Veselība un labsajūta

15 vislabākās priekšrocības no žāvētiem aprikoziem (Sukhi Khubani) ādai, matiem un veselībai

15 vislabākās priekšrocības no žāvētiem aprikoziem (Sukhi Khubani) ādai, matiem un veselībai

Žāvētas aprikozes ko iegūst, sakaltējot augļus. Tas ietver žāvēšanas procesu, kas iztvaiko ūdens saturu no augļiem, nekaitējot vai samazinot uzturvērtība no žāvētas aprikozes. Tā rezultātā, uzturvielas netiek nodarīts kaitējums, un jums dot vēl vairāk ieguvumu žāvētas aprikozes. Tie satur kalciju, kāliju, fosforu, A vitamīns, dzelzs, un C vitamīnu Vienu tasi apkalpo no žāvētu aprikožu satur 158 mikrogramus vitamīna A. Šīs žāvēti augļi sniegt daudzas uzturvielas, kas ir nepieciešami veselīgu ķermeni kopā ar daudzu slimību apkarošanu.

Priekšrocības žāvētas aprikozes:

Ļaujiet mums apskatīt top 15 žāvētām aprikozēm priekšrocības:

1. Cīņa Anēmija:

Žāvētas aprikozes ir ļoti labs avots dzelzs, kas ir noderīga, lai cīnītos anēmiju (1). Tas satur arī varš, kas absorbē dzelzs. Ieskaitot žāvētas aprikozes savā ikdienas uzturā palīdz hemoglobīna ražošanā, kas var būt noderīga sievietēm, kas cieš no lielas plūsmas periodos.

load...

2. Ārstē aizcietējumu:

Žāvētas aprikozes ir pektīnu. Tie ietver arī celulozi, kas ir viegla caureju un ārstē aizcietējumu. Celuloze darbojas kā nešķīstošo šķiedrvielu un pektīnu uztur ūdens līmeni organismā aizcietējumiem (2) laikā.

3. Uzlabo gremošanu:

Žāvētas aprikozes, ko patērē pirms ēšanas, lai stimulētu gremošanu. Tas satur sārmu, kas neitralizē skābes (3).

4. Palīdz drudzis samazināšana:

Žāvētas aprikozes palīdz mazināt drudzi (4). Sagatavojiet šķidrumu vai varat atšķaidīt ar kādu medu, izmantojot ūdeni. Tas var arī sniegt jums atbrīvojumu no slāpēm.

load...

5. Dry Aprikožu Ieguvumi ādai:

Žāvētas aprikozes sulu var lietot, lai ārstētu niezi, pateicoties saules apdegumiem, ekzēmu un kašķis. Tas arī palīdz attīrīt pinnes un daudzas citas ādas problēmas (5). Aprikožu skrubis bieži lieto, lai salapot ādu.

6. Clean gremošanas trakts:

Žāvētas aprikozes palīdz ārstēt gremošanas traktā, darbojoties kā vieglu caurejas izskalotu ārā nevēlamos atkritumus (6). Tas ir noderīgi, lai reaģētu ar organisma gremošanas sulas un ražo vairāk sārmainā vidē, lai attīrītu gremošanas traktu.

7. Palīdz grūtniecības laikā:

Žāvēti aprikožu tika izmantota kā augu izcelsmes zāles, jo ilgu grūtniecības laikā. Tas var izārstēt neauglību, asiņošana un spazmas. Šīs žāvētu augļu pastas var izārstēt maksts infekcijas. Šo jāpatērē mēreni grūtniecēm un zīdītājām mātēm. Grūtniecības laikā, žāvētas aprikozes augļi kalpo kā lieliskas uzkodas, nevis ēst saldumus un citas uzkodas (7).

8. Regulēt Heartbeat:

Viens no labākajiem priekšrocības žāvētas aprikozes ietver regulējumu sirdsdarbība. Žāvētas aprikozes nodrošina ļoti labu avots kālija (8). Kālija ir minerālu un elektrolītu, kas ir noderīga, lai regulētu pareizu šķidruma līdzsvaru. Tas palīdz pareizu muskuļu funkciju un regulē sirdsdarbību.

9. Nodrošina labu redzi:

Žāvētas aprikozes satur barības vielas, piemēram, A vitamīns, kas ir nepieciešami labu redzi. A vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz likvidēt brīvos radikāļus un uzturēt veselību šūnu un audu (9). Brīvo radikāļu kaitējumu var nodarīt kaitējumu cilvēku acu lēcas, kas var izraisīt kataraktu vai bojāt acis. Žāvēti aprikožu uzņemšana samazina risku jaunattīstības kataraktu.

10. Palīdzība paaugstinātu hemoglobīna Ražošana:

Žāvētas aprikozes var izmantot ražošanas hemoglobīns, kas var ārstēt anēmiju. Tas ir tāpēc, žāvētu aprikožu satur minerālvielas, piemēram, dzelzs un vara, kas ražo hemoglobīna (10).

11. Relieve astmu:

Žāvētas aprikozes veselības ieguvumi ietver arī spēju izārstēt simptomus tuberkulozes, astmas (11), un bronhītu.

12. Uzlabo ādas mirdzumu:

Žāvēti aprikožu eļļa ir ļoti noderīga ādas kopšanai (12). Tas var padarīt jūsu ādu mirdzošu un gludu. Tas ir arī labs līdzeklis, lai izārstēt kakla ausis.

13. Kontrolē augsts asinsspiediens:

Žāvētas aprikozes satur trīs reizes vairāk kālija nekā banāni un satur tikai pēdas sāls, kas palīdz saglabāt leju asinsspiedienu (13). Kālija piemīt ūdeni saglabājot īpašības kā nātrija, kas pazemina asins tilpuma spiedienu. Kālija žāvētu aprikožu arī aizsargā pret sirds slimībām.

14. Muskuļi Building:

Žāvētas aprikozes satur kāliju, kas ir nepieciešams, lai ķermeņa funkcijām, piemēram, uzlabojot vielmaiņu un lomas audu, orgānu un citām šūnām. Tātad, tas ir svarīgi, lai muskuļu veidošanai un normālu ķermeņa augšanu. Tas palīdz regulēt līmeni skābes organismā un noderīgi proteīnu sintēzi (14).

15. Asins recēšana:

Žāvētas aprikozes satur K vitamīna, kas ir nepieciešama asins recēšanu gadījumā traumu un lai novērstu pārmērīgu asiņošanu (15). Patērēt tasīti žāvētu aprikožu ikdienas, lai iegūtu 4 MCG K. Vitamīna

Ceru, ka esat atradis rakstu par priekšrocībām, žāvētas aprikozes informatīvajiem. Vai jums patīk ēst žāvētas aprikozes?

load...