Veselība un labsajūta

39 pārsteigumi par papaiju (Papita) ādai, matiem un veselībai

39 pārsteigumi par papaiju (Papita) ādai, matiem un veselībai

Es nezinu par jums, bet, ja ir kāds auglis, ka es varētu bullēns jebkurā sezonā, tas ir papaija. Nav āboli. Nav vīnogas. Nav pat banāni. Tas ir papaija. Un tur ir iemesls. Patiesībā, tur ir daudz. Ieguvumi no papaijas ietver pārvaldes svaru un augstu asinsspiedienu un pat palīdzēt novērst diabētu. Vai jūs zināt, ka neliela papaijas satur aptuveni 300% no ieteicamās dienas devas C vitamīna? Bet tas nav mindblowing sīkumi.

Mindblowing sīkumi... Nu, lasīt un uzzināt, kāpēc jums ir nepieciešams iekļaut šos "augļus eņģeļu" savā ikdienas grafiku.

Kas ir Papaya?

Zinātniskais nosaukums - Carica papaya Izcelsme - Centrālamerika un Dienvidu Meksika Citi nosaukumi - augļi no Angels (Christopher Columbus), Papita (Hindi) Boppayi Pandu (telugu) Pappali (tamilu) Omakaya (malajalu) Pappayi Hannu (kannadu ), Papaiya (gudžaratu), un papai (maratu)

load...

Native uz tropu apgabalos Centrālamerikas un Meksikas dienvidos, papaijas ir lēni un pakāpeniski sasniegt popularitāti visā pasaulē. Tie tiek izmantoti vairākos veidos - nogatavojušos, negatavu, un žāvēti.

Papaija Properties

  • Augsts šķiedrvielu - Papaya ir lielisks avots diētisko šķiedrvielu (1). Šo uzturvielu absorbē toksīnus kolu, kas var izraisīt vēzi un novērš tos no organisma caur zarnu kustības. Sakarā ar tās bagāto šķiedrvielu saturu, papaijas palīglīdzekļu gremošanu un piešķir skaistu mirdzumu jūsu ādai.
  • Rich ar vitamīniem un minerālvielām - Papaya satur bagātīgi daudzumu C vitamīna, spēcīgs antioksidants (2). Tas arī palīdz brūču dzīšanu, samazina risku saslimt ar vēzi, jo oksidatīvo stresu, un palielina savu imunitāti, lai cīnītos kopīgus slimībām, piemēram, aukstuma un klepus. Šī augļi ir arī piepildīts ar A vitamīna un minerālvielu, piemēram, fosfora, dzelzs, kālijs, vara, mangāna, kalcija un magnija. A vitamīns ir nepieciešams, bet fosfors ir nepieciešama laba sirds veselību, lai saglabātu veselīgu redzi.
  • Bagāti ar antioksidantiem - Antioksidanti, kas atrodas žāvētas papaijas palīdzēs stiprināt imunitāti un likvidētu brīvos radikāļus, kas ir bīstamas jūsu veselībai. Šis auglis satur vairāk daudzumu beta-karotīna nekā burkāni.
  • Bagātīgs Bioflavonoīdi - zināms arī kā P vitamīnu, bioflavonoīdi ir daļēji būtisks uzturvielas, kas darbojas kā dabas modifikatori un reaģēt uz bioloģisko izmaiņām organismā. Ar papaijas bioflavonoīdi mainīt reakciju organismā uz vīrusiem, kancerogēniem, un alergēniem, tādējādi aizsargājot to no kaitīgiem un dzīvībai bīstamām slimībām.

Tātad, tas bija par medikamentu īpašībām papaijas augļiem, kas tagad mācās kādi ir ieguvumi no papaijas jūsu vispārējo veselību.

Kas ir Papaya labs?

