30 pārspīlēti granātābolu priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Indijā, tā ir tradīcija barot granātābols katru dienu līgava-to-be to vecmāmiņu, un tas ir pareizi. Ēšanas granātāboli ir otrā daba mums, bet mēs nekad apzināties savu apbrīnojamo priekšrocības. Jūs pat varat zvanīt granātābolu dievišķu augļus, jo tas varētu būt viens no visvairāk minētā augļu seno teoloģiskās grāmatas.

Kas ir granātābolu? Ir debates, ka aizliegts auglis Ēdenes dārzā nebija ābolu, bet granātābolu. Tas ir teikt, ka laimīgs augļu Ķīnas un ir tradicionāla augļu grieķu kāzas. Ēģiptieši uzskata, ka šis auglis nodrošina mūžību un līdz ar to nav uzreiz šos augļus kopā ar mirušo iestādēm. Izņemot šīs pārsteidzošās seno ticību, ir vairākas priekšrocības, granātāboli sēklām, kas var strādāt brīnumus veselību.

Vai Granātāboli Good For You?

Nu, granātābolu augļu, pēc tam, kad radās Irānā tagad ir plaši izplatīties uz Āziju, Eiropā Tuvajos Austrumos un ASV Šis auglis ir sīkas dārgakmeņu iežogots biezu konstrukciju un ir bagāta ar flavonoīdiem un antioksidantiem. Daudzi no mums uzskata, ka sēklas šī maigāka augļi ir priekšrocības, kas sniedzas tikai valstībā veselību. Šis raksts ir pārliecināts informēt jūs par to, kā granātābola sēklas palīglīdzekļus, lai uzlabotu jūsu ādas toni vai matu tekstūru.

Eļļa iegūta no tās sēklas ir kopīgs sastāvdaļa skaistuma un kosmētikas produktus. To lieto arī kombinācijā ar dažādiem citiem eļļām, piemēram, olīveļļas aromterapijas un ir pierādīts apšaubāma būt labākā kombinācija nepieciešama, lai sasniegtu smalku un vienmērīgu matiem. Ritiniet uz leju, lai izlasītu par ieguvumiem priekšrocībām ēšanas granātābola sēklas jūsu ādai.

A. Granātāboli pozitīvo ietekmi uz veselību

Granātāboli veselības ieguvumi ir šādi:

1. Cīņas Vēzi

The liels daudzums antioksidantiem, A vitamīna, C vitamīnu un dzelzs in granātābolus cīņai pret brīvo radikāļu, pārtraucot tos no kaitīgas šūnām. Tādējādi Granātāboli novērst daudzas vēža, jo īpaši ar prostatas vēzi (1), krūts vēzis (2) un plaušu vēzis (3).

2. Novērš sirds slimības

Antioksidanti, kas atrodas granātābolus zemāks sliktā holesterīna, ZBL un palielinās labā holesterīna, ABL, tādējādi novēršot sirds slimības (4). Tās sula uzlabo asins cirkulāciju (5), caur sirdi, padarot to veselīgāku.

3. Ārstē Auglības problēmas

Šīs sēklas ir ļoti augsts estrogēnu īpašības, un tādēļ varētu būt jūsu auglības problēmas atbilde.

4. Palielina Immunity

Vidējiem granātābolu satur 15% no dienas vajadzīgajā C vitamīna, kas ir ļoti būtiska, par labu imūnsistēmu. Tātad granātābols dienā varētu uzlabot savu imunitāti (6), un saglabāt ārsta prom.

5. Uzlabo labu holesterīna līmenis

Tas arī ir bagātīgs daudzums labas taukskābju, tādējādi palīdzot Jūsu organismam paaugstināt savu līmeni labā holesterīna.

6. Uzlabo kaulu veselību

Granātāboli, ja ik dienas var dot spēku kauliem un novērš osteoartrīta (8). Kā mēs vecumu; Mūsu kaulu blīvums var samazināties satraucošus līmenī. Lai novērstu un pat mainīt šo kaitējumu, patērē granātābola un granātābola ekstraktiem varētu būt noderīgi. Kad granātābolu izbarot mātēm, pat vēl nedzimušais bērns ir pierādīts, ka ir vairāk pārkaļķojušies kauli.

