Skaistums

Bobbi brūns viņas skaistuma rutīnas, wellness padomi un daudz ko citu

Bobbi brūns viņas skaistuma rutīnas, wellness padomi un daudz ko citu

Nosaukums Bobbi Brown ir sinonīms ar dabas aplauzums izskatās, ka ir vispārēji glaimojošs, nekad iet no stilā, un vienmēr izskatās "tu, tikai labāk."

1991. Gadā, kā ārštata grima mākslinieks, viņa uzsāka savu paša nosaukuma kolekciju neitrālu lūpu kas revolutionized skaistumkopšanas nozarē. Estée Lauder nopirka zīmolu 1995.gadā, un Bobbi kalpoja kā radošais direktors 25 gadus autorēšanas astoņas grāmatas, sākot savu blogu, un kalpo kā Yahoo skaistules redaktors-in-galvenais gar ceļu.

load...

Bet tagad viņa ir sākot jaunu nodaļu un filiāles ārpus grims. 

Pēc tam, kad ejot prom no viņas kompānijas pagājušajā gadā, viņa ir sākusi devīto grāmatu, kas iepazīstina mūs uz citu pusi Bobija, vienu, kas ir visu par labsajūtu. Skaistums no iekšpuses, tas ietver aplauzums padomus, bet tur ir arī ādas kopšanas konsultācijas, uztura ieteikumi, veselīgas receptes, jogas pozas un intervijas ar desmitiem iedvesmojošu eksperti. Tā ir dabiska attīstība viņas grims filozofijas, un kaut viņa saprata, ar pieredzi, kas kļūst par labāko versiju sevi sākas no iekšienes.

Pateicoties Indigo un Komplektā ir Rani Šīns, man bija paveicies, lai apmierinātu Bobija nesen, kad viņa bija šeit Toronto, un dzirdēt viņas tērzēt par to, ko iedvesmoja grāmatas un vēl daudz vairāk. 

Kāds bija jūsu process strādā pie šīs grāmatas?

Process bija vispirms, lai saņemtu manu komandu kopā-mans rakstnieks, mans fotogrāfs, producentiem grāmatas. Tā bija tā pati komanda, kas man bija pie Yahoo, tā, ka bija tiešām jautri, man, lai visi atkal kopā. Mēs rezervēts modeļus. Viņi vienmēr mani rakstīt lietas, pirms es iet uz studijā, bet es drīzāk iet studijā un tad rakstīt lietas. Tātad rakstnieks intervēja mani daudz. Tad es devos studijā, un mēs vienkārši nošāva lietas, un mēs rakstainas to ārā. 

Šī grāmata vairāk nekā jebkurš no maniem citas grāmatas bija ļoti daudz par pētījumiem. Sieviete, kurš uzrakstīja grāmatu ar mani ir sieviete Liene Bliss. Kad es biju, ka galvenais redaktors Yahoo Beauty, viņa bija galva rakstnieks. 

load...

Tātad Sāra, kurš uzrakstīja šo grāmatu-kurš arī rakstisku citas grāmatas, viņa strādāja kā grūtāk, nekā es to darīju. Katrs cilvēks es domāju un teica: "Sauciet viņu, zvanīt viņam!" viņai nācās zvanīt viņam un intervēt viņu. Tātad, tas ir diezgan vārds intensīva grāmata, kaut gan man nav apskatīt vārdiem, es tikai apskatīt bildes. 

Kas ir daži no ekspertiem, jums patika dzirdēt?

Es esmu cilvēks, kas ir ļoti ziņkārīgs. Es strādāju daudz stundas, un es ceļot un man ir diezgan traks dzīvības brīnišķīga, bet traks dzīvi. Man ir tendence iet uz dažādiem ekspertiem par dažādām lietām. Lai varētu uzdot visus šos cilvēkus, lai mācītu man vairāk, un palīdzēt iemācīt ikvienam citam, bija tiešām aizraujoša man.