Ādas priekšrocības

  1. Mitrina ādu
  2. Notīra pigmentācija
  3. Samazina grumbu
  4. Samazina Under-Eye Dark Circles
  5. Ārstnieciskie Ekzēma un psoriāze
  6. Ārstē Melasma
  7. Noņem Tan
  8. Kontroles pinnes breakout

Matu priekšrocības

  1. Stimulē matu augšanu
  2. Kontrolē blaugznas
  3. Noteikumi Hair

Veselības aprūpes pabalsti

  1. Veicina sirds un asinsvadu veselību
  2. Novērš makulas deģenerācija
  3. Palielina Immunity
  4. Dziedē brūces
  5. AIDS Gremošana
  6. Ir pretvēža zāļu iedarbību
  7. Novērš artrīts
  8. Samazināt plaušu iekaisums
  9. Ārstē kakla traucējumi
  10. Ārstēšana ēdes
  11. Palīdz muskuļu audos atjaunošana
  12. Aktivizē cilvēka augšanas hormoni
  13. Palīdz mazināt menstruālā sāpes
  14. Palīdz Samazināt Stress
  15. AIDS Svara zudums
  16. Laba diabētiķiem
  17. Cienasti Pāļi
  18. Ārstnieciskie vitiligo
  19. Novērš Kairinātu zarnu sindroms (KZS)
  20. Ārstē Slikta dūša un nelabumu
  21. Palīdz Increase Trombocītu skaits
  22. Uztur asinsspiediena regulēšanai
  23. Lieto dzimstības kontrolei
  24. Laba Mazuļiem
  25. Laba grūtniecēm
  26. Ārstē podagra
  27. AIDS Krūšu
  28. Palīdz Increase zīdīšana

Priekšrocības papaijas Par Skin

Papaija var padarīt jūsu ādu nevainojams, pieklājīgi aktīvie fermenti, kas atrodas tajā. Tas palīdz samazināt pigmentācijas un kontroles pinnes izlaušanos un grumbu veidošanos. Lasiet tālāk, lai zināt labāko papaijas priekšrocības ādai:

load...

1. Mitrina ādu

Papaija var būt noderīgi cilvēkiem ar sausu ādu. Izmantojot papaija sejas pakotni var padarīt jūsu ādu mīkstu un elastīgu. Šie in papaijas fermenti noņemt visas pēdas sausas un pārslains ādas un mitrina to (3).

Ko tev vajag
  • 1 ēdamkarote biezeni papaya
  • 1 tējkarote medus
Kas jums ir jādara

1. Sajauc papaiju un medu. 2. Uzklājiet masku uz jūsu sejas. Paturiet to uz 30 minūtēm. 3. Noskalo ar aukstu ūdeni.

Atpakaļ uz TOC

2. Notīra pigmentācija

Ja bout pinnes ir atstājis jums ar rētām, vai arī, ja Jums ir cieš no nevienmērīga pigmentācija, papaijas var nākt uz jūsu glābšanas. Papaija ir ādas balināšanai īpašības, kas palīdz skaidri plankumi un pigmentācija (4). Arī beta-karotīnu, fermentiem un phytochemicals kas atrodas papaijas palīdzību veicina godīgumu. Ferments papaīns, kopā ar ar alfa-hidroksi skābes, darbojas kā spēcīgs exfoliator un izšķīst neaktīvas olbaltumvielas un atmirušās šūnas (6). Tas, savukārt, padarīs Jūsu ādu gaišāku un mīkstāks.

Ko tev vajag
  • 1 ēdamkarote papaija sulas
  • Kokvilnas bumbiņas
Kas jums ir jādara

1. Samērcē kokvilnas bumbiņas papaijas sulas. 2. Piemērot šo skartajiem apgabaliem. 3. Saglabājiet to uz 15 minūtēm un noskalojiet ar aukstu ūdeni.

Jūs varat arī padarīt jūsu ādas toni gaišāku, izmantojot metodi zemāk:

Ko tev vajag
  • 1 - 4 tase papaya pulpas
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 - 2 tējkarote svaigas citrona sulas
Kas jums ir jādara

1. Mash papaijas mīkstums veikt vienreizēju bez biezeni. 2. Pievienojiet citronu sulu un medu sajauc un maisījums labi. 3. Nomazgājiet seju, un pat tai nožūt. 4. Piemērot šo paste kā sejas masku un atstāj uz 15 līdz 20 minūtēm. 5. Izmantojiet remdenu ūdeni, lai maigi noslaukiet masku. 6. Izskalojiet ar aukstu ūdeni un pat sausa. 7. Izpildiet šo procesu reizi nedēļā gaišu ādu.

Atpakaļ uz TOC

3. Samazina grumbas

Papaija miza var palīdzēt samazināt novecošanās pazīmes. Daži apgalvo, ka tas ir tikpat efektīvs kā Retin-A. Mizas satur fermentus, kas noņem atmirušās šūnas no ādas virsmas (5). Tas palīdz noņemt grumbas un vecuma plankumus.

