15 Amarantas (Chaulai) pārsteidzošās priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Vai jums kādreiz iedomāties, ka normāls augu balstītu pārtiku var ārstēt lielāko daļu savas ikdienas slimībām? Un ko tad, ja tas super-sastāvdaļa ir ļoti viegli pieejama? Nu, mēs runājam par amarants, kas pazīstams arī kā rajgira!

Vēlaties uzzināt vairāk par to, kā arī brīnišķīgi priekšrocības, ko tā piedāvā? Tad jums izlasīt šo ziņu!

Kas ir Amarants?

Senie grieķi sauc amarants, "amarantos" vai "viens, kas nav kalst", jo ziedi saglabā savu dinamiskas krāsu pat pēc mirst. Indijā, tas tiek patērēts kā populārs dārzeņu, un tas ir vairāk populārs ar nosaukumu "Cholai".

Jūs varat pop to, piemēram, kukurūzas, sasmalcina to ar miltiem, un pat vāra, piemēram, rīsiem vai makaroniem.

Amarants ir viens no bagātākajiem avotiem augu bāzes pārtikas, efektīvākas nekā citas dzīvnieku bāzes proteīnu, piemēram, tiem, kas pienu un sieru. Amarants ir bagāta ar proteīnu, mangāna, kalcija, šķiedrvielu un satur daudz vairāk phytonutrients nekā pat graudiem.

Ir konstatēts, ka efektīvi ārstē nosacījumiem, piemēram, sirds slimības, insults, vēzis, un diabētu. Amarants ir diezgan viegli pieejami, un jūs varat atrast lielākajā daļā lielveikalu un dārzeņu tirgos (1).

1. Enerģijas Booster:

Amarants ir pieblīvēts ar daudzām svarīgām uzturvielām, kas palīdz veicināt pareizu darbību cilvēka organismā. Amarants satur olbaltumvielas, ogļhidrātus, vitamīns K, riboflavīns, vitamīni A, B6 un C. Amarants ir arī bagāti ar minerāliem, piemēram, folātu, dzelzs un magnija (2).

2. Veicina elektrolītu līdzsvaru:

Mēs zinām, ka amarants ir pieblīvēts ar minerālvielām, piemēram, dzelzs, vara, magnija, kālija, kalcija un fosfora, kas ir svarīgi, lai nodrošinātu vajadzīgo līdzsvaru elektrolītu jūsu organismā (3).

3. Bezglutēna Diēta:

Amarants ir bezglutēna pārtika, kas palīdz cilvēkiem, kuri cieš no celiakijas slimību. Tā nodrošina ieteicamo diennakts olbaltumvielu devu, un satur vairāk nekā 30% no olbaltumvielas citās veseli graudi, piemēram, rudzu, rīsu, kviešu vai pat auzas (4).

4. Aids Šķelšana:

Amarants satur vairāk šķiedrvielu un olbaltumvielu nekā citi veseli graudi. Tās augsts šķiedrvielu saturs palīdz uzlabot zarnu kustības un AIDS gremošanu. Augstas rupjā uzturs padara to par ideālu pārtikas ēst, kad viens ir sajūta aizcietējumi. Turklāt, tas ir viegli, lai nojauktu gan bērniņi un vecāku cilvēku (5).

5. Palīdz Pārvaldīt Svars:

Amarants ir kupls augs, kura lapas satur ēteriskās vitamīnus, minerālvielas un citas uzturvielas. Lapas ir arī bagātākais avots dārzeņu proteīnu, un tas olbaltumvielas ir pierādīts, lai samazinātu insulīna līmeni un pat atbrīvot bada arestējot un pārtikas iedzeršana novēršot hormoni (6).

6. Samazina sliktā holesterīna:

Amarants ir viens no labākajiem pārtikas produktu izvēli, lai kāds ar augstu cukura līmeni asinīs un holesterīna. Tas ir pierādīts holesterīnu pazeminošus spējas. Tas ir ļoti šķiedrains, un šī īpašība palīdz samazināt ZBL līmeni asinīs un iniciē svara zudums. Amarants satur tokotrienolus (A vitamīna E tips), kas ir efektīvs līdzeklis pret pazemina holesterīna līmeni (7).

7. Mazina anēmija:

Amarants ir bagāta būtisku uzturvielu avots, un ir viens no bagātākajiem avotiem dzelzs, vairāk nekā piecas reizes dzelzs nekā kviešu. Amarants lapas kūdīt koagulācija, un ir zināms, lai veicinātu asins hemoglobīna saturu un RBC skaitu (8).