Dr Frank Lipmans tas ir pārsteidzošs ārsts. Viņš izmanto, lai būtu ārkārtas istabu ārsts un nolēma, lai ārstētu preventīvus zāles, nevis slimiem cilvēkiem. Ir eksperti, piemēram, Elle Macpherson, kuras izmanto, lai būt liels supermodele, bet tagad viņa ir ieguvuši šo patiešām foršs uzņēmumu, kas māca sievietes, kā alkalize savas organizācijas. Ir treneri. David Kirsch ir grāmatā. Mans dēls, Cody Plofker, kurš ir spēks un kondicionēšana treneris. Ir elpošanas speciālists, [kuru darbs] Man vēl nav izpētījuši, kā apgūt. 

Tāpēc grāmata ir ne tikai jums izlasīt to vienu reizi, jūs nodot to uz leju. Jūs lasīt, jums iedvesmu, jūs kaut ko darīt. Tad, cerams, es vēlos, lai cilvēki to izmantot, piemēram, to Bībeli. "Labi, es nejūtos lieliski, kāpēc?" Dažreiz, kad mēs esam nejūtas labi, tas ir tāpēc, ka mēs esam no līdzsvara. Mēs strādājam pārāk daudz, vai arī mums nav pietiekami daudz prieku mūsu dzīvē, neatkarīgi no tā. Cerams visi padomus grāmatas palīdzēs jums tur nokļūt.

Kādi ir daži no relaksācijas padomiem esat iekļauti savā dzīvē, ka jūs nedara agrāk? 

Pirmkārt, pārtikas. Es atklāju šo apbrīnojamo šefpavārs un dietologa par Instagram no tīras pārtikas Dirty City. Es mīlu viņas bļodas. Viņi pārsteidzošs. Tagad, kad es pavārs vakariņas, es cenšos tiešām grūti, lai tas izskatās Instagram cienīgs. Godīgi, skaistāks pārtikas, tad veselīgāka tā ir. Jūs vēlaties iekļaut visas dažādas krāsas no pārtikas, kad jūs ēdat. Tātad, tas ir kaut kas, ko es daru.

Esmu iemācījies padomus, piemēram, liekot sāls jūsu ūdens, piemēram, rozā Himalaju jūras sāli, lai palīdzētu jums hidrāts pats. Jo dažreiz ūdens nav īsti reģistrēties, saskaņā ar kādu no ārstiem. Un tas tiešām strādā.

Tas palīdz jums justies vairāk mitrināta?

Nu, tāpēc, ka reizēm ūdens vienkārši nav jāreģistrējas ķermeņa kādu iemeslu dēļ. Tāpēc daži cilvēki vēršas Gatorade vai kokosriekstu ūdens. Bet mazliet jūras sāls tiešām liela atšķirība.

Kas ir jūsu go-to bļodā?

Mana go-to bļodā vienmēr quinoa, daži avokado, daži zaļumi. Man patīk likt mazliet kāpostiem tur, jo tas ir ļoti labs jums. Un es mīlu tahini mērci.

Grima mākslinieki vienmēr saka, ka liels grims sākas ar lielu ādu. Kāda lieliska āda izskatās uz jums?

Nu, tas ir lieliski ādas, bet tas ir arī skaidras acis. Kad esat ēst patiešām veselīgi, tas ir pārsteidzošs ir atšķirība. Jūsu loki ir mazāk, jūsu acis ir skaidrākas. Es praktizēt to, ko es sludinu, bet es esmu pa vidu, šajā intensīvajā grāmatu ceļojums, un man neizskatās tik labi, kā man patīk skatīties, kad es paskatos spogulī. Tāpēc es patiešām ievēroju, ka tad, kad jums ir iespēja līdzsvarot mazliet vairāk tas tiešām palīdz.

Lieliska āda vienkārši nozīmē, ka tas ir mitrināta, un tas ir pat. Bet tas ir galvenokārt jūsu acis ir skaidrs. Man, liels ādas nenozīmē, ka jums nav rindas. Es esmu cilvēks, kas tiešām ļoti patīk līnijas uz sejas.