7. Veselīgas Artērijas

Ir fenomens plāksnes, piemēram uzkrāšanās notiek uz artēriju. Tas var noņemt ar dienas devu granātābolus (9). Tas arī novērš iespēju, ka turpmākās uzkrāšanos.

8. Asinsspiediens

Granātābolu sula, ja ņem katru dienu, var samazināt augstu asinsspiedienu līdz 5%. Tas samazinātu sistolisko asinsspiedienu var samazināt izredzes insulta (10).

9. Novērš zobu aplikuma

Izdzeriet glāzi granātābolu sulas dienā (bez cukura), un tas var novērst zobu aplikumu. Nesenā pētījumā atklāts, ka polifenolu, miecvielas un Ellagic skābes ietverti granātābolu var palīdzēt kavēt koloniju veidošanos plāksne izraisa baktērijas (11).

10. Granātāboli Priekšrocības Par Svars Loss

Vēl granātābolu veselības ieguvumi ir, ka tas ir augsts antioksidantu. Ja pieņemts dienā, tas var palīdzēt jums kontrolēt jūsu ķermeņa svara. Jūs varat lietot augļus savā ikdienas uzturā, un zaudēt šos papildu kalorijas (13). Augsts šķiedrvielu saturs arī pārliecināties, ka cilvēki jūtas vairāk piesātināts pēc patēriņa.

11. Novērš caureja

Granātāboli ir teikts, ka liels dabisks līdzeklis pret caureju, jo tā dabas savelkošas īpašības (12). Bet, patērē pārāk daudz granātābolu sulas var izraisīt aizcietējumu.

12. Novērš šūnu bojājumus

Par antioksidantu augstā daudzuma klātbūtne cīnās pret brīvajiem radikāļiem, kas parasti uzbrūk šūnas un sabojāt tos (14). Regulāra patēriņu par šo augļu var saglabāt jūsu ķermeņa šūnas un audus veselīgi.

13. Novērš Alcheimera slimība

Viens no lielākajiem ieguvumiem granātābolu veselību ir tāda, ka, ja šis auglis tiek veikti katru dienu, tas var palīdzēt Alcheimera slimības (15) novēršanai. Ja pacients ar šo slimību, ir jau skārusi, tad tas var palēnināt šo augļiem. Tas arī uzlabo pacienta smadzenes un palīdz veikt ikdienas aktivitātes, pareizi un aktīvāk.

B. Granātābolu Ieguvumi Skin

Serumu izgatavoti no šīs skābs augļiem "sēklām ir mīļākie no daudziem, jo ​​tā nav taukaina tekstūru. Tas ir arī, kā minēts iepriekš, ir ļoti bieži sastāvdaļa ķermeņa produktiem, piemēram, sejas krēmi, skruberus, un masāžas eļļas. Vai jūs vēlaties zināt unikālo kvalitāti šīs sēklas turēt? Turpmāk uzskaitītajām iemesli dažādām priekšrocībām granātābolu.

14. Saglabā ādas veselību

Kolagēns ir pamata sastāvdaļa jūsu ādai, kas nodrošina, ka jūsu āda paliek mīksta, gluda un stingra. Daži esošie savienojumi granātābolus pārtraukt fermentus no sašķeļot kolagēnu, tādējādi uzturot ādas veselību (16). Tie arī palīdz izaugsmei fibroblastu, šūnas, kas ražo elastīna un šķiedrvielu, lai nodrošinātu, ka jūsu āda paliek gluda un elastīga. Turklāt, šis auglis stimulē proliferāciju keratinocītu, šūnu, kas veido ārējais slānis jūsu ādu. Ar skaita šīm šūnām pieaugums ļauj jūsu ādu, lai labotu sevi labāk.

