16 vislabākās mannija priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Joprojām ir neskaitāmi minerālvielas un vitamīni, kas bieži tiek ignorēti vai ignorēti. Viens no šādiem bieži neievēro barības vielu ir magnija, un lielākā daļa cilvēku ir satriekts zināt neskaitāmas priekšrocības magnija veselību, kopā ar negatīvo ietekmi magnija trūkumu jūsu organismā. Pamata sastāvdaļa daudziem jūsu ķermeņa bioloģisko funkciju izmantošana magnija ir tik daudz, ka tai ir svarīga loma indivīda vispārējo labsajūtu.

Magnijs ir īpašs minerālūdens, kas palīdz jums atlikušo fit, jauni un enerģiski. Trūkums magnija ķermeņa liek jums justies vājš un vecuma ātrāk. Norādes uz magnija trūkumu jūsu organismā ir diezgan līdzīgas norādes par vecuma. Visbiežāk signāli tiek paaugstināts asinsspiediens, nelīdzenu pulsu, bloķētas artērijas, sirds problēmas, un insulīna rezistenci. Dažas citas norādes ir osteoporoze un nosliece uz diabetes.This vien pierāda, cik svarīgi ir magnija, lai cilvēka ķermenis palaist labi.

Veselības Priekšrocības magnija

Pārbaudiet šeit daži no labākajiem magnija priekšrocībām šeit.

1. Normāla ķermeņa funkcionēšana

Tas palīdz organismam uzturēt normālu nervu un muskuļu darbību, kā arī ar vienmērīgu sirds Beats. Bez tam, tas arī pasargā jūsu kaulus spēcīga un palielina Jūsu organisma imūno spēku. Kas ir vairāk, magnijs nostiprina ķermeni ar proteīna sintēzi un palīdz viens lai uzturētu normālu asinsspiedienu. Pētnieki ir arī pierādīts, ka magnija palīdz novēršanas un pārvaldības slimību, piemēram, diabēta un sirds un asinsvadu slimību, piemēram, insultu un sirds uzbrukumiem. Tas ir līdz šim svarīgākajiem izmantošanu magniju.

2. Novērš osteoporozi

Tā palīdz organismam absorbēt kalciju, jūsu zobi un kauli kļūst spēcīgāka. Aptuveni piecdesmit procenti no jūsu organisma magnija atrodas jūsu kauliem. Pareizais daudzums tās patēriņa palīdz izvairīties no osteoporozes, jo īpaši sievietēm, kam ir nosliece uz šo slimību. Saskaņā ar pētniekiem, magnija deficīts bieži papildina viena cilvēka iespēju saslimt ar menopauzes osteoporozi.

3. Novērš sirds slimības

Ar pareizu magnija līmenis jūsu ķermeņa, jūs varat viegli izvairīties kopējās sirds slimību, piemēram, sirds blokādes un sirds uzbrukumiem. Saskaņā ar klīnisko pētījumu ziņojumiem, atbilstoša magnija patēriņu samazina risku sirdslēkmes. Kas ir vairāk, magnija deficīts vietas indivīdu pie lielākiem riskiem nelīdzenām sirds ritmu un pulsu.

4. Regulē diabētu un augstu asinsspiedienu

Attiecībā uz tiem, kas cieš no nenormāli augstu asinsspiedienu un diabētu, magnija uzņemšana izrādās ļoti izdevīga. Laba avoti magnija, piemēram, zaļo lapu dārzeņi un lēcas ir izrādījušies ļoti izdevīgi saglabāt jūsu asinsspiedienu pie normālā līmenī. Pētījumi ir arī pierādīts, ka cilvēkiem, kas cieš no magnija deficīta, pastāv lielāks risks viesmīlīgās diabētu un citām saistītām slimībām, piemēram, retinopātiju. Būt svarīgs faktors ogļhidrātu metabolismu, magnija ir tieša ietekme uz insulīna atbrīvošanos un tās funkcijas organismā. Tas ir tieša ietekme uz cukura līmeni asinīs, kas jūsu organismā.