Es mīlu savu sadaļu ādas ārstēšanu, kur jūs iedziļināties sīkāk par iespējām, kas ir pieejamas. Jūs arī runāja par to, kā jūs mēģinājis Botox jūsu 40s. Vai varat pastāstīt par kādu no šiem pieredzes?

Kāds bija pārsteidzošs par darbu Yahoo ir tas, ka mēs saņēmām, lai intervētu daudz speciālistu un uzzināt dažādas lietas. Tāpēc es tiešām gribēju nodaļu runāt daudz par lāzeru un jaunām lietām, kas ir tur.

Paskaties, es vēlos tur bija kaut kas varētu atbrīvoties no līnijām uz manas sejas. Es darīju to Botox divreiz un tas nav darbs mani. Reiz man bija acu nokāršana un otru reizi man bija ļoti pointy uzacu. Mans vīrs zina tikai tāpēc, ka es esmu teicis iepriekš, un es nedomāju, ka viņš gatavojas lasīt manu grāmatu. Bet viņš var redzēt Twitter, "Bad botokss!"

Es nolēmu, ka tas tiešām nav par mani, un es labāk koncentrēties uz justies labi, nevis kā es izskatos.

Vai ir kādas ādas ārstēšanu jums patīk tagad?

Es tiešām mīlu šo jauno ierīci, ko sauc NuFace. Vai jūs zināt, NuFace? Daudz slavenības, kad viņi iet uz sarkanā paklāja, viņi iet uz šiem lieliskajiem facialists, kuri šo elektrisko strāvu lietu. Tas ir patiešām pārsteidzošs. Tas ilgst ne vairāk kā vienu dienu, vai arī tā, bet tas ir neticami. 

Tur ir ierīce, ko sauc NuFace, kas tika izvestas kāds, kurš sāka elektrisko sejas gadiem. Un tas tiešām strādā. Tā ir viena no nedaudzajām lietām, kas patiešām strādā.

Vai jums ir to izmantot katru dienu?

Jūs to izmantot, ja jūs domājat, ka jums ir nepieciešams. Kas tas ir tas tikai stimulē visu un gandrīz sniedz jums lifts. Jūs darīt to pats, tas ir tāpat kā piecas minūtes. Dažreiz es to darīt divreiz. Tas nesāpēs jums.

Kā jūs esat pārejot uz veselīgāku dzīvesveidu, vai kas ietver dabas grims, kā arī? 

Es esmu cilvēks, kas ir ļoti ziņkārīgs un ļoti atvērts. Viens no apbrīnojamo lietas par atstājot zīmolu, ka jūs izveidojāt, kur visa dzīve bija aptuveni mēģina izdomāt, kā padarīt šo labāko aplauzums zīmols pasaulē, ir tā, ka tagad man paskatīties un redzēt, kas cits ir ārpus tur. 

Es uzskatu, ka ir dažas tiešām interesantas lietas gan dabīgajā telpā, un, kas aptiekām. Man personīgi nav atrast daudz interese lielo kosmētikas kompānijām. Es esmu veida pār to. Cerams, viņi izdomāt, kā no jauna sevi. Es joprojām valkā Bobbi grims, bet es cenšos daudz citām lietām.

Jebkuri īpaši dabas zīmoli tu esi pārsteigts?

Es esmu patiešām meklē grūti un mēģina atrast kādu dabas zīmoli, ka es esmu traks par. Es neesmu atradis vienu vēl. ES pie tā strādāju. It īpaši tušu. Es nedomāju, ka ir patiešām melna dabīgā skropstu tuša. Bet es redzēju, ka ir kāds, kas iznāca ar divu vai trīs dienu tušu. Izklausās biedējoši, bet es gribu, lai to izmēģinātu.

Kādi ir lielākie grima kļūdas redzat sievietes padarīt?

Es redzu daudz grima kļūdas. Bet es domāju, ka pirmais grima kļūda es redzu, ir sievietes valkā pamatu, kas ir faktiski maska. Kad jūs likts pamats, jums vajadzētu vienkārši izskatās jums ir patiešām laba āda. Man patīk skatīties uz sievietēm, kas izskatās tie ir pat ādu, un jūs neredzat to uz viņu sejas. Tas ir grūti lieta sasniegt. 