Ko tev vajag

Papaya miza

Kas jums ir jādara

1. Rub papaijas mizu pa visu seju un kaklu. 2. Pēc 20 minūtēm, noskalo ar aukstu ūdeni.

Atpakaļ uz TOC

4. Samazina Under-Eye Dark Circles

Izmantojot zaļo papaijas mīkstumu uz tumša aprindās, ir labs veids, kā atbrīvoties no tiem. Tā kā tas ir dabisks balinātāju, zaļā papaija palīdz dzēst ādas krāsas izmaiņas.

Ko tev vajag

1 - 4 tase biezeni green papaya

Kas jums ir jādara

1. Piesakies biezeni pastu uz jūsu tumšos lokus un atstāt to vismaz 10 minūtes. 2. Ierīvē ādu maigi ar pirkstu galiem, un tad noslaukiet pastu off ar tīru drānu. 3. Nomazgājiet ar siltu ūdeni. 4. Vai šī dienas izraidīt šos tumšos lokus.

Atpakaļ uz TOC

5. Dziedina Ekzēma un psoriāze

Mūsu senči lieto papaiju, lai dziedēt rētas, apdegumu un ādas slimības.

Kā minēts iepriekš, ferments papaīns in papaijas noņem atmirušās ādas šūnas, lai ārstētu ādas piemaisījumus (7). Kad biezeni un tieši uz skartajā zonā, neapstrādāta papaija var palīdzēt novērst niezi un apsārtumu. Jums var būt arī glassful no papaijas piena katru dienu, lai novērstu ādas slimību, piemēram, ekzēma un psoriāze.

Atpakaļ uz TOC

6. Cienasti Melasma

Papaija var palīdzēt ārstēt Melasma jo tā pīlinga īpašības. Piesakies nobriedušāku vai negatavi papaija uz pigmentētu ādu, lai padarītu to gludu un elastīgu, un izplatīt vienmērīgu ādas toni.

Atpakaļ uz TOC

7. Noņem Tan

Šis eksotiskais auglis satur A un C vitamīnu pārpilnību. Kombinācijā ar papaīns, tie palīdz atvieglot jūsu ādu (8). Izmantojiet zemāk metodi, lai atbrīvoties no tā kaitinošas iedegumu dažu vajadzībām:

Ko tev vajag
  • 4 klucīši gatavs papaijas
  • 1 ēdamkarote kurkuma pulveris
  • 1 ēdamkarote medus
Kas jums ir jādara

1. Mash neapstrādātie papaija kubus. 2. Pievienot kurkuma pulveri un medu. 3. Mix labi, lai veidotu biezu pastu. 4. Uzklājiet to uz tīras sejas vienmērīgi un atstāj uz 20 līdz 30 minūtēm. 5. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni. 6. Izmantojiet šo paste reizi nedēļā veselīgu un starojošu ādu.

Atpakaļ uz TOC

8. Vadības pinnes breakout

Papaija ārstē pinnes un novērš nākotnes izlaušanos, kā arī.

Atkal, proteolīts papaīns padara papaya efektīvu ārstēšanu pret pinnēm (9). Neatkarīgi no augļiem pati, lapām, ādas un sēklas satur arī dažus fermentus, kas var samazināt rētas un plankumi.

Izmantojiet biezs un pat mīkstumu nogatavojies papaija kā sejas masku un atstāj uz 15 - 20 minūtēm. Mazgājiet šo paste ar aukstu ūdeni. Ar regulāras pieteikumu, jūs ievērosiet būtiskas atšķirības.

Piezīme: Jūs varat izmantot arī sulu no izejvielu papaiju par pinnes skartās zonās, lai mazinātu iekaisumu un nomierina sāpes, ko izraisa pinnes.

Atpakaļ uz TOC

Papaija Ieguvumi Hair

Izmantojiet papaija saņemt ilgi un veselīgi mati. Turpiniet lasīt, lai uzzināt apbrīnojamo papaijas augļu priekšrocības matiem:

9. Stimulē matu augšanu

Viens no maz zināms ieguvumiem papaija.

Papaija ir folijskābes, kas palīdz uzlabo asinsriti uz matu folikuliem un veicina matu augšanu (10).

