17 pārsteidzošie Ghee priekšrocības

Vai jums patīk ghee, bet ir atturīga ietekmi tas var būt uz jūsu veselību? Nu, jums nav jāuztraucas vairs. Kaut ghee vai kausētais sviests, ir neveselīgs, ja jums nav kontrolēt porcijas tu patērē, "tīrs ghee", tas nāk ar vairākām priekšrocībām, kas padara to veselīgu.

Ņemot Šeit ir pārsteidzošs priekšrocības gī.

1. Ar zemu tauku saturu

Ja jums ir problēmas ar holesterīnu, ghee ir veselīgāka izvēle, nekā sviests, kā tas ir ar zemu tauku saturu. Tāpat ir vieglāk sagremot, jo no tā. Pētījumi rāda, ka ghee var samazināt holesterīna zarnās, kā arī seruma (1). Ja jūs meklējat labu avots veselīgu tauki, ghee ir labākā iespēja, kā tas ir gandrīz veido piesātināto tauku.

2. Atbalsts gremošanas sistēmas

Gī ir bagātīgs avots, sviestskābe, kas ir īstermiņa ķēdes taukskābju (2). Šī skābe ir saistīts ar imūnās atbildes reakcijas, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu un uzlabo gremošanas sistēmu. Gī arī AIDS stimulēšana kuņģa skābes sekrēcijas, kas, savukārt, palīdz ar pareizu gremošanu. Tas nav palēnināt gremošanu līdzīgs citiem taukiem, piemēram, eļļu un sviestu darīt.

3. Stiprina imūnsistēmu

Gī ir arī augsts saturs antioksidantiem. Tas palīdz palielināt jūsu organisma spēju uzņemt vitamīnus un minerālvielas no citiem pārtikas produktiem, kas tu patērē. Tas, savukārt, uztur imūnsistēmu spēcīga. Pētījumi arī rāda, ka tad, kad ir sviestskābe adekvāti ražota, slepkava T šūnu ražošana zarnās tiek atbalstīts, un jūsu imūnā sistēma ir jānostiprina. Šie T šūnas ir galvenokārt ir atbildīgas par visu smago darbu, ko veic imūnsistēmu pret alergēniem un ārzemju daļiņas, kas ienāk mūsu iestādes. Taukos šķīstošo vitamīnu un minerālvielu arī palielināt mūsu imunitāti, un ghee palīdz absorbcijas šo uzturvielu mūsu organismā.

4. Nodrošina Essential Vitamīni

Gī ir bagāta ar vitamīniem A, D, E un K, kas ir taukos šķīstošo vitamīnu. Tām ir svarīga loma imūnsistēmas darbību, sirds, smadzeņu un kauliem. Tas arī ir slodzes uztura tauku, kas palīdz jūsu organismam uzsūkt šos būtiskos vitamīnus un izmantot tos.

5. Ir pretvēža un pretiekaisuma īpašības

Saskaņā ar pētniekiem, butirāts enemas, un mutes dobuma butirāts bagātinātāju var izmantot, lai efektīvi ārstētu slimības, kas izraisa iekaisuma zarnu, piemēram, čūlainā kolīta un Krona slimības (3). Gī ir dabiski bagāts CLA (konjugētā linolskābe), ja tā ir sagatavota no govīm, kas ir zāles baro.

Pētījumi ar CLA dzīvniekiem ir pierādījuši uzlabošanos insulīna rezistenci un potenciālu, lai cīnītos vēzi. Tomēr ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai izprastu šo skābi mijiedarbību ar cilvēkiem. Arī, tas tiek uzskatīts, ka augstās koncentrācijas sviestskābe, kas ir anti-vīrusu īpašības, var kavēt attīstību vēža audzējiem.

6. Neizraisa Piena alerģijas

Gī tiek ražots no kausētais sviests, kas nozīmē, ka tas nesatur piena sausnas vai citus piemaisījumus, ka piena produkti ir. Kazeīns, kas ir galvenais olbaltumvielu pienā ir klāt ļoti nelielos daudzumos gī. Tas ir arī ļoti zems laktozes saturs. Tātad, ja jums ir laktozi vai kazeīna nepanesamība, jums nav jāuztraucas, jo ghee neradīs nekādas negatīvas reakcijas.