Tātad, kādi ir daži padomi, lai panāktu, ka?

Ja jums nav nepieciešama pilna pamats, mēģiniet tonēti mitrinātājs. Jūs varat arī pamanīt pareizās maz zonas uz sejas. 

Un mitrinātājs ir jūsu labākais draugs. Daudz reižu, jūs likts pamats tālāk, un tas vienkārši neizskatās dabiski. Es vienmēr likts mitrinātājs uz manām rokām, ielieciet to kopā [ar pamatu] un vienkārši pieskarieties to uz sejas. Tas tikai veida pamostas visu un padara jūsu ādu izskatās dabiski.

Tu esi slavens ļoti dabiska izskata, bet diezgan kopts izskatu. Tas nav nekāds-grims grims. Ja kāds ir 10 minūtes no rīta, kāda būtu viņas Bobbi rutīna?

Nu, 10 minūtes ir ilgs laiks, lai darīt jūsu aplauzums. Es domāju, ka uz piecām minūtēm, jūs piecelties, jūs nomazgājiet seju. Man nav nepieciešams mazgāt manu seju no rīta, es tikai splash ūdeni par to, jo nav daudz notiek pēc tam, kad es iet gulēt. Tāpēc es tikko splash ūdens, un es uzdevu mitrinātājs pirmajā lieta. 

Tad es parasti darīt savu aplauzums automašīnā. Man nav darīt to savā vannas istabā. Tas būs nedaudz korektoru, korektors, mazliet kaut kas ap manu degunu apsārtumu. Sarkt, skropstu tuša, un tad es ņemšu paķert kaut brūns, nu zīmuli vai pulveri, un darīt savu uzacis. Ja man ir laiks, es ugunskurs mazliet slāni. Un tas arī viss.

Es nekad likts lūpu krāsu uz. Es nezinu, kāpēc, es vienkārši nav. I use lūpu balzams.

Vai jūs atkal uz jūsu aplauzums visu dienu?

Ir dažādi dienas, kas ir Bobbi dienas. Tāpat kā Bobija dienā kā šodien, es domāju, ka man bija par sešām vai septiņām TV rāda, tāpēc man nebija touch sevi augšu. Taču lielākā daļa dienu, man nav. Varbūt, ja es eju ārā vakarā, es pavadīt vēl divas minūtes. Parasti, tas ir auto braukšanas ar savu vīru uz golfa klubā vai kur es esmu, kam vakariņas.

Vai jums atrast cilvēki bieži domā, grima mākslinieki jāvalkā daudz grims?

Man nav īsti ir seja grims. Daži cilvēki izskatās liels ar spēcīgu lūpu. Daži cilvēki izskatās labi ar dūmakainu acu. Es nedomāju, ka es daru. Es domāju, ka izskatās labāk ar mazāk. Viens no iemesliem, kāpēc man nagus un ir izēšanās ir tāpēc, ka, pat tad, ja man nav daudz aplauzums par, es joprojām izskatās kopts. 

Vai jūs zināt, kā jums atrast labāko krāsu sarkt? Saņemiet savu vaigu. Godīgi, pat tad, ja jums nav sarkt par, izskatās, cik daudz labāk es izskatos. 

Tu izskaties pārsteidzoši rožaina.

Tas ir krāsu sarkt. Jūs varat darīt to pašu ar savām lūpām. Varat iekost jūsu lūpas un tie savukārt pliks. Tas ir tikai praktisks.

Jums ir patiešām jauka sadaļa grāmatā par atrastu grims, kas ir piemērots tieši Jums. Kā jūs atrast pliks lūpu krāsu, kas izskatās labi?

Nude nenozīmē bēša. Nude ir krāsu jūsu lūpām. Daudz reižu, sievietes tiks likts lūpu krāsu par to ņem krāsu prom no savām lūpām. Tas uzreiz liek jums izskatīties slikti. 

