16 pārsteidzošie Soursop priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Es neesmu dzirdējis par šo augļu agrāk. Godīgi. Bet tie, kas zina to, ka tas darbojas brīnumus cilvēka organismā. Un līdz ar to, es sāku savu pētījumu. Un šeit ir tas, ko es par jums - priekšrocības Soursop. Jums jāzina tiem.

Kas ir Soursop Augļu?

Soursop ir augļi mūžzaļo koku, Annona muricata. Lai gan konkrētu izcelsmi šī augļa nav zināma, tā ir dzimtā uz tropu reģioniem Amerikā. To bieži izmanto kā pamatu saldējums un citu populāru saldumu.

Auglis ir ļoti populāra tā vēža apkarošanas īpašības, un tiek plaši reklamēti kā alternatīva vēža ārstēšanu. Garša ir bieži saistīts ar kombināciju ananāsu un zemeņu - un tas arī ir pamatā krēmveida garšu, līdzīgi banānu vai kokosriekstu.

Vēsture Soursop

Zinātniskais nosaukums augļi ir ļoti koks tas nāk no, Annona muricata. Tas arī ir pazīstams kā guanabana augļiem (Spānijas nosaukums), cherimoya, corossol, guyabano un Brazīlijas Paw Paw (lai gan pastāv smalks atšķirības). Un graviola, nosaukums, ar kuru tas ir plaši zināms, ir portugāļu atskaites. Vēl viens augļu veids ir Jamaikas Soursop, kas ir dzimtā uz Karību un Centrāleiropas Amerikā.

Koks ir mazs un taisns, un var izaugt līdz pat 4 metriem augstām (13 pēdas). Lapas ir 8 līdz 16 centimetrus garš un apmēram 3 cm plata. Soursop augļi ir tumši zaļā krāsā. Tas ir olveida formas un var būt līdz 30 cm garumā.

Bet kāpēc mēs runājam par to visu? Vai Soursop šo preci auglis?

Jums derēt. Tas ir tas, ko pētījums saka.

Pētījumi

Pētījumi ir plašs. Bet pieņemsim īsi apskatīt to tagad.

Soursop satur daudzus phytonutrients, kas var cīnīties pret slimībām, kas izraisa šūnas un pat noteiktu veidu audzējiem.

Šie phytonutrients satur antioksidanta īpašības, kas uzlabo vispārējo veselību. Tie palīdz cīnīties ar vēzi, uzlabot acu veselību, un pret virkni infekciju (1).

Pat Soursop sēklas tiek izmantoti kosmētikas vajadzībām. Eļļu no sēklām attīra un tonizē ādu. Par koku lapām ir zināms, lai ārstētu čūlas, ādas slimību, piemēram, ekzēma, un traucējumi, kas saistīti ar vāju imunitāti.

Viens var iegūt vairāk priekšrocības, dzerot Soursop tēju, kā arī. Kā vienu pētījumu, kas publicēts 2017. Gada janvārī, tēja var palīdzēt novērst vēzi. Tas ietver vēža kakla, resnās zarnas, olnīcu, un plaušas.

Kāpēc ir Soursop Good For You?

Auglis ir populāra starp praktiķiem fitoterapijas, ņemot vērā to spēju mazināt kuņģa ciešanas, sāpes, drudzis, elpošanas problēmas (klepus ir viens no tiem), un atsevišķas citas slimības.

Soursop ir zināms, satur īpašas vielas, ar bioloģisko aktivitāti - visspēcīgāko no tām ir annonacin, kas ir viens no daudziem savienojumiem, kas veido acetogenins. Acetogenins ir plaši pētīta to pretvēža potenciālu.

Vienā pētījumā, tika konstatēts, Soursop savienojumi ir 250 reizes vairāk efektīva, lai iznīcinātu vēža šūnas, (krūts vēzis), nekā dažu ķīmijterapijas zālēm.

Viens Soursop augļi satur apmēram 15 miligramus annonacin, un viens var komerciāli sagatavotajā Soursop nektārs satur 36 miligramus.

Soursop Uzturvērtības Fakti

Pārbaudiet šeit, kādas ir Soursop uztura pabalsti detalizēti.

