Top 20 Bollywood treniņu dziesmas jūsu atskaņošanas sarakstam

Slavenība reiz teica: "Es tērē aptuveni 75% no mana laika pie sporta atrast pareizo dziesmu manu treniņu." Tas ir mīkla, mēs saskaramies, strādājot ārā. Pētījumi liecina, ka mūzika ir milzīgs motivētājs treniņiem. Patiesībā, fast-paced un augstu tempo sitienu veicina kustību. Cik reizes jūs piecelties un darīt nedaudz džiga tikai tāpēc, ka dziesma bija infekcijas ritmu?

Mūzikas novirza savu prātu no sāpēm un noguruma. Tā aktivizējas, jums un arī palielina plūsmu endorfīnu uz jūsu smadzenēm. Tas liek jums justies laimīgs, strādājot ārā. Pētījumi rāda, ka mūzika ir arī palielina vielmaiņas ātrumu. Cilvēki, kuri klausās mūziku, var veikt paplašinātas treniņiem neapzinoties, bet baudīt sevi tomēr.

Faktiski, Sonakshi Sinha ir attiecināta viņas slaids rāmi ilgi un grūti treniņiem klausoties Yo Yo medus Singha dziesmas. Viņa reiz tvītot "pamodos 6 rītā. Nezināja, ko darīt. Uzlikt kādu @asliyoyo mūziku pilnīgu blastu un BAM! - 2 stundu treniņa veikta "Tātad, pievienot šīs dziesmas savam treniņu sarakstam, putekļu savu sporta kurpes (vai deju kurpes), un sviedri to ārā ar pilnu enerģiju un motivāciju.

Top 20 Bollywood Workout Dziesmas atskaņošanas sarakstā

1. "Baby Doll" - Ragini MMS 2

Numero uno vietas neapšaubāmi iet uz šo Chartbuster. Sparīgs dziedāt līdzi dziesmu, kāju, pieskaroties sitienu, un Sunny Leone motivēt jums, kā jūs push sevi, ka papildu mile. Spēlēt šo dziesmu par cilpu par labsajūtu koeficientu mūziku un redzēt, kā jūsu treniņu kļūst vēl vairāk jautrības. Krēsls secība var pat iesakām krūtis pāris gājienus.

2. "Kamli" - Dhoom 3

Mēs visi esam redzējuši video dziesmai kur Katrīna saņem kaifu sprādziena on. Tā ir labsajūtas Punjabi numurs, kas padara jūs vēlaties, lai piecelties un pārvietoties. Faktiski, šis skaits ir iedvesmojusi dažus Bolivudai deju treniņus. Pārbaudiet šo saiti out - Kamli

3. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho

Kas var aizmirst Katrīna abs šajā video? Kala Chashma bija viens no lielākajiem hits 2017. To var burtiski padarīt ikviens dejas tās āķīgs Beats. Šī pandžabu-iedvesmoja Bolivudas dziesma ir tik elastīgs, ka jūs varat darīt jebkāda veida dejas par to, piemēram, Punjabi, hip hop, freestyle, salsa, vai pat indiešu klasisko! Tātad, klausīties šo un radoši.

4. "Disco Song" - Studentu Of The Year

Dziesma, kas valdīja diagrammas, šī disko iedvesmoja skaitlis ir gan sajaukums pazīstami un jaunais, lai jūs vēlaties, lai ielauzties soļa. Šīs infekcijas Beats ir motivēt un saglabātu jums barošanās.

5. "Mauja Hi Mauja" - Jab satikām

Nav šaubu, Kareena izskatījās faaab šo dziesmu un filmu, bet šī dziesma ir arī ļoti labs Bolivudas numurs, lai jūs varētu dejot. Vienkārši izpildiet soļus, kas Kareena un Shahid darīt, ar tādu pašu enerģiju, un jūs sadedzināt kalorijas. Neticiet man? Pamēģini!

6. "Jee Karda Rock Version" - Badlapur

Šī dziesma ir ideāls skriet, HIIT, un celšanas svaru. Mūzikas un dziesmu neļaus jums atmest, un liek jums justies vairāk nosaka, kas ir liels, lai jūsu treniņu rutīnas. Plus, Varun Dhawan ķermenis un izturīgs izskatās arī push jums aiz jūsu robežas.

7. "Lean On" - Diljit (Punjabi Remix)

Tas ir vēl viens liels skaņu jūsu treniņu sarakstam. Šī Bhangra versija Lean On var padarīt jūs rieva to uzreiz.

8. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag

Labākā daļa no šī dziesma ir tās video. Ja neesat noskatījos to vēl, lūdzu. Gribasspēks un grants apmācīt grūtāk ir tas, kas jums ir nepieciešams, kad jūs treniņa, un tas ir tas, ko jūs saņemsiet no šīs dziesmas. Dziesma ir ļoti iedvesmojoša, un mūzika ir ideāls jebkura veida izmantot rutīnas.