Ikvienam ir dažādas krāsu lūpām. Dažreiz jūs likts lūpu krāsu uz, jūs domājat, ka tas ir pliks, un tas ir oranža. Vai tas ir rozā. Tiešām, jums ir, lai pārbaudītu to uz apakšā lūpu. Un, ja jūs esat cilvēks, kas ir skaista lūpu krāsu, jums nav nepieciešams lūpu krāsu. Jūs varat redzēt jūsu lūpām. Bet daudzi no mums, ja mūsu lūpas izbalināt, jums ir nepieciešams, krāsu, kas izskatās kā jūsu lūpām. Un krāsa arī būs lielisks jūsu vaigiem.

Tātad, tas ir apmēram veida velkot krāsas no jūsu sejas?

Tas, kas man patīk. Es pat gribētu, lai atrastu acu ēnas, kas ir krāsu plakstiņu. Tas tikai padara lietas vieglāk un izskatās vairāk dabas.

Tā ir laba ideja. Vai tas, lai kontūru jūsu acu formu?

Nu, man nepatīk vārds kontūru. Cilvēki nepareizi to. Man reiz bija spiesti zvanot suku ar kontūru suku. Kad es uzaugu mācību grims, mēs izmantojām, lai pievērstu tumša līnija uz vāka un nodot gaismas apakšā. Kas zina, ko es runāju? Tas nav pievilcīgs, un tas nav dabiska izskata. Man patīk lietas, kas maisījums nemanāmi. 

Bet es neesmu īsti labs grima mākslinieks. Tā ir patiesība! Es esmu labāk izvēloties krāsas, kas saplūst sevi. 

Tātad jūs nepatīk gleznotājs, kas notiek uzgleznot šedevru uz kāda sejas. 

Es neesmu gleznotājs. ES neesmu. Bet es atrast tādu prieku apskatot sieviešu sejās, ka es esmu spējīgs izdarīt, tāpēc tās izskatās sevi un izcelt savu dabisko skaistumu.

Viena no manām mīļākajām līniju grāmatā ir tas, ka tad, kad jūs kāds grims pirmo reizi, viņi vienmēr norādot savus trūkumus. Bet jūs sakāt, ka jums nav pat redzēt. 

Man nav.

Kad jūs iet, lai izveidotu kādu seju, kāda ir jūsu process?

Nu, es vispirms veikt grims nost tiklīdz es redzu tos. Un es tikai apskatīt tos. Tas aizņem minūti. Es vienmēr sākas ar zem-acis, lai mēģinātu atbrīvoties no tumsas. Pēc tam jūs to izdarītu, reizēm jums nav nepieciešams, ka daudz. Jums tiešām nav. Kad es darīt kādu uz augšu, es vienmēr uzdot jautājumus. Kā jums patīk jūsu aplauzums? Kādas izskatās jūs iet uz? Jo ne visiem patīk Bobbi aplauzums izskatu.

Ko darīt, ja viņi teica: "Es gribu pilnu bāzi." Vai jūs to darīt?

Es esmu strādājis ar cilvēkiem, un mums nav īsti ir vienādas stilus. Bet mēs atradām kompromisu.

Kad sākās '80s, tas bija ļoti daudz par konturēšanas un pārspīlētus funkcijas, kas nav viss, kas atšķiras no aplauzums tendences tiesības tagad. Ko jūs darīt, ka?

Es ignorēt tendences, jo ir tik daudz tendences, kas nāk un iet. Tieši tagad, kāda ir tendence? Vai konturēšanas tendenci? Ne īsti. Tas ir tur, bet es nedomāju, ka tā ir tendence. Vai dabīgā grima lieta tendence? Tas varētu būt. Bet tas nav īsti tendence. Sarkanās lūpas, tumšas lūpas. Tas ir patiešām to, kas izskatās labi uz jums.

Ko jūs domājat par pašizpausmes caur grims?

