10 pārsteidzoši labumi no Jeruzalemes artišokiem

Topinambūri ir pazīstams ar vairākiem dažādiem nosaukumiem, un tie ir sunchokes, sunroots uc Tas bumbulis nekādā veidā saistīts ar iekšzemes artišoku, kas audzē Ziemeļamerikā. Atgādina kartupeļus, bumbuli var patērēt vairākos veidos. Tas ir salds un pikants aromāts uz to, kad vārīti. Audzēti piemājas dārzos, var baudīt šo brīnumu bumbuļu viegli. Lai gan nosaukums ir maldinošs, ieguvumi, ka viens var iegūt no bumbuļu grūti apšaubīt. Šajā bumbuļu piedāvā daudzas veselības pabalstus.

Top 10 Veselības Kādēļ Topinambūri:

Ir daudzas priekšrocības, ka viens var iegūt no šī sīpola. Šeit ir 10 ņemamas priekšrocības ir vērā ņemams:

1. Uztura papildināšanai:

Ir daudzas vēsturiskas ieraksti bumbuļa tiek izmantoti kā uztura bagātinātāju. Tas ir tāpēc, ka bumbuļu satur daudzas uzturvielas, kas ir labs mūsu ķermeņiem. Izmantojot Topinambūri kā uztura bagātinātāju nodrošina to, ka mūsu ķermenis izpaužas tā aizpildījumu uzturvielu.

2. Cukura līmenis asinīs līmenis:

Kopš seniem laikiem, tas bumbulis ir pievienots barībai, lai samazinātu cukura līmeni asinīs. Augstu insulīna tiek apieti apakšējā zarnās, kur tas tiek padots labas baktērijas. Tātad, ja Jums ir cukura diabēts, izmantojot topinambūri palīdzēs jums uzturēt cukura līmeni zem kontroles.

3. Kontroli Holesterīns:

Ja jums ir augsts holesterīna līmenis, tad jūs varētu vēlēties, lai būtu daži topinambūri. Tas bumbuļu ļauj mūsu organismam vielmaiņu tauku ātrāk. Tas arī normalizē holesterīna līmeni asinīs un pasargā mūs no vairākiem sirds un asinsvadu slimībām.

4. Labs proteīna avots:

Ir daudzi bumbuļi, ka cilvēki ēd, bet neviens ir proteīniem bagātu kā topinambūri. Jūs varat veikt veselīgu krājumu un zupas, izmantojot šo bumbuli. Olbaltumvielu padara perfektu dārzeņu, lai pievienotu jūsu diēta.

5. Liels Detox pārstāvis:

Bumbuļi satur aminoskābes, kas ir bagāti ar sēru. Tas ir svarīgi, lai jūsu diēta, un ir noderīgi, lai jūsu veselību. Šī sēra bagāti aminoskābe saglabā saistaudi elastīga. Tas, savukārt, ļauj mūsu aknas viegli detoksicēt savu ķermeni.

6. Dzelzs Rich:

Lielākā daļa no mūsu uztura šodien izgriezt svarīgas minerālvielas, piemēram, dzelzs. Mūsu organisms prasa dzelzs par pareizu asins plūsmu un asinsrecē. Šajā bumbuļu piedāvā būtisku deva dzelzs mūsu organismā, kas var viegli asimilēt.

7. Noliktava ar kālija:

Pareizo kālija līmeni saglabāšana var samazināt izredzes sirdslēkmes. Lai cīnītos ietekmi nātrija liekā, mūsu ķermeņa vajadzībām kāliju. Pievienojot šo kāliju bagātu bumbuli ir labs mūsu sirdi.

8. Viegli zarnu kustība:

Topinambūri ir labi regulē zarnu kustības, kā arī. Bumbuli satur ne- sagremojams insulīnu. Šis nav sagremojams insulīna rada lielāko daļu, un tiek nodota ārā ar izkārnījumiem. Cilvēki, kas cieš no aizcietējumiem, var izmantot šo bumbuli, lai saņemtu atbrīvojumu.

9. Novērš Colon Cancer:

Bumbuli var nebūt tieši nekādas ietekmes uz resnās zarnas vēzi. Bet tas ir zināms fakts, ka šķiedrvielas insulīnu, kas ir atvasināts no šī sīpola, tiek izmantota, lai apspiestu resnās zarnas vēzi. Ieskaitot Topinambūru savā uzturā var iet tālu, lai novērstu resnās zarnas vēzi.

10. Zarnu Immunity:

Ir daudzas slimības, kas var rasties sakarā ar pārtikas mēs ēdam. Viens veids, kā palikt veseliem, ir ļaut labās baktērijas mūsu zarnās, lai nogalinātu sliktos baktērijas. Šo veselīgo bumbuļu palielina zarnu imunitāti un uztur mūsu ķermeņa veselīgi.

Tie ir daži no zināmajām priekšrocībām, ko var baudīt patērē topinambūrus regulāri. Ir daudz vairāk! Tātad, kas ir tur jūs no bauda šo veselīgu bumbuli?

Vai jūs zināt kādu citu labumu no Jeruzalemes artišoku? Dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.