Veselība un labsajūta

23 pārsteidzošie lucernas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

23 pārsteidzošie lucernas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Gadsimtiem ilgi, lucerna ir izmantots medicīniskiem mērķiem. Tās daudzas brīnumainas derīgās īpašības, nav īsti noslēpums. Senajā Ķīnā, lucerna tika izmantota, lai ārstētu apstākļi, piemēram, nierakmeņi, kuņģa un zarnu trakta problēmas, uc Ājurvēdā, seno Indijas zāļu praksē, tas ir zināms, ka efektīvs zāles cilvēkiem, kas cieš no artrīta, kā arī gremošanas un kuņģa -intestinal slimības.

Lucerna ir zināms, ir viens no visvairāk barības bagātinātas augiem pasaulē. Tas nav brīnums, ka tas ir pazīstams kā "tēvs visiem pārtikas produktiem", kas nāk no tās arābu vārda "al-PAK-facah". Tas ir liels saturs phytonutrients, kas ietver minerālvielas un vitamīnus.

Ļaujiet mums ir aplūkot dažādus lucerna priekšrocībām ādai, matiem un veselība:

Priekšrocības lucerna Par Skin

Tas nav noslēpums, ka lucerna ir burvju augu, kas ir bagāta ar daudzām uzturvielām. Tās spēja, lai ārstētu dažādas ādas apstākļus un uzlabot mūsu ādu no iekšienes, ir labi zināms. Cilvēki no visas pasaules izmantošanas lucerna iegūt mirdzoša un veselīgu ādu, gan iekšpusē, gan ārā.

load...

Lucernas hlorofils ir spēcīgs viela, kas ir labi pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām, īpaši ādas problēmas. Ļaujiet mums to apskatīt, kā šo brīnišķīgo viela labumu mūsu ādu:

1. Darbojas kā Cleanser

Hlorofila ir lucerna ir slavens tīrīšanai mūsu ķermeņa piemaisījumu. Tā ir viela, kas tiek izmantota, lai detoksicēt ķermeni. Tā arī cīnās infekciju. Šis augs ir spēja, lai nojauktu oglekļa dioksīdu un samazināt jebkādu darbību, kas saistīts ar anaerobās baktērijas.

2. Saglabā Healthy Ādas

Lucernas hlorofila ir bagāta ar A vitamīnu un fermentu. Šīs īpašības padara to būtiska veselīgai ādai. A vitamīns palīdz uzturēšanu un būvniecības ādas, kas ir veselīgi un mirdzoša. Tas darbojas no iekšpuses, radot lielu ietekmi uz ārpusi.

load...

3. Novērš sausa āda

Sausa āda ir viens no visbiežāk ādas problēmām, ar kuriem mēs saskaramies šodien. Lucernas hlorofila un tās augsts A vitamīna saturs palīdz izārstēt sausa āda problēmu. Tas uzlabo sejas un tekstūru ādu, izmantojot dažādu uzturvielu, ka organisms saņem, kad patērēts.

Priekšrocības lucerna Par Hair

Lucerna ir bagāta ar vitamīniem. Vitamīnus B1 un B6 atrast šajā lielajā uzņēmumā ir būtiska, lai nodrošinātu pareizu augšanu un veselību matiem. Tas ir arī piepildīta ar citām barības vielām, kas padara to par lielisku līdzekli, lai ārstētu baldness un novērš matu izkrišanu. Šeit ir saturs lucerna, kas dod labumu matiem:

4. Olbaltumvielu

Vai jūs kādreiz zināt, cik efektīva ir lucerna matu augšanu? Lucerna ir augsts proteīnu saturs, kas palīdz matu augšanu. Par graudi, sēklas un kāposti no lucernas savā uzturā sniegs jums pietiekami daudz olbaltumvielu, lai dotu jums veselīgu matu.

5. Vitamīni

Kā minēts iepriekš, lucerna ir augsts vitamīnu, piemēram, B1 un B6, kā arī C, kas ir izdevīgi matiem. Vitamīni B1 un B6 ir ļoti svarīgi, lai pārliecinātos, ka jūsu mati aug veselīgi. C vitamīns palīdz uzlabot asinsriti galvas ādā, kā arī ar antioksidantu darbību, kas notiek matu folikulu. E ir lucerna vitamīns palielina ieviešanu skābekļa, un tas, savukārt, palīdz galvas ādas apgrozībā, kas ir svarīgi, lai mata pareizu augšanu un veselību.

6. Minerāli

Alfalfa satur minerālvielas, piemēram, kalcija, cinka un dzelzs. Šie minerāli palīdz novērst un samazināt matu izkrišana. Cinks ir zināms, lai stimulētu matu augšanu. Dzelzs klāt lucerna arī palīdz matu augšanu, kā dzelzs deficīts var būt viens no cēloņiem matu zudums.

7. Silica

Silīcijs ir zināms palēnināt procesu matu zudumu un palīdz novērst baldness. Lucernas satur silīcija dioksīdu, tāpēc arī to savā uzturā var palīdzēt augšanu veselīgu matu.

