Retinilpalmitāts pinnēm: vislabākais vitamīnu papildinājums skaidrai ādai

Got skaistumkopšanas jautājums mums? Sazinieties šeit.

Jautājums: Mana veselība pārtikas veikals attālā Queensland, Austrālija, tikai krājumi retinilpalmitāts 10.000 SV kapsulas. Vai tie tikpat efektīvi kā mencu aknu eļļa ārstē pinnes? - Robyn

A: Robyn, manuprāt, YES. Es domāju retinilpalmitāts faktiski ir daudz drošāka un efektīvāka papildina nekā mencu aknu eļļa, lai ārstētu pinnes.

Abi ir A vitamīna avots, kuru es uzskatu par vienu no svarīgākajiem (ja ne pats svarīgākais), barības vielas ādas veselību. It īpaši, ja jūs cieš no pinnes, ko bieži izraisa ar A vitamīna deficītu (vai zems vairogdziedzera).

A s vitamīns uzdevums ir regulēt keratinizācijas (izliešanas ādas šūnas). Pinnes tendētas ādas šūnas nojume pārāk ātri, kā rezultātā impactions porās. A vitamīns palīdz palēnināt to uz leju, tāpēc šūnas var darboties ilgāk, novēršot aizsērējumiem, kas noved pie izlaušanos.

Ja jūs domājat par to, orgānu gaļa, krējums, sviests un olas-visas augstās avoti vitamīna A-bija standarta maltīte maksa atpakaļ dienā. Bet šie pārtikas produkti nav pārāk populāra mūsdienu diētām, kas ir iemesls, kāpēc tik daudzi no mums trūkst šo būtisko vitamīnu. Man ir aizdomas, ka tas ir galvenais faktors pašreizējā epidēmija pieaugušo pinnes!

Tātad drošākais veids, lai jūsu A ir ēst vienu porciju liellopu aknas reizi nedēļā. Pārtikas avoti vienmēr ir zemākā riska iespēja, ja jūs mēģināt, lai palielinātu līmeni jebkuras uzturvielu.

Pretējā gadījumā jūs varat apsvērt papildinājumu, un tagad es ieteiktu retinilpalmitāts pār cita veida A vitamīna, ieskaitot mencu aknu eļļas. 

Manuprāt, mencu aknu eļļa, nav laba izvēle, jo, lai gan tas ir augsts A, tas satur polinepiesātināto tauku, kas nomāc vairogdziedzera. Jā, tas var "strādāt" par pinnes sākumā, jo A saturu, un jo pazemināja vielmaiņa pazemināt A prasībām, bet tas ir rēķina ilgtermiņa veselību.

Turpretim retinilpalmitāts ir retinols esteris, apvienojumā ar palmitīnskābes (piesātinātu taukskābju). Organismā tas tiek pārvērsts par retinola, un pēc tam aktīvi retīnskābi, kas ir kā burvju notiek!

Best retinilpalmitāts bagātinātāji

Es gribētu manu retinilpalmitāts (un jebkuras citas piedevas, par šo jautājumu), kas ir šķidrā formā. Tas nozīmē, ka tie ir mazāk palīgvielām, piedevas un pildvielas, kas var būt kaitīgas sekas. 

Jūs varat lietot šķidrumu mutiski saspiežot pilienus glāzē ūdens, vai (pat drošāk) tos piemērot lokāli uz ādas. (Piezīme: izvairīties no saules iedarbības uz apstrādātās ādas!)

Šeit ir dažas labas iespējas, es esmu atradis:

Genestra A-Mulsion

Kur nopirkt: Amazon.com • Well.ca • Amazon.ca

Sastāvs: A vitamīns (A vitamīns palmitāts), attīrīts ūdens, ksilīts, modificēta tapiokas ciete, citronu eļļa, ksantāna sveķi, dabas tokoferolu maisījumu, citronskābe, kālija sorbāts

BIOCARE Vitasorb

Kur nopirkt: Amazon.com

Sastāvdaļas: Extra Virgin Olive Oil, A vitamīns (kā retinilpalmitāts), antioksidantu (DL-alfa tokoferols)

InterPlexus NutriSorb

Kur nopirkt: Amazon.com

Sastāvs: Retinol (kā palmitāta), attīrīts ūdens, glicerīns.

Veselības Natura Vienkārši

Kur nopirkt: Veselības Natura

Sastāvs: retinilpalmitāts, MCT (vidēja garuma ķēžu triglicerīdi) no kokosriekstu eļļas.

BulkSupplements A vitamīna Powder

Kur nopirkt: Amazon.com

Sastāvs: A vitamīns (kā palmitāta), gumiarābiks, cietes, DL-alfa-tokoferols.

Piezīme: Es vēlētos izvairīties nekādus A vitamīnu vai retinilpalmitāts piedevas, piemēram, šīs Carlson softgels, kas ir piekrauts ar polinepiesātinātajām eļļām (lielākā daļa no tiem ir, diemžēl!). Šie Source Naturals tabletes ir labāk, bet es joprojām domāju, ka sastāvdaļas, piemēram, silīcija un mikrokristāliskā celuloze ir mazliet apšaubāma.

Personīgi, es esmu ņemot Genestra pilieni tieši tagad, ar lieliskiem rezultātiem! Tikai dažus pilienus katru dienu tur mana āda ir ļoti skaidrs un vainas bez, ar samazinātu eļļas ražošanu.

Let me know, ja jūs nolemjat, lai dotu retinilpalmitāts nošāva, vai arī, ja jūs dzirdat par jebkuriem citiem zīmoliem pievienot šim sarakstam!

Vai esat mēģinājuši retinilpalmitāts pinnes? Kādi bija rezultāti?