21 pārsteidzošs mandarīna augļu ieguvums ādai, matiem un veselībai

Mandarīni ir īpašs variants mandarīnu apelsīnu (Citrus tīklveida), kas ir sarkanīgi oranžā krāsā. Viņi pieder pie ģimenes Rutaceae un kultivē galvenokārt tropu mežos Dienvidaustrumāzijas provincēs (1). Tangerine augļu koki ir mazāki, salīdzinot ar apelsīnu kokiem, un augļi ir dziļa oranžā krāsā ar plakanu formu. To var mizoti viegli un ir šķiedrains augļu uzturvielu ziņā.

Tās sulīgs segmenti ir hibrīdšķirnes pārāk piemēram Tangelos, Tangors un klementīni. Ziemeļu puslodē, maksimālā Tangerine sezona sākas no oktobra, un ilgst līdz aprīlim. Auglis ir pazīstama ar savu svaigo un citrusaugļu garšas ar tās zemo kaloriju un augstu barības vielu saturu. Vitamīnu saturs augļu ir labākais savā klasē. Mandarīni ir arī bagātīgs avots C vitamīna, folātu un beta-karotīns. No Tangerine garša ir spēcīgāka nekā apelsīnu; tas ir mazāk skāba un daudz saldāks.

Tangerine Augļu priekšrocības

Veselības Kādēļ mandarīnu Augļi

1.Rich Antioksidanti Novērst iekaisums

Apelsīni ir dabiski lielisks vitamīnu avots cilvēka organismā. Un tā ir Tanžerīni, ar saviem bagātīgu C vitamīna avoti ir perfekta antioksidanti nepieciešami ķermeņa (2). Šie antioksidanti novērš iekaisumu organismā.

Tie ir zināms, lai novērstu brīvo radikāļu veidošanos, kas padara nevajadzīgus oksidācijas reakcijas iespējamās, kas var nebūt izdevīga organismā.

2. Cīnās ādas slimību un artrīta

Tangerine augļi ir izmantota diezgan bieži medicīnisko ārstēšanu, jo viņi cīnās efektīvi pret ādas slimībām un artrīta.

3. Dziedē Cuts & brūces

Tās palīdz sadzīšana nelieliem iegriezumiem un brūces (3).

4. Uzsūc dzelzs no pārtikas

Tie arī palīdz absorbēt dzelzi no pārtikas ir ļoti viegli (4).

5. Ierobežo holesterīna absorbcijas

Tangerine sastāv no šķiedrām, piemēram, pektīns un hemicelulozes, kas ierobežo absorbciju holesterīna zarnās kas sagriež aptaukošanās risku (5).

6. Uzlabo gremošanu un novērš hronisko slimību

Diētisko šķiedrvielu Šajā augļi arī uzlabo gremošanu, kas ir labs vispārējo darba ķermeņa (6). Arī vairākas hroniskas slimības, piemēram, vēža un sirds slimību var novērst ar pareizu patēriņu mandarīniem un citiem apelsīnu šķirnēm.

7. Augsts šķiedrvielu saturs atvieglo zarnu kustību

Augstas šķiedrvielu daudzums labumu zarnu kustību jūsu ķermeņa, kam tā ir vēlamo un piedāvāto eksperti (7).

8. Ārstniecisko sepse

Sepse ir dreaded infekcija, un Staphylococcus aureus parasti izraisa sepsi. Sepse var izraisīt apsārtusi brūces, pietūkums, strutu veidošanos, un akūtu sāpju. Ja jums nav rūpēties, sepse var izplatīties uz citām ķermeņa daļām.

Sepse ir izplatīta maziem bērniem un zīdaiņiem, jo ​​to zemā imunitāte ir labvēlīga baktērijām. Tangerine ēteriskā eļļa ir spēcīgs antiseptisks un baktericīds kas novērš Staphylococcus aureus baktērijas.

9. Uzlabo šūnu dalīšanās

Cytophylactic ir līdzeklis, kas veicina šūnu ražošanu un uzlabo šūnu dalīšanos, kā arī stimulējot jaunu šūnu. Kombinēti šūnu ražošana ir ne tikai veicina vispārēju izaugsmi jūsu ķermeņa, bet arī palīdz remonta regulāru nodilumu ķermeni. Tangerine ēteriskā eļļa ir efektīvs cytophylactic.