Soursop satur bagātīgi daudzumu C vitamīna, un vairākas B vitamīniem, piemēram, tiamīna, riboflavīna un niacīna, kā arī minerālvielas, piemēram, kalcija, fosfora un nelielu daudzumu dzelzs. Auglis sastāv no 67,5% masas, 20% augļu ādas, 8,5% augļu sēklas un 4% galveno gabaliem. Zināt par uzturvērtību Soursop augļiem.

Uzturvērtība uz 100 g (3,5 collu)
Enerģija	276 kj (66 kcal)
Ogļhidrāti	16,84 g
Cukuri	13,54 g
Diētiskās šķiedras	3,3 g
Tauki	0,3 g
Proteīns	1 g
Tiamīns (vit. B1)	0,07 mg (6%)
Riboflavīns (vit. B2)	0,05 mg (4%)
Niacīns (vit. B3)	0,9 mg (6%)
Pantotenskābe	0,253 mg (5%)
Vitamīns B6	0,059 mg (5%)
Folāts	14 μg (4%)
Holīns	7,6 mg (2%)
C vitamīns	20,6 mg (25%)
Kalcijs	14 mg (1%)
Dzelzs	0,6 mg (5%)
Magnijs	21 mg (6%)
Fosfors	27 mg (4%)
Kālijs	278 mg (6%)
Nātrijs	14 mg (1%)
Cinks	0,1 mg (1%)

Veselības Kādēļ Soursop

Tagad, pieņemsim ņemt tuvāk apskatīt dažas no daudzajām Soursop priekšrocībām. Zina, cieši, kas ir Soursop labs.

1. Cīņas Vēzis

Lai gan nav bijuši nekādi citi tiešie pētījumi par cilvēkiem, tika konstatēts, Soursop ekstraktus nogalināt noteikta veida krūts un aknu vēža šūnas (2).

Saskaņā ar kādu pētījumu, Soursop augs ir pierādīts vēzis līdzeklis vairumam veidu slimības (3). Lai gan testi nav veikti uz cilvēkiem vēl iespējas ir daudzsološi.

Citā Indijas pētījumā par dažādu šūnu līnijās, Soursop vai graviola lapas uzrādīja 80% šūnu inhibīciju. Ar Soursop acetogenins inhibē kaitīgo savienojumus vēža šūnas (4).

Soursop ekstrakts bija kavējusi arī izdzīvošanu un vielmaiņu aizkuņģa dziedzera vēža šūnas - un tas norāda uz iespējamo panākumus konservēšanas nāvējošas slimības (5).

Kas, iespējams, padara acetogenins unikāls ir to spēja selektīvi iznīcināt vēža šūnas, nekaitējot veselajiem (6).

2. Uzlabo acu veselību

Mēs esam redzējuši Soursop ir piepildīts ar antioksidantiem. Šie antioksidanti, īpaši vitamīni C un E, cinks un beta-karotīns, ir konstatēts, lai samazinātu risku, acu slimību. Antioksidanti arī samazināt oksidatīvo stresu, kas pretējā gadījumā var izraisīt kataraktu un ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju (7).

3. Palīdz cīnīties iekaisums

Ar Brazīlijas pētījumā, iekaisums, ko izraisa čūskas kodiena tika konstatēts, lai uzlabotu ar administrāciju Soursop atvaļinājumu un sulas (8). Tomēr komponenti Soursop varētu arī nedaudz saasināt negatīvo ietekmi čūsku inde - tātad, mums ir nepieciešams vairāk pētījumu šajā aspektā.

Pētījumi Dienvidamerikā un tropu Āfrikā bija uzsvērts uz pretiekaisuma īpašības saknēm, mizas un lapām Soursop koka (9). Spēja, lai ārstētu iekaisumu, ir labi Soursop, un to var izmantot, lai atbrīvojot artrīts.

Papildus pretiekaisuma iedarbība, Soursop ir pazīstama arī ar savu pretsāpju iedarbību (10).

