Skaistums

Infrasarkanās saunas veselības un skaistuma priekšrocības

Infrasarkanās saunas veselības un skaistuma priekšrocības

Iespējams, esat pavadījis laiku saunā kādā brīdī savā dzīvē. Viņi lieliski muskuļu relaksācijai un stresa mazināšanai, bet es nekad neesmu bijis ventilatoru, jo viņi pārāk dang karsti par mani! Tveice gaisa plus reiboni nav vienāda relaksāciju vai prieku manā prātā.

load...

Pirms pieciem gadiem, tomēr, es atklāju (un pēc tam kļuva apsēsts ar) spēle mainītājs: infrasarkano saunu. Atšķirībā no tradicionālajām saunām, kas tikai siltumu gaisu, infrasarkanās saunas tādu pašu spektru stariem, kas nāk no saules (un iekļūt vairāk nekā 1,5 collu ķermenī), bet ar UV starojumu filtrēts, tāpēc viņi pilnīgi droši.

Mana mamma nopirka vienu, kad es dzīvoju mājās vasarā, un es sāku to lietot divas vai trīs reizes nedēļā. Sākotnēji man bija pilnīgi vērsta uz to, ka jūs varat sadedzināt līdz pat 600 kalorijām sēdus-atslēgas vārds šeit ir "sēdēt". Nav vingrinājums nepieciešama. Jā, es esmu slinks.

Tad es sāku pamanījusi, ka maniem pleciem (kas ir, ja mans spriedze uzkrājas) nebija sāpes, un mana āda bija daudz skaidrāka un starojoša (un atcerēties, šajā brīdī man vēl nebija atklājis brīnumus kokosriekstu eļļa). Tagad es esmu kopā ticīgais, un, kad jūs dzirdat par daudzajām priekšrocībām, varbūt jūs pārāk.

Kur jūs varat izmantot infrasarkanā pirts

Tos izmanto, lai būtu grūti atrast, bet tagad daudz kūrvietām, veselības centri, jogas studijas un Naturopāts klīnikām piedāvā nodarbības (parasti apmēram 30 minūtes). Tie parasti ilgst apmēram 1 € / min (vai nedaudz mazāk), bet daži punkti piedāvā īpašus komplektus par pazeminātām cenām.

KĀ infrasarkanās saunas palīdz organismam novērst toksīnus

Parasti trāpot temps starp 43 un 54 grādiem pēc Celsija, tad siltuma infrasarkano staru saunas radīt padara jūs sviedri, piemēram, nekas cits, aptuveni divas līdz trīs reizes vairāk, nekā regulāri pirtī, kaut arī tā ir starp 70 un 100 grādiem. Un, neskatoties uz infrasarkano pirti esot vēsākas, jūs sviedri daudz, jo siltums tas izstaro uzsūcas tieši jūsu organismā.

load...

Tagad es zinu, svīšana nav īpaši pievilcīgs un pievilcīgu, bet gribu zināt, kas ir? Detoksikācijas! Starojuma siltums stimulē jūsu dziļākus audus un orgānus, ļaujot atbrīvot saglabātos toksīnus. Ar regulāru pirts, jūsu sviedri sastāv no 95 līdz 97 procentiem ūdens, bet infrasarkano staru pirtī, tikai 80 līdz 85 procentiem no tā ir ūdens ar atlikušo 15 līdz 20 procentiem ir jūsu toksisks slodzi. Tas ir labi: jauki lietas, piemēram, smago metālu, ķimikāliju un citu toksīnu atstāj savu ķermeni.

Pārliecinieties, duša pēc pirts, lai atbrīvotos no visiem yucky stuff jūsu ādu. Un es teicu to pirms, bet es saku vēlreiz: hidrāts, hidrātu mitrina, pirms un pēc sesijas papildināt šķidrumu un zaudēto minerālvielas. Eksperti norāda, vienu sesiju nedēļā par pirmo mēnesi, un palielinot līdz diviem nedēļā pēc tam.

Un tagad patiešām labas DAĻA: KĀ infrasarkanās saunas var jums palīdzēt izraidīt celulītu, sadedzināt kalorijas un palielināt metabolismu

Ja sadedzinot kalorijas sēžot neizklausās sapni jums, es nezinu, ko dara. Tāpat kā es teicu, tikai 30 minūtes infrasarkano staru pirti var sadedzināt līdz pat 600 no viņiem! Pirtī karstums padara jūsu sirds sāk pukstēt straujāk, kas izraisa jums sviedri, kas savukārt sadedzina kalorijas. Viens pētījums parādīja samazina vidukļa apkārtmēru un svara zudums, kas tiem, kuri neveic, bet to izmanto infrasarkano staru saunas regulāri vietā.

Pirts laiks var arī palīdzēt samazināt izskatu, kas slikts c-vārdu-celulīta-zem ādas, veicinot asinsriti un svīšanu. Apvienojot sesijas ar sausu suku, var arī palīdzēt. Izmantot dabisko šķiedru suku, lai noņemtu atmirušās šūnas un stimulē limfātisko un cirkulācijas sistēmu, pirms jūs saunu.

KĀ infrasarkanā pirts Sesh VAR padarīt ādu VISI mirdzošu un izlīdzināt

Ever paziņojums, cik liela ir jūsu āda izskatās pēc treniņa? Exercise palielina asins plūsmu un apriti, kas piesaista skābekli ādas, un tas ir tieši tas, ko infrasarkanā pirts dara too. Plus, ja jūs sviedri, jūsu poras atvērt, un visi šie piemaisījumi, kas izraisa izlaušanos var novērst.

Es ievēroju, ka tad, kad es pirts konsekventi, mana āda ir daudz skaidrāka, un es varu iet bez pamatiem. Jā, tas ir diezgan fantastiski. (Tagad, ja tikai es varētu nozagt mana mamma saunu un stick to savā dzīvoklī, tā vietā, lai pārcelties uz salonu vai jogas studija). Galu galā, sauna sesijas palīdzēt ar ādas reģenerāciju un saglabātu jums mirdzoša un mitrināta. Cilvēki ir arī redzējis mayjah uzlabojumus ādas problēmām, piemēram, ekzēma, psoriāze un pinnes.

Un, protams, infrasarkano staru saunas ARĪ nomierina muskuļus un palīdzēs jums atpūsties

Man, infrasarkano staru sauna sesijas ir veida, piemēram, karstā vannas: comforting, silts, aptverošo un super-nomierinošas. Papildus nodrošinot jūs ar retu pusstundas bloka kluso laiku, saunu dabiskā radiācija maigi iekļūst audos un ļauj muskuļu, cīpslu un saišu uz pilnīgi atpūsties. Tas arī palīdz stiprināt imūnsistēmu-, kas var dot jums vairāk izturīgas pret stresu.

Un kam nav nepieciešama mazliet stress atvieglojums šajās dienās? Es esmu šobrīd rakstot šo ziņu, nevis maksāt rēķinus, un tikai doma apskatot manu Visa paziņojums ir pietiekami, lai mani nemierīgi. Es varētu būt rezervēt saunu tikšanos šī pēcpusdienā.

Virs ar jums:

Vai tu pirts? Kādreiz izmantoja infrasarkano vienu? Kādas priekšrocības bija jums sveiki: detoksikācijas? Mazāk celulīts? Mirdzošu ādu?

load...