Iekļaut papaija jūsu maltītes un saņemt gatavs vicināt ilgi un veselīgi mati.

Atpakaļ uz TOC

10. Kontrolē blaugznas

Viens no labākajiem papaijas sēklu priekšrocībām ir tā, ka tas var palīdzēt samazināt blaugznas, ja to lieto matu iepakojumā.

Viens no galvenajiem iemesliem, blaugznas ir sēnīšu infekcija. Pretsēnīšu īpašības papaijas sēklu palīdzēt kontrolēt un novērst blaugznu (11).

Ko tev vajag

½ papaija ar sēklām neskartām

Kas jums ir jādara

1. Peel papaija un maisījums mīkstumu un sēklas, lai viendabīgā masā. 2. Masējiet pastu uz jūsu skalpa un piemērot to uz pārējo jūsu matiem, kā arī. 3. Atstājiet to uz vienu stundu, un pēc tam šampūnu kā parasti.

Atpakaļ uz TOC

11. Nosacījumi Hair

Papaija var atjaunot dzīvi matus un padara to mīkstu un mitrināta.

Sakarā ar to, augsts A vitamīna saturu, papaya veicina ražošanas sebum (12). Sebum ir Jūsu organisma dabisko eļļu, un tās produkcija saglabā savu matu kondicionieri.

Ko tev vajag
  • ½ pienācis papaija
  • ½ tase jogurts
Kas jums ir jādara

1. Noņemiet ādu un sēklas no papaijas un maisījums līdz homogēna masa veidojas. 2. Pievienot jogurts ar papaijas pastas un labi samaisa. 3. Piemērot šo maisījumu uz matiem, sākot no saknēm līdz pašiem galiem. 4. Saglabājiet to uz vienu stundu, un skalot izmantojot maigu šampūnu.

Atpakaļ uz TOC

Veselības Kādēļ papaija

Vai jūs zināt, ka ir uzņēmēja papaijas veselības ieguvumus savā sirdī, atmiņas, gremošanas sistēmu, un acis? Lūk, kā tas pārsteidzošs augļi var jums palīdzēt:

12. Veicina sirds un asinsvadu veselību

Papaija ir viens no veselīgāko augļu pieejamiem, un tas var palīdzēt saglabāt savu sirds veselīgu.

Šis eksotiskais auglis ir bagāta ar vitamīniem A un C. Tie palīdz novērst oksidāciju holesterīna, kas aptur to no sastrēgumiem asinsvadus (13). Tas palīdz samazināt risku saslimt ar sirds uzbrukumiem.

Atpakaļ uz TOC

13. Novērš makulas deģenerācija

Makulas deģenerācija ir pakāpenisks redzes zudums, kas parasti skar vecāka gadagājuma cilvēkiem. Papaija var palīdzēt apturēt šo zaudējumu vīziju.

Papaija ir antioksidants sauc zeaksantīns, kas filtrē no stariem, kas kaitē tīklenē (14). Tas samazina risku, makulas deģenerācija.

Bez tam, papaijas satur A vitamīna un flavonoīdus, piemēram, beta-karotīns, kriptoksantīns, un luteīnu. Tie saglabā gļotas membrānas acīm veselīgu un aizsargāt tos no bojājumiem (23).

Tātad, tā ir laba ideja, lai būtu papaijas ziņojumu katru dienu, lai uzlabotu savu redzējumu.

Atpakaļ uz TOC

14. Palielina Immunity

Vai jūs bieži saslimst? Tas ir iespējams, ka jums ir zems imunitāti.

Neraizējieties ēšanas papaijas var palielināt jūsu imūnsistēmu.

Papaija ir bagāta ar antioksidantiem, kas likvidē brīvos radikāļus, kam ir negatīva ietekme uz jūsu imūnsistēmu (15). Tas palielina savu imunitāti.

Atpakaļ uz TOC

15. Dziedē brūces

Piemērojot sasmalcināts papaijas sēklas brūces var palīdzēt viņu ātrāku sadzīšanu.

Papaija sēklas liecina par ievērojamu pretmikrobu aktivitāte, kas palīdz nogalināt baktērijas brūces un veicina ātrāku sadzīšanu (16).

Sula jūs saņemat no zaļās papaijas ir brīnišķīgs dabīgs līdzeklis, lai novērstu pietūkumu un strutu veidošanās, kad piemēro brūces.

