10 pārsteidzošie ieguvumi no Jujube (Ber)

Tas spilgti, sarkano krāsains augļi nāk ar nedaudz pabalstu tās kitty. Jujubes, tautā pazīstams kā Ķīnas datumiem, ir palikuši kā svarīgu sastāvdaļu augu izcelsmes zāles, Ķīnā, kā arī citās Āzijas valstīs. Šeit, šajā amatā yo uzzināsiet par jujube augļu ieguvumiem.

Kas ir Jujube?

Tas mazkaloriju auglis nāk jaudas pildīta ar uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām. Turklāt, tā ir lieliska dabīgs avots antioksidantiem. Citi nosaukumi jujube ir "Regi Pandu" telugu "Yelchi Hannu" kannadu "Elantha Pazham" malajalu "Bor", kas (gudžaratu un Maratu) un "Kul 'bengāļu.

Jujube Augļu priekšrocības

Šeit ir ložņāt palūrēt top 10 priekšrocības jujube augļiem.

1. Anti-vēža īpašības:

Iegūtas no Ķīnas datumiem ūdenim piemīt spēja nomākt vēža šūnas (1), jo īpaši tiem, ar kuriem sākot leikēmiju.

2. Aids svara zudums:

Vai jūs par svara zaudēšanas jautrība, un garlaicīgi ar vienkārši ēšanas apelsīniem un melones? Jūs varat izvēlēties šos salds sarkans datumiem. Viņu mazkaloriju vērtības saliek ar niecīgu tauku saturu, padara tos ideāli uzkodas. Šo apbrīnojamo augļi ar garšu ābolu ir diezgan populāri starp fitnesa freaks (2).

3. Stiprina imūnsistēmu:

Būt bagāti ar C un A vitamīna un kālija, jujube palīdz stiprinot cilvēka imūnsistēmu. Tātad, tas ir ideāls, lai nostiprinātu sevi no aukstuma un klepus (3).

4. Nomierina nervu sistēma:

Nomierinošas efekts šo brīnišķīgo augļu ļauj to izmantot kā dabas antidepresants un nomierinošs (4). Auglis ir ideāli, ja runa ir atvieglot nemieru un stresu.

5. Bagāti ar antioksidantiem:

Ir labs antioksidantu avots (5), augļi pasargā jūs pret aknu traumām un vēzi. Šī pasakains augļi palīdz saglabāt brīvo radikāļu līmeni robežās optimālo robežu.

6. Veselīga un jaunākiem ādas:

Šie augļu antioksidantiem padara dabas anti-novecošanās līdzeklis, tādējādi saglabājot savu ādu jaunāku. Par ķīniešu datumi ekstraktus tiek plaši izmantoti kā aizsardzības līdzekļus ādas apsārtums, saules apdegumi un sausumu (6).

7. Uzlabo gremošanas sistēma:

Cilvēki, kas cieš no aizcietējumiem un citām gremošanas problēmām, var lūgt palīdzību no šiem augļiem. Kopā ar veicināt gremošanu, sausās jujubes darbojas kā maigu caurejas (7). Šo apbrīnojamo augļi arī veicina apetīti.

8. Powerhouse enerģijas:

Viens no labākajiem jujube augļu priekšrocībām ir tā, ka tas ir Powerhouse enerģiju. Tas pazemīgs augļi, neskatoties maz kaloriju, ir labs enerģijas pastiprinātājs. Tātad, vienkārši ēst šos augļus, lai atbrīvotos no sava noguruma (8) tādā ātrāk veidā.

9. Veselīgi zobi, muskuļu un kaulu:

Kalcija un fosfora (9), kas šajā burvju augļu klātbūtne ir pierādīta, lai palīdzētu nostiprināt kaulus un zobus. Vai jūs ilgojas pēc toned izskatu? Izmēģiniet šo apbrīnojamo mazkaloriju augļiem. Šī pasakains augļi satur apmēram 3 miligramus magnija porcija [28 grami], kas palīdz tonizējoša muskuļus.

10. Efektīva sūknēšana asinīm

0,5 miligrams niacīns iegūts no katra jujube izciešanas nodrošina efektīvu un efektīvu sūknēšanu asinīs (10), tādējādi saglabājot savu enerģijas līmeni neskarts.

Tagad jūs zināt, kādi ir jujube augļu priekšrocības, apskatīt pilnu uzturvērtību jujube pirms sākat munching:

Jujube Uzturvērtības Fakti:

Pārbaudiet šeit par uzturvērtību jujube augļu tieši šeit:

Serving size: 1 oz = 28 g

Jujubes ir bez holesterīna. Šie datumi ir labas avoti C vitamīna un kālija. Tajā pašā laikā, šis auglis satur niecīgu nātrija līmenis too. Tiek pildīta ar ūdeni, tie ir lieliski zemu kaloriju munchies.

Ceru, ka jums patika mūsu post jujube augļu ieguvumiem. Tātad, ko jūs gaida? Sākt izbaudot šo apbrīnojamo augļu šodien baudīt svētlaimīgo priekšrocības. Neaizmirstiet savas atsauksmes mums.

Noskatieties video no StylecrazeTV - 10 Amazing Veselības Kādēļ jujube