6 fantastiskas jogas asanas, kas palīdzēs jums cīnīties ar ādas problēmām

Āda ir lielākais orgāns ķermenī, gan svara un virsmas laukumu. Tā atdala jūsu insides no ārpasaules. Tas pasargā jūs no dažādiem kaitīgiem organismiem, kā arī pasargā savu ķermeni.

Aizsērēšanu un kairinātāji var kairināt ādu un izraisīt šos ļoti kopīgas problēmas:

1. Pinnes: Tas notiek, kad folikuli ādas dziedzeru ir aizsērējusi ar pārmērīgu sebum. Tas ir visizplatītākais ādas problēma, kas skar aptuveni 80% no pasaules.

1. Ekzēma: Šis ir ilgtermiņa ādas problēma. Tās simptomi ir sausa un niezoša āda ar visai daudz izsitumi uz sejas, rokām, kājām, uc

1. Stropi: Šajā stāvoklī jūs attīstīt sarkans izciļņiem uz ādas. Tas var būt niezoši reizēm. Tas ir galvenokārt izraisa dēļ reakcija uz pārtiku vai narkotikām.

1. Melanoma: Tas ir vēzis, kas parasti attīstās dēļ melanocītiem vai šūnas, kas satur pigmentu veidu.

1. Psoriāze: Šis ādas slimība izraisa pietūkumu un mērogu. Tas rada biezas sarkani plankumi ar sudraba zvīņām, kas jūt niezi.

1. Izsitumi (pamata dermatīts): Tas var padarīt jūsu ādu sausu un niezi.

1. Rosacea: Tas ir radījis galvenokārt tāpēc jutības pret sauli. Tas izraisa apsārtumu un iekaisumu. Āda kļūst biezāka un deguna pietūkst.

1. Grumbas: Tie ir galvenokārt izraisa sakarā ar novecošanos. Jūs izstrādājam sagging ādas un smalkas līnijas, kas padara jums izskatīties vecāki. Dzīvesstils jautājumi ir radījis cilvēkus, lai grumbas ātrāk nekā vajadzētu.

Kā Vai Joga palīdzēs jums cīnīties ādas problēmas?

Toksīni, messed hormoni, brīvie radikāļi, kuri un jutība pret sauli visi cēloņi ādas problēmas. Risinājumi? Labāk asinsriti, līdzsvarojot hormonu līmeni, apcietinot brīvos radikāļus, sūknēšanas vairāk skābekļa, samazinot stresu, un padarīt jūsu imunitāte spēcīgāka. Visi šie var panākt ar jogu. Šie vienkāršie asanas var nodrošināt visu, kas nepieciešams jūsu ādai un vairāk.

6 Amazing Asanas sasniegt jogas ādas problēmas

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Pazīstams arī kā - Padahastasana, Hasta Padasana, Pastāvīgā Forward Bend

Ieguvumi - Šī asana palīdz palielināt asinsriti uz sejas, kakla un galvas. Tā palīdz atslābināt sejas muskuļus un izlīdzināties hormonus, tādējādi veicinot veselīgu ādu.

Kā Do It - Stāvēt taisni un novietojiet rokas uz gurniem. Ieelpot. Tad saliekt gūžas kā jūs izelpot. Jūsu rokās ir jānovieto uz grīdas blakus savām kājām. Kājas ir paralēli viens otram. Push savu ķermeni uz priekšu, kā jūs paplašināt stiept un paceliet tailbone. Turiet dažas sekundes un atlaidiet.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Uttanasana

Atpakaļ uz TOC

2. Trikonasana

Pazīstams arī kā - Triangle Pose

Ieguvumi - Šī asana palīdz sūkņa svaigus daudz asiņu, lai jūsu sejas. Tas palīdz novērst toksīnus, nogalināt brīvos radikāļus, kā arī noskaidrotu bloķēšanos. Jebkura iesprostoti spriedze sejas muskuļiem ir atbrīvots. Jūsu āda tiek atstāta veselīga un mirdzoša.