5. Muskuļu sāpes Relief

Magnija eļļa piedāvā ārstēšanu ar muskuļu sāpes, kas saistītas problēmas. Tas palīdz mazināt pietūkumu. Tas arī samazina locītavu smeldze. Tas arī ārstē muskuļu spazmas un kakla muskuļi. Tieša piemērošana magnija eļļa ir viens no labākajiem veidiem, kā sasniegt šo mērķi. Tā vietā, jūs varat arī izmantot to kā aerosols. Nav jautājums par pārdozēšanu šeit kā pēc kāda laika, jūsu āda aptur absorbē eļļu un sāpes izzūd.

6. Aiztur Sporta ievainojumi

Piemērojot magnija eļļa pirms spraiga fizisko treniņiem ir zināms, lai palīdzētu izvairīties no muskuļu plīsumu un sporta gūtajām traumām. Tas veicina absorbciju eļļas arī kā silta āda absorbē labāk.

7. Piedāvājumi rūpēties par savu Feet

Izmantojot magnija eļļu jūsu pedikīrs ir fantastisks veids, kā nodrošināt aprūpi jūsu kājām. Magnija eļļa palīdz samazināt kāju sāpes, dziedē ieplaisājušu papēži un sniedz jums relaksējoša pieredzi.

8. Ārstniecisko Galvassāpes

Daudzi cilvēki cieš no migrēnas dēļ stresa dzīvi mēs novest šodien. Magnija eļļa rāda lielisku rezultātu apstrādes šos nepatīkams sāpes. Masāža magnija eļļas mazina migrēna, lai lielā mērā.

9. Ārstniecisko asiņošana mutē

Mutiski dobumi ir ļoti izplatīta mūsu valstī. Izmantojot magnija eļļu kā mouthwash palīdz mazināt toothaches. Magnesium eļļa arī mazina dobumus un asiņošanu smaganu.

10. Ārstnieciskie Žagas

Žagas var būt ļoti kaitinošas, kad tie notiek, bieži vien bez lielas medicīnisko stāvokli. Berzes magnija eļļu uz kājām palīdz samazināt žagas. Ja jūs cieš no žagas vairāk nekā nedēļu, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.

11. Novērš ķermeņa smarža

Daudzi cilvēki cieš no pārmērīgas sviedriem un smaržu padusēs. Magnija eļļa var palīdzēt apstrādāt šos simptomus uz brīnišķīgu apjomā. Jums ir jābūt papildu uzmanīgs, ja jūs noskūties padusēm kā magnija eļļa padara ādu maigu.

Ādas Priekšrocības magnija

12. Anti-alerģisks

Magnija ir spēja detoksicēt epidermu un attīra ādu. Tas ir vēl efektīvi ārstē vai atbrīvojot šos ādas vietas, kas ir nosliece uz alerģiskām reakcijām.

13. Anti-Wrinkle

Kā jūs sākat novecošanos, jūs novērojat smalkas līnijas ap acīm un uz pieres. Magnijs ir ļoti efektīva, lai samazinātu šīs grumbas un smalkās līnijas.

14. Pimples

Tikai līdzīga ietekme magnija jūsu alerģisku ādu, magnija palīdz cīnīties izlaušanos vai pinnes uz ādas.

15. Sausa āda Brushing

Mēs visi zinām, priekšrocības sausas ādas suku. Tas palīdz novērst sausu ādu, kā arī veicina asinsriti. Ja magnija eļļa ir piemērota uz birstīti, ko izmanto sausas ādas tīrīšanas, tas palielina ieguvumus. Tas stimulē limfātisko sistēmu un uzlabo izaugsmi jaunu šūnu.

Matu Priekšrocības magnija

16. Combats Hair Loss

Vairāku veidu pētījumu un pētījumi liecina, ka deficīta magnija organismā ietekmēs jūsu matu augšanu un ātru matu izkrišana patoloģisku veidā. Iemesls ir tas, ka matu folikuli ir nepieciešams šo papildinājumu, lai izveidotu spēcīgu matu folikulas un matu šķipsnas, kas paliks neskarts uz ilgu laiku.