10. Depurative

Asins attīrīšanas līdzeklis ir pazīstama arī kā depurative. Tangerine ēteriskā eļļa ir efektīvs depurative. Eļļa palīdz iztīrīt jūsu ķermeņa lieko urīnskābes, papildus sāls, piesārņojuma un ūdens caur ekskrēcijas sistēmu.

11. Sedative

Tangerine ēteriskajai eļļai piemīt nomierinošas īpašības. Tas palīdz pārvarēt iekaisumu un samazina hiperaktivitāti jūsu asinsrites, gremošanas, nervu un izdales sistēmu. Tangerine ēteriskā eļļa palīdz samazināt iekaisumu un palīdz mazināt drudzi, trauksmi, stresu un pat depresiju. Par sedatīvas īpašības padara to par efektīvu līdzekli pret bezmiegu, kā arī.

12. Stomachic

Tangerine ēteriskā eļļa palīdz mazināt kuņģa problēmām, piemēram, vēdera uzpūšanās un palīdz atbrīvot lieko gāzi no sistēmas. Tas palīdz saglabāt pareizu gremošanas sulu plūsmu un līdzsvaru starp lieko skābi un žulti. Ēteriskā eļļa arī palīdz izārstēt kuņģa brūces un nomierina iekaisumu.

13. Līdzekļi pret

Spazmas var būt vieglas līdz smagas un var būt daudz komplikācijas un negatīva ietekme uz jūsu ķermeni. Tie var ietekmēt elpošanas, gremošanas un nervu sistēmas un radīt problēmas elpošana, izraisot sastrēgumus un astmu. Spazmas var izraisīt caureju, holēru, un pat nervu sistēmas traucējumiem. Tangerine ēteriskā eļļa ir efektīvs spazmolītiskais līdzeklis un palīdz mazināt spazmas.

14. Tonic

Tonizējoša palīdz stiprināt un tonis jūsu ķermeņa funkcijas. Tangerine ēteriskā eļļa ir efektīvs toniku, un tas stimulē metaboliskā aktivitāte, inducē gremošanu un veicina barības vielu uzsūkšanos aknās, kuņģa un zarnu. Ēteriskā eļļa uzlabo savu imunitāti, regulē izdalījumus endokrīnās sistēmas un veicina nervu sistēmas veselību. Tangerine ēteriskā eļļa palīdz cīnīties ar infekcijām.

15. Gremošanas

Tangerine ēteriskā eļļa ir efektīvs gremošanas līdzeklis. Būt toniks, kas stimulē gremošanu, tās gremošanas īpašības padara mandarīns ēteriskā eļļa lieliski vēderam. Tātad, nākamajā reizē, kad galu galā gorging par pārtiku, jūs varētu vēlēties izmēģināt kādu mandarīna ēteriskās eļļas.

Ādas Priekšrocības Tangerine

16. Ārstē Ādas slimības un Kavēšanās novecošanās pazīmes

Tangerine ir laba A vitamīna avots (8). Ja jūs cieš no jebkāda ādas slimības, piemēram, pinnes, pūtīte, jums tiek aicināti ir daudz A vitamīna un piemērot produktus, kas ir atvasinājumi vitamīna. Līdz mandarīns var būt labs risinājums, lai ārstētu šīs ādas problēmas. Kad runa ir par sadzīšana brūces un citus zaudējumus ādas A vitamīns ir būtiska tiem, jo ​​tas palīdz ādai atjaunot audus. Ja vēlaties, lai kontrolētu, vai noņemt jebkuru ādas novecošanās pazīmes, piemēram, smalkas līnijas, grumbas, blāvi ādas pie līča A vitamīns var būt liels palīdzēt, jo tā anti-novecošanās īpašības.