Atpakaļ uz TOC

16. Aids Digestion

Papaija var palīdzēt saglabāt savu gremošanas sistēmu veselīgi. Tautas medicīnā, tas tika izmantots, lai ārstētu visus vēdera kaites, tostarp gremošanas traucējumi, grēmas, skābes reflukss, un kuņģa čūlas veidus.

Papaija ir bagāts avots diētisko šķiedrvielu, kas ir ļoti labs jūsu gremošanas sistēmu (17). Tāpat, kā jau minēts iepriekš, papaya satur enzīmu, ko sauc par papaīns olbaltumvielu-izšķīdinot kas atvieglo daudzas kuņģa kaites un AIDS gremošanu.

Atpakaļ uz TOC

17. Ir pretvēža zāļu iedarbību

Pētījumi liecina, ka papaijas sēklu ekstraktu var būt ķīmijterapijas sekas.

Papaija sēklas ir bagātas ar flavonoīdus, kas var samazināt risku saslimt ar vēzi, apcietinot attīstību vēža šūnu (18).

Atpakaļ uz TOC

18. Novērš artrīts

Artrīts ir sāpīga slimība, kas izraisa iekaisumu locītavās.

Papaija ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdz samazināt sāpes, kas rodas no artrīta (19).

Atpakaļ uz TOC

19. Samazināt plaušu iekaisums

Smokers, gan aktīvās un pasīvās, var saslimt ar plaušu iekaisumu. Papaijas ir A vitamīnu, kas var palīdzēt novērst un samazināt šo iekaisumu.

Izdzeriet glāzi papaijas sulas, ja Jums rodas lēkmes klepu.

Atpakaļ uz TOC

20. Ārstē kakla slimības

Kad zaļā papaija sulu sajauc ar medu, tas var palīdzēt samazināt iekaisumu mandelēs - ir simptoms difteriju un citas problēmas, kas saistītas ar rīklē. Tas palīdz izšķīdināt membrānas un novērš infekcijas izplatīšanos.

Atpakaļ uz TOC

21. Ārstēšana ēdes

Papaija piens satur karotīnu, un šis savienojums, ja tiek patērēts katru dienu, var ārstēt Cirpējēdes infekciju (21). Pateicoties papaija Piena pretiekaisuma īpašības, tas atvieglo iekaisumu un apsārtumu, ko izraisa infekcija.

Atpakaļ uz TOC

22. Palīdz muskuļu audos atjaunošana

Papaija piens ne tikai atveseļo savu ķermeni, bet arī palīdz atjaunošanā muskuļu audos. Tas ir tāpēc, ka tas ir bagāts olbaltumvielu avots, kas ir nepieciešams, lai panāktu optimālu muskuļu veselību un remonts.

Atpakaļ uz TOC

23. Aktivizē cilvēka augšanas hormoni

Žāvēti papaija baro endokrīno sistēmu un veicina ražošanu arginīna organismā. Arginīns ir no neaizvietojamās aminoskābes, kas ir zināms, lai aktivizētu cilvēka augšanas hormonu (HGH) (22) tips. Šie hormoni spēlē galveno lomu, kaulus, muskuļus, ādu un aknu šūnu atjaunošanu, un sekmēt vispārēju šūnu atjaunošanos.

Atpakaļ uz TOC

24. Palīdz Ease menstruālā sāpes

Kaut menstruācijas ir dabisks process, un ir daļa no katras sievietes dzīvē, tad sāpīgi krampji tante Flo nes līdzi katru mēnesi var atstāt jūs tossing un pagrieziena gultā, kamēr sāpes iet prom. Bezrecepšu medikamenti var palīdzēt zināmā mērā, bet tās var sajaukt ar jūsu menstruālā cikla laikā, ja to lieto regulāri. Tātad, es jums iesakām izvēlēties dabas risinājumu, piemēram, papaijas.

Papaijas bieži ieteicams tiem, kam ir sāpīgas un neregulāras.

Papaīns fermentu palīdz regulēt un atvieglot asins plūsmu menstruāciju laikā. Papaija arī stimulē ražošanu estrogēnu, tādējādi normalizējot perioda ciklu (24).

