Veselība un labsajūta

10 pārsteidzošie 7 dienu ūdens ieguvumi Ātri

10 pārsteidzošie 7 dienu ūdens ieguvumi Ātri

Vai jūs meklējat ātrākais veids, kā zaudēt svaru uz planētas? Vai slikti ēšanas paradumi aizsērēšanu savu ķermeni? Tad ūdens badošanās diētu ir atbildes uz jūsu nepatikšanām.

Domājat, ko tā mēs runājam? Turpināt lasīt, lai uzzinātu vairāk!

Ūdens Badošanās:

Daudzi ir mēģinājuši dažādas diētas, lai panāktu veselīgu izmaiņas savā ķermenī. Going vienu soli uz priekšu, ūdens ātri ir ne tikai uzturs, bet pilnīgs ātri. Tā ietver tikai dzeramā ūdens uz laiku ātri un absolūti nekas cits. Varētu brīnīties, ja tas ir līdzīgs badā. Interesanti, ūdens gavēnis tika ieteikta kā viens no labākajiem veidiem, kā detoksikācijas un terapeitisko izmaiņām.

load...

Ājurvēda un naturopātijas arī veicināt šāda veida ātri saviem daudzajiem ieguvumiem. Pat ārsti padomu saviem pacientiem, lai dotos uz pusi dienas ūdenī ātri pirms operācijas, lai izvairītos no sarežģījumiem. Tātad, ļaujiet mums redzēt, ko tas ir saistīts.

Zero Kaloriju Diēta:

Ātrs ir intensīva un šausmīgs, pateicoties iesaistīto emocionālo problēmām. Tomēr tas izdodas izlabot nelielas traucējumus organismā, jo tas palīdz attīrīt sistēmu. Ja persona veic tikai ūdeni, viņš vai viņa patērē "nulles" kalorijas. Ar ķermeņa piekrauts ar daudziem toksīniem, gan iekšējās, gan ārējās, audus cīnās, lai likvidētu atkritumus. Mūsu ēšanas paradumi vēl pievienot pārmērīga kaloriju, tādējādi palēninot vielmaiņu. Ņemot praktiski nav kaloriju 2 līdz 7 dienām, tika konstatēts, ka atdzīvinātu mūsu audus un sistēmas funkcijas (1).

Priekšrocības 7 Diena Ūdens Gavēnis:

  1. Ņemot kalorijas deg aptuveni 1 mārciņu tauku dienā, padarot to par visstraujāk svara zudums metode.
  2. Palielina insulīna jutību, jo ir mazāk svārstības cukura līmeni asinīs.
  3. Uzlabo virsbūves remonts, atgūšanu un dziedināšanu no samazinājās iekaisumu.
  4. Pazemina stresa līmeni, samazina asinsspiedienu un atjauno ķermeni.
  5. Palielina imunitāti pateicoties labākai šūnu pretestību.
  6. Ļauj samazināt vēža šūnu proliferāciju.
  7. Palēnina novecošanās un izziņas samazināšanās.
  8. Samazina sirds slimību risku (2).
  9. Atrisina gremošanas problēmas, piemēram, gastrīts, uzbudināms zarnu, aizcietējumi, caureja, gāzes, dispepsija, un apetītes zudums.
  10. Ir arī ūdens tukšā dūšā iespēja emocionālo un garīgo pašanalīze. Cilvēki uzskata, viņi ir labāk kontrolēt savas domas un diētu, pēc tam, kad tās tiek veiktas ar šo ātri.

Kas Fast:

Ūdens gavēnis ir ieteicams tiem, kas var apstrādāt vairākas dienas intensīvas kaloriju trūkuma. Personas, kas ir veikti ar 2 dienu strauji agrāk būtu vieglāk veikt 4-dienu vai 7 dienu ātri. Tādējādi, iesācējiem var sākt ar 2 dienu ūdens ātri. Pacienti ar medicīniskām problēmām ir nepieciešama ārsta konsultācija, pirms uzsākt šo plānu.

load...

Aptaukošanās cilvēki cenšas zaudēt svaru, var veikt ātri un novērot tūlītējus rezultātus. Kaut gan, ir nepieciešams atzīmēt, ka zaudējis mārciņas varētu atgriezties pēc tam, kad kalorijas nāk atpakaļ savā uzturā. Svaru cilvēki var atrast ātri pārāk šausmīgs, un var piedzīvot daudz nogurums, salīdzinot ar citiem. Daži varētu saskarties sarežģījumiem ātri laikā, un viņiem ir nepieciešams nekavējoties apturēt.