4. Palīdz infekciju ārstēšanai

Soursop var ārstēt infekcijas, ko izraisa baktērijas un parazīti, kas ir viens no tiem, kas tiek leišmaniozes, slimības, ko izraisa parazīti, kas tiek pārraidītas kodieniem smilšu blusām (11).

No Soursop koka lapas izmanto arī, lai ārstētu plašu infekcijām (12).

5. Aids Diabēta ārstēšana

Saskaņā ar Nigērijas pētījumu, Soursop piemīt anti-diabēta īpašības. Divas grupas žurkām pārbaudītas pētījumā bija ievērojama starpība starp to, glikozes koncentrācija asinīs, ar grupu, ko Soursop kam zemākas koncentrācijas nekā cita (13) ārstēti.

Soursop leaf ūdens ekstrakts tika noskaidrots, inhibē (un pat novērst) aknu oksidācijas bojājumus, ko izraisa cukura diabēta pacientiem (14).

6. Palielina Nieru un aknu veselība

Kā uz vienu Malaizijas pētījumā, Soursop ekstrakts tika konstatēts, ka tā ir droša žurkām, kas tika ārstēti par nieru un aknu slimībām, (15). Līdzīgi novērojumi varētu tikt novērota cilvēkiem, kā arī.

Saskaņā ar citu Indijas pētījumu, acetogenins jo Soursop var iznīcināt ļaundabīgas šūnas 12 vēža veidiem, ar aknu vēzis ir viens no tiem (16).

7. Uzlabo elpošanas veselība

Viens Nigērijas pētījumā teikts efektivitāti Soursop lapām ārstē elpošanas nosacījumus, piemēram, astma (17).

8. Stresu palīdz

Kā vienu ziņojumu Konektikutas universitātes, Soursop var izmantot plaši, lai ārstētu stresa un citiem jautājumiem, piemēram, depresija (18).

9. Uzlabo ādas veselību

Kā vienu Ziņojumā, kas publicēts ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas, ekstrakts Soursop lapām var palīdzēt novērst ādas papilloma, slimība, kas izraisa audzēju izvirdumi uz ādas (19).

Patiesībā Soursop ir tik labs ādas, ka augu lapas tiek izmantotas, lai nomierina ādu zīdaiņiem (20).

10. Uzlabo kuņģa-zarnu trakta veselība

Soursop arī konstatēts, ka antiulcer īpašības. Augļu nomāc oksidācijas bojājumus un saglabā gļotas no kuņģa sienas (21). Būtiskā antioksidants un pretiekaisuma īpašības augļu var palīdzēt uzlabot kuņģa-zarnu trakta veselību.

Vienā Brazīlijas pētījumā attārpošanas (spēja nogalināt parazītus) īpašības Soursop lapu ekstrakts tika pētīta (22). Viņi pētīja sekas parazitāras tārps, kas izraisīja kuņģa-zarnu trakta problēmas aitām. Pētījuma mērķis bija pārbaudīt ietekmi Soursop pret olu un pieaugušiem īpatņiem parazīta. Pētījumā secināts, ka Soursop ir dabas attārpošanas, un kopš tā varētu nogalināt parazīti aitu, kas izraisa viņiem kuņģa-zarnu trakta problēmas, tas varētu būt līdzīga iedarbība uz cilvēka. Vairāk pētījumi notiek, lai gan.

Kā vienu citu ziņojumu, pārmērīgas devas mutes dzelzs var izraisīt kuņģa un zarnu trakta problēmām. Lai gan Soursop ir avots dzelzs, minerālu saturs augļu nav tik daudz, kā citas sastāvdaļas - tātad, tas ir maz ticams izraisīt kuņģa un zarnu ciešanas. Pats fakts, atkal varētu strādāt par labu indivīdam. Piemēram, persona, kas cieš no dzelzs deficīts var būt uzņēmīgi pret anēmiju, kas, kā zināms, izraisa disfunkciju zarnu sistēmas. Lai gan Soursop nav lielisks dzelzs avots, tas satur dzelzs - un līdz ar to var būt veselīgs papildinājums ar dzelzi bagātu diētu, lai cīnītos pret anēmiju (un rezultātā kuņģa un zarnu trakta problēmām) (23).

