vienu no labākajiem avotiem dzelzs. Tas ir zināms fakts, ka dzelzs ir svarīga loma iegūt veselīgu matu. Dzelzs palīdz veikt skābekli matiem. Matu sāk badoties par skābekli, ja organismā trūkst dzelzs. Tāpēc, sviesta pupas, ir pierādīts, lai veicinātu matu augšanu.

4. Šķelšana:

Kālija atrodas Lima pupas ir svarīga loma šajā pārstrādes procesā. Kālija ir svarīgi uzturēt labu gremošanu. Kālija arī palīdz uzlabot sirds veselību.

5. Mirdzoša āda:

Lima pupas ir bagāts avots vara. Vara ir elements, kas galvenokārt tiek atrasts un uzglabāti aknās. Tas darbojas kā antioksidants, kas ir liels, lai veselību mūsu ādas. Tā uztur mūsu ādu veselīgu un mirdzoša dabiski. Tas arī novērš šūnu bojājumus, slimības un citu veselības un ādas saistītās problēmas.

6. Enerģijas Booster:

Lima pupas ir lielisks enerģijas pastiprinātājs. Tie ir bagāti ar lēni dedzināšana saliktos ogļhidrātus. Tādējādi tas palielina jūsu enerģijas līmeni. Tie ir ar zemu kaloriju un tauku-bezmaksas, kas vērsta, lai saglabātu aktivitāti jūsu organismā. Tie bija daži no visbiežāk ieguvumus, kas saistīti ar Lima pupiņām. Bet ir daži piesardzības pasākumi arī, kas jums ir nepieciešams veikt, bet patērē sviesta pupiņas. Cilvēki, kuri cieš no nieru akmeņiem un podagru jāizvairās no ēšanas sviesta pupiņas. Purīna klāt tajā mēdz sadalīt organismā un veido urīnskābi. Pārmērīgs patēriņš pākšaugus var izraisīt arī citas veselības problēmas cilvēkiem, kuri ir uzņēmīgi pret purīna saistītām problēmām.

Tagad es esmu gatavojas sniegt jums dažus gatavošanas padomus, kas palīdzēs jums gūt maksimālu labumu no Lima pupiņām. Svarīgākie fakti par Lima pupas, bet virtuves, ir šādi: 1. Pirmkārt, noņemt visus akmeņus, bojātās pupas un gružu klāt Lima pupiņām. Jūs varat viegli izdarīt, izplatot Limas pupiņas gaismas krāsas plāksni un meklēt katru pupu detalizēti. 2. Lima pupas jātīra rūpīgi pirms vārīšanas. Saskaņā ar vēsā tekošā ūdenī, mēģiniet pareizi izskalot pupiņas. 3. Lima pupas būtu vārīti vai nu spiediena plīts vai vienkārši katlā. Tie ir labi veidi, kā saglabāt uzturvielas pupiņām. Vai nav šīs priekšrocības, kas saistītas ar Lima pupas vienkārši brīnišķīgi? Ceru, ka jums patika raksts. Lūdzu, dalīties ar savu viedokli un atgriezenisko saiti komentāru sadaļā zemāk. Mēs vienkārši patīk dzirdēt no jums.