Atpakaļ uz TOC

25. Palīdz samazināt stresu

Mēs visi saskaramies stresu ikdienā dažādās jomās mūsu dzīvi - attiecības, darba, bērniem, uc, kam pilns šķīvis ar papaijas var palīdzēt mazināt stresu. Šis saldais auglis satur aktīvās enzīmus, kā arī C vitamīnu, kas palīdz atjaunot jūsu enerģijas līmeni.

Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka mūsu ķermenis ir nepieciešams apmēram 200 mg C vitamīna, lai regulētu plūsmu stresa hormonu, un viena liela papaijas satur pēriens 476 mg C vitamīna!

Atpakaļ uz TOC

26. Aids Svara zudums

Meklējat dabas un efektīvs veids, kā zaudēt svaru? Snack par bļoda papaijas.

Cik daudz kaloriju papaija? Nu, 100 g papaijas satur tikai 43 kalorijas - padarot to par ideālu svara zudums pārtiku. Šķiedru saturs papaija liks jums justies pilnīgi un skaidri jūsu zarnu kustības. Tas padara to viegli, lai jūs varētu zaudēt šos mārciņas. Ar spēcīgu antioksidantu klātbūtne deg papildu flab, atstājot jums fit un naudas sodu (25).

Atpakaļ uz TOC

27. Laba diabētiķiem

Papaija var būt pārsteidzošs risinājums tiem, kam ir diabēts, jo tas ir zems cukura (tikai 8,3 grami tasi kubiņos papaija) (26).

Daudzi pētījumi ir secināts, ka papaijas ekstraktu faktiski var palēnināt attīstību II tipa diabētu, kur aizkuņģa dziedzeris pilnīgi zaudē spēju veikt un izdalīt insulīnu.

Atpakaļ uz TOC

28. Cienasti Pāļi

Hemoroīdi (ko sauc arī pāļi) ir pietūkušas un iekaisušas vēnas, kas ir atrodami un ap taisnās zarnas vai anālo atveri.

Ņemot papaijas regulāri būs remdēt pietūkušas asinsvadus šajā jomā, piedāvājot palīdzību no šiem sāpīgi hemoroīdi.

Atpakaļ uz TOC

29. Ārstnieciskie vitiligo

Aptuveni 1,5% no pasaules iedzīvotāju cieš no vitiligo - stāvoklis, kad balti plankumi parādās uz ādas. Papaijas ir viens no visefektīvākajiem mājas līdzekļus, lai izārstēt vitiligo.

Piemērojot pastas nogatavojies papaijas skartajā zonā būs palielināt melanīna ražošanu, atjaunojot ādu tā normālu krāsu.

Jūs varat arī patērēt papaijas sulu, lai palīdzētu iekšējo sadzīšanu vitiligo.

Piezīme: Jūs varat izmantot papaijas sulu nevis biezeni papaija. Tas būs mazāk netīrs piemērot un vieglāk nomazgāt.

Atpakaļ uz TOC

30. Novērš kairinātu zarnu sindroms (IBS)

Papaijas satur 12% šķiedru, ar 60% no tā ir šķīstošā šķiedra. Tas šķīstošā šķiedra palīdz novērst simptomus IBS.

Papaijas ir arī bagāti ar vairākām proteolītisko (olbaltumvielu-karsējot) fermentu, ka atbalsts pareizu zarnu kustības (27).

Atpakaļ uz TOC

31. Ārstē Slikta dūša un nelabumu

Papaija ir izdevīga, grūtniecēm, sievietēm, kad tas tiek patērēts nelielos daudzumos. Tas palīdz atvieglot rīta slimības, slikta dūša un nelabumu, pateicoties klātbūtni C un E vitamīnu un folātu (28).

Par tūlītēju atvieglojumu, patērē maisījums papaiju un ananāsu sulas.

Piezīme: Lai gan neliela daļa netiks kaitēt jums, es jums iesakām konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat papaiju par sliktu dūšu un rīta slimības.

Atpakaļ uz TOC

32. Palīdz Increase Trombocītu skaits

Patērē papaiju un papaijas lapu sulu var palīdzēt palielināt trombocītu skaits, kas cieš no tropu drudzis.

Lietošana papaijas augu šādos veidos, lai izārstēt tropu:

  • Vai papaijas salātiem, vai ir glāzi svaiga papaijas sulu ar domuzīmi citronu sulas divreiz vai trīsreiz dienā.
  • Jūs varat arī iegūt svaigu sulu no papaijas lapām, izmantojot piestu un piestalu. Dzert divas ēdamkarotes divreiz dienā uz ātru atveseļošanos.

