Veselība un labsajūta

10 pārsteidzoši labumi no citrona pīlēm

10 pārsteidzoši labumi no citrona pīlēm

Ne daudzi no mums zina par veselības ieguvumiem un uztura vērtību citronu miziņu. Tātad, pirms throwing citrona miziņu prom pēc saspiežot citronu sulu vai izmantojot to jebkurā salātu utt, padomājiet divreiz, jo pat citronu miziņu, ir ļoti izdevīga.

Ieguvumi no citrona mizām

Apskatīsim dažus labi pazīstamas priekšrocības citrona miziņu:

1. Uzlabo kaulu veselību

Citronu miziņu palīdzēt uzlabot kaulu veselību. Tā satur lielu daudzumu kalcija un C vitamīna, kas palīdz uzturēt un uzlabot veselību kauliem. Lemon mizas arī palīdz kaulu saistītu slimību profilaksē patīk osteoporozes, reimatoīdā artrīta un iekaisuma poliartrīts.

load...

2. Cienasti oksidatīvo stresu

Tie palīdz mazināt oksidatīvo stresu. Citronu miziņu, ir liels daudzums citrusu bio-flavonoīdus, kas ir ļoti spēcīgs avots oksidatīvā stresa samazināšanu no sava ķermeņa.

3. Eradicates Toksīni:

Ir toksiskas elementi klāt mūsu organismā, kas ne tikai padara mūs vāja no iekšienes, bet arī palielināt atkarību cieto dzērienu un citu kaitīgu eatables. Citronu miziņu, jo tā citrusu bioflavonoīdi saturu, palīdzēt izskaust šos toksiskajiem elementiem, kas atrodas mūsu organismā.

4. Cīņas Vēzis:

Diez vai cilvēki zina, bet citronu miziņu, tiek izmantoti arī profilaksei un ārstēšanai vēža. Tā satur salvestrol Q40 un limonēns, kas palīdz cīņā pret vēža šūnām, kas atrodas organismā.

load...

5. Samazina holesterīna:

Tie ir arī noderīga, samazinot holesterīna līmeni organismā, kas rada uzturēt labu veselību mūsu sirdīs. Tas ir saistīts ar klātbūtni polifenolu flavonoīdu ar citronu miziņu.

6. Novērš sirds Saistītie nosacījumi:

Ar kālija klātbūtne citronu miziņu palīdz uzturēt pareizo asinsspiedienu mūsu organismā. Un papildus tam, citronu miziņu arī palīdzēt profilaksei sirds slimībām, sirdslēkmes un diabētu.

7. Saglabā Mutes veselības un higiēna:

Citrona mizām ir arī liels mutes veselību un higiēnu. Vitamin C trūkums izraisa zobu problēmām, kas saistītas, piemēram, smaganu asiņošana, cingas un smaganu iekaisumu. Citrona mizām ir bagāti ar citronskābes, kas palīdz piesegšana par deficītu C vitamīnu un palīdz cīņā ar šo zināmo zobu un smaganu saistītas problēmas.

8. Veicina svara zudums:

Citronu miziņu palīdz veicināt svara zudums. Tie satur komponentu, kas pazīstams kā Pektīns, kas ir atbildīga par veicināšanas svara zudums organismā.

9. Cīņa Ādas Saistītie nosacījumi:

Citronu miziņu palīdz novērst un cīnīties pret ādas problēmām, piemēram, grumbu, pinnes, pigmentācijas un tumši plankumi. Brīvie radikāļi ir ļoti svarīga loma šajā procesā. Tie ir arī bagāti ar antioksidantiem, kas mēdz detoksicēt āda ļoti lielā mērā.

10. Citas Veselības ieguvumi:

Ir arī citi ieguvumi veselībai no citronu miziņu, piemēram, - tīrīšanas aknās, nostiprināt kapilārus, konservēšanas ausu infekcijām, uzlabo asinsriti, samazina muskuļu kontrakcijas, profilakses insultus, utt

Labākais veids, kā ēst citronu miziņu:

Ļaujiet man tagad liecina, ka labākais veids, kā ēst citronu mizas. Jums vienkārši nepieciešams, lai saglabātu citronus saldētavā līdz tie iesaldēt. Tad Sarīvē tos. Tagad jūs varat pievienot šīs drupatas, lai jūsu salāti, tēju vai varat arī jūs varat ēst tieši, pārklājot ar kādu cukuru. Tas ir labākais veids, kā iegūt gan garšu un veselības ieguvumus no citronu miziņu.

Uzturvērtība citronu miziņu:

Saskaņā ar USDA National Nutrient Database par standarta atskaites,

  • Katru 100 g daļa no citronu mizas satur 134 mg kalcija.
  • Katrs 100 g mizas ir 160mg par Kālija minerālvielām.
  • Tā satur 129 mg C vitamīna par katru 100 g porcijas
  • Par katru 100gm no Daa, tas ir 10.6 g šķiedrvielu.

Tātad, tagad, ka jūs zināt citrona miziņu izmanto ,.

Attēla avots: 1

load...