10 pārsteidzošie ieguvumi no Garšvielu Āboli (Sitafals)

Olu krēms āboli, arī labi zināms kā "sharifa" vai "sitaphal" hindu, "Seetha Palam" telugu "Seetha Pazham" tamilu, "Sita Pazham" malajalu "Sitaphala" marathu, "Sitas Phal" gudžaratu un "Sharifa" pandžabu. Olu krēms āboli ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu, kas palīdz atbrīvoties no brīvo radikāļu no ķermeņa. Tas ir arī bagāti ar kalciju, magniju, dzelzi, niacīna un kālija. Šī ziņa par ieguvumiem olu krēma ābolu mainīs savas domas.

Olu krēms ābolu, kas pazīstams arī kā chermoyas un ir dzimtene ir Dienvidamerika, West Indies un dažās Āzijas daļās. Auglis ir mīksts un chewy ar cieto ārpusi. Mīkstums ir baltā krāsā un ir krēmveida tekstūra. Celulozes mēteļi melnās spīdīgās sēklas, kas nav patērēti, jo tie ir nedaudz indīgs. Olu krēms ābolu ar savu augsto kaloriju un dabas cukuru ir liels, kā desertu un kā barojošu uzkodu.

Augļus var lietot tikai ar sevi, vai formā satricina, kokteiļus, tuksneši un saldējumu. Turklāt šī garšīgs auglis ir lieliska alternatīva piena produktiem, padarot to ideāli piemērots tiem, kam ir alerģija pret piena produktiem, jo ​​tā nodrošina tādu pašu uzturu.

Priekšrocības Custard Apple

Pārbaudiet dažas no labākajiem priekšrocības olu krēma ābolu veselību.

1. Veselīga āda un mati:

Pateicoties augstas līmeņa A vitamīna, olu krēma ābolu ir liels veselīgu ādu, veselīgi mati un labāku redzi. Tā ir liela nozīme moisturisation un anti-novecošanās. Krēmveida miesa vai celulozes var izmantot kā balzāms, lai ārstētu vārās un čūlas. Ārējais āda olu krēma ābolu ir noderīga cīņā pret zobu bojāšanos un sāpes smaganu (1).

2. Healthy Svars:

Olu krēms āboli ir labs tiem, kas ir nepieciešams, lai iegūtu svaru. Maisījums medus un olu krēma ābolu, ja patērē regulāri palīdzēs pievienot uz nepieciešamo svaru un tiem ir daudz nepieciešamo kaloriju. Viss, kas veselīgā veidā (2).

3. Custard Apple grūtniecības laikā:

Olu krēms ābolu palīdz attīstīt smadzenes, nervu sistēmu un imūnsistēmu auglim efektīvi. Regulāra patēriņu olu krēma ābolu arī samazina risku, ka aborts grūtniecības laikā un samazina apjomu darba sāpes dzemdību laikā. Grūtniecības-brīnums augļi palīdz arī topošajai māmiņai, lai tiktu galā ar rīta slimības, cīņa slikta dūša, nejutīgumu un garastāvokļa svārstības. Regulāra lietošana grūtniecības laikā ir lieliski piemērots ražošanai mātes pienā.

4. Novērš astmu:

Olu krēms ābolu ir bagāta ar vitamīnu B6, kas palīdz samazināt bronhu iekaisumu un palīdz novērst astmas lēkmes.

5. Novērš sirds uzbrukumiem:

Magnija saturs olu krēma āboliem palīdz aizsargāt sirds no sirds uzbrukumiem, un var palīdzēt atpūsties muskuļus. Turklāt, B6 vitamīns olu krēma ābolu palīdzētu novērst homocystein kolekciju, kas arī mazinātu risku saslimt ar sirds slimībām.

6. Aids Digestion:

Olu krēms ābolu ir bagāta ar vara un šķiedrvielām, kas palīdz palīdz gremošanu, palīdzēt mazināt zarnu kustības un relives no aizcietējumiem. Saule žāvēti olu krēma ābolu mīkstums var sasmalcināta pulveri un pulvera ar ūdeni patēriņu palīdzēs dziedēt caureja.

7. Excellent diabētiķiem:

Ņemot olu krēma ābolu diabēta tiek uzskatīts par ļoti efektīvu. Par diētiskās pārtikas šķiedru olu krēma ābolu pārpilnība palīdz palēnināt uzsūkšanos cukura un samazina risku saslimt ar tipu - 2 diabētu.

8. Kontrolē asinsspiedienu:

Olu krēms āboli ir labi avoti kālija un magnija, kas palīdz saglabāt asinsspiediena līmeni kontrolē. Tiem, ar svārstībām asinsspiediena līmeņiem, olu krēms ābolu augļu dienā palīdzēs tos saglabāt kontroli.

9. Samazina holesterīna:

Olu krēms āboli satur augstu niacīns un diētisko šķiedrvielu, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni efektīvāk.

10. Anēmijas ārstēšanai:

Olu krēms ābolu kalpo kā stimulantu, dzesēšanas, atkrēpošanas un haematnic. Turklāt bagāts dzelzs avots ir arī noderīga, ārstējot anēmiju.

Ceru, ka jums patika mūsu post krēms ābolu ieguvumiem. Aizmirstiet skaitīšanas olu krēms ābolu sēklas, tā vietā, sākt skaitot ieguvumus veselības un izbaudiet krēmveida augļus. Atstājiet savu komentāru zemāk, lai dalīties ar jūsu viedokli.