13 vislabākās ķirša sulas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Ķiršu sula

Sulas vienmēr ir daļa no veselīgu uzturu. Augļu sulas ir efektīvs veids, kā iegūt būtisku uzturvielu, vitamīnus un minerālvielas, kas pieejami augļi. Daži cilvēki dod priekšroku kam sulas, nevis ēšanas visu augļi, jo tie ir ērtāk un garša labāk. Kā mēs visi zinām, ķirši ir piekrauts ar svarīgo uzturvielu un dzer ķiršu sula ir efektīvs veids, kā iegūt tos tik ilgi, cik tas ir 100% augļu sulas bez cukura piedevas. Tāpat kā ķirši, ķiršu sula ir antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, un tādējādi, piedāvā vairākas veselības pabalstus.

Parasti ir divu šķirņu ķiršu juice- melno ķiršu sulu un tart ķiršu sulu. Tart ķiršu sula ir augstāka koncentrācija antociānu bet melnā ķiršu sula ir augstāks saturs vitamīnu A un C. Abas ir vienādas summas nātrija un kālija elektrolītu. Black ķiršu sula ir nedaudz augstāka koncentrācija cukura un var novest pie svara pieauguma. Kopumā gan sulas ir kļuvuši populāri veselības izvēli, un to var iekļaut veselīgā uzturā.

Ķiršu sula priekšrocības:

Pētījumi ir pierādījuši, ka patērē glāzi ķiršu sula ir līdzvērtīga ēšanas 23 dažādas porcijas augļu un dārzeņu. Aptuveni 250 ml sulas satur vairāk antioksidantu nekā 5 porcijām Zirņu, banāni, carrots, tomātiem un ūdens melone. Ieguvumi no ķiršu sulas veselību, ir šādi.

1. Traktēti Bezmiegs:

Pīrāgu ķiršiem ir labs dabīgs avots melatonīnu, hormonu, kas regulē organisma miega modeļiem. Dabiskā melatonīnu pīrāgu ķiršu sula var veicināt veselīgu miegu un pārvaldīt miega traucējumi. Tādējādi, tart ķiršu sulu var būt veselīga alternatīva gulēt medikamentus.

2. Ārstēšana podagra un artrīts:

Podagra ir nodarīts sakarā ar uzkrāšanos urīnskābes līmenis asinīs. Cherry sula satur savienojumus, kas var atvieglot podagras sāpes, samazinot urīnskābes. Black ķiršu sula ir efektīvs mazināja artrīta sāpes, jo tā pretiekaisuma īpašības.

3. Sirds veselībai:

Tart ķiršu sula satur visvairāk spēcīgi antioksidanti, ieskaitot quercetin. Šis antioksidants novērš oksidācijas bojājumus brīvie radikāļi, ko izraisa no zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL vai "slikto" holesterīnu). Par to oksidē tas holesterīna ievēro artēriju sienām, veidojot plāksni, kas var izraisīt sirdslēkmes un insultu.

4. Anti-Vēzis:

Kancerogēnās, ir kaitīgas vielas, ūdens, gaisa un pārtikas, kas var bojāt organisma šūnās, kas var izraisīt vēzi. Tart ķiršu sula satur antioksidantu savienojumus sauc antociānu, kas piemīt anti kancerogēno jaudu. Šie savienojumi ir piekrauts ar slimība cīņā ar ķīmiskās vielas, piemēram perillyl alkoholu, limonēnu un ellagic skābes, kas var būt noderīga apturēt šūnu transformāciju, kas ved uz vēzi. Tādējādi, ķiršu sula var būt aizsargā pret vēzi, krūts dziedzera, plaušu, aknu un ādas.

5. Quick muskuļu atgūšana:

Ar antioksidantu un pretiekaisuma īpašības ķiršiem var palīdzēt samazināt saslimstību ar vingrojumu izraisīta muskuļu bojājumus un izārstēt muskuļu sāpīgums. Tādējādi, dzeramā ķiršu sula veicina ātru muskuļu atjaunošanos pēc treniņa, uzlabojot izturību, samazinot iekaisumu un pazemina līmeni oksidē lipīdiem.

