- 420k
- 1k
- 870
Ne daudzi no mums zina par veselības ieguvumiem un uztura vērtību citronu miziņu. Tātad, pirms throwing citrona miziņu prom pēc saspiežot citronu sulu vai izmantojot to jebkurā salātu utt, padomājiet divreiz, jo pat citronu miziņu, ir ļoti izdevīga.
Apskatīsim dažus labi pazīstamas priekšrocības citrona miziņu:
Citronu miziņu palīdzēt uzlabot kaulu veselību. Tā satur lielu daudzumu kalcija un C vitamīna, kas palīdz uzturēt un uzlabot veselību kauliem. Lemon mizas arī palīdz kaulu saistītu slimību profilaksē patīk osteoporozes, reimatoīdā artrīta un iekaisuma poliartrīts.
Tie palīdz mazināt oksidatīvo stresu. Citronu miziņu, ir liels daudzums citrusu bio-flavonoīdus, kas ir ļoti spēcīgs avots oksidatīvā stresa samazināšanu no sava ķermeņa.
Ir toksiskas elementi klāt mūsu organismā, kas ne tikai padara mūs vāja no iekšienes, bet arī palielināt atkarību cieto dzērienu un citu kaitīgu eatables. Citronu miziņu, jo tā citrusu bioflavonoīdi saturu, palīdzēt izskaust šos toksiskajiem elementiem, kas atrodas mūsu organismā.
Diez vai cilvēki zina, bet citronu miziņu, tiek izmantoti arī profilaksei un ārstēšanai vēža. Tā satur salvestrol Q40 un limonēns, kas palīdz cīņā pret vēža šūnām, kas atrodas organismā.
Tie ir arī noderīga, samazinot holesterīna līmeni organismā, kas rada uzturēt labu veselību mūsu sirdīs. Tas ir saistīts ar klātbūtni polifenolu flavonoīdu ar citronu miziņu.
Ar kālija klātbūtne citronu miziņu palīdz uzturēt pareizo asinsspiedienu mūsu organismā. Un papildus tam, citronu miziņu arī palīdzēt profilaksei sirds slimībām, sirdslēkmes un diabētu.
Citrona mizām ir arī liels mutes veselību un higiēnu. Vitamin C trūkums izraisa zobu problēmām, kas saistītas, piemēram, smaganu asiņošana, cingas un smaganu iekaisumu. Citrona mizām ir bagāti ar citronskābes, kas palīdz piesegšana par deficītu C vitamīnu un palīdz cīņā ar šo zināmo zobu un smaganu saistītas problēmas.
Citronu miziņu palīdz veicināt svara zudums. Tie satur komponentu, kas pazīstams kā Pektīns, kas ir atbildīga par veicināšanas svara zudums organismā.
Citronu miziņu palīdz novērst un cīnīties pret ādas problēmām, piemēram, grumbu, pinnes, pigmentācijas un tumši plankumi. Brīvie radikāļi ir ļoti svarīga loma šajā procesā. Tie ir arī bagāti ar antioksidantiem, kas mēdz detoksicēt āda ļoti lielā mērā.
Ir arī citi ieguvumi veselībai no citronu miziņu, piemēram, - tīrīšanas aknās, nostiprināt kapilārus, konservēšanas ausu infekcijām, uzlabo asinsriti, samazina muskuļu kontrakcijas, profilakses insultus, utt
Ļaujiet man tagad liecina, ka labākais veids, kā ēst citronu mizas. Jums vienkārši nepieciešams, lai saglabātu citronus saldētavā līdz tie iesaldēt. Tad Sarīvē tos. Tagad jūs varat pievienot šīs drupatas, lai jūsu salāti, tēju vai varat arī jūs varat ēst tieši, pārklājot ar kādu cukuru. Tas ir labākais veids, kā iegūt gan garšu un veselības ieguvumus no citronu miziņu.
Saskaņā ar USDA National Nutrient Database par standarta atskaites,
Tātad, tagad, ka jūs zināt citrona miziņu izmanto ,.
Attēla avots: 1