22 pārsteidzošie ieguvumi un lietošana no Medus (Shahad)

"Lai ēdiens būtu tavs zāles un zāles ir tavs ēdiens", stāsta Hipokrāta.

Medus, vai visbiežāk "Shahad" hindi "Theene" telugu, "tad" tamilu "Thean" malajalu "Jenu" kannadu "Madh", kas (gudžaratu & Marathi) un "Madhu" bengāļu. Medus ir vislabāk piemērots šim apgalvojumam! Dabas enerģijas pastiprinātājs, medus, tika izmantota kā dabas aizsardzības līdzekli gadsimtiem, lai ārstētu vairākas kaites. Tas ir visu laiku mīļākie no dietologiem, dietologu kā arī naturopaths. Medus ir bagātīgs dabīgo cukuru, piemēram, fruktozes un glikozes kopā ar ēteriskajām vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Ieskaitot medu savā ikdienas uzturā, ir viens no vienkāršākais vēl efektīvākajiem veidiem, kā novērst dažādas slimības. Šis dabiskais, garšīgi zelta šķidrums ir lieliska alternatīva balto cukuru.

Uztura fakti medus

Pirms mēs pāriet uz ieguvumiem no medus veselību, pieņemsim pārbaudīt dažus sīkumi par to:

Par medus lietojumi Ajūrvēdas zāles datēta ar gandrīz 4000 gadus. Medus, kad sajaukts ar augu preparātiem, uzlabo zāļu vērtību. Tiek uzskatīts, ka, lai uzlabotu redzi, uzlabo svara zudums un izārstēt impotenci. Medus arī palīdz ārstēt urīnceļu traucējumi, caureja, bronhiālā astma, un slikta dūša.

• In seniem laikiem, sportisti izmanto patērēt medu, lai uzlabotu izturības līmeni, samazina muskuļu nogurumu un uzreiz uzlabotu veiktspēju. Medus ir zināms arī, lai palīdzētu atjaunošanas un uzturēšanas glikogēna līmeni.

• Medus ir arī teica, lai palīdzētu traucējumu ārstēšanai, piemēram, baktēriju gastroenterīts un čūlas.

• Tas ir bagāts avots flavonoīdiem un antioksidantiem, kas palīdz samazināt risku saslimt ar sirds slimībām un dažiem vēža.

• Par fruktozes un glikozes fusion medu palīdz organismam regulēt cukura līmeni asinīs.

• Tam piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, pateicoties klātbūtni enzīma, kas padara ūdeņraža peroksīdu.

Medus ir lielisks dabisks saldinātājs, un lepojas par tās brīnišķīgo labumu veselībai. Šeit ir priekšrocības medus, viens no vecākajiem saldinātājiem uz zemes.

Priekšrocības medus

1. Skaista Ādas

Medus var darīt brīnumus par jūsu ādu. Tas ir iemesls, kāpēc jūs atradīsiet to daudzos ādas kopšanas produkti šodien. Medus darbojas kā lielisks pretnovecošanās līdzekli un mitrinātājs. Tā ir bagāta ar dabiskiem antioksidantiem, kas ir antibakteriālas īpašības. Tie palīdz aizsargāt ādu no kaitīgajiem UV stariem un veicina ādas spēju atjaunot. Medus ir arī spēja absorbēt un saglabāt mitrumu, un tas palīdz saglabāt ādu labi mitrināta, svaiga un elastīga. Ir zināms, ka senie sievietes lieto medu un pienu, lai saglabātu ādas jaunības, starojoša un gluda. Šeit ir daži vienkārši receptes no sejas masku un exfoliators, ko varat mēģināt mājās.

Sejas maska ​​- Recipe 1

Kas tas ir obligāti?

• 1 tējkarote medus (vēlams neapstrādātu medus)
• 1 tējkarote olīveļļa
• Dzeltenums olu

metode

1. Blend tos visus kopā, un piemērot to uz sejas.
2. Atstājiet to uz 15 - 20 minūtēm un pēc tam nomazgājiet to ar siltu ūdeni.

Šī maska ​​palīdzēs jums noņemt saules iedegumu un dot mirdzoša āda.

Sejas maska ​​- Recipe 2

Kas tas ir obligāti?

• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote kāršamā zeme (multanimitti)
• 1 tējkarote citrona sulas

metode

1. Sajauc tos labi, lai veidotu biezu pastu.
2. Uzklājiet to uz ādas un atstājiet uz 15 minūtēm.
3. Nomazgājiet to ar siltu ūdeni.

Izmantojiet šo masku, lai dotu savu seju, ka oomph!