17. Piedāvājumi Smooth & jaunības Skin

C vitamīns, kas atrodas Tangerine ir arī pārsteidzošs antioksidants uzturvielu, kas palīdz samazināt novecošanās procesu. Turklāt, antioksidanti aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem. Tādējādi tas novērš iespēju dažu vēža (9). Ja jūs vēlaties, lai saglabātu vienmērīgu un jauneklīgu ādu, tad C vitamīns var palīdzēt, jo tā stimulē kolagēna jūsu ādu un kolagēna ir olbaltumvielu atbildīgs par savu ādu elastīgu.

18. Sejas maska ​​gaišākus Skin

Šeit mēs iesakām mājās mandarīns sejas maska, ko var piemērot, lai iegūtu gaišāku ādas. Turklāt šī maska ​​palīdzēs jums noņemt papildus eļļu un kaitīgas baktērijas, atstājot ādu maigu, svaigu un defektu bezmaksas (10).

Veikt 3 vai 4 šķēles ar mandarīns. Izmest sēklas. Blend viņiem labi un sajauc vienu ēdamkaroti katrs jogurtu un medu ar sulu. Piesakies uz sejas un kakla. Atstājiet to uz 10 - 20 minūtēm. Noskalojiet to ar aukstu ūdeni. Piemērot šo masku divreiz nedēļā taukainai ādai, un vienreiz normāli sausai ādai.

Matu Priekšrocības Tangerine

19. A vitamīns palīdz mitrināt Sebum skalpa

Viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas veselībai ir vitamīns A (11). Tā antioksidanta īpašības strādāt kondicionē un mitrina sebum, kas skalpa. Antioksidanti ir arī cīņa pret piesārņojumu, kas sver leju matus un padara to vājāka.

20. Veicina matu augšanu un kavējumiem Matu Graying

Vitamīns B12 samazina matu izkrišanu, veicina matu augšanu, un palēnina Graying procesā (12).

21. Avots veselīga un spīdīgi mati

Kā minēts iepriekš, C vitamīns palīdz veidot kolagēnu, kas ir ļoti svarīgi, lai matu augšanu. C vitamīns arī palīdz likvidēt dzelzs, cits avots veselīgu matu, lai jūsu organisms var absorbēt to. Jūs varat pieteikties mandarīna sulu ar savu matu eļļu, lai iegūtu veselīgu un spīdīgi mati.

Pavārmāksla / Ēšanas padomi

1. Par proteīnu palielināt, mandarīns izmanto augļu salātiem.

1. Tangerine sulu var izmantot nūdeles un pastas.

1. Jūs varat pievienot mandarīna sulu atsvaidzinošu garšu, bet cepšanas savu cupcake.

1. Tangerine sulu var izmantot vistas vai zivju receptēm too.

Glabāšanas padomi

Kaut izvēloties mandarīnus, vienmēr meklēt smago vienu. Vēl svars ir vienāds ar vairāk sulas. Uzglabāt tos ledusskapī, lai saglabātu savu svaigumu. Ja jūs pērkat pārāk daudz mandarīnus ar vienā piegājienā, izskalot off aukstā ūdenī un žāvē labi ar kādu kokvilnas drēbes un uzglabāt tos ledusskapī.

Tangerine Uztura fakti

Šie dati sniedz USDA. Porcija piparkūku apmēram cup, kas satur 195 gramus no tās segmentos satur 103 kaloriju. Dienas vērtība procentos no sastāvdaļām ir šāds:

• Tauki 1%
• Ogļhidrāts 14%
• A vitamīns 27%
• C vitamīns 87%
• Kalcijs 7%
• Dzelzs 2%.

Mandarīni satur šādu uztura skaits: Ogļhidrāti 26 g, olbaltumvielas 1,6 g, tauku 0,6 gramus un minerālvielas tuvu 455 miligramiem. Tādējādi Tangerine ir zems piesātināto tauku satura tips, kas ir labs avots Vitamīni un ir lielāko daļu no tās kalorijas nāk no dabas cukuru.

Tanžerīni var lietot tieši vai caur sulas. Tās mizas izmanto aromāta mērķiem too. Tangerine pieder īpašu un retu klases augļi, kas var ēst katru dienu, pateicoties tās zemo kaloriju skaitu un augstu vitamīnu saturu. Tātad jūs esat uzņēmis mandarīnu šodien?