15. Mitrina Skin

Būt bagāta punicic skābe, eļļa iegūta no šīm sēklām būs mitrina ādu.

16. Aids In šūnu reģenerāciju

Ādas bojājumi bieži noved pie problēmām, piemēram, pigmentācijas un vecuma plankumi (17). Granātāboli ir izdevīga šajā sakarā, jo tie aizsargā epidermu (ārējā slāņa ādas), un veicinātu ādas šūnu atjaunošanos epidermā un dermā (iekšējais slānis). Tie palīdzēs ražošanā dabīgi antioksidantu jūsu organismā, kas palīdz reģenerāciju ādas šūnām. Tādā veidā, tie palīdz palielināt asinsriti un palīdzēšana audu atjaunošanos un brūču dzīšanu.

17. Ārstē pinnes

Pinnes ir izraisīti saistībā ar gremošanas problēmām vai hormonāli traucējumi. Granātāboli, kas ir bagātīgs avots vitamīna C, var regulēt ražošanas sebum, eļļainu vielu, ko izdala savu ādu, kas ir galvenais iemesls pimples. Tas arī izlabo gremošanas problēmas, tādējādi veicinot veselīgu asinsriti organismā. Jūs varat pieteikties granātābolu sulu skartajās teritorijās pimples. Tas novērsīs pinnes un rētas, radot audus skartajā zonā (18).

18. Izdevīgas sausai ādai

Neliela molekulārā struktūra granātābolu ļauj tam iekļūt dziļi ādā, padarot to efektīva ārstējot sausu ādu (19). Tā ir spēja nomierināt sausu, sašķelta un iekaisušu ādu, jo tas satur punicic skābes, omega - 5 taukskābi, kas hidrātu ādu un novērš mitruma zudumu.

19. Izdevīgas taukainai / kombinētai ādai

Granātābolu eļļa ir lielisks taukainai ādai, un to bieži izmanto ādas kopšanas līdzekļi domāti pinnes tendētas ādas, lai cīnītos izlaušanos, samazina rētas, un mierināt nelielas iekaisumus (20).

20. Anti-novecošanās priekšrocības

Granātāboli piemīt pretnovecošanas īpašības, tādējādi rejuvenating ādu gan iekšēji, gan ārēji. Granātābolu sula ir izdevīga ādas, kas ir bojāts dēļ saules iedarbības vai novecošanos. Eļļu no granātābolu sēklām palīdz stiprināt ādas virskārtu, tādējādi samazinot novilcināšanas grumbas. Šis auglis remonts ādas bojājums, lai nodrošinātu Jūs ar gludu un jauneklīgu ādu un paildzina dzīvi šūnas, kas ir iesaistīti ražošanas kolagēna un elastīna. Kolagēna un elastīna sūknis savu ādu un padara to elastību, tādējādi saglabājot to jaunības un mazinot grumbu rašanos (21).

21. Saules aizsardzība

Granātāboli ir lielisks veids, kā apkarot kaitīgo ietekmi no saules (22). Tie satur vairākus antioksidantus, kas aizsargā ādu pret brīvo radikāļu kaitējumu. Tie arī novērš ādas vēzi, noņem no saules apdegumiem un samazināt pazīmes saules kaitējumu. Tas nodrošina aizsardzību pret ādas vēzi, jo tas satur lielu daudzumu ellagic skābi, polifenola antioksidantu, kas kavē ādas audzējiem.

22. Ārstētu ādas iekaisums

Granātāboli ekstrakti ir salīdzināma ar jebkuru ziedes nomierinošu ādas iekaisums (23). Tās satur polifenolu kopā ar citiem savienojumiem, kas ir pretiekaisuma īpašības. Par granātābolu sēklas satur lieliskas ārstnieciskās īpašības, kas veicina ātru sadzīšanu. Patērē granātāboli un piemērojot tās izrakstus vai eļļu skartajā zonā nodrošina ātru sadzīšanu jūsu ādas un cīnās infekciju. Turklāt, tas nav atstāt rētas vai zīmes uz ādas pēc dziedināšanas.

