17 pārsteidzoši greipfrūtu ieguvumi ādai un veselībai

Greipfrūti, kas pazīstams arī kā "chakotra" (hindi), ir subtropu citrusu augļi, kas ir skāba un nedaudz rūgta garša. Tas pirmo reizi tika audzēta Barbadosā West Indies kā hibrīda augļus no krustojot Pampelmūzes un saldo apelsīnu. Greipfrūti tika nosaukts pēc vīnogām, jo ​​tas aug kā klasteru līdzīgi vīnogām.

Greipfrūti ir plaši kultivē Ķīnā, ASV īpaši Florida, Kalifornija un citi daļēji tropu dienvidu states.The auglis ir nedaudz bieza un grūts ādu, nekā apelsīnus un iekšpusē, tad miesa ir segmentēts, piemēram, apelsīniem. Auglis ir ļoti sulīgs un skābs dažādas krāsās, sākot no baltas, rozā un sarkanā krāsā. Dažas šķirnes ir bez sēklām, un dažiem, tur var būt tik daudz kā 50 sēklas pusi collas garš.

Uzturvērtība Greipfrūti:

Vīnogu augļi ir bagāti ar A vitamīna, karotīna un likopēna. Tas bieži vien ir revered kā "augļu paradīze" par savu veselības veicināšanas priekšrocībām, kā arī slimību ārstnieciskās īpašības. Rozā un sarkanā greipfrūti ir bagāti ar beta karotīnu. Tas ir arī noliktava polychemicals piemēram, flavonoīdus, terpens un limonoids. Rozā greipfrūtu satur karotinoīdu sauc likopēns Folātu. Papildus tam ir bagāti ar C vitamīnu, greipfrūti ir arī bagāti ar A vitamīnu, šķiedras, kālija un magnija. Turklāt tā ir vidēja līmeņa B vitamīnu komplekss, piemēram, folātu, riboflavīns, piridoksīna un tiamīna papildus dažiem atjautīgs minerālvielas, piemēram, dzelzi, kalciju, vara un fosfora.

Augļu nodrošina vairākas veselības pabalstus sakarā ar tās milzīgo ēterisko vitamīnu un minerālvielu.

A.Grapefruit Veselības aprūpes pabalsti

1. Greipfrūti svara zudums:

• Greipfrūti un vīnogu sulas pierādīts, lai palīdzētu cilvēkiem zaudēt taukus un uzturēt veselīgu svaru. Popular dietologi un uztura speciālisti vienmēr iesakām ieskaitot greipfrūtu ikdienas uzturā grafikā, jo ir zinātniski pierādīts, ka ēdot greipfrūtus regulāri palīdz zaudēt svaru būtiski. Ārsti ir atklājuši, ka ēdot greipfrūtu pazemina insulīna, tādējādi nevis uzglabāt cukuru un pārvēršot tos taukiem, tā izmanto to kā degvielu, kas noved pie svara zudums.

• Greipfrūti ir ļoti maz kaloriju, un sastāv no tikai 42 kalorijas uz 100 gramiem. Tātad tā ir laba izvēle cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru un veselības ieguvumi greipfrūtu daudz. Pārtikas produktus ar šķiedru atstāt jūs sajūta pilnīgu un greipfrūtu ir bagāta ar ūdenī šķīstošā šķiedra. Tāpat kā arbūzs, greipfrūtu ir augsts ūdens saturs, kas liek jums justies pilnīgi.

• Greipfrūti palīdz bloķēt absorbciju ogļhidrātu organismā. Greipfrūtu sulu palīdzēs jums sadedzināt saglabāto taukus. Ēšanas vienu greipfrūtu dienā palīdzēs jums regulēt savu ķermeņa un pareiza svara problēmas.

• Vīnogu augļi ir daudz fermentu, kas palīdz samazināt tauku. Tas ir arī zems nātrija un ir augsts ūdens saturs, kas būs tur jums pilnībā. Tas arī palielina vielmaiņu organismā.

2. Greipfrūti pret vēzi:

• Greipfrūti ir pilna flavonoīdus, kas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un uztur ķermeni brīvu no kancerogēniem, kas var izraisīt vēzi.

• Greipfrūti satur augstu pektīnu, kas darbojas kā lielapjoma caureju un palīdz aizsargāt resnās zarnas gļotādu, samazinot iedarbību toksisku vielu kolu. Dzeramais 6 unces greipfrūtu sulas dienā, palīdz novērst resnās zarnas vēzi. Tas ir ne tikai nogalina vēža šūnas, bet arī veicina ražošanu veselīgu resnās zarnas šūnas. Pektīns arī uzlabo gremošanu.

