10 labākie pārtikas produkti, lai palielinātu trombocītu skaitu asinīs

Vai Jums ir zems trombocītu skaits asinīs vai trombocitopēniju? Ja jā, tad jums ir jāiekļauj pārtikas produkti, kas palielina asins trombocītu jūsu organismā. Neatkarīgi no zāles, ka jūsu veselība aprūpētāju ir noteiktos, ir jāiekļauj arī pārtikas produktus, kas aizsargā jūsu ķermeni no zaudēt pārāk daudz asiņu, ja jums ir ievainoti. Zems trombocītu skaits notiek, jo vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot zāles, vīrusiem, alkohola, ģenētikā, slimībām un grūtniecību (1). Trombocītu atrodami asinīs un ir lipīga, bezkrāsains un neregulāras formas.

Kā palielināt asins trombocītu?

Šeit ir top 10 pārtikas produkti, kas ir atrodami būt noderīga, lai palielinātu trombocītus.

1. Papaya

Papaija ir ļoti ieteicams augļi, kas patērēta, ja trombocītu ir zemā līmenī. Neatkarīgi no ēšanas nogatavojušies papaijas augļiem, jūs varat arī dzert novārījums izgatavots no papaijas lapām, kas ir vienlīdz noderīga, lai palielinātu trombocītus. Viss, kas jums jādara, ir vārīt papaijas lapas ar ūdeni tējkannu, celmu un dzert ekstraktu divas reizes dienā. Jūs varat mēģināt patērē gan lapu ekstrakts un papaijas augļu, lai palielinātu trombocītu skaits ātri.

Saskaņā ar pētniekiem Āzijas institūta Zinātnes un Tehnoloģiju Malaizijā, papaija lapu ekstrakts ir ļoti efektīvas, palielinot trombocītu skaitu, ja to lieto pacientiem tropu drudzis (2).

2. Wheatgrass

Pētījums publicēts International Journal of Universal Farmācijas un dzīvības zinātņu, 2017. Gada izdevums, ir teicis, ka wheatgrass ir konstatēts, ka labvēlīga paaugstinātu līmeni trombocītu skaitu. Drīzāk, tas ir novērots, ka wheatgrass ievērojami veicina palielināt sarkano asins šūnu, hemoglobīnu, atšķirīgu balto asins šūnu skaits un balto asins šūnu. Tas ir tāpēc, ka wheatgrass ir bagāta ar hlorofilu un ir molekulāro struktūru gandrīz līdzīga cilvēka asins hemoglobīna molekulā. Dzeramais pusi tasi wheatgrass sulu sajauc ar dažiem pilieniem citronu sulas daily palīdz uzlabot trombocītu skaitu.

3. Granātāboli

Sarkanā dimants tāpat sēklas granātābolu ir bagāta ar dzelzi, tāpat kā visas sarkanās augļi un palīdz palielināt asins trombocītu skaits (3). Granātābols ir bagāti ar vitamīniem, palīdz jums iegūt izturību un spēku, un cīnīties zemu trombocītu saistītas veselības slimībām, piemēram, tropu drudzis.

4. Lean Olbaltumvielas un zivis

Pērkons Bay Reģionālā veselības centrs ir ieteikusi augstu olbaltumvielu diētu, lai palielinātu trombocītu skaitu. Ar šajā kategorijā pārtika, veicina trombocītu veidošanos, un ir arī lielisks avots vitamīna B - 12 un cinku. Saskaņā ar Linus Pauling institūta Cinks dod impulsu imūno sistēmu organismā, kas palēnina sakarā ar deficītu trombocītu un noved pie lēnas sadzīšanu brūces (4). Lai nodrošinātu maksimālu labumu, ir jāiekļauj krabju, liellopu, tītara, vistas savā uzturā, jo šie pārtikas produkti ir bagāti avoti cinka.

5. Ķirbju

Tāpat kā papaija, cits oranžā krāsā pārtika, ķirbju ir zināms arī, lai būtu labi uzlabot trombocītu skaitu. Ķirbju ir bagāta ar A vitamīnu, palīdz atbalstīt trombocītu un regulē proteīnus, kas tiek ražoti ar organisma šūnām (5). No olbaltumvielu šūnu regulēšana ir ļoti svarīga, lai paaugstinātu daudzumu trombocītu līmeni asinīs.