23. Dziedē Dry Skin & Plaisas

Vai jūs ciešat no ieplīsušu vai sausa āda? Piesakies granātābolu sēklu eļļu regulāri, un jūs varat noskūpstīt ardievas šīm plaisām.

24. Atjauno sejas ādu

Tas mīkstinošs arī atjaunot jūsu sejas ādu, un ir arī lielisks produkts, lai dziedēt brūces.

25. Cienasti Ādas infekcijas

Cilvēki, kas cieš no iekaisuma un citām ādas problēmām, piemēram, ekzēma, psoriāze nav jāuztraucas par to, lai mājās līdzekli, jo šeit tas ir. Granātābolu sēklas ir ļoti labas pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības. Tas tādēļ, palīdz atbrīvojot jūs no minētajām ādas infekcijām.

C. Granātābolu Ieguvumi Hair

Tas delectable augļi nav iespējams, ir efektīvs brīnumaini izārstēt matu problēmas, piemēram, matu izkrišana, blaugznas, retināšanas mati, utt Bet tas satur barības vielas, kas var gūt labumu jūsu matus netieši. Piemēram, matu izkrišana bieži izraisa anēmijas dēļ, kas var tikt samazināts ar šo augļiem. Granātābolu uzlabo asinsriti, kas varētu palīdzēt cīņā pret matu izkrišanu.

26.Strengthens matu folikuli

Dzeramais granātābolu sula palīdz stiprināt jūsu matu folikuliem (24). Granātābolu ekstrakts bieži lieto, lai ārstētu matu zudums. Granātābolu sēklu eļļa satur punicic skābi, kas padara jūsu mati stipra, bieza un veselīgi. Tas arī uzlabo asinsriti uz skalpa, tādējādi veicinot matu augšanu.

27. Ārstēšana cirtainiem matiem

Granātābolu eļļa bieži tiek izmantota karstā eļļas ārstēšanu vai iepriekš šampūns nomierinošas par cirtainiem un vairāk apstrādāti matiem nolūkā kondicionēšanas kinky, cirtaini un viļņaini mati. Tas detangles matus un mitrina matiņiem, tādējādi uzlabojot izskatu un justies jūsu matiem. Pēc tam, kad, zinot savus daudzas priekšrocības, šeit ir daži padomi un niekiem par to, kā iegūt maksimālo no granātābolu augļu (25).

28. Pievieno Shine & spīdums Hair

Viena no galvenajām priekšrocībām granātābolu sēklām ir tas, ka eļļa iegūta no to var izmantot kā pārvadātāja eļļas ar citām eļļām, piemēram, jojobas eļļa un mandeļu eļļu. Tātad, jūs mirst par gariem, mīksto un spīdīgām slēdzenes? Tad šeit jums iet.

29. Baro matu

Granātābolu sēklas ir pierādījuši ne tikai mitrināt matus un dod barību tas nepieciešams ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī piešķir tai šo spīdumu.

30. Stiprina trulas Hair

Siltuma granātābolu eļļu līdz tā kļūst nedaudz karsts un masāža matus ar to. Wrap matus ar dvieli un jāgaida apmēram 30 minūtes, pirms tu noskalojiet to ar šampūnu vai kondicionieri. Būt bagāti ar ēteriskajām taukskābēm un punicic skābes, tas stiprinās visas blāvi šķipsnas un dot savu matu dabisko spīdumu.

D. Kā izvēlēties un veikals?

Atlase: Pērkot granātāboli, vienmēr izvēlēties augļus, kas ir apaļš un apaļas, smags, lai to lielumu un ir bagāta, svaigu krāsu un garšu. Tām vajadzētu būt plānas vēl grūts ādu bez jebkādiem samazinājumiem vai plankumi. Viņu kronis jābūt bez pelējuma. Lielāki augļi ir sulīgāks nekā to mazākās kolēģiem. Sēklas maisu parasti ir no lieluma jūsu nagiem. The kauliņiem atgādina kukurūzas graudus, bet ir sarkanīgs, nedaudz caurspīdīgs un ir plānāks ādu. No mizas krāsa nav obligāti jābūt sarkanā krāsā. Tā var atšķirties no tā pilnīgi sarkanas līdz sarkanīgi brūnai, bet tas neietekmē kvalitāti. Vienmēr dod priekšroku izvēlēties dziļāk krāsas augļus. Tā kā granātāboli nav nogatavojas reizi palielinājies, tas ir ieteicams iegādāties pilnīgi nogatavojušies augļi.

