Veselība un labsajūta

5 vienkārši veidi, kā sadedzināt 100 kalorijas mājās

5 vienkārši veidi, kā sadedzināt 100 kalorijas mājās

Vai šie papildu slāņi tauku sniedzot jums bezmiega naktis? Vai jums ir bažas par savu izskatu un veselību, bet joprojām vilcinās uzņemties stingru treniņu grafiku? Nu, jums ir laba kompānija! Lielākā daļa cilvēku skatīties zaudēt svaru, netērējot laiku sporta zālē vai veicot kādu sarežģītu jogas pozas. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat zaudēt svaru!

Ko darīt, ja es tev teicu, ka jūs varat zaudēt 100 kalorijas dienā, bez hitting sporta vai pavadīt laiku strādājot ārā? Ja tas izklausās labs svara zudums plānu jums, lasīt!

5 padomi, lai Burn 100 Kalorijas mājās

Nepareizs dzīvesveids var aptumšot savu izskatu un kaitēt jūsu veselībai, ja nav jārūpējas. Jūs varat pieņemt veselīgu dzīvesveidu mājās, lai sāktu procesu zaudēt papildu kalorijas, lai atgūtu savu zaudēto veselīgu self. Šeit ir daži viegli veidus, jūs varat sekot, lai sadedzinātu kalorijas mājās:

load...

1. Dārzkopība:

Burning 100 kalorijas mājās ar dārzkopību palīdz ne tikai savu ķermeni, bet arī savu dvēseli! Savieno ar dabu var izārstēt bane sliktu vielmaiņu tikai 20 nepāra minūtes. Izskaust nevēlamu zāli no sava dārza, lai 20 minūtes var sadedzināt 100 kalorijas. Tas ir līdzvērtīgs pavadītas sporta zāle squatting nepārtraukti 2 stundām. Vai jūs varētu atrast labāku daudzuzdevumu metodi rūpējas sevi un savu māju fasādēm? Visticamāk ne! Iet ārā un sākt strādāt savā dārzā sadedzināt 100 kalorijas mājās, un ka pārāk bez izkļūt sviedri!

2. Dance:

Jūs nevarat atrast labāku veidu, kā būt laimīgāki un veselīgāki! Dejošana ir māksla. Tas ir viens no labākajiem veidiem, lai izveidotu savienojumu ar garīgumu un atvienot ar stresu. Atrast 30 minūtes dienā, kas non-stop deju un piedzīvot ilgstošu un spontānu labumu tas var piedāvāt. Trīsdesmit minūtes non-stop deju ne tikai de-uzsver savu prātu un ķermeni, bet arī sadedzina 100 kalorijas, kā arī. Tas ir viens no labākajiem, visvairāk jautrajiem un mākslas veidus, kā zaudēt 100 kalorijas katru dienu mājās.

3. Izlaižot:

Vai mums tiešām ir nepieciešams, lai dotos atpakaļ uz pagātni dzīvot ar bagātību veselību, bagātību un laimi? Vai mēs patiešām distancēti sevi tik tālu no veselīga dzīvesveida, ka fitnesa un laime nevar atrast tajā pašā laikā? Noteikti ne! Stundas, ka jūs pavada sēžot uz dīvāna, skatoties filmu vai spēlējot video spēles var likt labāk izmantot. Veikt 15 minūtes, lai izlaistu ikdienas, lai pagarinātu savu dzīvi un uzturēt sirds slimību pie līcī. Piecpadsmit minūtes izlaižot var sadedzināt vairāk nekā 100 kalorijas dienā. Iekļaut šīs nelielās izmaiņas savā dzīvē kļūt plānāks, veselīgāku un laimīgāku.

load...

4. Pavārmāksla:

Daudziem cooking ir sīki mājas, bet citiem, tas ir veids pašizteikšanos! Nav svarīgi, kurā kategorijā jūs piederat, jums ēst! Un ko labāks veids, kā zaudēt svaru, nekā, bet cooking! Četrdesmit piecas minūtes pavadīja virtuvē var sadedzināt 100 kalorijas bez nepieciešamību darīt kaut ko papildus, vai iedomātā. Ķermeņa apdegumus aptuveni 100 kalorijas, kad atļauties mazās darbības, piemēram, smalcināšanas un sitieniem, bet stāv uz 45 minūtēm. Tātad, stop pasūtot līdz takeaways. Ēst mājās gatavotu ēdienu - tas palīdz novērst svara pieaugumu, bet sadegot papildu kalorijas!

5. Mājturība:

Par lazier mirstīgie, iespējams, nepatīk fakts, ka, veicot mājsaimniecības darbus faktiski var glabāt personas formas. Taču fakti paliek fakti. Putekļu savu māju, ar putekļu sūcēju vai vienkārši sakārtojot telpas stundu var pārspēt pavadīja pie sporta stundas. Tas ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā iesaistīties savu ķermeni tauku dedzināšanas darbības mājās. Un atcerieties, tīrība ir blakus dievbijība. Tātad, saglabāt savu māju tīru, savienot ar dievišķo, un visu šo, bet sadedzinot 100 kalorijas!

Doties uz sporta zāli, nav visiem. Bet neļaujiet šis fakts liek jums justies vainīgs! Jūs joprojām varat būt vesels un zaudēt svaru - tikai mēģināt pārvietot savu ķermeni mājās ar padomiem iepriekš minētajiem un neaizmirstiet ēst veselīgi. Tas ir puse no kaujas uzvarēja! Turiet pie tā, un drīz, jums ir fit ķermeņa lielīties!

Kādas aktivitātes jūs pieņemt sadedzināt kalorijas mājās? Vai jūs varētu gūt labumu no jebkuras padomiem iepriekš minētajām? Dalieties atsauksmes ar mums komentāru sadaļā zemāk.

load...