Atpakaļ uz TOC

33. Uztur asinsspiediena regulēšanai

Touted par vienu no "kluso slepkavu", augsts asinsspiediens, var izraisīt sakarā ar dzīvesveidu un uztura faktoriem, piemēram, augsts nātrija ieplūdes un mazāk vai bez fiziskas aktivitātes. Zems kālija līmenis organismā izraisīt arī paaugstinātu asinsspiedienu. 100 g papaijas satur 182 mg kālija, kas ir būtisks minerālu, lai saglabātu asinsspiedienu saskaņā ar vadības ierīci (29).

Kālija neitralizē ietekmi nātrija, tādējādi izslēdzot iespēju, ka pēkšņi pārgājienā uz asinsspiedienu.

Atpakaļ uz TOC

34. Dzimstības kontrolei

Papaija augļus un sēklas tiek izmantota kā dzimstības kontroles kopš vecumu, jo īpaši Indijas subkontinentā un dažos Dienvidaustrumu Āzijā.

Sievietēm patērē lielu daudzumu negatavi zaļās papaijas, lai izvairītos no grūtniecības. Ir zināms arī izraisīt abortu, kad tieši piemēro dzemdē.

Atpakaļ uz TOC

35. Laba Mazuļiem

Šī viegli sagremojama augļi tiek arī uzskatīts par labu zīdaiņiem, kas ir iemesls, kāpēc tas ir viens no pirmajiem pārtikas ieviesti ar tiem (30). Tas parasti ir ieviests, lai zīdaiņiem, kad tie ir 7 līdz 8 mēnešiem.

Papaija palīdz pareizu zarnu kustības un tur bērni veseli un laimīgi.

Atpakaļ uz TOC

36. Laba grūtniecēm

Kā paskaidrots iepriekš, papaijas tiek uzskatīts par labu, grūtniecēm, sievietēm, jo ​​tā C augsts vitamīnu, E vitamīnu un folātu saturu, bet tikai tad, ja to lieto mērenos daudzumos (31). Tas palīdz mazināt skābumu, grēmas, aizcietējums, un vairākas citas kuņģa traucējumi un veicina izaugsmi augļa (32).

Daudzas sievietes patērē toniku izgatavots nogatavojušās papaijas, pienu un medu. Šis maisījums ir bagāts avots barības vielu, grūtniecēm, sievietēm un laktējošām mātēm.

Atpakaļ uz TOC

37. Cienasti podagra

Podagra izraisa uzkrāšanos urīnskābes līmenis asinīs. Šis liekais skābes formas kristāli, inducējot pietūkumu, apsārtumu, un sāpes locītavās.

Papaija ir izmēģināts un uzticams līdzeklis, lai ārstētu podagru. Papaīns ir enzīms, kas konstatēts papaijas, ka ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis (33).

Atpakaļ uz TOC

38. Atbalsts Krūšu

Izklausās neiespējami, bet papaija ir viens no uzticamiem dabas metodēm krūšu palielināšanās.

Par strauju krūšu augšanu, dzert maisījums papaijas sulu un papaijas katru rītu. The proteolītiskie fermenti, kas atrodas papaijas palīdzību ātru gremošanu olbaltumvielu, kas atbalsta krūšu augšanu.

Atpakaļ uz TOC

39. Palīdz Increase zīdīšana

Zīdītājas jāietver izejvielu papaiju - a galactagogue - viņu uzturu, lai uzlabotu mātes piena ražošana (34).

Neapstrādātas papaijas arī darbojas kā nomierinoši līdzekļi, un var palīdzēt jums atpūsties un pabarot mazuli labāk.

Atpakaļ uz TOC

Papaya Uzturvērtības Fakti

Pārbaudiet šeit uzturvērtību papaija detalizēti.

