13 pārsteidzošie ieguvumi no Jackfruit (Kathal)

Džekfrūti ir tropu augļi un ir pazīstama ar savu augļu garšu, unikālu lieluma un saldu garšu. Tā ir bagāta ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielu un enerģijas. Tas ir arī brīva no piesātināto tauku un holesterīna. Tas galvenokārt ir atrodama dienvidiem rietumu lietus mežiem un galvenokārt audzē tropu reģionos Indijā. Džekfrūti koks ir kaut kas, kas var pat atrast aug savvaļā daudzās daļās Indijā. Izņemot Indiju Tos var atrast Taizemē, Malaizijā, Indonēzijā, Brazīlijā uc

džekfrūti priekšrocības

Šeit mēs nojauktu 13 ieguvumus no šī augļa kategorijās jūsu ērtībai.

Veselības Kādēļ džekfrūti:

1. Sniedz enerģiju un atjauno ķermeni uzreiz:

Tikai 100g džekfrūti var sniegt 95 kalorijas. Tas ir mīksts un viegli sagremojama un satur saharozi un fruktozi, kuru dēļ jūs varat saņemt tūlītēju enerģiju un jūsu ķermenis atdzīvina uzreiz.

2. Aizsargā Colon gļotāda:

Džekfrūti ir šķiedras bagāts auglis, kas palīdz aizsargāt gļotādu kolu, jo tas samazina ekspozīcijas laiku un saistās ar kancerogēnām ķīmiskajām vielām kolu viegli.

3. Aizsargā plaušas un uztur prom mutes dobuma vēzis:

Šis auglis satur nelielu daudzumu A vitamīna, flavonoīdus, piemēram, karotīnu-beta, xanthin, luteīns un kriptoksantīns-beta, kas kopā ir svarīga loma redzes darbojas. Tie satur antioksidantus, un A vitamīnu, kas atrodas tiem ir būtiska loma integritātes gļotādu un ādas uzturēšanai. Tas arī aizsargā plaušas un uztur mutes dobuma vēzi prom, saglabājot ķermeņa veselīgu.

4. Aizsargā no brīvajiem radikāļiem un palielina izturību:

Augsts saturs no antioksidantiem un C vitamīna, kas atrodas džekfrūti palielina pretestību ķermeņa cīnīties pret infekciju izraisītājiem un brīvo radikāļu.

5. B-Complex Rich Fruit:

Tātad, šeit ir reta augļi ar augstu B-kompleksa saturu tajā, domkratu augļus. Tā sastāv no vitamīnu grupas, B-komplekss, piemēram, piridoksīna, niacīna, riboflavīns, folijskābes uc

6. Vadības Sirdsdarbības un Asinsspiediena:

Kālija, mangāns, dzelzs, magnijs uc ir klāt labu summu šajā augļu vidū, kas kālija ir svarīga sastāvdaļa, kas ir klāt šūnu un ķermeņa šķidrumu un tā regulē sirds ritmu un asinsspiedienu. Tātad garšīgs un sulīgs auglis var glabāt jūs prom no sirds problēmām un asinsspiediena problēmām.

7. Uztur Away Infekcijas:

Kā apspriests iepriekš, tas saglabā vīrusu un baktēriju līcī un pasargā mūs no infekcijām, saglabājot ķermeņa veselīgu. Šis auglis atbalsta balto asinsķermenīšu "(WBC) darbību un tādējādi uzlabo imūnsistēmu.

8. Saglabā Away brīvos radikāļus sargāšana no vēža:

Ja patērē regulāri, bagāts phytonutrient saturs ar Džekfrūti cīnās pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa vēža šūnas, lai attīstītu un augt, tādējādi saglabājot vēzi prom no sava ķermeņa.

9. Pretnovecošanās īpašības:

Ja vēlaties izskatīties jaunāki, tad tas ir auglis, jums ir patērēt regulāri. Ar anti-novecošanās īpašības džekfrūti saglabāt ādu jaunāks par ilgāku laika periodu.

10. Anti-čūla Īpašības:

Džekfrūti var glabāt jūs prom no čūlu, kā arī.

11. Digestion:

Bagāts šķiedru saturs džekfrūtus palīdz viegli gremošanu notīrot zarnu kustības.

12. Asthma un anēmija:

Izvilkumi no saknēm džekfrūti augu kontroles astma, kā arī dzelzs saturs augļu tur anēmija prom no ķermeņa.

13. Citi:

Šis auglis regulē arī cukura līmeni asinīs, ķermeņa un vara saturs tajā uztur labu vairogdziedzera veselību. Kalcijs klāt tajā palīdz asins recēšanu. Kalcijs un magnija augļu palīdz uzturēt spēcīgu kauliem.

Šis saraksts, ko padara džekfrūti uzturvērtība un pārākums acīmredzams!

Izejvielas džekfrūti ir pieejama tirgū visa gada garumā, bet augļi ir galvenokārt pieejama vasaras beigās. Tomēr mūsdienās, šie augļi ir viegli pieejami kannas un tirgū ap gadu visur Āzijā un arī mūsu valstī, Indijā. Tātad, ko jūs gaida? Iekļaut džekfrūti savā ikdienas uzturā, un gūt daudzas veselības priekšrocības, ko tā piedāvā. Palieciet fit, palikt veseliem!