Sagatavot pusi glāzi svaiga ķirbju sulu un pievieno 1 tējkaroti medus, lai to. Dzert to divas vai trīs reizes dienā, lai iegūtu maksimālu labumu. Jūs varat arī ķirbju vairākos citos veidos, savā uzturā, piemēram, pievienojot to cep preces, kokteiļus, sautējumi, zupas un biezeni.

6. Vitamīns C

Askorbīnskābe, popularly pazīstams kā C vitamīna palīdz palielināt trombocītu skaitu. Pētījums publicēts Japānas Vēstnesī Hematoloģijas 1990.gadā bija teicis, ka regulāra uzņemšana no pārtikas bagāta ar C vitamīnu palīdz uzlabot trombocītu veidošanos organismā. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants un lielākas devas šī vitamīna novērstu brīvo radikāļu kaitējumu, ko izraisa uz trombocītu (6). Ņemot vērā sava organisma ikdienas prasību 400 līdz 2000 mg C vitamīna, ir jāiekļauj pārtikas produktus, piemēram, apelsīni, citroni, kivi, paprikas, spinātiem un brokoļiem, kas ir piekrauts ar askorbīnskābi.

7. Lapu zaļumi

Lapu zaļumi, piemēram, spināti, kāposti un Grieķu lapas ir daudz K vitamīna, un līdz ar to jums vajadzētu patērēt, kad jūsu trombocītu skaits hits apakšā. Traumas laikā ķermenis aktivizē olbaltumvielu, lai stimulētu trombu veidošanos un apturētu asiņošanu. Šie proteīni atkarīgs no K vitamīna aktivizēšanai bez kura recēšanas asins nav iespējams. Tieši tāpēc, kad trombocītu ir zema, jums ir palielināt savu patēriņu lapotu zaļumi, īpaši kāposti jo tā satur lielu daudzumu vitamīnu K (1 glāze sasmalcinātas kāposti ir vienāda ar 547 mikrogramiem vitamīns K). Augu eļļas un pētersīļus, ir arī labs avots vitamīna K.

8. Indijas Ērkšķogas

Indijas ērkšķogas arī tautā pazīstami kā Amla tiek uzskatīti par efektīvi palielināt ražošanu trombocītu un palielināt imūnsistēmu (7). Lai iegūtu labākos rezultātus, veikt 3 līdz 4 ērkšķogas tukšā dūšā katru rītu. Jūs varat veikt arī amla sulas kā aizstājēju, sajaucot to ar medu. Dzeramā Šis maisījums 2 līdz 3 reizes dienā palīdz palielināt asins trombocītu veidošanos. Alternatīvi, ja jūs meklējat ēd kaut ko garšīgu, jūs varat ēst marinādes un mājās gatavotu ievārījumu izgatavots no svaigām Indijas ērkšķogas.

9. Bietes

Bietes ir bieži ieteicams anēmijas pacientu (8). Saskaņā ar pētījumiem, viena bļoda burkānu un biešu ja veikti divreiz nedēļā palīdz palielināt asins trombocītu skaitu. Jūs varat dzert sulas, bietes, ēst kā salātus vai pat sagatavot biešu zupa.

10. Sezama eļļa

Sezama eļļa tiek ražota aukstās presēšanas metodi, un ir pārsteidzoši noderīgi liekot ražošanu trombocītu. Tas samazina iekaisumu, kaitējumu no brīvajiem radikāļiem un uzlabo asinsriti (9). Jūs varat dzert 1 līdz 2 ēdamkarotes labas kvalitātes sezama eļļa divreiz dienā vai berzēt to ārēji uz limfmezglu trīsreiz vai četras reizes dienā. Izmantojot sezama eļļa vārīšanai ir arī laba ideja.

Tagad, ka jūs zināt, kā palielināt trombocītu dabiski, ko jūs gaida? Sākt tostarp šiem 10 pārtikas diētu no šodienas. Par maksimālu labumu, jums ir ēst sabalansētu uzturu augļiem, dārzeņiem un olbaltumvielu, lai jūsu organisms dziedē ātri un jūtaties aktīvs un enerģisks vēlreiz.