5 Delicious ķīniešu olu receptes izmēģināt šodien

Ķīniešu ēdieni ir labi garšu, un lielākā daļa no tām ir ātri izdarīt pārāk. Ķīnieši ir visā pasaulē šodien, un līdz ar to receptes ir kļuvuši ļoti populāri. Neatkarīgi no regulārajiem nūdeles un Mandžūrijas karija, ir vairākas citas receptes, ka jūs varat mēģināt mājās un baudīt. Olu ir ļoti barojoša pārtika. Izmantojot to kā sastāvdaļu vienlaikus gatavojot ēdienu uzlabo garšu, kā arī ups uzturvērtību.

Šī ziņa ir dažas super-yummy Ķīnas Olu Receptes! Iet uz priekšu un dot lasīt!

1. Ķīnas Olu Drop zupa:

Šī delicious ķīniešu olu piliens zupa recepte nodrošina siltu sākumu perfektu ģimenes vakariņām. Atcerieties, kalpot bez jebkādas papildus konservantus un krāsas, lai saglabātu savu garšu un uztura koeficients.

Sastāvdaļas:

• 6 plānās šķēlēs šitaki sēnes
• 6 glāzes augu vai vistas buljona
• 1 tējkarote ingvera, sarīvēta
• 1 ēdamkarotes sausā heresa vai ķīniešu rīsu vīna
• 1 ēdamkarote kukurūzas šķīdina 3 tbsp ūdenī
• ½ Tsp sāls
• 1 liels zaļš sīpoli, plānās šķēlēs
• Ž Tsp white pipari pulveris
• 1 ola

Kā pagatavot:

1. Put vidēja kastrolis pār augstu siltumu.
2. Pievieno vistas buljona, sēnes, ingveru un rīsu vīnu. Bring to vārīties.
3. Samazināt siltuma un sezonu ar pipariem un sāli. Ļaujiet tai sākt vārīties.
4. Saputo olu viegli un ieliet to lēni, uz simmering zupa.
5. Uzglabāt maisot kausu, kā jūs pour.
6. Izslēdziet siltuma, apkaisa sagrieztu zaļo sīpolu un kalpot.

2. Ķīnas Egg Fried Rice:

Tas ir garšīgi vērpjot jūsu regulāri ceptiem rīsiem. Šeit olu ir ne tikai rotā, bet gan būtiska sastāvdaļa. Tas ir arī ļoti viegli kalpot, un visi uz galda var saņemt BITE olu.

Sastāvdaļas:

• 1 tase rīsi
• ½ tase sasmalcinātu, tvaicētus franču pupiņas
• 2 olas
• ½ tase sasmalcinātu, tvaicētus burkāni
• ½ tase selerijas, sasmalcinātas
• ½ tase Capsicum, sasmalcinātas
• ½ glāze zaļās un baltās pavasara sīpolus, sakapātus
• 1 ēdamk eļļa
• 1 ēdamkarote sojas mērce
• Sāls
• Black pipari pulveris
• Eļļa
• Čili mērce
• Čilli etiķī

Kā pagatavot:

1. Vāra rīsus.
2. Veikt olas bļodā, pievieno nedaudz sāls un pipariem un 2 ēdamkarotes ūdens. Saputojiet visas sastāvdaļas kopā un saglabāt to malā.
3. Veikt pretpiedeguma panna, ieziediet to un ielej mīklu.
4. Cook par vidējas liesmas 2 minūtes un uzsist tā, ka abām pusēm brūnas.
5. Sagriež omlete gabalos. Paturiet to malā.
6. Veikt wok, siltuma eļļu tajā, un pievienot visu sasmalcinātu dārzeņus.
7. Sauté uz vidējas uguns 3 minūtes
8. Pievienojiet vārītiem rīsiem, kas omlete gabalu, sāls un sojas mērci un vāra 3 minūtes uz vidējas liesmas. Uzglabāt maisot pa vidu.
9. Pasniedz karstu ar čili mērci un chilies ar etiķi.

3. Ķīnas olu omlete Un Dārzeņu Recepte:

Olu ir bagātīgs olbaltumvielu avots, un tādējādi omlete ir daļa no brokastīm daudzās mājsaimniecībās. Omlete ir universāls ēdiens, ko var pievienot vai savīti, lai pilnīgi jaunu ēdienu. Jūs vienmēr varat izmēģināt jaunas versijas. Dārzeņi un omlete padarīt garšīgu un veselīgu maltīti.

