Veselība un labsajūta

12 nopietnas tomātu blakusparādības

12 nopietnas tomātu blakusparādības

Grūti noticēt, bet uzskatu, ka jums ir.

Tomāti ir blakusparādības, un dažas no tām var būt nopietna. Lai gan augļi ir neatņemama daļa no mūsu ikdienas uzturā, ir svarīgi zināt savas negatīvo ietekmi.

Tātad, turpiniet lasīt.

Tomāti - Brief

Zinātniski sauc Solanum lycopersicum, tomāti pieder pie nakteņu Solanaceae saimes. Tomāti izcelsme Centrālajā un Dienvidu Amerikā. Meksikā, viņi pirmo reizi tika izmantots pārtikā, un galu galā izplatījās visā pasaulē.

load...

Šodien, tomātu tiek patērēts dažādos veidos - izejvielu, termiski apstrādāti, un kā sastāvdaļa daudzos ēdienos, mērces, dzērieni un salātiem.

Bet tagad nāk liels jautājums -

Kāpēc Vai Tomāti Be Bad For You?

Lai gan tie parasti ir drošas patēriņam, tie var izraisīt komplikācijas dažiem cilvēkiem. Daži no jautājumiem, tomāti, var izraisīt ietvert skābes refluksa, sekas nepanesību, muskuļu sāpes, utt

load...

Pat lapas un tomātu augu, var būt nedrošs. Lielos daudzumos, tas var izraisīt vemšanu, reiboni, galvassāpes, un smagos gadījumos, pat nāvi (1).

Vēl viens būtisks faktors, kas veicina šo tumšo pusi tomātiem ir likopēns, ļoti savienojums, ka diezgan pārsteidzoši, ir atbildīgs par tās priekšrocībām, kā arī.

Likopēna Tomāti

Likopēns ir droši vairumā gadījumu. Bet likopēns bagātinātāji var nebūt droši grūtniecības laikā. Likopēns var arī saasināt simptomus prostatas vēzi.

Likopēns jālieto piesardzīgi pacientiem, kuriem ir kuņģa čūlas un citas kuņģa problēmas. Savienojums var izraisīt zemu asinsspiedienu. Personām par asinsspiedienu pazeminošas zāles, ir apturēt prom no likopēnu.

Likopēns var palielināt asiņošanas risku, un jāizvairās cilvēkiem ar asinsreces traucējumiem.

Citas blakusparādības, kas saistītas ar likopēna uzņemšanu ir sāpes krūtīs, tauku uzkrāšanās zem ādas, gremošanas traucējumi, un pasliktinājās karstā mirgo (2).

Likopēns tika konstatēts arī sadarboties ar dažiem vēža ķīmijterapijas līdzekļiem (3). Tādējādi personām par vēža ārstēšanā ir jāievēro piesardzība.

Un tagad, par blakusparādībām, detalizēti.

Blakusparādības Tomatoes

1. Acid Atteces / grēmas

Tomāti ir ļoti skābi, kas padara tos var izraisīt grēmas (4). Tomāti ir pildīta ar ābolskābe un citronskābi skābes un var veikt kuņģa ražot pārmērīgi kuņģa skābes (kas ir atbildīga par pārtikas sadalījumu). Kad apjoms skābi palielinās, tas ir spiesta plūst augšup barības vads, izraisot simptomus. Faktiski, pat virtuves tomātiem nevar būt daudz palīdzēt.

Tomātus un tomātu mērce ir uzskaitīti arī pāris pārtikas produktiem, kas var izraisīt arī refluksa (5).

Tomāti var arī pasliktināt simptomus GERD (gastroezofageālā atviļņa slimības) (6). Saskaņā ar Merilendas universitātes Medicīnas centra, tas ir labākais, lai izvairītos no skābu ēdienu, piemēram, tomātiem, lai izvairītos no skābes refluksa simptomi (7).

2. Alerģijas un infekcijas

Simptomi tomātu alerģijas visbiežāk notiek uzreiz pēc augļi tiek patērēts. Tie ietver nātreni, izsitumus uz ādas, ekzēma, klepus, šķaudīšana, nieze sajūta kaklā, un sejas, mutes un mēles.

Saskaņā ar Polijas pētījumu, tomāti satur saliktos histamīna, kas var izraisīt zināmas alerģiskas reakcijas (8).

Tomāti arī var izraisīt alerģisku kontaktdermatītu - ja jūsu āda kļūst ievērojami niezi un pietūkušas pēc pieskaršanās augļus. Tomāti arī var izraisīt niezi lūpām. Vēl alerģiska reakcija darīt ar tomātiem ir sarkans plāksteris ap uzacīm un plakstiņiem (9).