Uzturviela Vienība Vērtība uz 100 g Tases 1 gab
145g
Tases, biezeni
230g
Augļi, mazi
157g
Auglis, liels
781g
Proksimāti
Ūdens G 88.06127.69202.54138.25687.75
Enerģija Kcal 43629968336
Proteīns G 0.470.681.080.743.67
Kopējais lipīds (tauki) G 0.260.380.600.412.03
Ogļhidrāti pēc starpības G 10.8215.6924.8916.9984.50
Šķiedra, kopējā diēta G 1.72.53.92.713.3
Cukuri, kopā G 7.8211.3417.9912.2861.07
Minerāli
Kalcijs, ca Mg 20294631156
Dzelzs, fe Mg 0.250.360.580.391.95
Magnijs, mg Mg 21304833164
Fosfors, p Mg 1014231678
Kālijs, k Mg 1822644192861421
Nātrijs, nē Mg 812181362
Cinks, zn Mg 0.080.120.180.130.62
Vitamīni
C vitamīns, kopējā askorbīnskābe Mg 60.988.3140.195.6475.6
Tiamīns Mg 0.0230.0330.0530.0360.180
Riboflavīns Mg 0.0270.0390.0620.0420.211
Niacīns Mg 0.3570.5180.8210.5602.788
Vitamīns b-6 Mg 0.0380.0550.0870.0600.297
Folāts, dfe Μg 37548558289
Vitamīns b-12 Μg 0.000.000.000.000.00
Vitamīns a, rae Μg 476810874367
Vitamīns a, iu Iu 9501378218514927420
E vitamīns (alfa-tokoferols) Mg 0.300.440.690.472.34
D vitamīns (d2 + d3) Μg 0.00.00.00.00.0
D vitamīns Iu 00000
K vitamīns (fitohinoons) Μg 2.63.86.04.120.3
Lipīdi
Taukskābes, kopējais piesātināts G 0.0810.1170.1860.1270.633
Taukskābes, kopējā monosavienotība G 0.0720.1040.1660.1130.562
Taukskābes, kopā polinepiesātinātas G 0.0580.0840.1330.0910.453
Taukskābes, kopējā trans G 0.0000.0000.0000.0000.000
Holesterīns Mg 00000
Cits
Kofeīns Mg 00000

Atlases un glabāšana

Papaija nogatavojas pat pēc tā ir noplūktas. Ja tas ir sarkanīgi oranžs ādu, tas nozīmē, ka ir pienācis, un būtu patērēts dažu dienu laikā. Papaija, kas ir dzelteni nokrāsu uz ādas vajadzībām vēl dažas dienas, lai nobriest.

Nogatavojušās papaijas jāuzglabā ledusskapī. Pēc tam, kad tie ir šķēlēs, tās būtu jāpatērē dienu vai divas.

Vārds piesardzīgi

Lai gan ir daudz priekšrocības ēšanas papaija, kas minēta tālāk ir daži punkti, jums vajadzētu paturēt prātā, pirms patērē papaijas:

  • Papaija tiek uzskatīta par drošu, ja patērē mērenos daudzumos. Patērē lielu daudzumu tā var sabojāt barības vadā (35).
  • Baro bērnu ar krūti, būtu jāizvairās laikietilpīgu papaija. Papaija satur nepārstrādātus papaīns un augstu lateksa saturu, kas var būt inde auglim, stimulēt kontrakcijas vai radīt iedzimtas traucējumiem.
  • Papaija var izraisīt arī alerģiskas reakcijas dažiem cilvēkiem, kas, iespējams, saistīts ar papaīns vai lateksu.
  • Diabētiķiem un hypoglycemics jāizvairās patērē fermentēta papaija, jo tas var samazināt cukura līmeni asinīs.
  • Tie, izmantojot anti-asins recēšanu zāles, pirms papaiju, jo tas var mijiedarboties ar šīm zālēm vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.
  • Izvairieties patērē melnās sēklas, papaija, jo tie satur pēdas enzīmu carpine - potenciāli toksisko vielu. Tās pārmērīgs var izraisīt paralīzi vai sirds depresiju.

Tagad jūs zināt, kā ēst papaiju veselīgā veidā. Pievienot papaija diētu, un izbaudīt visu, ko tā var piedāvāt. Šī viegli pieejams augļi var darīt brīnumus jums. Ja jums ir zināms par jebkuriem citiem ieguvumiem, papaija, lūdzu, dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie artilcles:

  • 15 Best Priekšrocības papaijas lapu sula ādai, matiem un veselības 
  • 10 Amazing Ieguvumi papaijas sulas (Papita Ras)
  • 14 Smagas Blakusparādības papaija
  • Top 5 Papaija Sejas Komplekti pieejama Indijā

load...