6. Regula Blood Sugar:

Tart ķiršu sula sniedz vielmaiņas priekšrocības, kas ietver uzlabotus insulīna līmeni, cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni. Antocianīna savienojumi ietekmēt gēnu, kas kontrolē vielmaiņu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, kā rezultātā samazina holesterīna līmeni, ir samazinājies vēdera tauku un samazinātu iekaisumu. Līdz ar to, ķiršu sula pazemina risku saslimt ar 2. Tipa diabētu. Bet sulu nedrīkst saturēt cukuru un konservantiem, jo ​​tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni, nevis tos kontrolē.

7. Citi pabalsti:

Ķiršu sula ir efektīvāka nekā aspirins mazināja sāpes, jo traumu, kā arī migrēnas. Tas uzlabo asinsriti un atmiņas veiktspēju. Quercetin ietverti šīs sulas ir pretiekaisuma līdzeklis, kas palīdz mazināt astmas simptomus un citas elpošanas problēmas.

Ķiršu sula: Ādas priekšrocības

Veselīga ķermeņa ir priekšnoteikums veselīgas ādas. Regulāru uzņemšanu svarīgo uzturvielu ir svarīga loma, lai saglabātu ādas veselību un nodrošina aizsardzību pret ādas problēmām. Būt bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, ķiršu sula var būt izdevīga, lai jūsu ādu šādos veidos.

8. Anti-novecošanās priekšrocības:

Saskaņā ar zinātnieku Michigan State University, dzeramo glāzi pīrāgu ķiršu sulas dienā, var palēnināt novecošanās procesu veica pētījumu. Šis auglis satur 17 dažādu antioksidantu savienojumus, kas palīdz organismam cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa novecošanās. Svarīgākais no tiem ir antociānu, kas stiprina saistaudus un novērst grumbu, iznīcinot kaitīgās enzīmus, kas to padara ādu vecs un krunkains.

9. Aizsardzība pret ādas vēzi:

Antocianīna satur slimību apkarošanas ķīmiskas vielas, kas nodrošina aizsardzību pret ādas vēzi, apkarojot un iznīcinot kaitīgos brīvos radikāļus.

10. Pūtīšu un citu ādas slimību:

Ķiršu sula tiek uzskatīta par alternatīvu ārstēšanas ādas problēmas, piemēram, pinnes, rosacea un acne vulgaris. Antibakteriālās īpašības ķiršiem cīnīties pret pinnēm, noņemot toksīnus no asinīm un cīņu pret baktērijām notverto zem ādas. A vitamīns palīdz remonta bojātās šūnas, lai saglabātu veselīgu ādu.

11. Ādas Lightening:

Cherry koncentrāts ir dabas sastāvdaļa vairākos skaistumkopšanas produktiem, jo ​​tā ādas balināšanai īpašības. Tādējādi, dzeramā ķiršu sula pazemina ādas bojājumus un palīdz veicināt veselīgāku, gaišu ādas, pateicoties tās augstajam C vitamīna saturam.

Ķiršu sula: Matu priekšrocības

Tāpat kā pārējā ķermeņa, veselīgu un bojājumiem bezmaksas mati ir atkarīgas no svarīgo uzturvielu piegādi uz matu folikulu. Matu problēmas var izraisīt, ja mūsu uzturs trūkst kāda no šīm uzturvielām. Kā minēts iepriekš, uzturvielu ķiršu sula ir salīdzināmi ar tiem, kas ietverti augļiem un dārzeņiem. Tie var veicināt matu veselību, kā arī.

12. Novēršana Hair Loss:

Anēmija ir visizplatītākais iemesls matu izkrišana, un norāda, ka jūsu uzturs ir nepilnīga dzelzs. Būt bagāta ar dzelzi, ķiršu sula var novērst mazasinību tādējādi cīnās pret matu izkrišanu.

13. Uzturēšana veselīgu matu:

Ķirši ir lielisks avots beta-karotīns un antocianīna antioksidantiem, kas ir ļoti svarīgi, lai matu un ādas veselību. Tādējādi, dzeramā ķiršu sula palīdz saglabāt veselīgu matu.

Ceru, ka jums atrast šo rakstu informatīvi. Vai atstāt mums savu vērtīgo komentāru zemāk.