Es esmu visu par pašizpausmes. Man patīk, kad sievietes nāk un tie esam ieguvuši, piemēram, rozā svītrām viņu matiem. Tas varētu būt daudz dažādas lietas. Man tas patīk. Bet es mīlu pašizpausmi jūs patiešām varētu mainīt. Grims var nomazgāt. Matu galu galā aug ārā vai arī jūs varat krāsot to. Man patīk lietas, kas ir jums. 

Triks ir atrast to, kas strādā priekš jums. Man patīk vienkāršas lietas. Man patīk mest dažus aproces vai valkā liels skatīties. Es nesaku, ka visiem ir jāiet ārā un pirkt lielu skatīties un aproces. Kāds ir jūsu lieta? Esiet apmierināti ar to un to darīt. 

Ko tu darītu ar kādu, kas parasti nav valkāt aplauzums?

Tu esi jaunava, labi. Jūs sākat tiešām vienkārši. Saņemt pāris produktus, kas jūs varētu izmantot dažādos veidos, lai jūs nav izdevumu tūkstošiem dolāru. Tāpat varbūt dabisks sārtums, ko var izmantot arī uz jūsu lūpām, kā krēmveida formula par jūsu vaigiem un lūpām. Bet kaut kas izskatās dabiski. Pārliecinieties, ka tas darbojas uz jūsu lūpām pirmās. 

Un tad tikai iegūt brūnganu krāsu, ka jūs varētu izmantot, lai aizpildītu savu uzacis un ugunskurs jūsu slāni. Izlaist pamatu un pat tonēts mitrinātājs, ja tas nav nepieciešams. Ja jūsu āda ir labs, vienkārši pievienojiet mazliet definīcijas un nedaudz sarkt. Vai arī vienkārši šķipsnu šos vaigiem.

Ko jūs ieteiktu, lai kāds ar gaismas uzacīm un skropstām, kuri neizskatās labi pelnu krāsas?

Nu, ir dažas taupes kas ir sarkanīgi pamatā, un tas ir tas, ko jums ir jāatrod. Viņi nav neiespējami atrast. Jūs varat doties uz zīmolu es mēdzu strādāt. Mums bija krāsu sauc Grey, kas izmantoti, lai vadīt mani crazy, jo tā nebija pelēka. Tas bija taupe. Vienkārši izsvītrotu un rakstīt taupe. Man nekādu komisijas maksu par to. Man nav nekādu naudu par to vairs. Bobbi Brown Grey strādās jums. Un melna skropstu tuša, nevis brūna. Tad jums nav problēmas. 

Mums visiem ir dažas problēmas, starp citu, ja runa ir par skaistumu. Ikviens šeit nav? Tas ir tikai normāli.

Kā jūs atrast lūpu krāsu, kas paliek ilgāk par dažām stundām?

Pietura meklē tāpēc, ka nav lūpu krāsu, kas paliek, ka ilgi, kas faktiski izskatās labi uz jūsu lūpām. Tā uzskata šausmīgs ar mani, un man nepatīk, kā tas izskatās. Valkājiet tonētu lūpu balzams. Ja pārējā jūsu aplauzums izskatās labi, tad jums nav nepieciešams spilgtu krāsu uz jūsu lūpām. Pinky krāsas uz jūsu vaigiem būtu svarīgāka par lūpu krāsu. 

Kāds ir labākais grims valkāt uz filmu?

Nu, pirmkārt, lai pārliecinātos, ka ir labs apgaismojums, jo apgaismojums ir viss. Pievienot mazliet vairāk tušu un nedaudz vairāk korektoru, nekā jūs parasti darīt. Bet nav iet daudz smagākas, nekā to. Pēc tam vienkārši zināt jūsu stuff un runāt kamerā, un izlikties, jūs zināt, ko jūs darāt. Viltus to "til jūs darīt to.

Parunāsim par DIY skaistumu. Tur bija tiešām laba anekdote grāmatu par to, kā jūs nāca pāri neizmantotu kartupeļu skruberus savā virtuvē, un jūs ņēma to uz dušu un to izmanto, lai salapot kājas.