• A vitamīns ir nepieciešams, lai uzturētu veselīgu gļotāda un āda. Patēriņš augļi bagāti ar flavonoīdiem un vitamīnu A palīdz aizsargāt no plaušu vēža un mutes vēzi.

• Naringenin palīdz atjaunot bojāto DNS prostatas vēža šūnas. DNS remonts un veicina vēža profilaksi, jo tas kavē vairošanos vēža šūnas.

• Likopēns ir karotinoīdu pigments, kas dod sarkano krāsu uz greipfrūtu. Tas ir spēcīgs līdzeklis pret audzējiem un vēzi, kas darbojas kā akceptoru vēzi izraisa brīvie radikāļi. Likopēns vislabāk darbojas ar A un C vitamīns un greipfrūtu satur gan regulāru summu.

3. Greipfrūti For Vision:

• Rozā un sarkanā greipfrūti ir milzīgas summas beta karotīna, kas ir nepieciešami, lai saglabātu acu veselību un uzlabot redzi. Tikai vienu greipfrūtu dienā ir pietiekami, lai saglabātu redzi un cīņa postījumiem acu celms un novecošanos. Auglis ir laba līmeņa A vitamīnu un flavonoīdu antioksidantu tādiem kā naringenin un naringīnu un ir arī labs avots, likopēns, beta karotīns, xanthin un luteīns. Šie antioksidantu īpašības ir labi redzei.

4. Greipfrūti artrīts:

• Greipfrūti satur salicilskābi, kas palīdz noārdīt organisma kalciju, kas uzkrājas skrimšļus kopīgu krāsām, kas var izraisīt artrītu. Dzert greipfrūtu sulu kopā ar ābolu sidra etiķi, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.

5. Greipfrūti infekcijas:

• Pie flavonoīdiem saturs greipfrūti palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un uzturēt ķermeni pasargāti no slimībām un slimībām. Ēšanas greipfrūtu katru dienu vai greipfrūtu sulu katru dienu nodrošina imunitāti pret sirds un asinsvadu slimībām. Pie flavonoīdiem un C vitamīnu un minerālvielu atrodas greipfrūtu padara slimība pārvarēšanas Powerhouse, kas garšo lieliski too.

6. Greipfrūti holesterīna problēmas:

• Antioksidanti, kas atrodas greipfrūtu arī palīdz samazināt holesterīna līmeni personai. Miljoniem cilvēku cieš no holesterīna problēmas, kas var novest pie bīstamām sekām. Ārsti vienmēr iesaka uztura izmaiņas cilvēkiem, kas vēlas samazināt holesterīna līmeni. Tas ir ieteicams iekļaut greipfrūtu diētu, ja Jums ir problēmas ar holesterīnu. Tas ir īpaši noderīga tiem cilvēkiem, kuri atturas lieto zāles. Ēšanas greipfrūti var samazināt holesterīna līmeni līdz 15%, un tas var samazināt triglicerīdu līmeni līdz pat 17%. Greipfrūti arī veicina sirds veselību un samazina sirds slimību.

 7. Greipfrūti Kā Liver Cleanser:

• Greipfrūti satur vairākas aknu detoksikācijas un tīrīšanas līdzekļus, starp tiem ir dažādi antioksidanti un fito barības vielas sauc limonoids kas palīdz izdalīt toksiskas no aknām, padarot tos vairāk ūdens šķīst. Kā minēts iepriekš, greipfrūtu satur arī naringenin kas izraisa aknas dedzināt taukus, nevis saglabāt to.

8. Greipfrūti Smaganu problēmas:

• Ēšanas divas greipfrūtu dienā palīdzēt samazināt smaganu asiņošanu. Greipfrūti arī palielināt C plazmas vitamīna līmeni un palīdzētu pārvaldīt periodonta slimību.

9. Greipfrūti For Elpošanas problēmas:

• C vitamīns ir pierādīta daudzos pētījumos un samazinās elpošanas problēmas un novērst astmu. C vitamīns bagāti pārtikas produkti arī samazina sēkšana simptomu bērniem un palīglīdzekļus, lai ārstētu astmu, hronisku klepus, elpas trūkums un pat iesnas. Par vairāku vitamīnu un minerālvielu, greipfrūtu klātbūtne arī palīdz uzlabot imunitāti un samazina ilgumu aukstuma.

