- 420k
- 1k
- 870
Vai jūs zināt, ka ar citronu tēja regulāri var palīdzēt jums shed šos papildu mārciņas? Nu, tā ir taisnība! Lemon tēja ir daudz veselības pabalstus, un tiek regulāri izmantots galvenokārt kā daļa no diētas, lai samazinātu svaru.
Tātad, kā jūs varat pagatavot citronu tēju? Un kā jūs varat padarīt to vislabāk?
Sastāvdaļas:
Virzieni:
Sastāvdaļas:
Virzieni:
Sastāvdaļas:
Virzieni:
Nepievienot nevienu krēmu vai cukuru jūsu citronu tēju. Cukurs ir augsts kaloriju (1), un krēma satur arī piesātināto tauku (2). Kad jūs pievienot pienu savam tēja, atšķaida ar citronu tēja ir priekšrocības. Lai saglabātu savu tēju mazkaloriju bezmaksas, izlaidiet medu (3) vai cukuru un dzert to gludu. Atsvaidzinošu citrona garša piebilst nulles kalorijas jūsu tēju.
Jūs varat padarīt karstu vai aukstu citronu tēju. Tā piedāvā tādas pašas priekšrocības. Jūs varat izvēlēties, lai tvaicējot krūze aukstā dienā vai aizpildīt to ar ledu un baudīt ledus citronu tēja karstā dienā. Mērķis dzert vismaz vienu, vai arī, ja jūs varat pārvaldīt, divas tases citronu tēju katru dienu. Lemon tēja svara zudums priekšrocības ir pārpalikums, un nav blakusparādības.
Lemon tēja vien nevar palīdzēt jums zaudēt svaru. Tomēr, diētas plānu un treniņu režīmu jūsu dienu, tas noteikti var nodrošināt jūs ar tik nepieciešamo impulsu uz svara zudumu. Exercise ir jābūt, ja jūs vēlaties, lai būtu veselīgu un fit iestāde. Tā mērķis ir izmantot vismaz 20 - 25 minūtes katru dienu.
Izvēlies darbības, kas jums patīk veiktspēju. Tas nodrošinās, ka uzdevums nav iegūt ikdienišķa un jums paliek motivēts par sasniegtu savu mērķi. Lemon tēja palīdz samazināt izredzes nevēlamu svara pieaugumu, palīdzot jums zaudēt svaru veiksmīgi, jo jūs neesat lietojat nevienā šķidrumu kaloriju.
Tātad, tagad, ka jūs zināt, kā padarīt citronu tēja svara zudums, dariet mums zināmu, ja jūs dotu šo izmēģināt. Ja esat jau izmanto citronu tēju, lai samazinātu savu svaru, pastāstiet mums par savu pieredzi šeit. Attiecībā uz tiem no jums, kuri ir tikko sākuši izmantot citronu tēju, mēs labprāt vēlētos dzirdēt no jums, kā labi. Atstājiet savu komentāru zemāk.