3. Nieru darbības traucējumi

Saskaņā ar ziņojumu, ko ar ASV Department of Health un Human Services publicēts, cilvēki ar progresējošu hronisku nieru slimību, ir jāierobežo to uzņemšanu kālija, a minerālu tomāti ir bagāti ar (10).

Cilvēkiem ar smagu nieru problēmām, ir arī ierobežot uzņemšanu tomātiem, jo ​​tie satur daudz ūdens (11).

Augsts kālija līmenis asinīs, kas ir viens no iemesliem, nieru slimības, varētu tikt izskatīts, novēršot tomātu vai tomātu mērce vai kaut kas izgatavoti no tomātiem (12). Tomātu mērce ir augsts oksalātu, kas ir vēl viens iemesls, jutīgiem indivīdiem, ir izvairīties no tā (13).

4. Kairinātu zarnu sindroms

Tomātiem, ņemot vērā to, kas kairina ādas un sēklas, var būt viens no iemesliem, kairinātu zarnu sindroma (14). Un, ja jums jau cieš no IBS, tomāti arī var izraisīt vēdera uzpūšanos.

Tomāti ir arī viens no visbiežāk pārtikas alergēniem, kas var izraisīt zarnu problēmas (15).

5. Caureja

Caureja var rasties personām, kas cieš no tomātu neiecietību.

Kā vienu ziņojumu, Longwood universitāte publicēto, tomāti ir taukaini un skābs, un jāizvairās no caurejas (16) laikā. Un saskaņā ar citu ziņojumu, ko Minesotas universitātē, tomāti var būt avots organisma sauc salmonellas, kas izraisa caureju (17).

6. Pārmērīgs Nātrija

Pārliecinieties izvēlaties zemāku nātrija versijas tomātu mērcē, jo lielākā daļa mērces ir augsts nātrija saturu (18).

Pat tomātu zupa var būt pārāk daudz nātrija. Tikai viens tase zupa var saturēt kaut kur starp 700 līdz 1,260 mg nātrija (19). Konservēti tomāti var saturēt 220 mg nātrija uz katru pusi tasi.

7. Lycopenodermia

Mēs zinām, tomāti ir lielisks avots likopēna. Tas var būt arī bane. Pārmērīga uzņemšana likopēnu var izraisīt lycopenodermia, kas ir dziļi oranža krāsa ādas. Tas var būt drauds veselībai, bet, protams, nav ļoti pievilcīgs apskatīt (20).

Lycopenodermia var rasties arī ar pārmērīgu patēriņu likopēna bagātinātājiem (21). Bet uztraukties nav - stāvoklis ir atgriezenisks (22).

8. Urīnceļu problēmas

Skābu pārtikas produktus, piemēram tomātiem var kairināt urīnpūsli un rezultātā urīna nesaturēšana (23). Tomāti arī var izraisīt urīnpūšļa simptomus, un dažos gadījumos, cistīts (dedzinoša sajūta urīnpūslī) (24).

9. Ķermeņa sāpes

Kad imūnsistēma organismā reaģē ar proteīnu tomātiem, savienojums histamīna (mēs jau runājām par to), ir nokļūst audos. Šis savienojums var izraisīt pietūkumu un locītavu sāpes.

Tomāti satur arī alkaloīdu sauc solanine, kas uzkrājas kalcija audos un izraisa iekaisumu.

Ēšanas tomāti var arī palielināt urīnskābes līmeni - un tas var novest pie podagru.

Tomāti arī var izraisīt artrītu apstākļus dažiem cilvēkiem, kas izraisa sāpes (25).

10. Elpošanas problēmas

Cilvēkiem ar alerģiju pret tomātiem var būt apgrūtināta elpošana.

Mēs varam arī apvainot tomāti ir labvēlīga pelējuma attīstībai - un veidnes, saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta, var izraisīt alerģiju un elpošanas problēmas (26).

11. Migrēna

Tomāti ir zināms izraisīt migrēnas. Pēc ekspertu domām, var novērst migrēnu 40% no laika, vienkārši, vienkārši veicot dažas izmaiņas diētā.

Kā vienu Irānas pētījumu, tomātu ir spēcīgs izraisītājs migrēna galvassāpes (27).

12. Akūts zarnu trakta darbības traucējumi

Tā kā tomāti ir ļoti skābi, tie var izraisīt akūtu kuņģa darbības traucējumi, ja ir jau cieš no skābes refluksa vai grēmas.

Tomāti var veikt arī kuņģa ražot vairāk skābes, kas var izraisīt akūtu kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi (28).