Kā Do It - vieta kājas intervālu. Paceliet rokas tā, ka tie ir paralēli grīdai, plaukstas vērstas uz leju. Pārvērtiet savu kreiso kāju pie 45 grādu leņķī, un pa labi pa vienam 90 grādu leņķī. Jūsu papēži būtu veidotu taisnu līniju. Twist savu ķermeni uz labo pusi, paplašināt ķermeņa augšdaļas un saliekt uz grīdas. Pieskarieties labo kāju ar labo roku, un paplašināt savu kreiso roku gaisā. Paskaties uz kreiso roku. Turiet un atbrīvošanas. Atkārtojiet no otras puses.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Trikonasana

Atpakaļ uz TOC

3. Bhujangasana

Pazīstams arī kā - Cobra Pose

Ieguvumi - Kad jūs stiept un atvērt savu sirdi, jūsu elpošana uzlabojas. Kad jūs uzņemt vairāk skābekļa, labāk cirkulācija maršruts ir izveidots. Tas izvada toksīnus un nogalina brīvos radikāļus sistēmā. Šī asana regulē arī hormonus. Priekšlaicīgu novecošanos, pinnes, saules apdegumus, psoriāze, rosacea, un daudzas citas ādas problēmas var samazināt ar praksi šī asana.

Kā Do It - Gulēt plakaniski uz vēdera, ar savu kājas izstieptas un kājām uz leju. Novietojiet elkoņus pie sāniem un paceliet krūtīs, novietojot ķermeņa svaru uz elkoņiem. Ieelpot dziļi un izelpot stingri.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Bhujangasana

Atpakaļ uz TOC

Say Nē, lai ādas problēmas. Tie var palīdzēt.

10 Best Homeopātija ārstēšanas ādas problēmas Kā Besan Face pakotnes var atrisināt virkni bieži ādas problēmas

4. Janu Sirsasana

Pazīstams arī kā - Head-to-Ceļa Pose, Head-to-Pusgarās priekšu Bend, Head-on-Pusgarās poza.

Ieguvums - Šī asana darbojas līdzsvarot hormonus un notīrot toksīnus no sistēmas. Tas arī palielina asins un skābekļa piegādi uz sejas muskuļiem. Tava āda jūtas atsvaidzināta un atdzimšanu.

Kā Do It - Pieņemsim, Dandasana. Reizes savu kreiso kāju tā, ka kreiso kāju pieskaras labo augšstilbu. Uzmanīgi liekties uz priekšu, pieskaroties galvu uz ceļgala un rokām, lai jūsu kājām. Turiet pozēt dažas sekundes, kā jūs elpot dziļi. Atlaidiet un atkārto ar kreiso kāju izstieptas.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Jāņu Sirsasana

Atpakaļ uz TOC

5. Viparita Karani

Pazīstams arī kā - kājas The Wall

Ieguvums - Praktizē šo asana regulāri aptur brīvos radikāļus un palielina skābekļa sejas piegādi. Toksīni tiek izskalota, un āda tiek aizsargāta no visām problēmām un alerģijām.

Kā Do It - Apsēdieties pāri sienai un uzmanīgi paceliet kājas uz augšu sienas. Apgulieties maigi un izstiep rokas uz sāniem, pārliecinoties, ka jūsu plaukstām ir vērsti uz augšu. Kad jums ir ērti, aizveriet acis un elpot. Atlaidiet pēc pāris minūtēm.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Viparita Karani

Atpakaļ uz TOC

6. Pawanmuktasana

Pazīstams arī kā - Vēja atslogojot Pose

Ieguvumi - Šī asana stimulē un regulē gremošanas sistēmu. Tas palīdz flush toksīnus sistēmas veicinot pareizu gremošanu un uzlabo asinsriti. Tas palīdz attīrīt ādu no pūtītēm un plankumiem. Ar regulāru praksi, jums būs ādas mirt par.

Kā Do It - Gulēt plakaniski uz grīdas ar muguru uz zemes. Reizes jūsu ceļgaliem un apskaut tos. Paceliet savu galvu pie grīdas, un dot savu degunu starp jūsu ceļgaliem. Turiet pozēt dažas sekundes, kā jūs elpot dziļi. Atlaidiet.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Pawanmuktasana

Atpakaļ uz TOC

Ādas problēmas var būt daudz nopietnāka, nekā kaitinošas, jo tie, iespējams, norāda, vairāk nopietnas problēmas. Neuztraukties! Izskalo toksīnus ar jogas un izskatīties un justies veselīgi gan no iekšpuses, un uz surface.Have esat kādreiz mēģinājis joga ādas problēmas? Kā tas jums palīdzēt? Dalīties ar mums, komentējot tālāk.