11. Veicina imūno sistēmu

Korejiešu pētījumā teikts, ka uzņemšana Soursop var uzlabot imunitāti. To var attiecināt uz bioloģiski aktīvo savienojumu augļu. Iekšķīgas Soursop lapu ekstrakti tika konstatēts, lai samazinātu tūsku žurku ķepas, kas parasti izraisa dēļ vāju imūnsistēmu (24). Pētījumā secināts, norādot, ka Soursop lapu ekstrakts ir potenciāls, lai stimulētu imunitāti, un līdz ar to var izmantot, lai ārstētu pacientiem ar novājinātu imunitāti. Soursop var tikt veikti arī daļa no diētas, lai uzlabotu vispārējo dzīvesveida kvalitāti.

No Soursop augļu sula tika konstatēts, lai sniegtu vairāk mikroelementu nekā tā mīkstumu. Bet celulozes ir vairāk daudzumu A vitamīna nekā sulu. Soursop ir arī bagāti ar askorbīnskābes (C vitamīns), kas pastiprina un veicina imūno sistēmu (25). Beta-karotīns, prekursors A vitamīna, veicina arī pastiprinātu imūnsistēmu.

Citā ziņojumā publicēti žurnālā The West Indies universitātes runā par pētījumu, kurā pacienti ar dažāda veida vēzi, tika dota dažādu pārtiku, Soursop ir viens no tiem. Eksperimenta mērķis, kā norādīts ziņojumā, bija uzlabot imūnsistēmu pacientu (26).

12. Mazina sāpes (darbojas kā pretsāpju līdzeklis)

Saskaņā ar ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas, Soursop var strādāt kā pretsāpju līdzeklis. Pelēm izmantoti pētījumā tika veikti locīties, post kuru Soursop ekstrakts tika izraisīts tiem. Eksperimentā ražots vēlamie rezultāti (27).

13. Cienasti Fever

Soursop augļi ir tradicionāli lieto, lai ārstētu drudzi. Āfrikā, novārījumu Soursop lapām tiek izmantots, lai kontrolētu drudža simptomus un konvulsīvi krampji. Faktiski, kāpuri par Aedes aegypti moskītu (kas pārraida tropu drudzis), parādīja lielu ievainojamību pret Soursop ekstraktu (28).

Kā vienu Indijas pētījumā Soursop augļu un tās sulu var ne tikai ārstētu drudzi, bet arī darbojas kā savelkoša pret caureju un dizentēriju (29). Augļus var palīdzēt ārstētu drudzi bērniem, kā arī; Soursop tiek plaši izmantota šim nolūkam Āfrikā (30).

14. Cienasti caureja

Visas daļas Soursop koku izmanto kā medicīnā masīva slimībām. Un caureja ir viens no tiem.

15. AIDS In hipertensijas ārstēšanai

Soursop ir izmantota folklorā ārstēšanai hipertensiju. To var attiecināt uz antioksidantu potenciālu fenolu augļu, saskaņā ar Nigērijas pētījumu (31).

Kā vienu Indonēzijas izpētes pārskatu, Soursop ir labas barības vielas, kas var palīdzēt spiediena līmeni zemāks asins cilvēka pieaugušajiem (32).

16. Palīdz ārstēt Pretreimatisma

Saskaņā ar pētījumiem, iekšējā administrācija Soursop lapu novārījumu tika konstatēts uzrāda pretreimatisma īpašības. Un lapas, kad vārīti un vietēji lietoti, palīdzēja mazināt reimatismu un abscesi (33).

Āfrikā, negatavi augļi Soursop lieto, lai ārstētu reimatismu un artrīta sāpes (34). Pat biezenis lapas no Soursop koku izmanto kā kompresi, lai ārstētu reimatismu.

Soursop satur arī antociānu, miecvielas un alkaloīdus, kas izrāda pretreimatisma iedarbību.

