15 pārsteidzošie ieguvumi no cidonijas augļiem

Augļi ir svarīga daļa no veselīgu uzturu. Tie ir bagāti ar svarīgo uzturvielu, kas ir nepieciešami mūsu organismam palikt veseliem. Kaut arī augļi, piemēram, mango, apelsīni, banāni, ananāsi, arbūzi, vīnogas, ābolu, uc, parasti ēd mums visiem, ir daži augļi, ko lielākā daļa no mums neapzinās. Cidoniju ir viens no tiem retajiem augļi, kas ir piekrauts ar barības vielām, un var sniegt jums vairākas priekšrocības veselības.

Cidoniju būtībā ir tīkams augļi, kas pieder pie Rosaceae dzimtas, kas ietver arī ābolus un bumbierus. Tā ir dzimtā uz mēreni siltos reģionos Dienvidrietumu Āzijā. Cidoniju ir sezonas augļi un ir pieejams no rudens līdz ziemai. Kad nogatavojušies, šis auglis ir zeltaini dzeltenā krāsā, un atgādina bumbiera formas. Tā ir izplūdušo virsma, kas ir līdzīga tai, persiku un gaiši dzeltens, graudaini mīkstumu ar vairākiem sēklām centrā. Tā ir skābena garša un reti jēli. To bieži cep vai sasaldēts, lai novērstu to skābumu. Faktiski, tas tiek izmantots tradicionālajām receptēm Tuvajos Austrumos un Vidusjūras reģionos, kur tā ir sautētu ar jēra, kazas un cūkgaļa. Āzijas cidoniju šķirnes, kas ir mīkstāks un sulīgāks, bieži izmanto, lai veiktu konservus un želejas. Dažreiz tas tiek izmantots arī, lai piešķirtu tartness tradicionālo ābolu pīrāgs.

Veselības Kādēļ Cidoniju augļi:

Tāpat kā lielākā daļa augļi, cidonijas ir bagāti ar barības vielām, piemēram, vitamīnu A, B un C, šķiedras, kā arī minerālvielas, piemēram, kālija, vara, selēna, cinka, fosfora, kalcija, dzelzs un magnija. Tā ir ar zemu tauku saturu. Bagāts uzturvērtība cidoniju padara to par labu jūsu veselībai šādos veidos:

1. Pretiekaisuma īpašības:

Gataviem cidoniju augļi ir bagātīgs avots C vitamīns, kas veicina gandrīz 25% no ieteicamās diennakts devas (IDD). C vitamīns palīdz uzlabot imunitāti un palīglīdzekļu, ārstējot iekaisuma apstākļos. Tas arī piemīt anti-alerģiskas īpašības. Augļu un tās sēklu ekstraktu var lietot, lai ārstētu atopisko dermatītu un cistītu. To var izmantot arī, sagatavojot pārtikas produktu alerģijas slimniekiem.

2. Laba svara zudums:

Cidoniju augļi ir ar zemu kaloriju, bet daudz šķiedrvielu. 100 gramu porcija svaigu neapstrādātu cidoniju augļiem satur tikai 57 kalorijas. Tas ir arī zems piesātināto tauku, nātrija un holesterīna. Visas šīs īpašības padara to par lielisku izvēli svara zudums un vispārējo veselību.

3. Cienasti Čūlas:

Šie ķīniešu cidonija fenolus ir konstatēts, ka efektīvi mazināja kuņģa čūlas. Cidoniju sula ir izdevīga arī cilvēkiem, kas cieš no kuņģa čūlas. Tas arī palīdz, ārstējot kuņģa čūlu, jo tas nomierina kuņģa-zarnu traktā.

4. Cienasti vēdera kaites:

Cidoniju ir efektīvs līdzeklis pret rīta slimības. Cidoniju, ja to sajauc ar medu, var palīdzēt ārstēt kolīts, caureja, aizcietējums un zarnu infekcijām. Cidonijas sīrups tiek izmantots, lai ārstētu hemoroīdi.

5. Antioksidantu ieguvumus:

Šis augļu lepojas pārsteidzošu antioksidanta īpašības klātbūtnes dēļ no poli-fenola savienojumiem. Šie antioksidanti cīnīties off brīvos radikāļus, kas atrodas organismā, palēnina novecošanās procesu, kā arī sirds un asinsvadu slimībām un insultu novērst.

6. Ārstē slikta dūša un vemšana:

Vārīta vai cepta cidoniju mazina sliktu dūšu un vemšanu. Būt labs diurētisku, tas palīdz, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos.

7. Pretvīrusu īpašības:

Pētījumi rāda, ka cidoniju augļi ir bagāti ar anti-vīrusu īpašības. Atrodamas ķīniešu cidonija fenolus piemīt spēcīga anti-gripas aktivitāti, kā arī antioksidanta īpašības. Tas palīdz aizsargāt pret saaukstēšanos, dūmvadi un citām vīrusu patogēnu.

8. Pazemina asinsspiedienu:

Būt bagāti ar kāliju, cidoniju augļi palīdz uzturēt augstu asinsspiedienu pārbaudi.

9. Pazemina holesterīna līmeni:

Regulāra patēriņu cidoniju augļu palīdz samazināt LDL vai sliktā holesterīna līmeni asinīs, saglabājot veselu sirdi.

10. Pretvēža īpašības:

Par antioksidanta īpašības cidoniju palīdz organismam cīnīties pret brīvo radikāļu un iznīcināt ļaundabīgo vēža šūnas. Ar mīkstuma cidoniju augļu granulas satur savelkošas savienojumus sauc par tanīni ti katehīna epikatehīna. Šie tanīni aizsargāt jūsu gļotādu no vēža, piesaistoties vēzi izraisošo toksīniem un ķimikāliju kolu.

11. Mazina stresu:

Dažādie antioksidanti cidoniju palīdzēt atbrīvot stresu un saglabāt mierīgu prātu.

12. Ārstē aknas un Acu slimības:

Regulāra patēriņu cidoniju ir izdevīga tiem, kas cieš no aknu un acu slimībām. Ķīnā, tad iemērc un vārītas sēklas cidoniju tiek izmantoti, lai sagatavotu pieniņš, kas var remdēt acu problēmas, sāpes rīkles un iekaisums, gļotādu.

14. Priekšrocības cidoniju sēklām un eļļām:

Cidoniju sēklas ir efektīvs, ārstējot aizsmakums rīklē un trahejas, kā arī citas kaites. Tās eļļa novērš svīšanu, stiprina sirdi un stiprina aknas un kuņģi.

15. Citi pabalsti:

Cidoniju sula ir noderīga, ārstējot sirds un asinsvadu slimībām, elpceļu slimībām, anēmiju un astma. Regulāra patēriņu var palīdzēt, ārstējot tuberkulozes, dizentērijas un aknu mazspēju too.

Tāpat kā visiem citiem augļiem, cidonijas ir arī efektīvs papildinājums jūsu regulāri uzturā. Tātad, kāpēc ne domāt ārpus kastes un izmēģināt kaut ko jaunu?

Vai jūs kādreiz esat ēdis cidoniju augļus? Vai jūs baudīt to? Dalieties pieredzē ar mums komentāru sadaļā zemāk.