Es nekad to izmantoja par kartupeļiem. Es nezinu, vai tā bija dāvana, bet es to atradu manā atvilktnē. Man to Williams-Sonoma, un tas ir diezgan intensīva. Jūs nekad to izmantot uz jūsu sejas. Bet, ja jūs esat kādreiz devies uz vienu no šiem lieliskajiem kūrortiem, kur viņi patiešām skrubis jūsu ādu, tas ir visvairāk apbrīnojamo lieta dušā. Es esmu nopircis visas pīlinga lieta, kas tur, un tie nedarbojas, kā arī to dara. Tāpēc man to manā dušā. Kartupeļu scrubber.

Vai ir kādi citi DIY lietas, ko esat concocted?

Godīgi, kokosriekstu eļļa. Es esmu bijis runāt par kokosriekstu eļļa tik ilgi, bet kokosriekstu eļļa ir kā ideāls lieta, jo jūs varat saņemt visus jūsu aplauzums off ar to. Manuprāt, tas atstāj skaistu spilvenu, tāpēc jums nav pat nepieciešams mitrinātājs. Tas ir liels, lai jūsu matiem, tas ir liels, lai jūsu ādu. 

Es esmu liekot to kafiju. Ikvienam ir dzirdējuši par bruņu kafija; kokosriekstu eļļa ir lieliski [par to]. Kokosriekstu sviests pat garšo labāk nekā kokosriekstu eļļu.

Kā jūs ēdat, ka?

Jūs varat noteikti ņem tējkaroti kokosriekstu sviestu. Dažreiz man, ka naktī, ja es nāku mājās un es nevēlos desertu. Es ņemšu pusotra liekšķere kokosriekstu sviestu, un tas ir patiešām salds. Tas ir garšīgi. Ir daudzas receptes šajā grāmatā ar to, too.

Ir daudz receptes, un tie, šķiet, ir ļoti viegli. Bija tik svarīga?

Jā, viņi visi patiešām viegli. Es neesmu kāds, kas faktiski var sekot recepti. Es esmu vizuālo šefpavāru kur es apskatīt attēlu un mēģināt izdomāt, kā padarīt to izskatās vienādi. Diemžēl tas ne vienmēr garša tik labi, kā cilvēkiem, kuri var sekot receptes, bet tas izskatās diezgan uz Instagram.

Ja tas izskatās diezgan, viņi, visticamāk ēst to.

Jūs sākat ar veselīgu sastāvdaļām un jūs saprast, kā likt lietas kopā. Bieži vien, es gribētu strādāt, es gribētu nākt mājās, un, kad mani zēni bija jaunāki, viņi vienkārši skatās uz mani, un vainu nāks. Es gribētu atvērt ledusskapi un tur vienmēr bija vārīti vistas. Tur vienmēr bija makaroni veikti tikai sēž tur. Bija daži zaļo dārzeņu veida. Tāpēc es sakapā dārzeņus. Es vienkārši viņus ar makaroniem, vistas, dažu Rao ir spageti mērce, kas tas ir pārsteidzošs mērce, daži krekinga pipari un dažas sieru. Es vakariņas trīs minūtes. Tātad, kas ir viena no tām lietām, ko es esmu labi, bet jūs esat nokļuvis veida sagatavot un ir makaroni gatavi.

Vai jums atjaunināta, ka tagad, kad esat kļuvuši veselības apzinās?

Man ir, tiešām. Tagad mēs ēdam brūnie rīsi makaronus, vai dažreiz quinoa vai cukini makaronus. Mēs joprojām izmanto mērce. Mēs izmantojam vairāk zaļumi. Dažreiz, ja tas ir tikai mans vīrs un es, nevis vistas, viņš nav ēst gaļu, ko mēs darām itāļu tunzivis. Tas ir patiešām garšīgi, un tas ir ātri.

Ko jūs darāt, kad jūs esat uz ceļa?

Vissmagāk lieta ir, kad es ceļot. Es esmu tikai gājusi 24 stundas, bet tas ir grūti, kad tu esi ne savā virtuvē. Man bija katru maltīti restorānā ārpus stundām. Šodien mūsu pusdienas bija 4:00 un vakariņas būs pēc tam. Jūs darīt vislabāk varat un doties mājās un sev atjaunoties.