Sejas skrubis Recipe

Izmantojiet šo exfoliator lai noņemtu atmirušās šūnas no savām saknēm. Tas arī palīdz izbeidzot pinnēm. Izelpa ir labi piemērots taukainai, kā arī sausai ādai. Tas jādara vismaz reizi nedēļā.

Kas tas ir obligāti?

• Medus
• Citronu sula
• Cukurs

metode

1. Sajauc tos un maigi berzēt to uz ādas.
2. Atstājiet to uz aptuveni 10-15 minūtēm un noskalojiet ar siltu ūdeni.
3. Medus attīra ādu, citronu sula iemirdzēties to uz augšu un cukuru darbojas kā lielisku exfoliator.

2. Cīņas Pinnes

Tas ir mulsinoši un novājina ir pinnes. Medus priekšrocības, lai glābtu tos, kas cieš no hroniskas pinnes. Tai ir izšķiroša nozīme, lai ārstētu pinnes. Pinnes izraisa uzkrāšanos eļļu un netīrumus uz ādas. Tā kā medus absorbē netīrumus no poras uz ādas, tas darbojas kā ideāls tīrīšanas līdzekli. Medus ir dabisks antiseptiķis, un nomierina un dziedē ādu. To bieži izmanto, lai atbrīvotos no pimples.

Kad jūs pērkat medu, pārliecinieties, ka jūs pērkat neapstrādātu medus. Raw medus dod labākus rezultātus nekā parastajā medu, jo tas ir visas savas derīgās vērtības neskarts, jo tas ir nefiltrēts. Organic medus var būt arī lieliska alternatīva.

Medus var piemērot tieši jūsu ādai. Tas nav sausa, tāpēc izmantojiet kārtiņu, lai tā nav pilēšana pa visu kaklu. To var atstāt uz 30 minūtēm vai ilgāk, tomēr, lūdzu, ādas testu, pirms lai pārliecinātos, ka jums nav alerģija pret to. Piesakies nedaudz jūsu žokļa, un atstājiet to uz 30 minūtēm, un, ja nav reakcijas, tad jūsu āda ir devis jums go-uz priekšu signālu piemērot to uz jūsu sejas. Kad tas izdarīts, un atstāt uz 30 minūtēm, nomazgāt ar siltu ūdeni un noslaukiet jūsu sejas sausa. Esi maigs, nav berzēt savu seju, kā jūs varētu kairināt pinnes.

Medus var notīrīt jūsu pinnes tikai tad, ja tas izraisa baktēriju infekcijām. Ja jūsu pinnes ir rezultāts kairinājumu, hormonu vai jebkura cita iemesla dēļ, medus, iespējams, nav darīt daudz. Tomēr tas palīdz nomierināt savu esošo pinnes un dziedēt iekaisušu ādu. Ja jūsu problēma ir akūta un nav izzuduši ar dabas aizsardzības līdzekļiem, tas ir labākais, ka jūs apmeklēt dermatologu. Noklikšķiniet, lai uzzināt vairāk aizsardzības līdzekļiem un ārstēšanas pinnes.

3. Healthy Hair

Medus ar visu savu labestību dara brīnumus par jūsu matiem! Zināt, cik medus priekšrocības mati! Tā dziedina sausu, bojātu un nespodri izskata matus. Tas palīdz saglabāt mitrumu un atbrīvoties no sausas, niezošas pārslu uz jūsu skalpa. Tas arī palīdz saglabāt jūsu matu tīru, spožs, veselīgi un mirdzoši. Izmēģiniet šo matu masku, lai iegūtu gludu un spīdīgu krēpes: Izņemot šo, jūs pat varat uzzināt vairāk matu maskas šo lielisko post.

Medus Matu maska

Kas tas ir obligāti?

• Medus
• Olīveļļa (vēlams extra virgin)
• Lemon (var aizstāt citronu ar saputotu jogurtu, ja vēlaties)

metode

1. Uzkarsē kopā trīs ēdamkarotes olīveļļas ar divām tējkarotēm medus.
2. Turklāt, pievieno ēdamkaroti citronu sulu un labi samaisa.
3. Uzklājiet maisījumu uz galvas ādas un matu, kad vēl silts.
4. Atstājiet to uz 30 minūtēm vai ilgāk, un pēc tam noskalo un nomazgāt.

Par Quick Rinse

Pēc mazgāšanas matus, pievieno divas tējkarotes medus un dažas citronu sulu trīs tases ūdens un samaisiet. Izskalo matus ar šo novārījums un izžāvēt to normāli.