Priekšrocības lucerna par veselības

Lieki piebilst, augsts saturs dažādu ēterisko uzturvielu lucerna spēlē galveno lomu veselības ieguvumus no tās. Simtiem gadu, šis ārstniecības augs tika izmantots, lai izārstēt dažādas slimības un veicinātu labāku veselību. Šeit ir dažādas veselības ieguvumiem no lucerna, lai jūs varētu apskatīt:

8. Vadības Holesterīns

Šis ieguvums no lucernas palīdz likvidēšanā sliktā holesterīna no ķermeņa. Tas novērš holesterīna līmeni organismā pēc došanās pārāk augsts, tādējādi samazinot risku saslimt ar sirds slimībām.

9. Ārstē gremošanas problēmas

Ir labi zināms, ka lucerna ir efektīvs, ārstējot gremošanas problēmas. Gastrīts, kuņģa čūlas, gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās, slikta dūša, uc, var novērst, izmantojot šo brīnišķīgo augu. Lucernas asni ir slavena arī ar to efektivitāti, ārstējot hronisku aizcietējumu, jo tā augstu šķiedrvielu saturu.

10. Izvada toksīnus

Lucerna ir pazīstama ar savām Detoksikācijas īpašības, padarot to par lielisku ēdienu, lai attīrītu savu ķermeni. Dienas deva šī auga saglabās savu ķermeni tīru no iekšpuses.

11. Novērš vēzi

Vēzis ir slimība, kas nogalina simtiem cilvēku no visas pasaules katru gadu. Jūs varat novērst risku, vēža, iekļaujot lucerna savā uzturā. Tā satur aminoskābi, kas pazīstams kā canavanine, kas ir zināms, lai novērstu vēzi. Ir arī zināms, lai palīdzētu saistošo kancerogēnu, kas ir klāt kolu.

12. Novērš UTI

Alfalfa ir diurētiķis īpašības, kas novērš slimību un nieru, piemēram, ūdens aiztures. Tas arī ir lieliskas īpašības, kas neļauj jums attīstīt urīnceļu infekcijas [UCI].

13. Novērš sirds slimības

Alfalfa satur labu daudzumu antioksidantu, kas palīdz novērst aterosklerozes, kas ir sākums jebkura sirds slimības. Ir zināms arī kā dabas asins plānāks un stiprina rutīnu, kas ir gan asinsvados.

14. Novērš asiņošana

Šī brīnumainā augs ir augsts hlorofilu, dzelzs, un K vitamīns saturu. Šīs uzturvielas palīdzēt papildu ražošanas asinis organismā. Alfalfa tiek izmantots, lai ārstētu smaganu asiņošana, asiņošana, anēmija, un sliktu trombu veidošanos asinīs.

15. Cienasti menopauzes simptomus

Fitoestrogēni ir hormoni, kas var tikt izmantoti, lai novērstu menopauzes simptomus. Trīs veidi, šo hormonu var atrast lucerna-coumestrol, genisteīns un biocanine. Atrastie šo augu minerāli ir arī efektīvi cīnīties pret menopauzes simptomus. Ar lucerna kā daļu no diētu, jūs varat cīnīties karstā mirgo, maksts sausums, nakts svīšana, zems estrogēnu, menopauzes osteoporozes, uc

16. Paaugstina imunitāti

Par phytonutrients, piemēram, L-canavanine un hlorofila lucerna palīdz palielināt organisma izturību pret slimībām. Tas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, lai novērstu II tipa diabēts, pieaugušo diabētu utt Ir zināms arī, lai novērstu audzēji attīstās dažādās ķermeņa daļās.

17. Novērš trombu saindēšanās un reimatisma

Lucerna ir atšķirīgas īpašības, kas padara to par pretreimatisma līdzeklis. Lucernas arī palīdz novērst nierakmeņu un grants, tūskas, artrīta, artrozes, varikozās čūlas, smago metālu saindēšanās utt Lucernas izmanto, lai ārstētu daudzas citas slimības un veselības problēmas, piemēram, nogurums, enerģijas zudums, atmiņas vājums un samazinājums modrība, sliktas vairogdziedzera funkciju, split matu problēmas, trausli nagi, nakts aklumu, zobu problēmas, proteīna trūkums, zema ražošanas un sliktas kvalitātes krūts pienu, vājās kauliem, cingas un nepietiekama uztura.

18. Pilnīga Atjaunojoša aģents

Lucernas tēja ir Powerhouse uzturu. Nav brīnums, tas bija diezgan populārs iepriekšējās dienās, kā pilnīga toniku, lai uzlabotu apetīti un atsaukties uz ātrāku atveseļošanos no dažādām slimībām. Neatkarīgi no tā, kas tas arī palielina organisma imūno spēku. Ideāla uzkoda, tā ir arī drošs mājas līdzeklis pret anēmiju.

19. Kontrolē cukura līmeni

Diurētisko raksturs šīs lucernas tēja saglabā piesātinājuma cukura līmeni zem kontroles. Tie, kas ir cukura diabēts var izmantot šo tēju, lai novērstu nevēlamu pieaugums cukura asinīs.