Kad es biju jaunāks, es izmantoti, lai tikai pūst to, kad es biju prom. Es gribētu tikai teikt: "Labi, man vienalga, ļaujiet man tikai ēst šo desertu." Man nav darīt vairs, jo tas nepadara mani justies labi.

Vai tas justies kā jūs atņemot sev?

Es neesmu liegta vispār. Es drīzāk būtu degvīnu uz klintīm vai tekila par tiem pašiem 100 kaloriju sīkdatni. Tas viss ir par izvēli. Daži cilvēki drīzāk ir virtulis. Tas ir tas, ko ir svarīgi, lai jums. 

Tur ir arī sadaļa par piemērotību. Es mīlu ziņu, ka spēcīga ir labāka nekā izdilis. 

Pirmkārt, mēs visi nāk dažādos izmēros. Nav svarīgi, cik daudz es ēst veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, es nekad nāksies ilgi ekstremitātēs. Es vienkārši nebūs. Tāpēc es varētu arī būt labākais par sevi un nevis salīdzināt sevi. Es nevaru salīdzināt sevi ar modeļiem, es nevaru salīdzināt sevi nevienam šeit. Man vienkārši ir jābūt piemērots, jo tas liek man justies labi.

Kā jūs veikt laika, lai strādātu ārā?

Kā jūs atrast laiku? Jūs ieplānot to. Es neesmu viens no 5:30 cilvēkiem. Es zinu daudz sieviešu, kas ir, un es esmu skaudīgs, ka. Tas aizņem man, bet no rīta. Parasti es izstrādāt apmēram 7, 07:30. Tas ir labākais. 

Un ejot. Ja nekas cits, pastaigas. Jūs varētu staigāt visur. Es dažreiz darīt telefona intervijas, kamēr es iet ārā. Es parasti valkā Apple Watch. Viens no ekspertiem grāmatā man pastāstīja 10000 diena soļiem ir labi, tas ir tehniskās apkopes. Bet, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tas ir 12000 katru dienu. Kad jūs nodot savu prātu uz to, jūs varat saņemt to izdarīt.

Kādi ir jūsu stratēģijas nodarbojas ar stresu?

Mums visiem ir stress. Tas ir, kā jūs vadīt to. Man bija trīs bērni uz augšu no tā visa. Man jāsaka, es nezinu, kā es saņēmu caur to. Bija reizes, kad man bija bezmiegs. Bija laiki, kad viss nebija labi darbā. Es tiešām dot savu vīru kredītu, jo viņš bija tur man saka "elpot". Viņš neļauj man runāt par darbu, vai darīt kaut ko pēc 9:00 naktī. Pat līdz šai dienai, viņš ir kā "ne tagad. Ne tagad." Es cenšos, lai saņemtu viņu, kad es varu, bet tas noteikti nav naktī. 

Godīgi sakot, viss izskatās labāk no rīta. Ko jūs domājat par naktī, jums apskatīt to atšķirīgi no rīta. Un tas ir viens solis laikā. Viena lieta laikā. Nepadodies. Jūs saņemsiet caur to. Kā uzņēmējs, es nedomāju apstāties, bet es esmu vairāk uzzināt par līdzsvaru savā dzīvē.

Ko tur jūs iedvesmo?

Tas viss veida notika uzreiz, atstājot zīmolu, pagriežot 60. Es tikko palika 60, ko veidā. Ir tik daudz interesantu lietu, kas tur tagad. Es uzskatu mūsu pasaule aizraujošu. Ja kaut kas nedarbojas, jūs zināt, mazumtirdzniecība ir grūts, mediji ir mainījusies, man, nevis jūtas slikti par to un whining, iesim darīt kaut ko citu. Tas, kas ir aizraujoši man. 

Paldies Bobija! Atrast vairāk no viņas pie Everything Bobija un Instagram.

Kur nopirkt

Bobbi jaunā grāmata ir pieejama:

  • Indigo
  • Amazon.ca
  • Amazon.com
load...