Par Quick Boost

Lai sniegtu matus regulāri palielināt medus priekšrocības, sajauc ar tējkaroti medus ar šampūnu un attiecas uz jūsu skalpa un matiem. Strādāt to iepērt un ļaujiet tai sēdēt uz divām minūtēm vai tamlīdzīgi, un pēc tam, noskalo to off.

4. Medus acīm

Nu, tas var nākt kā pārsteigums daži no jums, kas medu var lietot acu aprūpi. Senie ēģiptieši un indiešu uzzināja labumu medus, kā līdzekli, lai izārstēt acu slimības. Kad jālieto katru dienu, medus aizsargā un uzlabo acu skatiena.

Medus ir izdevīga arī, ārstējot acu infekcijas, piemēram, apsārtums un nieze acīs, trahoma, konjunktivīts un citām līdzīgām slimībām.

Medus izmanto gan iekšēji, gan ārēji novērš glaukomu tās sākotnējā stadijā. Medus ir arī varētu būt noderīgi profilaksei kataraktu.

Daudzi ir atraduši atvieglojums no sausās acs sindroms, izmantojot medu. Sausās acs sindroms ir rezultāts izžūšanu no šķidruma baltā vai konjunktīvas daļu acīm. Šeit zemāk ir izskaidrots, kā lietot medu acu aprūpi:

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote silta minerālūdens

norādes

1. Izšķīdināt medu siltā ūdenī.
2. Piesakies, ja atdzesēts, kā losjonu vai acu vannu.

Tas darbojas kā brīnišķīgu acu prožektors atbrīvojot acu infekciju.

5. Vadības Diabēts

Medus ir izdevīga, ārstējot diabētu. Tas ir lielisks dabīgo cukuru, piemēram, glikozes, fruktozes un minerālu kopā ar ēteriskajām vitamīnus un minerālvielas, piemēram, varš, jods, un cinka nelielos daudzumos. Medus sniedz jums enerģijas veicināšanai, un tas ir daudz veselīgāk variants nekā rafinētā cukura vai saldinātājiem. Tā tiek uzskatīta par drošu alternatīvu baltā cukura diabētiķiem tik ilgi, kamēr to cukura līmenis asinīs ir cieši jāuzrauga, un viņi ēd to ar mēru. Tā no diabēta līmenis / veids atšķiras no vienas personas uz otru, ir ieteicams meklēt ārsta padomu pirms medus patēriņu, lai droši izmantotu to kā alternatīvu.

6. Samazina risku sirds slimībām

International Journal of pārtikas zinātnes un uzturu, kas publicēti 2009. Gadā teikts, ka medus veicina veselīgu sirds, uzlabojot asinsriti un novērš aizsērēšanu artērijās. Tas ir iespējams, jo medus pazemina sliktā holesterīna (ZBL) un vienlaikus palielina līmeni labā holesterīna (ABL) asinīs. Tas palīdz izvadīt no holesterīna no asinsvadu sieniņām un novērš uzkrāšanos plāksne.

Medus sajauc ar kanēli atjauno artēriju un vēnu sirds, un samazina holesterīna līmeni asinīs līdz pat 10%.

Pievieno 1 - 2 ēdamkarotes medus un 1 - 3 tējkarote kanēļa, lai siltu ūdeni un dzert to katru dienu. Ņemts regulāri, tas novārījums palīdz samazināt risku saslimt ar sirds uzbrukumiem.

7. Veicina svara zudums

Ieskaitot medu diētu palīglīdzekļus svara zudums. Dzeramais siltu ūdeni ar citronu un medu tukšā dūšā katru dienu ir galvenais komponents visos svara zaudēšanas un Detox programmām. Tas ir lielisks veids, kā tīrīt aknas, izvada toksīnus, un izskalojiet taukus no organisma. Optimālam priekšrocības, jūs varat nomainīt savu rafinētā cukura un mākslīgie saldinātāji ar medu. Tomēr, lūdzu, atcerieties, ka tas ir jāizmanto taupīgi kā vienu ēdamkaroti medus satur apm. 63 kalorijas. Šeit ir saite, lai uzzinātu vairāk par padomiem un triku par svara zudumu.

8. Palielina Imūnās sistēmas

Medus ir lieliskas antibakteriālas un antioksidanta īpašības, kas nodrošina jūsu imūnsistēmu palielināt. Tas palīdz saglabāt prom vairākas kaites, piemēram, gripa, saaukstēšanās, uc

Lai uzlabotu savu imūnsistēmu, pievieno 1 - 2 ēdamkarotes medus ar siltu ūdeni un ņemt to dienā tukšā dūšā. Par papildu stimulu, pievieno svaigu citronu sulu un domuzīme kanēļa.