Sastāvdaļas:

• 3 olas
• 1 sīpols, liels
• 1 tomāts
• 1 pavasara sīpolu / maurloki
• 2 ēdamkarotes burkānu, rīvēts
• 2 tējkarotes zaļo čili, sasmalcinātas
• 1 ēdamk Capsicum, sasmalcinātas
• 1 ēdamk kāpostu, sasmalcinātus
• 1 Tsp zaļā čili mērci
• 1 Tsp sojas mērce
• ½ Tsp melns pipari pulveris
• ½ Tsp kurkuma pulveris
• 2 Tsp eļļa
• Sāls pēc garšas

Kā pagatavot:

1. Karbonāde burkāni, kāposti, tomāti, sīpoli, burkāni, Capsicum un balto lociņu. Sajauc visas veggies arī ar rokām.
2. Break olas bļodā.
3. Pievieno sāli, 3 ēdamkarotes ūdens, kurkuma pulveris, čili mērce, sojas mērce, sāls un melno piparu pulveri un maisot olas līdz maisījums kļūst putojošs.
4. Veikt panna un karsē.
5. Izmantojiet kauss ieliet olu maisījumu un lēnām virpuļot panna, lai tas izplatās vienmērīgi.
6. Pārliecinieties, ka liesmas ir zems.
7. Veikt ēdamkarotes augu maisījuma un izplatīt to vienmērīgi pa olu.
8. Apkaisīt zaļumi par lociņiem un tad top to ar slāni kraukšķīgu dārzeņu vēlreiz.
9. Smidzina eļļa uz sāniem tā, ka ola pavāri labi.
10. Mētāt to un gatavot no abām pusēm līdz zeltaini brūnas un pasniedz karstu.

4. Ķīnas lāsumains Tēja olas:

Par marmora tējas olas ir vienkārši garšīgi ārstēt acīm un garšas kārpiņām too! Ar marmora tekstūru uz olām padara trauku unikāls. Tas ir pārliecināts, ka, lai uzvarētu jums daudz komplimentus par jūsu kulinārijas un radošās prasmes. Tas ir populārs ēdiens Ķīnas Jaungada svinību laikā.

Sastāvdaļas:

• 6 olas
• 2-zvaigžņu anīsa
• 3 - 4 tase sojas mērce
• 1 Tsp cukurs
• 1 kanēļa stick
• 2 ēdamkarotes melnā tēja
• 2 žāvētas mandarīna sloksnes vai apelsīnu miziņu
• 1 ēdamk Sichuan pipargraudu

Kā pagatavot:

1. Vieta olas katlā un pārklāj tos ar ūdeni.
2. Vāra olas uz mazas uguns, un ļaujiet tai vāra uz lēnas uguns 3 minūtes
3. Izņemiet olas un ļauj tiem atdzist zem tekoša ūdens.
4. Izmanto tējkarote kreka trausls pie dažādās vietās.
5. Atcerieties, jo vairāk jūs pieskarieties, jo vairāk sarežģīts dizains kļūs.
6. Pārliecinieties, ka jūs tik maigi.
7. Tagad nodot šos olas verdošā ūdenī atkal, pievieno visas sastāvdaļas un ļaujiet tai sākt vārīties uz lēnas uguns 40 minūtes
8. Izslēdziet liesmu un pārklāj pods ar vāku.
9. Atstājiet olas, jo tas ir visu nakti vai vismaz uz dažām stundām.
10. Jo ilgāk jūs stāvas, jo labāk garša šīs olas iegūs.

5. Olu kultenis ar tomātiem:

Ēdiens ir ļoti vienkārši, lai sagatavotos, un, ja jūs izmantojat tikai dabas un svaigu garšu, uzturvērtība trauka būs arī liels. Jūs varat padarīt to par daļu no jūsu regulārā brokastis, ja vēlaties veidot muskuļu masu vai cenšas pretoties senilitāte.

Sastāvdaļas:

• 2 tomāti, smalki sasmalcina
• 3 olas
• Sāls garšvielas
• 2 zaļie sīpoli, sakapātus
• Pārtikas eļļas

Kā pagatavot:

1. Vieta pot par lielu karstumu un līņāt nedaudz eļļas, lai pārklātu tās pusēs.
2. Beat olas bļodā un tad pievienot to lēni wok.
3. Wok pannā, līdz olas kļūst dzeltenas un pavāri.
4. Izslēdziet siltuma un samazināt olu gabalos, izmantojot gatavošanas kausu. Paturiet to malā.
5. Pievienot dažas eļļu wok un mētelis sāniem kratot to.
6. Ieslēdziet siltuma un pievieno sakapātus lociņus, un maisot cep.
7. Pievieno smalki sakapātus tomātus un saut par minūti par lielu karstumu.
8. Pievienojiet olu gabalus un sāli. Maisīt-cep 30 sekundes.
9. Pasniedz karstu.

Tie ir mūsu izvēlēties no pieciem labākajiem un vienkāršas Ķīnas olu receptes. Tie visi ir viegli izdarīt un ļoti veselīgi. Tas ir jāmēģina palutināt savu ģimeni brīvdienās. Mēģiniet tos šodien un pastāstīt mums kuriem viens bija pirkstu čāpstināšanu labs!

Ja jūs zināt, kādi vēl yummy ķīniešu receptes, kas ir veselīgi arī, lūdzu, dalīties ar mums.