Skaistums

5 iemesli, kāpēc kokosriekstu eļļa ir pārsteidzoša jūsu matiem, ādai un ķermenim

5 iemesli, kāpēc kokosriekstu eļļa ir pārsteidzoša jūsu matiem, ādai un ķermenim

Miranda Kerr ir karsts. Viņa tikko bija bērnu un trīs mēnešus vēlāk modelē bikini. Es domāju, c'mon. Tas nav godīgi. Hot ķermenis, krāšņs mati, skaista āda. Skaistumkopšanas trifecta jūs varētu teikt.

load...

Viens no viņas skaistuma noslēpumi? Kokosriekstu eļļa. Es pirmo reizi atklāja caur savu Kora Organics blog post par viņas mīļākie supps. Izlasot to, es devos uzreiz uz veikalu, lai nopirktu burku. Man personīgi patīk kokosrieksti-smaržu, garšu, tropu brīvdienas atmiņas viņi uzburt tik man tas bija no-brainer, un es esmu ievērojis diezgan tūlītējus rezultātus, lietojot to.

Miranda ir apsēsta ar to. Es esmu apsēsta ar to. Jums vajadzētu mēģināt to. (Vai vismaz pārbaudīt šos lieliskas priekšrocības.)

Kokosriekstu eļļa var palīdzēt jums zaudēt svaru

Jā, cilvēki ir teikuši daudz sliktas lietas par kokosriekstu eļļa ir augsts piesātināto tauku saturu, bet ne visi piesātinātie tauki ir radīti vienādi. Tiešām, tie, jums ir nepieciešams, lai noskatītos, kas paredzēti, ir hidrogenētas eļļas (paslēptas neskaitāmos produktiem, piemēram, krekeri, margarīnu un zemesriekstu sviestu). Vai nav pat saņemt mani sākās par to, ko ēst, ka stuff var darīt, lai jūsu organismā. Kokosriekstu eļļa, no otras puses, tas nav slikts puisis, mēs esam padarījuši viņu, lai būtu. Pārbaudiet šo New York Times rakstu -a daudz pētījumu, kas apgalvoja, ka bija neveselīgs tika darīts ar daļēji hidrogenētiem kokosriekstu eļļu. Neapstrādāta olīveļļa, kas nav ķīmiski apstrādātas, ir visai atšķirīgs stāsts. Bet vairāk par to sec.

load...

Tā kokosriekstu veido vidēja ķēdes taukskābju (atšķirībā kaut ko līdzīgu steiks vai sieru, kas ir izgatavoti no liela ķēdes taukskābju), organisms spēj izšķīdināt taukus no kokosriekstu eļļa viegli nonāk asinīs. Šīs molekulas ir tad jādedzina nekavējoties aknām enerģiju. Dr. Mercola, alternatīvu veselības guru saka, ka eļļa palīdz uzlabot vielmaiņu, liek jums justies pilnīgi ilgāk, uzlabo vairogdziedzera funkciju un ātri dedzināti enerģijas. Es esmu noteikti pamanīju dažas no šīm lietām, un, lai gan es neesmu mēģina zaudēt svaru, es neesmu guvis kāds nu.

Saskaņā ar viņas blogu, apdullināšanu kundze Kerr ēd veseli četri ēdamkarotes tējkarotes kokosriekstu eļļas dienā. (* Izrādās, Miranda bija citētā sākotnēji. Paldies, dāmas, par norādot šo out!) Viņa izmanto to salātiem, viņas vārīšanai un viņas zaļā tēja. Un, kamēr es esmu derības viņai ir personīgā treneris, es garantēju kokosriekstu eļļa palīdz. Ak, un mans garantija var nebūt nenozīmē neko, bet Dr Oz saka, eļļa ir super pilnvaras, un skaidri viņš ir legit (viņš ir draugos ar Oprah, puiši).

Kokosriekstu eļļa ir pretnovecošanas īpašības

Kā Michelle izskaidrots šajā amatā, brīvo radikāļu kaitējumu izraisa novecošanu (lasīt: grumbas). Kokosriekstu eļļa ir antioksidantu iedarbība var palīdzēt aizsargāt pret tām, līdzīgi kā E vitamīns nav-kā arī dziedēt un remonts bojātas ādas. Ar vidējo ķēžu taukskābes ir arī viegli uzsūcas, var stiprināt saistaudus, un palīdzēt ar ādas lobīšanos. Bonus: kokosriekstu eļļa arī stimulē vairogdziedzera darbību un palīdz holesterīns tiek pārvērsta anti-novecošanās steroīdus, kas pazemina risku saslimt ar vēzi un sirds slimības.

Kokosriekstu eļļa padara jūsu mati aug, un remonta kaitējumu

Dang, ja tas nav padarīt jūsu mati aug, piemēram, neviens biznesu! Ja jūs esat līdzīgi man, un doties uz jaunām hairstylists (mēms!), Kurš nolemj karbonāde pie Priešpanelis matus uz dāmu vaigubārda, šī ir noderīga informācija. Es esmu arī šobrīd sporta divas collas saknēm-kāds jautāja man, citu dienu, ja man bija iet uz Ombre efektu. Um, nope. Nav apzināti.