Uzglabāšana: Pie istabas temperatūrā, granātāboli var ilgt līdz pat divām nedēļām. Kad uzglabā vēsā, sausā vietā, prom no tiešas saules gaismas. Veseli augļi var uzglabāt līdz pat mēnesim vēsā, sausā vietā, un var pat ledusskapī līdz pat diviem mēnešiem. Lai gan tas nav ieteicams iesaldēt veselus augļus, sēklas kauliņiem var sasaldēt hermētiskā maisā līdz vienam gadam. Svaigu sulu var glabāt ledusskapī, bet tas ir jāizmanto divu līdz trīs dienu laikā. Cut granātāboli jāizlieto četru dienu laikā, jo miesa pasliktinās ātri kad auglis ir atvērts.

E. Padomi Usage (Pavārmāksla / ēšana)

Tas garšīgi un eksotiski augļi var būt daļa no jūsu ikdienas maltītēm, lai pievienotu vairāk šķiedrvielu, kālija, un E vitamīnu, lai jūsu diēta. Granātāboli var ēst dažādos veidos. Tos var ēst atsevišķi vai veido daļu no citiem ēdieniem. Faktiski granātābolu sēklas veikt gardu un veselīgu uzkodu. Pirms veikt granātābols jūsu ikdienas diēta skavu, jums vajadzētu iemācīties tīrīt to pareizi. Šim nolūkam score ādu ceturkšņos un atveriet to. Liekot katru ceturksni zem ūdens, kalni sēklas ar pirkstiem no iekšpuses. Serdes, kas ir vieglāks, būs peldēt uz augšu, bet smagāka saguris augļi būs izlietne zemāk. Ūdens būs jāatlaiž sēklas, padarot tos vieglāk savākt. Palaist pirkstus caur katru ceturksni, lai atdalītu sēklas. Jūs varat liekšķere sēklas augšu; lielākā daļa no viņiem būtu noslīdējis apakšā ūdens. Zemāk ir daži padomi, baudot šo sulīgs augļus.

Pulveris Kaltētas sēklas var izmantot gaļas ēdieniem

No granātābolu sēklas ir ēdami, un daudzi cilvēki košļāt uz sēklām, bet, ēdot augļus, lai atbrīvotu sulu no ĪADT, pēc tam norīt sēklas. Šīs sēklas ir labs avots, rupjā barība, kas palīdz attīrīt ķermeni (26). Indijā, žāvētas granātābolu sēklas saberž pulverī, ko izmanto gaļas ēdieniem.

Augļi var izspiest sulu

Daži cilvēki tikai sūkāt sulas no sēklām, un pēc tam izspļaut sēklas. Tās var enerģiski roll augļus uz cietas virsmas, lai izjauktu sulas pūslīši. Kad augļi kļūst mīksti, tie var pārdurt galu, ievietojiet salmiņu un izsūkt sulu saspiežot augļus. Tomēr šis process ietver taisnīgu atkritumu daudzumu. Jūs pat varētu savākt sarkano sēklas un laiž uz sulu spiedi, lai padarītu granātābolu sulu.

Sēklas Pievieno Exotic aromāts ar Foods

Granātābolu sēklas var pārkaisa uz dažādiem pārtikas produktiem, tādejādi piešķirot savu eksotisko garšu parastiem ēdieniem. Jūs varat smidzināt šīs sēklas savā rīta auzu vai graudaugu un virsū mango kubiņos. Tie var būt arī maisa jūsu apelsīnu vai ābolu sulu un pat savu melno tēju, lai maigāka garša.