Tātad, tagad jūs zināt, kādi ir ieguvumi no Soursop. Un tagad mēs pāriet uz kaut ko interesantu:

Kā sagatavoties Soursop un Soursop Receptes

1. Soursop Milkshake

Ko tev vajag

• Tase piena
• 1 - 2 tase Soursop celulozes
• 7 - 8 ledus gabaliņi
• 1 1 - 2 tējkarotes cukura
• 1 - 2 tējkarote pistācijas, piedevām

Norādes

1. Sagrieziet Soursop augļus uz pusi. Liekšķere mīkstumu, un izņemiet sēklas.
2. Pievienot visas sastāvdaļas, lai blenderī un padarīt smoothie.
3. Ielej kokteili uz apkalpo stikla.
4. Dekorē ar pistācijām.

Kad jūs sasmalcina ledu kopā ar citām sastāvdaļām, jums pilnīgi atdzesētu smoothie. Jūs pat varat pievienot riekstus, lai kokteili - tas uzreiz kļūst barojošu un delectable.

2. Atdzesētas Soursop Drink

Ko tev vajag

• 1 Soursop augļi, mizoti, sagriezti gabalos
• 2 ēdamkarotes cukura
• 1 1 - 2 glāzes piena
• 1 - 2 tējkarote zemes kanēli
• 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
• 1 - 4 tējkarote zemes muskatrieksts

Norādes

1. Darbs partijās. Spiediet Soursop gabalus pret smalku sietu sietiņš izmantojot aizmugurē karoti vai kausu. Ļaujiet sulas kritumu bļodā.
2. Pievieno pārējās sastāvdaļas bļodā un rūpīgi noslaucīt. Ielej dzērienu uz krūzi un ledusskapī tā.

3. Soursop Tēja

Ko tev vajag

• 2 līdz 3 Soursop lapas (jaunākajiem, kas ir gaišākos zaļš)
• 1 1 - 2 glāzes ūdens

Norādes

1. Pievieno ūdeni, lai katlā un lai to vārīties.
2. Saplēst lapas mazākos gabalos.
3. Novietojiet lapas savā tējas tase un pārlej verdošu ūdeni tajā. Ļaujiet tā sēdēt apmēram 30 minūtes.
4. Jūs varat dzert tēju siltu vai aukstu. Pievienojiet medu, ja jūs vēlaties to nedaudz salds.

4. Soursop saldējums

Ko tev vajag

• 1 tase krējuma
• 3 tases Soursop celulozes
• 1 - 4 tase apgrieztu cukura sīrupa
• 1 1 - 2 tases svaigu pienu
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• 1 - 2 tējkarote laima sulas
• Olas, kā prasīts

Norādes

1. Ar vidēja lieluma katlā vidējā siltuma, novietojiet celulozes, krējumu un pienu. Pagaidiet, līdz tas sāk vārīties. Uzglabāt maisot, lai novērstu sastāvdaļas pielipšanu pot.
2. Noņem no plīts.
3. Saputo olas kopā ar apgrieztu cukura sīrupu, līdz tas kļūst krēmveida.
4. Sajauciet Soursop krējumu ar olu krēmu. Siltuma, līdz tas sāk vārīties vēlreiz. Turiet pa laikam apmaisot. Noņem no plīts.
5. Saputo visu maisījumu ar rokas mikseri, līdz tas kļūst krēmveida.
6. Ļaujiet tai atdzist. Novietojiet to stikla traukā un ielieciet to saldētavā.
7. Ik stundu, izņemt no saldētavas un pātagu ātri, un tad atgriezties to saldētavā. Atkārtojiet šī 4 līdz 5 reizes. Maisījums ir jāsasniedz konsekvenci saldējumu.
8. Jūs varat uzglabāt ledusskapī saldējums stikla traukā (jāaizlīmē).

Jūs varat sagatavot apgrieztu cukura sīrupu, izmantojot 2 mārciņas cukura, 2 tases ūdens un 1 - 4 tējkarote krējuma zobakmens. Sajauc visas sastāvdaļas un nest tos uz vārīties. Noņemiet vāku un ļaujiet tai atdzist pilnībā.

Kur iegādāties Soursop?

Kā mēs redzējām, Soursop ir pieejama citos veidos too. Jūs varat iegādāties Soursop sulu no šejienes. Un, ja jūs plānojat veikt Soursop piedevas, jūs varat atrast šeit. Un jā, jūs varat iegādāties Soursop tiešsaistē šeit.