7. Nodrošina Essential veselīgu tauku

Jūsu ķermeņa vajadzībām dažus taukus, lai pārliecinātos, ka dzīvības funkcijas var veikt. Šīs funkcijas ietver aizsardzību, kuņģa sienā pret gremošanas skābes, atbalstot smadzenes, nervu un ādas veselību, kā arī celtniecības šūnu membrānas un tos nostiprināt. Šos pabalstus piešķir ar tauku gī bez hidrogenētas eļļas, trans-tauku vai oksidēta holesterīna, kas ir atrodami sviestu un citām eļļām.

8. Ir augsts Smoke Point

Saskaņā ar dietologi, ghee ir lielisks līdzeklis ēdiena gatavošanai, jo īpaši, ja runa ir par cepšanas pārtikas produktiem (4). Tas ir tāpēc, ka tā augstu dūmu punktu. Atšķirībā no daudziem pārtikas eļļas, kas tur, tas nav sadalīties kaitīgo brīvo radikāļu vai radīt toksiskus dūmus zem augstām temperatūrām. Tās dūmu punkts ir tuvu 500 grādiem pēc Fārenheita, bet, ka parastās sviesta ir 350 grādi pēc Fārenheita.

9. Palīdz apdegumu ārstēšanai

Vai esat informēts par gī ieguvumu ādu? Gī ir viens no populārākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai ārstētu apdegumus. Tas ir arī plaši izmanto, lai ārstētu pietūkums dažādās ķermeņa daļās. Neatkarīgi no tā, to var arī izmantot, lai mazinātu iekaisumu uz ādas, izmantojot to, lai skartajā zonā. Ja Jums ir smaga sausuma, kausētu sviestu var izmantot arī kā mitrinātājs jūsu ādu, kā arī jūsu skalpa.

10. Bez piejaukumiem

Ghee ir tīra, tāpēc tas ir lielisks cooking medijs. Tas nesatur sāli vai, kā minēts iepriekš, kādi hidrogenētas eļļas, kas atrodas sviestu un daudzi pārtikas eļļas tirgū. Jūs arī nav jāuztraucas par kaitīgus konservantus vai piedevas gī, jo tas ir pilnīgi bez tiem.

Kā jūs jau zināt, tas arī nesatur trans-taukiem. Tā kā tas nav piemaisījumus, tas noteikti ir must-have savā virtuvē.

11. Nodrošina Energy

Gī ir noliktava enerģijas ar gandrīz 470 KJ enerģijas vienu ēdamkaroti. Tas ir daudz vidēja ķēdes taukskābju, kas var tieši uzsūkties aknās un sadedzināta kā enerģiju. To var atbrīvot enerģiju pat stundas pēc patēriņa, kas nozīmē, ka sportisti var gūt labumu no tā. Pat ja jūs ēst tējkaroti to pirms treniņa, jums nebūs justies izsmelti vidū jūsu treniņu sesijas. Patiesībā šie vidēja garuma ķēžu taukskābes sadedzināt citi tauki, too.

12. Ir izdevīga Skin

Ikdienas patēriņa un piemērošana gī var būt ļoti noderīga, lai jūsu ādu.

• Gī ir labs mitrinātājs - viegli masāža ādu ar gī, lai iegūtu gludu un mīkstu ādas ziemām.

• Sasprēgājušas lūpas? Uztriepi mazliet gī uz jūsu lūpām un saņemt salds menca neizmantojot kosmētiku.

• Miega trūkums var atstāt pandas līdzīgi tumšos lokus ap acīm, bet ghee samazinās viņiem nav laika. Uzklājiet to viegli ap acīm, pirms došanās gulēt.

• Burns vai izsitumi dziedēt ātri, ja jūs pieteikties ghee kā balzams.

13. Uzlabo redzi

Vai esat informēts par govs gī priekšrocībām acīm? Ajūrvēdas, seno Indijas zāles tekstu, zvēr pie gī un tā redze uzlabošanas īpašībām. Ēšanas ghee regulāri var uzlabot redzi. Ja jums ir kairinājumu acīs, uztriepes mazliet gī zem acīm. Kaut Ājurvēda iesaka lejot nedaudz uzsildītu ghee maigi uz atvērta acs, tas nav ieteicams, jo gī pērkat var būt piesārņojumu, un var turpināt kairināt vai sabojāt jūsu acs.

14. Ārstnieciskie klepus

Tas ir vecs mājas līdzekli, un ir diezgan efektīvs too. Jūs varat vai nu ēst tējkaroti silta gī tieši vai veikt augu izdomājums.