Magnija trūkums

Trūkumu magnija pazīstams kā hipomagniēmija un tas izraisa nāvējošas komplikācijas, piemēram, sirds kambaru aritmijām un koronāro artēriju asinsvadu spazmām.

Cēloņi Magnija trūkums

Magnijs organismā kalpo vairākas ķermeņa funkcijas. Šo minerālu ir cieši iesaistīts daudz bioķīmisko vielmaiņas ķermeņa. Pēc ir saraksts ar lietām, kas var izraisīt magnija trūkumu:

• Apstrādāta pārtika
• Soft ūdens
• Kalcija piedevas
• Virs zāles
• Alkohols
• Novecošanās
• Ģenētiskās slimības
• Patēriņš cukura

Magnija trūkums simptomi

• Svara zudums
• Uzbudināmība
• Nemiers
• Muskuļu vājums
• Neauglība / PMS
• Galvassāpes
• Nogurums
• Alerģija
• Apetītes trūkums
• Aizcietējums
• Nierakmeņi
• Vairogdziedzera problēmas

Magnija deficīts Slimības un ārstēšana

1. Hipokalciēmija

Smagas magnija deficīts var izraisīt Hipokalciēmija. Kalcijs ir vissvarīgākais uzturviela kauliem, muskuļiem, zobiem un asinsvadiem. Kalcijs ir svarīga loma šūnu funkcionēšanu. Kalcija trūkums var izraisīt kaulu vājumu, zobu zudumu, un osteoporozi.

2. Sirds problēmas

Magnija trūkums var izraisīt sirds elektrisko aktivitāti. Šis nosacījums rada sirdslēkmes.

3. Augsts asinsspiediens

Trūkums no magnija izraisa augstu asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens var izraisīt dažādas citas veselības komplikācijas. Stress un alkohola lietošana izraisa augstu asinsspiedienu.

4. Hipokaliēmija

Hipomagniēmiju var izraisīt hipokaliēmiju vai zemu kālija saturu organismā. Simptomi hipokaliēmiju ietver muskuļu limpness, smaga slāpes, vājums, krampji, un apjukumu.

5. Muskuļu problēmas

Magnija trūkums var izraisīt daudzas muskuļu problēmas. Tas izraisa muskuļu krampji un muskuļu mirgošanu.

6. Diabēta komplikāciju

Magnija trūkums ir raksturīgs ar augstu cukura līmeni asinīs. Tas pazemina insulīna līmeni organismā. Magnija bagātinātāji var uzlabot insulīna jutību un aizkaves 2.tipa cukura diabētu.

7. Matu izkrišana

Ar matu folikulu šūnas ir atbildīgas par matu augšanu. Tāpēc, trūkums magnija noved pie matu izkrišanas un galvas balding.

8. Asthma

Astma ir hroniska plaušu slimība. Tas noved pie sēkšana, elpas saraušanos, un stingrāku krūtīs. Minerālu, magnijs palīdz samazināt astmas simptomus. Patērē magniju bagātu uzturu vai uztura bagātinātājiem ikdienā palīdz pārvaldīt stāvokli.

9. Nervu sistēmas

Hipomagniēmiju var ietekmēt nervu sistēmu. Low magnija izraisa uzbudināmība un hiperaktīva nervu sistēmu.

10. Migrēna

Magnija trūkums ir izplatīts cēlonis migrēna. Zems magnija ir novērots cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas galvassāpes. Magnija līmenis organismā ir būtiska loma asinsvadu lieluma. Tas izraisa asinsvadu spazmas, kas savukārt izraisa migrēna.

Ārstēšanas Magnija trūkums

1. Iekļaut magniju bagātu pārtiku.

1. Veikt uztura bagātinātāji palielināt magnija līmeni organismā. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu pirms magnija piedevas.

Ceru, ka jums atrast šo rakstu par ieguvumiem magnija informatīvi. Vai atstāt mums komentāru!