9. Dziedina Klepus un iekaisis kakls

Medus ir efektīvs klepus nomācošas un nomierina iekaisis kakls. Pievienojot to tēju vai siltu citronu ūdenī var atvieglot klepu un rīkles infekciju. Medus ir arī labs bērniem, kuri cieš no nakts klepus un augšējo elpceļu infekcijām. Viņiem jādod divas tējkarotes medus, pirms viņi iet gulēt.

10. Dabas dziednieks

Medus ir brīnišķīgs antibakteriāls līdzeklis, un tas ir efektīvs dziedināšanas apdegumus, griezumiem, un brūces, ja to piemēro ārēji. Lokāli skrambām, plēstas brūces, un pat iekaisis sprauslas, medus veicina ātru audu atjaunošanos un atvieglo sāpes. Izmantojot tīru medu uz atvērtām brūcēm tur tos sterils un novērš turpmāku infekcijas, gangrēna, un citas komplikācijas. Tas ir saistīts ar klātbūtni baktēriju nogalināšanu līdzekli sauc inhibine atrodamas tikai neapstrādātu medus. Diemžēl, inhibine ir viegli iznīcina pasterizācijas laikā.

11. Nomierina Gremošanas traucējumi

Medus ir populāra mājas līdzekli gadsimtiem izārstēt gremošanas problēmas. Par antiseptiskas īpašības medus mazināt kuņģa sulas skābumu un uzlabo gremošanu. Medus arī neitralizē gāze padarot to galvenais kuņģa knupīša. To izmanto arī, lai ārstētu čūlas, aizcietējums, slikta dūša, utt Dzeramais tēju ar medu paredz atbrīvojumu no gremošanas traucējumiem. Ņemot 1 - 2 ēdamkarotes medus, pirms smago ēdienu, ir labākais veids, lai kavētu pie gremošanas traucējumiem, un, ja jūs esat jau overindulged, pievieno medu un citronu siltu ūdeni, lai palīdzētu pārvietot pārtikas caur gremošanas ceļa.

12. Samazina kuņģa un zarnu trakta problēmas

Viens no visefektīvākajiem neapstrādāta medus priekšrocībām ir saglabāt kuņģa-zarnu trakta problēmas līcī. Par neapstrādātu medus viskozitāte padara efektīvs līdzeklis, lai ierobežotu gastroezofageālā atviļņa, kas pazīstams arī kā skābes refluksa. Raw medus var arī mazināt baktēriju caureja zīdaiņiem.

13. Palīdz jums iegūt labu nakts miegu

Nedaudz medus, pirms jūs hit gultas, var palīdzēt jums iegūt labu nakts miegu! Un jūs mosties atjaunots un gatavi stāties pretī pasaulei! Medus satur augstu fruktozes un glikozes. Tas ir labs avots glikozes līmeni asinīs. Cukura līmenis asinīs bilance ir būtiska labu miegu, un medus sniedz līdzsvaru.

14. Nodrošina barības

Valsts Medus pārvalde saka "medus satur nelielu daudzumu plašu klāstu vitamīnu un minerālvielu, tostarp niacīns, riboflavīns, pantotēnskābe, kalcija, vara, dzelzs, magnijs, mangāns, fosfors, kālijs un cinks." Klātbūtne tik daudz minerālvielu padara medus krātuvi uzturvielu.

15. Likvidē pret antibiotikām izturīgas baktērijas

Daudzi kontrolēti pētījumi ir atklājuši, ka medus var pat novērst pārtikas izraisītām patogēniem, piemēram, salmonellas un E Coli. Zinātnieki pie ACMC Universitātes Amsterdamas norādīja, ka medus satur proteīnu defensin - 1, kas nogalina baktēriju proteīnu, kas aizsargā mūs no daudzām slimībām.

16. Uzlabo Izturība

Attiecībā uz tiem no jums, kam patīk hit sporta vai šo velotrenažieri, medus var palīdzēt novērst nepieciešamību pēc enerģijas dzērieniem. Enerģijas dzērieni, piemēram, Gatorade satur glikozi un fruktozi, atrodams lielos daudzumos medū. Medus nodrošina 17g ogļhidrātu katru ēdamkaroti. Tas var būt izcili nomaiņa uz enerģijas dzērieniem.