Kā Fast:

Ūdens ātri var izskatīties tas aizņem tikai 2 līdz 7 dienām. Bet tas nav tik vienkārši, kā to. Tas prasa veltījums 7 līdz 14 dienām faktisko procedūru.

1. Plānošana:

Jums ir nepieciešams, lai sagatavotu sevi, pirms sākat ūdens ātri. Uzstādiet savu prātu pieņemt daudzas ķermeņa reakcijas, ka jūs sastopaties ātri laikā. Pārvarēt bailes, jo cilvēka organisms var ērti pieļaut 7 dienu ūdens ātri.

2. Pirms Fast:

Iesācējiem, tas varētu būt vieglāk nodarboties ar diētu, kas ir labas alternatīvas ūdeni un sulas. Daži ēst brūnie rīsi vai citu barojošu pārtiku šim nolūkam.

3. Ūdens Fast:

Kaut gan uz ūdens ātri, ir tikai destilēts vai minerālūdeni. Tai būtu jāveicina vienīgi ūdeni uz diētu. Patērēt 2 līdz 3 litri ūdens dienā vai minimums 10 glāzes.

4. Svars Loss:

Pirmkārt, organisms sāks zaudēt ūdens svaru, kas nāk atpakaļ, un pēc tam krāni vērā tauku rezerves sadedzināt kalorijas. Pakāpeniski, glikogēna rezerves un muskuļu šūnas tiek izmantotas arī enerģiju.

5. Ķermeņa Reakcijas:

Sievietes ilgst 2 dienas, un vīri 3 dienas, lai pielāgotos ūdens ātri. Pārtikas cravings un pēkšņi bada lēkmes ir ievēroti šajā laikā. Šie intensīvu bada lēkmes, apvienojumā ar reiboni, vājums un slikta dūša, samazināt pēc pirmajām 2 dienām. Ir nepieciešams koncentrēties un pārvarēt reakciju ar garīgo spēku. Kad tas notiek, organisms sāk sajūta enerģisks, bet izsalkums izpaužas samazināts.

6. Rest:

Pārliecinieties, vai ir plānots ātri, ja nav prasības par jūsu laiku. Iegūt daudz atpūtas, lai kompensētu zemu enerģijas līmeni. Ļaujiet jūsu ķermeņa detoksicēt un dziedēt sevi. Lasīt un izklaidēties bez ievērojamo fizisko aktivitāti.

7. Break Fast:

Lai pārtrauktu ātri, jūsu ķermeņa vajadzībām, lai pielāgotu to pašu, kā tas pielāgota ātri. Tā kā jūs zināt savu ķermeni vislabāk, atrast laiku, kad reālā bada sākas. Tas ir brīdis, kad ir īsta aicinājums uzturu, un tas ir tad, kad jūs sev mazliet kārumu. Tas varētu ietvert viegli sagremojama objektu, piemēram, arbūzs pirmajā dienā. Vai zupa otrajā dienā, augļu sulas ar vārītiem dārzeņiem trešajā dienā un maltīti uz ceturtajā dienā. Uzmanieties, lai pār-izdabāt.

8. Pēc Fast:

Jūsu ķermenis ir noteiktas reakcijas, pat pēc tam, kad ātri. Par laimi, tie ietver dodot mums sajūtu labklājību. Tas parāda jūsu ādu un acīm. Turklāt, process, piemēram, tas tur jūs no pieņemšanas sliktas pārtikas izvēli too.

Ūdens ir dzēriens dzīvi. To var atjaunot savu dzīvi pārāk. Tikai pārliecinieties, ka jūs to 7 dienu ūdens ātru tiesības un baudīt tās priekšrocības. Ir svarīgi, lai tiktu maldināti par to, kā svara zudums priekšrocības ūdens ātri darbu. Svara zudums nav šaubu ātrākais. Bet otra puse, tas ir šī iemesla dēļ, ka tā atradīs savu ceļu atpakaļ, kad startējat binging uz augstu kaloriju pārtikas produktiem.

Tagad, ka jūs zināt, kā to izdarīt 7 dienu ūdens ātri, ko jūs gaida? Ļaujiet mums savu pieredzi komentāru sadaļā zemāk.

load...