5 pārsteidzošie Eckhart Tolle meditācijas ieguvumi

Vai esat kādreiz juta nepieciešamību gudrot nesekojot konkrētu poza? Ko darīt, ja jūs varētu baudīt priekšrocības meditācijas bez faktiski sēdēt vienā vietā dažkārt? Tas ir pārsteidzošs, vai ne? Tad Ekharts Tolle meditācija ir tas, ko jums vajadzētu praktizēt!

Ekharts Tolle ir slavens autors prātam romānu "No varas tagad". Viņa grāmata iepazīstina apbrīnojamo veidus meditējot nesekojot konkrētu poza. Ekharts Tolle meditācija ir samērā jauna Meditācija metode, kas vērsta uz sasniedzot zemapziņas prāta stāvokli, neņemot daudz sāpes par to.

Vēlaties uzzināt vairāk par to? Tad pirmā lieta, jums vajadzētu darīt, ir dot šo ziņu labu lasāmvielu!

Fakti par Eckhart Tolle Meditācija:

Ekharts Tolle meditācija uzstāj uz domāšanas procesu cilvēka smadzenēm. Cilvēka prāts ir rezervuārs domas. Šīs domas var paķert savu prātu un koncentrēties jebkurā laikā no dienas. Jums nav nepieciešams sēdēt ar aizvērtām acīm klusā telpā ar pilnīgi saskaņots mugurkaula, lai sekotu šo apbrīnojamo meditācijas formu.

Pēc ir fakti šajā skaistajā meditācijas tehniku!

1. Ekharts Tolle meditācija ir jāvadās metode, kas ir aprīkots ar atmodas prakse par smadzenēm. Tas palīdz smadzenes nākt pār izlases un periodiskiem domas, kas uztur prātu aizņemts visu laiku. Līdz ar to, cilvēka prāts sinhronizē ar ķermeni ar vieglumu.

1. Šī meditācija metode sākas ar prāta atpūtai. Pirmais solis, lai veiktu šo formu meditācijas padara smadzenes mazāk atvērta izlases domas. Jums nav nepieciešams iet klusā telpā šim nolūkam. Vienkārši pieradināt savus prātus ne pārāk domāt par kaut ko pamanāt savā ikdienas dzīvē. Klausoties mūziku, ir viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt smadzenes prom no izlases domas. Vienkārši novērot lietas ap jums, bet nedomāju, ka daudz par tiem.

1. Nākamais solis ir veikt rulli uz savu iekšējo self. Ja jums ir grūti atdalīt savas smadzenes no izlases domas ilgi, sāk elpot dziļi. Tas ir labākais veids, kā novirzīt savas domas no izlases domas. Tas ir pārsteidzošs veids, kas savieno ar savu iekšējo self. Atrast kādu laiku katru dienu, lai koncentrētos uz savu sirdsdarbību. Tas piedāvā dziļāku relaksāciju prātā. Tas padara prāts stabila un aktīva, nekā pirms tam.

1. Kad esat veiksmīgi mācīties mākslas savieno ar savu iekšējo sevi, tas ir laiks, lai analizētu. Analizēšana ir nozīmīgs solis jebkura veida meditācija. Power of analizētu nāk no piecām maņām, mēs visi esam svētīti ar. Skat, smarža, garša, tauste un dzirdēt, lai analizētu lietas un situācijas ap jums. Mierīgāks un stabils prāts ir labākais tiesnesis, kas nav pieņemt, bet analīzes. Tas dod pilnīgu brīvību no izlases domas. Tā arī piedāvā labāku turēt pār jūsu sajūtas.

1. Izmest visas negatīvās domas, un savāc visu pozitīvismu no jūsu apkārtnē. Tas ir nākamais solis, jums ir nepieciešams, lai pakāpeniski pieņemt jūsu personību. Pa šo laiku, jūs varētu būt labi, analizēt situācijas, ar mierīgu prātu. Tomēr, strūklaka pozitīvisma dos vietu savā dvēselē līdz šim laikam. Tas galu galā atraut jūs no dusmām, negatīvisma, pesimismu, neatbilstošas ​​domas un pat depresiju.

Priekšrocības Eckhart Tolle Meditācija:

Iepriekš minētie veidi praktizēt šo apbrīnojamo formu meditācijas koncentrēties uz maiņu personas dzīvesveidu no blāvi un negatīva visualistic un pozitīva. Šī meditācija forma ir pakāpenisks ceļš, kas galu galā vada jums gandarījumu un mieru, bez nepieciešamības pēc parasto veidus meditācijas regulāri. Uzziniet apbrīnojamo ieguvumus no šī netradicionālā mediācijas formu zemāk.

1. Dziedina Depresija:

Ekharts Tolle meditācija palīdz prātu kļūt normāls, aktīvs un laimīgāki. Tas automātiski ārstē depresiju, padarot kopējo domāšanas procesu no prāta pozitīva.

2. Pieaug garīgo modrību:

Tas ir pārsteidzošs ieguvums Ekharts Tolle meditācijas tehniku. Evil un kaitinošu domas atrast atpūtas un prāts nāk ar savu kontroli. Tas palielina garīgo modrību, kas savukārt palielina jūsu koncentrācijas jaudu.

3. Uzlabo Elpošanas:

Šī meditācija forma ir vērsta uz dziļa elpošana. Tas uzlabo elpošanu vairāk nekā laika periodā. Kā rezultātā, tas arī atvieglo elpošanas traucējumus.

4. Palielina asins cirkulāciju:

Palielināts modrība dod vienu laimes stāvokli un mieru. Tas atjauno ķīmisko līdzsvaru smadzenēs. Līdz ar to, uzlabojas asinsrite. Tā rezultātā asinsspiediens nāk zem kontroles.

5. Palielinājumi Physical modrību:

Ķermenis kļūst aktīvs, jo palielinās asins cirkulāciju. Paaugstināts asins cirkulācija tieši nozīmē palielinātu skābekļa piegādi muskuļiem un audiem. Šis remonts bojāta muskuļus un audus. Tas arī atvieglo muskuļu nogurumu. Tādējādi, ķermenis kļūst brīdinājumu un aktīvs.

Tātad jūs esat gatavs meditācijai ar Eckhart Tolle? Iepriekšminētos pabalstus ir pārsteidzošs veids, kā veicināt garīgo un fizisko veselību. Vai esat pārāk iespaidu ar priekšrocībām Ekharts Tolle meditācijas paņēmienus? Jau ventilators šo meditācijas formu? Dalīties ar mums!