17. Palīdz detoksikācijas

Medus satur daudz antioksidantu īpašības. Pētījumi liecina, ka patērē medu ieslēdzas detoksikācijas gēnu organismā. Medus palīdz uzlabot miega kvalitāti un nodrošina antibakteriālas, pretmikrobu un pretvīrusu īpašības, kas aizsargā jūs no daudzām slimībām.

18. Acid Atteces

Medus ir lieliska, lai kontrolētu skābes refluksa. Tā kā medus ir 125.9 reizes vairāk, viskozs, ka ūdens ķermeņa temperatūrā, tas palīdz daudz, lai novērstu gastroezofageālā refluksa. Pacientiem, kuri cieš no minētajiem nosacījumiem, vajadzētu mēģināt ar kādu medu, kad viņi jūtas simptomi rāda uz augšu.

19. Medus un rētas

Medus ir antibakteriālas un pretiekaisuma savienojumus, kas palīdz to izlīdzinot rētas uz ādas. Konsekventa medus un olīveļļas nepārtraukti divas līdz trīs nedēļas rādīs acīmredzamus rezultātus.

20. Medus un paģiras

Pēc jautrā puse, rīta paģiras var būt traucēklis, un sabojā visu dienu. Nākamreiz, kad jūs nonākat šādā situācijā vienkārši ir divas līdz trīs ēdamkarotes medus. Tas paātrina vielmaiņu, un jūs atkal jūtaties atdzimšanu nav laika.

21. Medus Kā imunitātes Booster

2017. Gadā, Amsterdamas universitāte ziņots, ka medus ir olbaltumvielu, ko sauc defensing - 1, kas palīdz nogalināt baktērijas. Citā pētījumā secināts, ka, pateicoties klātbūtni šī proteīna, patērē medus uzlabos imunitātes līmeni mūsu sistēmā un palīdz cīņā un ierobežotu infekcijas pirms tas izplatās organismā.

22. Medus Par orālo rehidratācijas

Pēc plašiem pētījumiem un pētījumiem, ir redzams, ka medus saīsina ilgumu caurejas mazuļiem un bērniem. Sakarā ar šo īpašumu, medu var droši izmantot kā aizstājēju glikozes orālo rehidratācijas, kas tiek dota bērniem, kas cieš no caurejas un dizentērijas.

Ātri un viegli veidus, kā iekļaut Honey ikdienas rutīnas

• Pievienojiet to savam tēju, kafiju, pienu vai izmantot to, lai saldinātu savu brokastu pārslas.
• Jūs varat nomainīt savu rafinētā cukura ar medu daudzās jūsu desertu receptēm, piemēram, olu krēms, saldējuma virskārtas, augļu salātiem, uc
• Pievienojiet tos saviem uzkodas vai pankūkām kā virskārtas.

Boost savu veselību ar medu šodien!

Receptes

Ķirbju Medus maize

Kas tas ir obligāti?

• 1 tase - medus
• 1 - 2 tase - sviests vai margarīns, mīkstināts
• 1 var (16 oz.) - cietā iepakojumā ķirbju
• 4 - olas
• 4 glāzes - milti
• 4 tējkarotes - cepšanas pulveris
• 2 tējkarotes - zemes kanēli
• 2 tējkarotes - malts ingvera
• 1 tējkarote - cepamais soda
• 1 tējkarote - sāls
• 1 tējkarote - zemes muskatrieksts

Piezīme: Raža divi klaipi.

Kā sagatavoties?

1. Paņem lielu bļodu un sajauc medu ar sviestu tajā, kamēr gaismas un pūkains.
2. Iemaisa ķirbju. Beat olas, pa vienam, kamēr kārtīgi samaisa. Uzbērt kopā pārējās sastāvdaļas.
3. Iemaisa ķirbja maisījumu. Divide mīklu vienlīdzīgi starp diviem labi ieeļļot 9 X5 x 3 collu klaips pannas.
4. Cept pie 350 ° F uz vienu stundu vai kamēr koka pick ievietota centrā nāk no tīras.
5. Ļaujiet klaipi atdzist pannas uz 10 minūtēm.
6. Apgriezt pannas noņemt maizi, ļauj tai atdzist uz plauktiem, un tas ir izdarīts.

Have fun ar šo recepti un baudīt savu scrumptious maizi!

Medus ir pieblīvēts ar neskaitāmiem ieguvumiem veselībai un iekļaujot tos savā uzturā ne tikai palielina veselību, bet arī uzlabo garšu. Vai nav jāgaida, veikt medus jūsu "saldais" draugs tagad gūt neticami priekšrocības medus veselību. Tāpat, ļaujiet mums zināt jūsu viedokli par to, atstājot komentāru šeit.