18 labākās zaļās mandeļu priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Green mandeles būtībā izejvielas mandeles, kas satur lielu skaitu uzturvielu. Šie mazie zaļie brīnumi jau sen ir pazīstama ar savu veselību, kā arī zāļu priekšrocības. Bet diezgan maz nesenie pētījumi ir pierādījuši, ka tie ir labvēlīgi mūsu ādai un matiem too. Atklājiet priekšrocības zaļo mandeles vai izmantojot to citus veidus šādās sadaļās:

Ieguvumi no Green Mandeles Veselības

1. Zaļās mandeles ir liels mūsu sirdi. Viņi (īpaši ādas no riekstiem) satur daudz flavonoīdu un bioflavonoīdiem, kas ir sava veida sekundāro metabolītu, vairo spēku antioksidantu mūsu organismā. Grupa zinātnieku no saišķi University, ir pierādīts, ka flavonoīdus strādā sadarbībā ar E vitamīnu, tādējādi nodrošinot sienas mūsu asinsvadus no iespējamiem plīsumiem vai bojājumiem. Tā rezultātā, mēs varam novērst letālas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirdslēkmes.

2. Ļoti maz pārtikas produkti spēj cīnīties pret zema blīvuma lipoproteīnu vai "sliktā holesterīna", piemēram, zaļo mandeles. Ja jūs ēdat šos riekstus regulāri, jūs varat viegli saglabāt savu holesterīna līmeni zem pārbaudi.

3. Fosfora saturs zaļo mandeles ir ļoti izdevīga mūsu zobiem un kauliem. Tas var rūpēties par mūsu mutes veselību, padarot zobus un gumija spēcīgāku. Tajā pašā laikā, efektivitāti mūsu skeleta sistēmas arī tiek ievērojami uzlabojusies.

4. Pēc katras ēdienreizes, līmenis glikozes (cukura) paceļas mūsu asinsritē, kas nemaz nav labi mūsu veselībai. Green mandeles var palīdzēt mums tikt galā ar situāciju, veicinot sekrēciju insulīna hormonu un regulē cukura līmeni asinīs.

5. Green mandeles ir piekrauts ar antioksidantiem. Tās var izskalot toksīnus no mūsu ķermeni un palielināt darbības mūsu imūnsistēmu ievērojami. Līdz ar to mēs varam novērst vairākas slimības, kā arī infekcijas.

6. Kad runa ir par saglabājot pH līdzsvaru mūsu organismā, zaļās mandeles strādā kā lielisks dabas līdzeklis. Dažreiz, mūsu visa sistēma kļūst skāba, jo sekrēciju kuņģa, kā arī zarnu sulas. Bet tas var radīt vērā vairākus smagos apstākļos (piemēram, osteoporoze, enerģijas zudums, slikta imunitāte, svara pieaugums, uc) kā mūsu organismā vienmēr mēdz palikt sārmains. Būt sārmaino olbaltumvielu, zaļās mandeles var palīdzēt mums saglabāt mūsu ķermeņa pasārmina.

7. Green mandeles ir pilnas ar būtisku uzturvielu, kas ir ļoti labvēlīgi mūsu nervu sistēmu. L-karnitīns un riboflavīns ir divi galvenie elementi, kas atrodas šajās mandeles, kas nodrošina pareizu barības, lai mūsu smadzenes, kā arī nervu. Tātad, iekļaujot šos riekstus mūsu regulāri uzturā, mēs varam efektīvi uzlabot mūsu smadzeņu funkcionalitāti un intelektuālo līmeni.

8. Ja cīnās svara zudums, zaļās mandeles var būt jūsu liels palīdzēt. Neskatoties uz to riekstus, tie veido veselīgu tauki, kas palīdz mums shed off papildu tauku un palikt slim. Zaļie mandeles kalorijas pieder reta veida, kas reāli palīdzētu ar svara zudumu.

9. Green mandeles satur daudz šķiedru, kas ir nepieciešami, lai padarītu reakcijas procedūra vienmērīgāku un ārstējot hronisku aizcietējumu.

Ieguvumi no Green mandeļu Skin

10. Kā jau minēts iepriekš, zaļās mandeles ir bagāti ar derīgajiem antioksidantiem. E vitamīns ir vissvarīgākais antioksidants klāt šiem riekstiem, kas var tīrīt mūsu ķermeni pilnībā atceļot visus brīvos radikāļus, kā arī citas toksiskas vielas uzkrātos piesārņojuma dēļ. Līdz ar to, mēs iegūtu vienmērīgu un skaidru ādu ar dabīgo mirdzumu.

11. Būt labā detoxifier, zaļās mandeles var padarīt mūsu iekšējās sistēmas tīru un izārstēt vairākas ādas problēmas, piemēram, pinnes, pūtīte, pinnēm, whiteheads, un tā tālāk.

12. Neatkarīgi no tā detoksikācijas īpašības, Green mandeles ir dažas citas ādas priekšrocības pārāk. Par alfa-tokoferola summa (galvenais sastāvdaļa E vitamīna), konstatēts, ir šie rieksti ir ļoti augsts. Tātad, tie tiek izmantoti kā mūsu "ādas pārtika". Regulāra lietošana zaļo mandeles var nodrošināt pietiekamu uzturvielu mūsu ādas šūnām un padara tos veselīgi.

13. E vitamīns tiek uzskatīts par dabas anti-novecošanās sastāvdaļu. Tātad, jūs varat novērst dažādas novecošanās simptomi, piemēram, grumbas, melni plankumi, smalkas līnijas, uc, ēdot zaļās mandeles regulāri, izmantojot zaļo mandeļu sejas masku vai pat masējot sejas ādu ar zaļu mandeļu eļļu.

14. Ikdienas patēriņš zaļo mandeles ir arī labs, lai uzlabotu mūsu sejas. Tā kā viņi cīnās pret priekšlaicīgu novecošanos un atjaunot mūsu ādu, mēs iegūtu mīkstu un jaunu izskatu. Turklāt tās var vairogs mūsu ādu no kaitīgās ultravioleto saules stariem un, kas palīdz mums saglabāt mūsu patieso toni.

Ieguvumi no Green mandeļu Hair

16. Izmantojot zaļo mandeles, jūs varat viegli atbrīvoties no pārmērīga matu izkrišana. Šie rieksti ir pilns ar būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un vairāku citu uzturvielu, kas baro katra mūsu matu daļām no saknes. Tā rezultātā, mēs iegūstam spēcīgu un veselīgu matu.

17. Ne tikai novērš matu izkrišanu, bet zaļās mandeles var arī veicināt izaugsmi mūsu matiem. Tie ietver daudz olbaltumvielu, E vitamīna, dzelzs, cinka, uc, kas ir nepieciešami, lai aug garāks matu. Tātad, ja jūs vēlaties, lai iegūtu biezāku un garāku cirtas, sākt ēst zaļās mandeles šodien.

18. Šī super pārtika ir arī diezgan efektīvs pievienojot spīdumu un spīdums mūsu matiem. Olbaltumvielu saturs rieksti palielina asins plūsmu mūsu galvas ādu, kas padara mūsu mati glancēts kopā ar veicinot tās izaugsmi.

Tātad, nav jāgaida. Kick sākt savu dienu ar zaļām mandeles un redzēt atšķirību!