9. "Chammak Challo" - Ra.One

Vēl viens Kareena hit numuru, šī dziesma ir kaut kas par to, kas atspoguļo jūsu uzmanību un liek jums smaidīt. Dancing tai var būt labākais, kā jūs jūtaties pārliecināti un seksīgi.

10. "Suit Suit" - Hindi Medium

Nevar iegūt pietiekami daudz no Chammak Challo? Lūk, vēl viena trase, kas ir groovy un brāzmains. Tas pandžabu dziesma ir ideāli piemērots jūsu deju rutīnas.

11. "Crazy Kiya Re" - Dhoom 2

Jūs jūtaties seksīgi, ja jūs klausīties šo dziesmu, strādājot ārā. Aishwarya pilnīgi bojā to šo dziesmu. Viņas deju kustības un skaitlis gatavojas motivēt jums pārliecināts. Bez tam, jums būs glaimota, ja bija "sexy lady uz grīdas", kas ne?

12. "Malhari" - Bajirao Mastani

Ranveer Singh bija viņa labākais šajā dziesmā, neviens nevar apgalvot par to. Viņa enerģiski deju pārceļas sajaukti lieliski ar šo spēcīgu dziesmu. Tātad, klausīties šo dziesmu, un justies kā karavīrs, kad jūs strādājat out. Push sevi nedaudz vairāk, lai sasniegtu nesasniedzams.

13. "Tera Naam Japdi Phiran" - Cocktail

Enerģisks dziesma ar vēsu sitienu. Ko vēl jums vajag? Labākā daļa ir, jūs varat dejot, palaist, ņiprs staigāt, darīt HIIT vai pat cilāt svarus, klausoties šo dziesmu. Tas notiek, lai izceltu badass cāli jums.

14. "Badtameez Dil" - YJHD

Izmēģiniet nedrīkst kratīt savas kājas uz 10 sekundēm uz šo dziesmu. Impossible, vai ne? Vai esat sēdus vai stāvus, ja ne fiziski, jums noteikti gatavojas iedomāties sevi dejot uz to. Ievietojiet šo dziesmu, esiet mazliet piedzīvojumu (piemēram Bunny), un dejot savu sirdi, lai sadedzinātu kalorijas.

15. "Abhi Lai partija Shuru Hui Hai" - Khoobsurat

Vēlies saņemt motivētu no rīta uz treniņu? Nu, šī dziesma vienmēr darbojas. Spēlēt šo dziesmu, tiklīdz jūs piecelties, valkā savus pasniedzējus, un pēc dažām sekundēm, jūs atradīsiet sev darbu, un bauda to.

16. "Tamma Tamma" - Badrinath Ki Dulhania

Tas ir ļoti populārs numurs Bappi Da veikusi atriebība ar nelielu mūsdienu uzņemties. Un tas pārliecināts padara daudzi cilvēki dejot. Jūs varat klausīties šo dziesmu, bet darbojas vai ņiprs staigāšana.

17. "Ziddi Dil" - Mary Kom

Viens vārds - iedvesma. Tas ir viss, kas jums ir nepieciešams, lai raksturotu šo filmu un Mary Kom. Jūs būsiet pārsteigti, cik dziesma var motivēt jums uzreiz, un padarīt jūs iet skriet nekavējoties.

18. "Sadda Haq" - Rockstar

Vēl viens akmens skaitlis no Bolivudas kas liks jums pieturēties pie jūsu izmantot rutīnas un darīt vēl 10 push-ups, vairāk 20 lunges, vai pamazām perfekta pull-up. Dziesmu un mūzika ir gan ideāls intensīvas treniņu sesijas.

19. "Lat Lag Gayi Remix" - Race 2

Ideāls treniņš mūzika ir viens, ka jūs varat klausīties un darīt jebkāda veida treniņa. Šī dziesma ir viena no tām. Jacqueline izskatās apdullināšanas, un mūzika padara jūs vēlaties veikt dažas kustības.

20. "Manali Trance" - Par Shaukeens

Atvēsināties? Protams! Spēlē Manali Trance un darīt savu pēdējo komplektu HIIT un pēc tam atdzesē off. Šī dziesma dos jums liels, un tu jutīsies labi pēc darba pie sporta vai jūsu mājās.

Darba regulāri, vai esat izdilis vai nē, ir ļoti ieteicama. Tā mērķis ir būt fit un veselīgi. Protams, ne visi no mums ir būvētas tādā pašā veidā, un daži no mums ir nepieciešams, lai saņemtu iedvesmoti un motivēti katru dienu, lai saņemtu uz augšu un rūpēties par mūsu ķermeni. Šis atskaņošanas saraksts ir gatavojas darīt tieši to. Tātad, atjauniniet savu playlist šodien un sākt mērķi būt piemērots. Rūpēties!