Kokosriekstu eļļa ir arī lielisks kā dziļu kondicionieris; Es atstāt to nakti (izlaist saknes), nomazgājiet to no rīta, un BAM! Miranda mati (vai vismaz man patīk tā domāju).

Kokosriekstu eļļa var palīdzēt jums iegūt labāku ādu

Tā es sāku katru rītu ēst kokosriekstu eļļa, mana āda ir kļuvusi daudz hidratāciju. Es arī slather eļļu uz mana ķermeņa pēc dušas (iespējams staigāt pa māju pliks, jo tas absorbē), un pēc tam, kad ārā saulē. Es personīgi nedomāju izmantot to par manu seju, bet daudz dara, un ir redzējuši būtiskus uzlabojumus savā ādā. (Es esmu ievērojis, ka pat tikai ņemot iekšēji ir mazināt savu izlaušanos un izlīdzināt savu ādas toni.) Kokosriekstu eļļa var arī ārstēt psoriāzi, ekzēmu, rosacea, pat grumbas.

Kokosriekstu eļļa ir lieliski ēd

Kokosriekstu eļļa ir pārsteidzošs, jo jūs varat arī izmantot, lai gatavot un cept ar, un tāpēc, ka tas ir piesātināts, tas ir drošākais eļļu izmantot pie augstām temperatūrām. Mans mīļākais veids, kā ēst ir izkusis uz grauzdiņiem (nevis sviestu), un spooning milzīga liekšķere manā oatbran no rītiem. Jo es ēst tik daudz no tā, un es mīlu garšu un smaržu kokosriekstu, es izmantoju neapstrādāta kokosriekstu eļļa.

Tā ir cieta istabas temp, vai ledusskapī, kur tā ideālā gadījumā būtu jābūt, bet kūst skaisti, kad jūs silts to uz augšu. Ja jūs vēlaties mazāk kokosriekstu garšu kaut ko jūs cooking, izlaidiet neapstrādātas eļļas un mēģiniet regulāru kokosriekstu eļļa. Rafinēta kokosriekstu eļļa garšo vēl mazāk coconutty, un, lai gan tas var likties labs dažiem, šī veidlapa satur arī daudz mazāk olbaltumvielas un minerālvielas. Saskaņā ar Dr Mercola, siltuma, ķīmisko šķīdinātāju un balinātāji bieži lieto rafinēšanas procesa, kas ir iemesls, kāpēc viņš (un es) iesaku būt izvēlīga!

Jūs ideāli vēlaties meklēt kokosriekstu eļļa, kas ir sertificēta bioloģiskā, kas ar svaigiem kokosrieksti (jaunava naftas), nerafinēts, bez hidrogenētiem un veikt bez siltuma apstrādes. Es izmantoju Omega Nutrition Virgin kokosriekstu eļļa, un esmu ļoti apmierināts ar to, bet ir daudz citu lielisku zīmolu, kas tur! Pārbaudiet visu pārtiku vai jebkuru veselības pārtikas veikalā, lai izpētītu savas iespējas.

Tāpat kā vārīšanai ar to, es varu personīgi galvot par šo Kokosriekstu eļļa Cepts saldie kartupeļi recepti. OMG, de-licious! Man ir arī slepkava recepte Coconut Apple Crisp:

Coconut Apple Crisp

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem.
  2. Šķēle 4 Granny Smith āboli uz kodums lieluma gabalos. (I atstāt ādu par cēloni es esmu traks, piemēram, ka un vēlas papildu šķiedras, bet justies brīvi, lai noņemtu to tradicionālo kraukšķīgus tekstūra.)
  3. Samaisa ābolu gabalus traukā ar 3 tbsp agaves sīrups (vai ¼ glāze brūno cukuru), 2 tējk vaniļas, 3 tējk kanēļa, ¼ tējk muskatriekstu un strūkla citronu sulas.
  4. Berzēt cepšanas trauks ar kokosriekstu eļļu, lai pārklātu to.
  5. Izplatiet ābolu maisījumu cepšanas traukā.
  6. Citā bļodā, apvienot ¼ tase mīkstināts kokosriekstu eļļa, 1/3 tase brūnā cukura, 1/2 tase miltu, un 1/2 tasi neapstrādātu auzas. Mix viegli.
  7. Drupināt papildināšanas uz āboliem, un ievieto krāsnī.

IZVĒLE: Pievieno sasmalcinātu valriekstu ar papildināšanas dažiem Omega 3 s. Sīkāku kokosriekstu garšu, varat pievienot arī 1/3 tase žāvētas kokosriekstu pārslas ar ābolu maisījumu.

Cep 45 minūtes vai līdz virskārta ir zeltaini un augļu burbuļo. Pasniedz siltu ar Luna & Lerija Naked Coconut saldējumu.

Elizabete Oborne ir Vancouver balstītas rakstnieks un holistisku dietologa. Sekojiet viņu Twitter: @elizabethedits.

Pastāsti mums:

Vai skaistuma un veselības ieguvumi kokosriekstu eļļa trieciens jūsu prātā, vai kas? Ever mēģināja to kā ādas mitrinātāju vai matu ārstēšana? Kas par diētu, jūs domājat, ka jūs varēsiet sākt vārīšanas ar to, vai pievienojot to auzu vai tēju?

load...