20. Atbalsts Svars Loss

Detoksikācijas raksturs lucernas tējas ļauj tai saglabāt cukura līmeni zem kontroles. Plus, ir bagātināts ar proteīniem un šķiedrvielām pārpilnību, tas padara brīnišķīgu uzkodas tiem, kas ir uz svara zudums režīms.

21. Vadības Pārmērīga asiņošanas

K vitamīns ir pazīstams kā asins recēšanas vitamīna. Lucernas tēja ir pārsteidzošs avots šī vitamīna. Tas palīdz asins recēšanu, pasargājot jūs no kritisku situāciju, kas var rasties no dzemdes asiņošana un deguna asiņošana.

22. Kontrolē Asinsspiediena līmenis

Paaugstināts asinsspiediens līmenis ir bīstams, ja nav jārūpējas īstajā laikā. Tas var novest pie nepieredzēti slimībām, ieskaitot insultu un miokarda infarktu. Tikai tase lucernas tējas dienā ir zināms, ka izdevīga saglabāt asins spiediena līmeni zem kontroles.

23. Palīdz apkarošanā depresijas

Lucernas tēju ir zināms, ir nomierinoša un nomierinošas ietekme uz nervu sistēmu. Tasīte lucernas tēja var palīdzēt jums pārspēt stresu un saglabāt raizes prom. Ir zināms arī, ka diezgan efektīvi risināt bezmiegs un citi miega traucējumi.

Lucernas un tās uzturvērtības

Par zāļu īpašības maģiskā lucerna var izmantot kā veselu augu vai Diedzētas sēklas vai kaltētas lapas. Katru daļu no šī auga ir pazīstama ar savām priekšrocībām. No visiem augiem pasaulē, tas ir augstākais saturu vitamīnu un minerālvielu. Pieņemsim ir apskatīt lucerna uzturvērtību:

Vitamīni: Vitamīni, kas atrodas lucerna ir A vitamīns, B1 vitamīns (tiamīns), B2 vitamīns (riboflavīns), Vitamīns B3 (niacīns), vitamīns B5, B6 vitamīns, K vitamīns, C vitamīns, kā arī folijskābi. Tie ir visi vitamīni, kas jums ir nepieciešams, lai būtu struktūra, kas ir veselīgs un spēcīgs.

Minerāli: Alfalfa s minerālu saturs ietilpst dzelzs, kalcija, magnija, vara, fosfora, selēnu, boru, hromu, nātrijs, kālijs, cinks, un silīcija, nosaukt tikai dažas. Šo minerālu klātbūtne palīdz jūsu ķermeni darbojas pareizi un arī novērš dažādas slimības.

Kā jūs varat pateikt, lucerna var darīt daudz labu mūsu veselībai, kas ir iemesls, kāpēc tas padara brīnišķīgs papildinājums jūsu ikdienas uzturā.

Lucerna ir arī bagātīgs avots aminoskābēm. Tas lieliski dārzeņu ir 14 aminoskābes, kas atrodas tajā, un astoņas no tām ir būtiska, lai mūsu veselību. Astoņas neaizstājamās aminoskābes, kas ir klāt lucerna ir leicīns, fenilalanīns, triptofāns, treonīns, izoleicīns, metionīns, valīna, un lizīnu,.

Šo uzturvielu kombinācija padara lucerna viens no jaudīgākajiem zālēm dārzeņiem pasaulē. Apvienojot to ar citām veggies ar salātiem vai pievienojot to zupu, ir daži no labākajiem veidiem, kā iegūt labumu no šo brīnišķīgo augu.

Jūs atradīsiet lucerna tablešu, tēju un pulvera veidā. No auga popularitāte pieaug ar vairāk un vairāk cilvēku, izmantojot šo apbrīnojamo dāvanu dabas. Tādās valstīs kā ASV un Austrālija, vairāk cilvēku ieviest to kā daļu no savas ikdienas uzturā, pievienojot to salātiem un zupām. Tas ir arī populārs kā tēju, ar daudziem cilvēkiem, dodot to kafiju un citiem dzērieniem.

Ar visu labestību, ka jūs varat atrast lucerna, tas noteikti ir gudrs lēmums, lai to pievienotu jūsu diēta. Jūs varat arī iegādāties bagātinātājus izgatavoti no rūpnīcas; Tomēr nekas izdevīgāk nekā svaigu lucerna.

Ar tik daudz ārstnieciskās īpašības, jūs varat iegūt daudz ēdot lucerna. Neatkarīgi no dažādas nāvējošas slimības un nosacījumiem novērstu, tā var arī izārstēt jūs no slimībām, kas pašlaik skar tevi. Ko vēl varētu jums lūgt ar pārtiku? Neviena cita veggie pasaulē var dot jums burvju iedarbību uz brīnišķīgo lucerna!

Vai šis raksts par lucerna labumu noderīga? Dalieties savās atsauksmēs ar mums komentāru sadaļā zemāk.

load...