• Cep nelielu stick kanēli gī. Ļaujiet tai atdzist nedaudz, un pēc tam noņemiet nūju un norīt to.
• Ingvera pulveri un kardamonu apceptas gī var izmantot arī tad, ja jums ir gļotas bloķē jūsu elpceļu.
• Izveidojiet pastas Tulsi vai svēto baziliku un uzsildīts gī. Norijiet to nekavējoties palīdzību.

15. Mazina aizcietējums

Gī ir labs līdzeklis, lai tiem, kuri cieš no aizcietējumiem. Senajā Indijā, kā norādīts ar Ajūrvēdas, Gī sviests klizmas bija modē. Taču jums nav pieņemt šādu uzbāzīgu pasākumu, lai atbrīvotu sevi no aizcietējumiem. Neatkarīgi no palielināta uzņemto šķiedrvielu, grūtniecēm bieži ieteica ņemt glāzi piena katru nakti ar tējkaroti gī. Tas var mazināt līdz aizcietējums un arī palielināt vielmaiņu.

16. Dziedina Vairogdziedzera disfunkcija

Vairogdziedzera disfunkcija ir kopīgs traucējumi pusmūža sieviešu vidū. Tas var novest pie hormonālās nemieriem organismā kopā ar reproduktīvās problēmas. Kausētais sviests vai ghee nesatur piena sausnas, un šis piena produkts ir izdevīga tiem, kas cieš no šīs nožēlojamās stāvoklī. Kuņģa-zarnu trakta traktātus un imūnsistēma, kuras abas compromised ar patoloģisku vairogdziedzera, ir aizsargāti ar gī. Neatkarīgi no tā, tiroksīnu hormonu arī reglamentē ķīmisko vielu, kas atrodas gī.

17. Pozitīvi iedarbojas uz prātu un noskaņojumam

Gī ir teikt, ir pozitīva ietekme uz mūsu smadzenēm "neirotransmiteri, kas, savukārt, padara mūs laimīgākus. Organic sviests un ghee uz dažiem krekeri būs jūs uzjautrināt, ne tikai tāpēc, ka tā garša, bet arī tāpēc, ka tā ķīmiskais sastāvs, kas ietekmē hormonālo sistēmu organismā.

Augu izcelsmes preparāti

Gī vienmēr ticis izmantots augu preparātu Indijā. Jūs varat padarīt savu ārstniecisko ghee, sekojot šo recepti:

• Ņem aptuveni pus litru gī un siltuma smagā dibenu pannas.

• Atsevišķā pannā uzkarsē vēl puslitru gī kopā ar kanēli, pulverveida ingveru un kardamonu. Ļaujiet garšvielas splutter, bet nav ļaut ghee sadedzināt.

• Kad ghee ir piegaršu intensīvi, pievienojiet otru pusi un maisa vienu minūti pirms sasprindzinājums garšvielas out.

• Atdzesē ghee un izmantot to kā augu aizsardzības līdzekli, kas gremošanu, klepus un aukstu vai pat aizcietējums. Faktiski, izņemot ēdiena gatavošanai, šis augu izcelsmes preparāts ir arī labs lielāko daļu citiem mērķiem.

Pirms indulging gī, ir svarīgi, ka jūs saglabāt šos punktus prātā:

• Nepatērē ghee, ja jūs cieš no sirds un asinsvadu slimībām, vai ja Jums ir liekais svars.

• Ja Jums ir aptaukošanās, tas ir labākais, lai apturēt prom no gī pilnībā.

• Ieteicamā dienas daudzums pārtikas taukiem ir 10 - 15 grami uz vienu individuālo (5), tāpēc nepārsniedz šo summu.

Ja jums ir veselības apzinās, ghee ir daudz veselīgāka alternatīva sviestu un daudzām citām eļļām, kas jums izmantot ēdiena gatavošanai. Lai gan tas reiz bija reputācija, kas ir neveselīgs, patiesība par dažādām eļļām un taukiem, ir atklāts mūsdienu pētījumiem. Tas ir visu par apbrīnojamo priekšrocības gī veselību. Tātad, mēs tagad zinām, ka ghee var būt par labu jums, kamēr jūs saglabāt acu par to, cik daudz jūs patērē. Jums būs priecīgs zināt, ka ghee ir veselīgs tauku, kas noteikti būtu daļa no jūsu virtuvē!