13 pārsteidzošie Star Fruit (Kamrahh) priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Zvaigzne auglis ir tas, ka zaļā Rotājiet saldo kartupeļu pārdevējs bieži rāda viņa stenda. Tekstā "Kamrakh" hindu un gudžaratu, "Ambanamkaya" telugu, "Thambaratham" tamilu, "Kaparakshi Hannu" ar kanādiešu, "Chaturappuli" malajalu, Karambal marathu, "Kamranga" bengāļu. Un "karambolas" dažās pasaules daļās. Šajā zvaigžņveida tropu auglis parādās gan saldo un skābo garšu. Saldie augļi tiek konstatēts, no vasaras līdz rudenim un skābo augļu no vasaras beigām līdz ziemas vidū (1).

Tā ir reta prece, bet ar augstu uzturvērtību, un tiek plaši lietots virtuvē. Tas padara lielisku sula, smoothie, vai krata, vai arī varat vienkārši ēst jēlas. Vislabāk, ja svaigas, tas jāizlieto 3 - 4 dienu laikā, vai arī, uztura vērtības kritumi. Glabājiet augļus vēsā, tumšā vietā un samazināt to tieši pirms jūs ēdat.

Veselības ieguvumi:

1. Karambola ir burtiski vienas pieturas medicīna veikals. To izmanto visā pasaulē, kā mājas līdzeklis pret paģiras un saules apdegumiem. Tas darbojas labi klepus, drudzis, čūlas un sāpes rīkles. Tas arī efektīvi apkaro diabētu. Par zvaigžņu augļu lapas var izmantot, lai ārstētu kuņģa čūlas, strutas piepildīta ādas iekaisumus un augoņiem. Tas uzlabo gremošanu. Ziedi no saldu zvaigžņu augļi ir labi, lai ārstētu klepu bērniem (2).

2. Star augļi satur pretmikrobu līdzekli (3), kas cīnās mikrobu Bacillus cereus, E.coli, salmonellu tīfu, utt Tas arī dziedina ekzēma.

3. Ar tikai 30 kalorijas augļu plus daudz šķiedrvielu, zvaigžņu augļiem, piemēram, kokum un pasifloras augļiem, ir lieliska izvēle ikvienam, kas cenšas zaudēt svaru. Tā satur 9.5g ogļhidrātu porcija, tai skaitā 2,5 gramiem šķiedrvielu. Tas nodrošina 3% no ikdienas prasību ogļhidrātu un 10% no ikdienas prasību diētisko šķiedrvielu. Viņi arī pilns ar antioksidantiem un flavonoīdus.

4. Papildus vitamīnu A, B un C, kas palīdz saglabāt vielmaiņu organismā stabilu un spēcīgu, karambola ir arī tiamīna, riboflavīna un niacīnu ļoti mazās koncentrācijās. Tas ir labs avots vitamīna B9 (folijskābe skābes), kas palīdz samazināt risku saslimt ar sirds slimībām un insultu, un tas satur arī C vitamīnu un vitamīns B5 (4).

5. Tā ir nelielā daudzumā visiem būtiskajiem minerālvielām, bet ir īpaši bagāti ar vara (14% no ieteicamās Diētiskās (RDA) vienā vidēja lieluma augļiem). Star augļi pazemina holesterīna līmeni un piebilst lielāko un mitrumu ar fekālijām (5).

6. Augļi ir arī izmantoti, lai ārstētu kakla acis. Ja jūs meklējat up magnija saturu savā uzturā, tad ēst pārtiku, kas bagāts ar B6 vitamīnu kopā ar zvaigžņu augļiem.

7. Šis "burvju" auglis tiek dota zīdītājas, kā tas parasti tiek uzskatīts, ka, lai stimulētu piena plūsmu. Novārījums no tā lapām un saknēm (sagatavoti atsevišķi vai kopā) var palīdzēt ārstēt galvassāpes, ēdes un vējbakas. Lai izārstēt slikta dūša un gremošanas traucējumi, ēst pusi gabals augļu un atkārtojiet devu pēc trim stundām (6).

8. Bet, ja jums ir nieru sūdzību, tad karambola nav par jums, jo tas ir ļoti augsta koncentrācija skābeņskābi. Zinātnieki uzskata, ka tā ir anti-uzturvielu maisījumu, jo tas traucē uzsūkšanos un vielmaiņu vairāku dabīgo minerālu, piemēram, kalciju, magniju, uc

9. Tāpat greipfrūtiem karambola var traucēt ar medikamentiem jūs lietojat citu slimību. Ja, receptes, pārliecinieties, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.

Starfruit: Matu priekšrocības

10. Star augļi pieļauj citas uzturvielas, kas ir labs par ķermeņa un matu vairāk brīvi pārvietoties. Tā ir lieliska dabas izārstēt matu izkrišana, jo tas ir labs avots antioksidantiem un C vitamīnu, kas var palīdzēt aizkavēt dabisko novecošanās procesu.

11. B kompleksa vitamīnu, kas ir būtiski, lai matu augšanu un palīdz saglabāt matu spēcīgs un veselīgs, ir plaši pieejami starta augļiem.

Starfruit: Ādas priekšrocības

12. Ēd karambola vai izmantot to tieši uz pinnes tendētas ādas vai taukainai ādai kā sejas masku, to labumu ādai abos virzienos.

13. Tā attīra asinis, padarot ādas mirdzumu (7). Star augļi satur cinku, kas samazina nosliece uz pinnes izlaušanos. Tas ir pilnīgi ieteicama cilvēkiem visu vecumu, kā tas ir pretmikrobu iedarbība. 

Star augļu uzturvērtība: 

• Enerģijas 128 kJ (31 kcal)
• Ogļhidrāti 6.73 g
• Šķiedrvielas 2,8 g
• Olbaltumvielu 1,04 g
• C vitamīns 34,4 mg
• E vitamīns 0,15 mg
• Dzelzs 0,08 mg
• Fat 0.33 g
• Sugars 3.98 g
• Zinc 0,12 mg
• Kalcija 3 mg
• Vitamīns B6 0,017 mg
• Holīna 7.6 mg
• Kālija 133 mg 

Tātad, ja jūsu vietējā augļi veikals flaunts jaunu partiju zvaigzne augļu, nav pat domāt, vienkārši tos iegādāties! Un izplatīt vārdu - pazemīgs sākums augļi ir uzvarētājs visu ceļu!