10 padomi, lai iegūtu Taller pat pēc pubertātes

Ja Jums kādreiz ir teicis, ka tas ir iespējams palielināt savu augstumu, kad esat sasnieguši pubertātes, šeit ir daži vienkārši padomi, lai pierādītu tos visus nepareizi. Short ir gudrs. Godīgi sakot, tā ir. Bet skatoties uz cilvēkiem, katru reizi, kad runā varat saņemt neērts reizēm. Sekojiet šiem un saņemt par nominālvērtību ar pasauli, augstumā, kā arī pašapziņu. Mācīties un izpildiet padomus par to, kā augt garākā pēc pubertātes.

10 padomi, kā Grow Taller pēc pubertātes

Pārbaudiet šeit daži top 10 padomi, kā iegūt augstāks pēc pubertātes.

1. Ēd labi:

Ko mēs ēdam lietās daudz. Uztura iegūti no pārtikas, ir pamats, lai katram laba lieta, kas notiek mūsu organismā, tostarp augstuma pieaugumu. Sabalansēts uzturs ir pārliecināts, ka veids, kā spars izaugsmes izraisošu hormonu organismā un papildināt visu savu zaudēto šūnas.

Šie ir daži no vitamīniem un minerālvielām atrodami pārtikā, kas ir pārliecināts shot augstums-pastiprinātāji:

• Kalcijs
• D vitamīns
• B1 vitamīns
• Cinks
• Fosfors

2. Noteikti Break Fast: 

Daudzi ir cietuši no ticības, ka izlaižot ārā uz brokastīm palīdz jums plānāks. Jums būs grūti īstenot, lai atrastu, ka tur nekas tālāk no patiesības. Pārliecinoties, ka jums ir veselīgas brokastis katru rītu, iet tālu, lai palielinātu sava organisma vielmaiņu, kas savukārt palielina savu augstumu.

3. Izmantot:

Vienkārši vingrinājumi, kas stiept jūsu muskuļus, ir ļoti svarīgi, par augstuma pieaugumu. Tas ir vēl viens piemērots veids, kas palīdz augt garākā dabiski pēc pubertātes. Hanging no gaisvadu bārs, stāvot uz jūsu pirkstiem, izlaižot un joga ir nepieciešamās iekļaujot savā ikdienas režīmā, tiem papildus collas augstumā.

Getting pietiekamu miegu ir absolūta nepieciešamība par augstuma pieaugumu. Tas ir tāpēc, ka augšanas hormons, kas ir atbildīga par augstuma pieaugums tiek ražots organismā mūsu miega laikā. 8 līdz 10 stundām miega pārliecinās visi audi ir atjaunoti un atdzimšanu, lai jūs varētu būt jūsu labākais nākamajā dienā.

5. Iegūt sportisks:

Vai esat ievērojuši, cik garš šie basketbolisti un peldētāji parasti ir? Kredīta iet uz sportu tie darbojas. Bez šiem, beisbols, cīņas mākslas, teniss, badmintons un riteņbraukšana ir dažas sporta aktivitātes, kas var dot jums augstāks.

6. Kick out rīma in You:

Ja esat viens aiza uz kāda tiek turēti priekšā jums ēdienreizes, lūdzu, nē! Over-ēšanas palēnina gremošanas procesu, tāpēc tas ir diezgan grūti, lai jūsu ķermeņa, lai asimilēt nepieciešamo uzturvielu efektīvā veidā. Tas rada šķērslis jūsu augstuma pieaugumu. Ņemot 6 mazāku 3 maltītes vietā, tas triks.

7. Dzert vairāk:

Vismaz 8 glāzes ūdens katru dienu viļņi visus toksīnus no organisma, tādējādi iegūstot aktīvāku vielmaiņu.

8. Skatīties poza:

Slouching nomāc augstumu hermetizāciju muguras smadzenes. Saglabājot taisnu stāju ar savu galvu un mugurkaula saskaņots, palīdz daudz, lai palielināt savu augstumu.

9. Uzturēt Jūsu BMI:

Turot jūsu svaru pārbaude veicina labu pieaugumu izaugsmi. Aptaukošanās nes uz nelabvēlīgo ietekmi uz mūsu ķermeni kopumā, un ir pārliecināts, ka šķērslis, lai sasniegtu augstumu jūs sapnis.

10. Apturēt prom no "Bad Stuff":

Smēķēšana un dzeršana izraisīt daudz kaitējumu jūsu organismā bez kavēta augšana jūsu izaugsmi. Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no indulging šādos paradumiem, ja vēlaties dzīvot veselīgu dzīvi, ar garāka augstumu un tīrākai ķermeni. Te ir vēl viens veids, kā augt garākā pēc pubertātes.

Ceru, ka esat atradis ziņu par to, kā augt garākā pēc pubertātes informatīvi. Pēc tās, protams, var palīdzēt jums augt garākā pēc pubertātes. Vai atstāt mums komentāru zemāk.