Šīs blakusparādības vienkārši pateikt, ka mums ir jābūt uzmanīgiem, un nevis patērēt tomāti pārsniedz. Bet tas vēl nav viss - ir vēl viens komplekts cilvēkiem, kas šajā aspektā, ir praksē piesardzīgi vairāk nekā jebkurš cits.

Baro bērnu ar krūti

Regulāri summām, tomāti tiek konstatēts, ka droša grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm (29). Tomēr ir pietiekami daudz pierādījumu, ja runa ir par lielām summām. Labākais veids, kā iet par to būtu jākonsultējas ar savu ārstu.

Runājot par likopēnu šajā sakarā, nav pierādījumu. Tādējādi, atturēties no likopēns bagātinātāji (30).

Tomātu, jo īpaši mērce, ir spēcīga garša, un var veikt savu ceļu mātes pienā. Tas var padarīt bērnu neērti un viegli aizkaitināms.

Gadījumā, ja jums ir vēl jautājumi...

Ekspertu atbildes lasītājiem Jautājumi

Var tomāti būt toksisks?

Tomāti satur solanine, kas ir toksiska alkaloīds. Tas alkaloīdu ir daļa no auga aizsardzības mehānisms, lai padarītu augļu izskatās nepievilcīgi uz dzīvniekiem. Lai gan visas auga daļas satur solanine (ieskaitot augļus), smagāko koncentrācija ir lapām un kātiem. Tādējādi, patērē tomātus parastos summu nav toksisks.

Vai tomātu sēklas indīgas?

Parasti nē. Bet konsultējieties ar savu ārstu šajā sakarā. Daži indivīdi nedrīkst būt tomātu sēklas medicīnisku iemeslu dēļ.

Kādas ir zaļie tomāti?

Zaļie tomāti ir divu veidu. Viens no tiem ir nenobriedis sarkano tomātu, un otrs ir relikvijām šķirnes tomātu, kas ir sākotnēji zaļš. Mantojums tomāti ir vertikālas svītras, ir mīksts, kad nospiests, un garša diezgan daudz, piemēram, gatavu sarkano tomātiem. Nenogatavojušies sarkanie tomāti izskatās zaļš, jūtas grūtāk, un ir skāba garša.

Vai tomāti jēli?

Jā. Vienkārši pārbaudīt skābumu. Ja jūs cieš no skābes refluksa vai jebkuras citas kuņģa jautājumu, izejvielas tomāti nav ieteicams.

Vai tomātu lapu indīgs?

Ir pietiekami daudz pierādījumu par to. Lai būtu par drošu pusē, izvairīties patēriņu lielām summām. Un konsultējieties ar savu ārstu.

Vai konservēti tomāti bīstami?

Jā, ilgtermiņā. Faktiski jebkurš konservi tiek uzskatīts par bīstamu. Tas ir tāpēc, ka iekšā šo kārbu ir pārklāta ar bisfenola A vai BPA, kas var radīt risku veselībai (31). Pat citādi konservēti tomāti ir augsts nātrija, un tas nav veselīgi.

Var tomāti jāpiemēro uz sejas?

Jā. Viņi labumu jūsu ādu daudzos veidos - tie tonizē ādu, uzlabo tekstūru, un palīdzēt lobīšanās. Bet atkal, skābums ir problēma. Ja Jums ir alerģija pret tomātiem, nav tās izmantot.

Kas ir Crystal Tomātu? Vai tas ir blakusparādības?

Crystal Tomato ir uztura papildināšanai un pārtikas piedevas, kas satur dabīgas tomātiem un L-cisteīna (an amino skābes). Tā ir FDA apstiprināts. Bet tas var izraisīt blakusparādības, kas cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret tomātiem.

Vai saulē kaltēti tomāti ir blakusparādības?

Viena liela problēma no kaltētiem tomātiem ir to saistība ar hepatītu (32). Saulē kaltētiem tomātiem, var izraisīt smagu aknu kaitējumu, un tas ir atkarīgs no zīmola, kas pārdod to. Kā tagad, mēs nezinām, kas zīmols nozīmē būt vaininieks.

Cik tomāti es varu ēst dienā?

Apmēram 1 - 3 tase tomātu dienā. Bet tas daudzums ir specifisks indivīdu. Pretējā gadījumā, 1 - 3 glāze tomātu dienā vajadzētu darīt labi.

Šīs blakusparādības vēl nenozīmē, ka jums Čaks tomātus uzreiz. Viņiem ir vairākas priekšrocības. Ko mēs sakām, ir jāuzmanās no blakusparādībām, un nav patērēt tos pārsniedz.

Pastāstiet mums, kā šī ziņa ir palīdzējis jums. Vai komentēt šajā lodziņā.

load...