8. Novērš sirds un asinsvadu slimības:

Sirds un asinsvadu slimības ir viens no vadošajiem nāves cēloņiem visā pasaulē. Amarants atstāj palīdzēt ierobežot šo bīstamas slimības. Tie ir bagāti avoti fitosterīnu, kas palīdz samazināt asinsspiedienu, mazināt hipertensija un šajā procesā palīdzēt novērst daudzas kaites, piemēram, Stoke (9).

9. Anti-kancerogēno:

Amarants satur īpašu aminoskābi, ko sauc lizīna. Mēs zinām, ka tas satur barības vielas un minerālvielas, piemēram, magnija, dzelzs, fosfora, kālija un vitamīniem C un E, lai palīdzētu izskaust brīvos radikāļus, kas izraisa novecošanās un novest pie veidošanos vēža šūnu (10).

10. Ayurveda:

Amarants sula tika izmantota plaši Ajūrvēdas līdzekļiem. Tas ir daudz zāļu un uztura priekšrocības, un ir izmantoti, lai ārstētu caureja, aizcietējums un asiņošana apstākļus.

11. Novērš novecošana Hair:

Amarants sula ir daudzas priekšrocības, ne tikai uz ķermeņa, bet ādas un matu, kā arī. Piemērojot amarants sulu matiem palīdz novērst matu izkrišanu un ārstē trausli mati. Amarants atstāj arī kavē priekšlaicīgu graying no apmatojuma.

12. Novērš osteoporozi:

Amarants ir viens no bagātākajiem avotiem kalciju, kas tur. Tas ir konstatēts, lai samazinātu risku, ka kalcija trūkumu, un, savukārt, samazina risku kaulu slimību ārstēšanai, piemēram, vājas locītavām (osteoporoze) un reimatoīdā sāpēm. Tas ir viens no labākajiem aizstāšanai visiem laktozes nepanesību cilvēkiem.

13. Palielina redzi:

Amarants ir bagāta ar vitamīniem A un C. Šie vitamīnu avots jau sen ir pazīstama kā svarīgām uzturvielām, kas palīdz uzlabot redzi.

14. Labs avots polinepiesātināto taukskābju:

Amarants ir bagāta ar polinepiesātinātajām taukskābēm, un satur slodzes vitamīnu E. Tas padara to par vienu no veselīgāko pārtiku patēriņam.

15. Antioksidanta īpašības:

Amarants ir bagāta ar antioksidantu, pretmikrobu un pretiekaisuma īpašībām, padarot to par ideālu mājas līdzeklis, lai novērstu brīvo radikāļu iedarbību (ādas attīrīšana), ārstējot infekcijas (ādas infekcijas un mikrobus), un samazinot iekaisumu.

Pētījumi par Amarants:

Daudzi pētījumi par amarants ir ne tikai apstiprināja savu milzīgo uztura potenciālu, bet arī efektivitāti daudzu phytochemicals piemēram rutīna, nicotiflorin un citiem peptīdiem, kas ir spēja cīnīties simptomus hipertonijas un pat vēzi.

Pētnieki ir atklājuši, ka amarants ietver svarīgu peptīdu sauc lunasin, kas arī ir reģistrēta sojas pupas, un kas iepriekš tika uzskatīts, ka īpašības, kas samazina saslimstību ar hronisku slimību, piemēram, diabēts, iekaisums, sirds slimības un insults (11).

Sirds un asinsvadu slimības vai CVD, ir cieši saistīta ar augstu asinsspiedienu un augsts holesterīna līmenis. CVD ir arī citus pazīstamus un prekursoru, piemēram, aptaukošanās, hipoglikēmiju un cukura diabētu. Palielinot nepiesātināto tauku mūsu uzturā palīdz novērst CVD. Amarants tādējādi ir konstatēts, ka ir īpaši efektīvs CVD pacientiem.

Pētījumā secināts, ka amarants eļļa ekstraktu var izmantot arī kā funkcionālu pārtikas produktu, kas novērš un ārstē sirds un asinsvadu slimības (12).

Mēs ceram, ka jūs dalīties ar šo informāciju un izmantot brīnišķīgi priekšrocības Amarants augu veselību. Vai dodiet mums zināt, ja ir kādi citi labumi mums garām. Dalīties ar jūsu domas, vienkārši atstāt komentāru zemāk!