10. Greipfrūti nierakmeņu:

• Cilvēki, kuri dzer 1 litru greipfrūtu sulas dienā, samazināt risku saslimt ar nieru akmeņiem. Sakarā ar augstu C vitamīna saturam, sula palīdz palielināt urīna pH un paātrināt ātrumu citronskābi izdala. Tas samazina risku, ka kalcija akmeņiem veido.

B. Greipfrūti ādas kopšanai:

11. Greipfrūti satur lielu daudzumu A vitamīna un C, minerālvielām un antioksidantiem, kas dod labumu ādu caur greipfrūtu patēriņa vai mājās masku.

C 12. Vitamīnu un antioksidantu iedarbība aizsargā ādu no apkārtējās vides apdraudējumiem. Tā arī stimulē ādas kolagēna, kas rada gludumu un elasticitāti uz ādas. Retinol antioksidants dod jūsu ādas maigumu un atjauno bojātu ādu un ārstē ādas pigmentācija.

13. Kālija klāt greipfrūtu palīdz izlīdzināt grumbas un vecuma plankumus un nodrošina aizsargājošu vairogu pret UV stariem.

14. Vīnogu augļu atsvaidzina ādu un aminoskābju klāt greipfrūtu padara ādu tvirtāku un mīksts.

C. Greipfrūti For Hair:

15. Greipfrūti un tās ekstraktus ir labs C vitamīna avots Adekvātas patēriņu Vitamīni ir svarīgi, lai veselības un matu augšanu. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants īpašības, kas palīdz uzlabot imunitāti sistēmu un stiprina saistaudus ietvaros matu folikulu un aizsargā to integritāti.

16. Mūsu matu folikuliem bieži saņemt aizsērējusi dēļ blaugznas un sausa pārslains ādas. Tas var sabojāt matu folikulu, ja to neārstē, kā arī kavē matu augšanu. Greipfrūtu sēklu ekstraktu var palīdzēt cīnīties ar baktērijām uz skalpa. Tas palīdz nomierināt ādu un atvairīt blaugznas. Tas palīdz atbrīvoties no folikulas gruveši un veicināt jaunu matu augt.

17. Greipfrūtu sula ir piekrauts ar C vitamīnu un A vitamīnu, kas ir svarīgi, matu veselību. Tas veicina asinsriti galvas ādā, kas veicina matu augšanu.

Kā ēst greipfrūtu?

Ir daudz veidi, kā iekļaut greipfrūtu diētu regulāri.

• Izjaucams greipfrūti strādā lieliski salāti.
• Greipfrūtu sula ir arī laba iespēja, tikai tad, ja tas ir svaigi spiestas, un nav piekrauts ar papildus cukuru.
• Greipfrūtu sula var arī izmantot, lai saldinātu cepumi, kūkas un maizes, bet cepšanai.
• Jūs varat izmantot arī greipfrūtu sulu kā papildināšanas jūsu saldējumu, nevis cukurotiem sīrupu.

Greipfrūtu sēklu ekstraktu priekšrocības:

• Vīnogu sēklu ekstrakts nāk no augļiem, greipfrūtu koku. Greipfrūtu sēklu ekstrakts ir šķidra viela, kas iegūta no sēklām greipfrūtu. Šis ekstrakts ir vairākas ārstnieciskās īpašības, un var palīdzēt atbrīvoties no baktērijām un infekcijām. Tas arī veicina vispārējo veselību imūnsistēmu, kas ir obligāti, lai matu augšanu. Tāpat kā greipfrūtu, tās sēklu ekstrakts ir bagāta ar daudzām uzturvielām. Greipfrūtu sēklu ekstrakts ir pieejams uztura bagātinātāju veidā arī.

Ar visiem šiem veselību priekšrocības greipfrūti, tas nav brīnums, ka greipfrūti ir tik populāri. Pēdējā lieta, kas jums ir nepieciešams atcerēties, vienlaikus iekļaujot greipfrūtu diētu ir pārbaudīt ar savu ārstu pirms ēšanas greipfrūtu tik daudz zāles sajauc slikti ar šo augļiem. Greipfrūti satur Savienojums nosaukts fuanocoumarins kas ir zināms, lai rosinātu negatīvu rezultātu, ja tā saistīta ar zālēm.