Bet ieteikums - ja jūs pērkat augļus, tas ir labākais, tu dodies uz tuvāko augļu tirgū. Šī ir vieta, kur jūs varat pieskarties un sajust augļus. Un runājot par pieskaroties un sajūtu, un uzglabāšanai...

Atlases un glabāšana

Diezgan vienkārši.

Izvēlēties augļi ar tumši zaļu mizu. Tiem jābūt arī daudzas mīkstus muguriņas uz virsmas. Izvairieties augļi ar zilumiem vai plankumi uz ādas.

Uzglabāšana ir vienkāršāka.

Glabājiet negatavi augļi istabas temperatūrā. Kad augļi ir nogatavojušies, uzglabājiet to ledusskapī līdz 2 dienām.

Un ēd augļus, ir diezgan jautri! Viss, kas jums jādara, ir samazināt augļus pusē, izmantojot virtuves nazi. Liekšķere insides ar karoti, un ēd savu ceļu uz slavu!

Ah labi, mēs esam redzējuši rožaino daļu augļa līdz šim. Tagad ir pienācis laiks, lai peer otrā pusē.

Soursop Side Effects

• Acu iekaisums

Sēklas un miza Soursop koks tiek uzskatīti par toksiskiem. Tās satur potenciāli indīgs savienojumus, piemēram, anonaine, ciānūdeņražskābes, un muricine. Tie var izraisīt acu iekaisumu (35).

• Problēmas ar grūtniecību un zīdīšanas

Grūtniecēm ir ieteicams pret šo augļu patērē. Tas ir tāpēc, ka augstas enerģijas šūnās jaunattīstības auglim var izraisīt augļus, ir toksiska aktivitāte - kas var kaitēt bērnu un māti ar bērnu ar lielāku risku.

Izmantojot Soursop grūtniecības laikā vai zīdīšanas ir droša (36). Tātad, apturēt prom no tā.

• Krasu svara zudums

Kā vienu pētījumu, patērē Soursop bija izraisīja krasu svara zudums pelēm, kas bija iesaistīti eksperimentā (37). Līdzīgu efektu var novērot cilvēkiem. Tādējādi, konsultējieties ar savu ārstu, ja plānojat veikt Soursop par jebkuru jautājumu, kas ir īpaši saistīti ar jūsu ķermeņa svara.

• Parkinsona slimība

Attiecībā uz vienu Francijas pētījumā, patērē Soursop var izraisīt attīstības Parkinsona slimības (38).

Tātad, lai mēs zinām, jums ir vairāk jautājumu. Pārbaudiet FAQ.

Ekspertu atbildes lasītājiem Jautājumi

Vai cherimoya pats kā Soursop?

Tie abi ir brālēni. Un tur ir neliela atšķirība. Cherimoya koks ir zems izplatīšanos filiāles, un tās augļi ir no 4 līdz 8 collas garš - kamēr Soursop koks ir zems kuplas filiāles, kas ražo Augļi 4 līdz 12 collas garš.

Kā pateikt, ja Soursop ir pienācis?

Nogatavojies Soursop ir mīkstināts muguriņas, un tas sasniedz dzeltenīgi zaļā krāsā.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai augt Soursop (graviola) koku?

Soursop raža aizņem 3 līdz 5 gadiem, augt kokā.

Cik ilgu Soursop koks uzņemties nest augļus?

Nav pietiekami daudz informācijas par to. Bet augļi aizņem 4 līdz 5 dienas, lai nobriest pēc palielinājies. Un koks ražo apmēram divi desmiti augļi gadā.

Soursop rāda, ka ir daudz dziedinošs lietas slēpjas dabā. Mums ir nepieciešams, lai meklētu un paņemt un izbaudīt to.

Es pieņemu, jūs varētu darīt ar skābo maizi. Jo ticiet man, tas ir tā vērts.

Pastāstiet mums, kā šo ziņu par ieguvumiem Soursop ir palīdzējis jums. Vai komentēt šajā lodziņā.