10 milzīgs ieguvums veselībai no zilās siera

Vienkārša sieru liek atcerēties visus šos mutes dzirdīšanu ēdienus, piemēram, burgers, salātus, pastas, dips un daudz ko citu, vai ne? Šodien ir neskaitāmas šķirnes sieru, kas pieejami tirgū, zilais siers ir viens no tiem. Domājat, ko zilā siera ir un kādas ir priekšrocības, zilā siera, šo ziņu var palīdzēt jums out! Vai lasīt!

Kas ir Blue siers:

Kā norāda nosaukums, zilais siers ir zili-zaļas krāsas pelējums sieru. Zilā pelējuma klāt vēnās siera, jo klātbūtni baktēriju, kas sākas novecošanos, tādējādi piešķirot sieram raksturīgo zilo toni.

Ir dažādi veidi, zilā siera, piemēram, Rokforas, Danablu, Gorgonzola un Blue Stilton. Tas ir maz kaloriju un ir pilna dažādu uzturvielu, kas ir būtiski, lai mūsu ķermenī.

Priekšrocības Blue Cheese

Kā minēts iepriekš, zilais siers, var būt izdevīga, lai mūsu veselību vairākos veidos, un zemāk ir 10 tādas zilā siera.

1. Sirds veselība:

Pievienotas zilā siera diētu var palīdzēt samazināt risku sirds un asinsvadu slimībām. Pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki, kas patērē zilo sieru regulāri, ir mazāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, nekā viņu kolēģi, kuri nepatērē to. Blue siers arī palīdz samazināt holesterīna līmeni un novērš artēriju iekaisums un asins recēšana vēnās vai artērijās.

2. Cīnās artrīts:

Kā mēs sākam novecošanos, vairāk veselības problēmas ir pieredze ar mums, artrīts ir viena no tām. Blue siers piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz samazināt locītavu iekaisumu un kā mazināt artrīta sāpes. Pievienotas zilā siera diētu plānu samazina risku artrītu, kā arī palīdz cīņā pret to.

3. Novērš osteoporozi:

Osteoporoze ir slimība, kad kauli kļūst tik vāja, ka tie mēdz lūzums pat vieglu kritumu. Tas ir biežāk sievietēm nekā vīriešiem. Blue siers ir ļoti labs kalcija avots, kas ir svarīgs kaulu veselībai. Vienu unci zilā siera ir apmēram 150 miligramus kalcija. Tādējādi, zilā siera patēriņš padara jūsu kaulus veselīgu un palīdz novērst slimību, piemēram, osteoporozes.

4. Uzlabo Atmiņa:

Uzturvielas, kas atrodas zilā siera palīdzēt uzlabot atmiņu un cīņa atmiņas problēmas. Patēriņš zilā siera uzlabo smadzeņu šūnu darbību. Tātad, sākt pievienot zilo sieru jūsu bērnu uzturā, lai uzlabotu savu atmiņu!

5. Fosfora avots:

Blue siers ir ļoti labs avots fosfora. Šo minerālu ir ļoti svarīgi, veseliem kauliem un zobiem. Trūkumu fosfora var novest pie kaulu problēmām, kas saistītas, piemēram, rahītu. Neatkarīgi no veseliem kauliem un zobiem, fosfors arī veic daudzas vitālas funkcijas organismā.

6. Piena proteīnu:

Blue siers satur piena olbaltumvielas, lai tie, kas nevar dzert pienu tieši saistīts ar laktozes nepanesību var iet uz zilo sieru, lai iegūtu nepieciešamo proteīnu.

7. Zobu veselība:

Viens no mazāk runāja par ieguvumiem zilo sieru. Blue siers ir zobu draudzīgi. Klātbūtne labu summu kalcija padara labs jūsu zobiem. Patēriņš zilā siera palīdz novērst un cīnīties pret aplikumu un zobu bojāšanos.

8. Palielina imūnsistēmu:

Pētījumi ir parādījuši, ka zilā siera patēriņš veicina imūno sistēmu. Blue siers var nodrošināt virkni būtisku vitamīnus un minerālvielas, ieskaitot A vitamīna, D vitamīna, kālija, nātrija, un cinku. Citiem vārdiem sakot, tai ir svarīga nozīme, lai novērstu slimību, nodrošinot mūs ar spēcīgu imūnsistēmu.

9. Anti-celulīta:

Blue siers ir ieguvuši pretcelulīta īpašumu. Tādējādi tas novērš tauku uzkrāšanos formā celulītu.

10. Anti-iekaisuma:

Iekaisums ir liela problēma plaguing lielākā daļa no mums šodien, un, ja neņem vērā, var pārvērst nopietnas un pat letālas. Blue siers ir ieguvuši pretiekaisuma īpašības. Tātad, tas palīdz cīnīties dažādas iekaisuma problēmas mūsu organismā. Līdz ar to, ietver zilā siera diētu šodien un atvadīties iekaisumu!

Tātad, tas bija par apbrīnojamo priekšrocības zilā siera veselību, tagad pieņemsim apskatīt uzturvērtība zilā siera.

Zilā siera Uzturvērtības Fakti (daudzums uz 100 gm):

Zilā siera uzturvērtību informācija ir sniegta šeit:

Pēc tam, kad, zinot iepriekš priekšrocības zilā siera veselību, jūs neesat gatavojas, lai jūsu maltītes bez palīdzot zilā siera, tu esi? Arī ļaujiet mums zināt, kā šī ziņa ir palīdzējis jums. Komentārs šajā lodziņā!