Pievienots sagatavošanā Zupas

Granātābolu sēklas var pievienot arī dažādas zupas. Jūs pat varat sagatavot granātābolu zupu, un, lai padarītu to interesantāku, pievieno dažus dārzeņus uz to.

Izmantots kokteiļi, dzērieni, un saldējumu

Granātābolu sula ir skāba citrusy garšu. Tātad, tas ir piemērots tiek izmantoti citrusu marinādēs, vai nu pilnībā vai daļēji, lai garšas izmaiņas. Francijas padarīt biezu sarkanu sīrupu no granātāboliem pazīstams kā "grenadīnu". Tas ir bezalkoholiskie un bieži izmanto kokteiļos, piemēram, Tekila Sunrise. To var izmantot arī kā aromatizētāju par bērnu dzērienus un saldējumu.

Lielisks papildinājums Dažādi salāti

Granātāboli var būt lielisks papildinājums visiem salātiem veidu. Jūs varat sagatavot sezonas salātus ar tossing svaigus zaļumus, piemēram, bērnu spinātiem vai arugula ar sagrieztu bumbieri, grauzdētas valriekstus, sabruka zilo sieru un granātābolu sēklas citronu vinegretu. Augļu salātus var gatavot arī, apvienojot mango, granātābolu sēklas un papaiju, pievienojot dažas citronu sulu un miziņu. Granātābolu sēklas var pievienot salātiem valriekstu, kazas sieru un spinātiem, izmantojot gaismas medus balstīta mērci.

Made Into Salsa, kas var piegādāt Over Vistas

Jūs varat kalpot gardu pirmo kursu iepildīts garšvielām, sautēta vai grauzdēta vistas ar granātābolu salsu. Sagatavojot salsu, granātābolu sēklas var iekustināt ar sasmalcinātu sarkano piparu un iekost izmēra apelsīnu segmentus. Šo salsa var pasniegt pa vistu.

Izmanto, lai sagatavotu dažādus kokteiļus

Granātābolu sēklas var pievienot dažādiem kokteiļus, alkoholisko dzērienu, kā arī sulas. Viss, kas jums jādara, ir maisījums granātābola sēklas blenderī, līdz tie ir sašķidrinātas un pārlej iegūto šķidrumu caur sietiņu. Šis šķidrums var tikt izmantots, lai veiktu granātābolu Mojito, granātābolu vīnu vai pievienot mango smoothie.

Pievienot Variety & Flavor desertiem

Granātābolu sēklas var pievienot dažādību un garšu desertiem, kā arī. Tos var pārkaisa pāri jogurtu vai saldējumu. Tie var būt arī pārkaisa pāri šokolādes kūka kopā ar dažiem avenēm.

Kā veselības dzērienu

Granātābolu sulu var apsildīt ar ābolu sidru un kanēļa standziņu. Pēc izņemšanas kanēļa sēklas, to var pasniegt ar heatproof stikla un pārkaisa ar granātābolu sēklām. Un lielākā daļa no visiem, granātāboli, ir viegli pieejamas. Kāpēc apgrūtināt ar ārvalstu super pārtiku, kad mums ir ātri piekļūt granātābolu? Tas ir tik daudz lielu labumu, gan iekšējo un ārējo, ka tas būtu vienkārši muļķīgi nevar patērēt to katru dienu (27).

Tātad, tas bija par daudziem lietojumiem granātābolu, tagad pieņemsim apskatīt granātābolu uzturvērtību.

Pomegrante Uzturvērtības Fakti

Paskatieties šo uzturvērtību granātābolu sēklu:

Noskatieties video no StylecrazeTV - 10 Amazing Veselības Kādēļ Granātāboli

Ceru, ka jums patika mūsu ziņu par ieguvumiem granātābolu. Tātad, jūs esat gatavs veikt apņemšanās granātābolu? Vai zināt kādu citu granātābolu pabalstiem vai receptes? Atstājiet mums un dariet mums zināt!