Bodyblade vingrinājumi - Viss, kas jums jāzina

Vai jūs zinājāt, ka Bodyblade vingrinājumi var palīdzēt jums tonis gandrīz jebkuru daļu no jūsu ķermeņa? Vai vēlaties uzzināt, ko Bodyblade ir? Nu, šis paziņojums būs skaidrs jūsu šaubas. Izlasiet šo ziņu, lai uzzinātu, ko Bodyblade ir, un to, kā veikt dažas Bodyblade vingrinājumus var tonis visu jūsu ķermeni.

Kas ir Bodyblade?

Bodyblade ir produkts, ko rada Bodyblade Inc Tas ir vienkāršs oscilatoru bārs, kas izskatās kā priekšgala bez stīgas. Tas izmanto dinamisku muguras stabilizatoriem un svārstības toni jūsu ķermeni. Bodyblade ir viens no labākajiem rehabilitācijas un sporta veiktspējas trenažieriem pieejams tiesības tagad.

Par Bodyblades ir pieejami trīs varianti: Bodyblade Pro, Bodyblade Classic un Bodyblade CXT. Bodyblade Pro ir pieejams tiešsaistē ap $ 150, bet Bodyblade Classic un Bodyblade CXT izmaksās ap $ 110 un $ 70 attiecīgi.

Izvēle Pareizā Bodyblade:

Tagad, ka jums ir godīgi ideja par Bodyblade, jūs varētu vēlēties zināt, kā izvēlēties labāko-fit. Bodyblade tīmekļa vietne piedāvā Bodyblades visiem mērķiem, vai jūs pērkat vienu, lai sāktu vai iet uz augšu līmeni. Ir svarīgi saprast, kuriem viens būs tērps jums vislabāk.

Bodyblade Vīriešiem:

Bodyblade dizaina vīriešiem ietvers trīs kategorijās - ekspertu profesionālai, gan iesācējiem, gan amatieru, un bērnus.

Ekspertiem un profesionāļiem, tad Bodyblade Pro un Bodyblade Classic sērija ir labākais, atkarībā no tā, vai jūs sver vairāk nekā 150 mārciņas vai starp 125-150 mārciņām. Bērniem Bodyblade Classic sērija un Bodyblade CXT ir perfekta.

Bodyblade Sievietēm:

Bodyblade dizainu sievietēm iezīme pašus trīs kategorijās - eksperts profesionālās, iesācējs amatieru un bērniem.

Tieši tāpat, kā tas bija vīriešiem, ekspertiem un profesionāļiem, tad Bodyblade Pro un Bodyblade Classic sērija ir ideāli, atkarībā no tā, vai jūs sver vairāk nekā 150 mārciņas vai starp 125-150 mārciņām. Bērniem jāizmanto Bodyblade Classic vai Bodyblade CXT.

Bodyblade Tips:

Pirms sākat izmantot ar savu Bodyblade, šeit ir daži padomi, kā iegūt vislabāko no jūsu ikdienas.

1. Frekvence:

Pārliecinieties, ka jūs izmantot vismaz 3-5 reizes nedēļā.

2. Atbalsta intensitāte:

Kad jums ērti izmantojot Bodyblade, sāk turot to tālāk prom no sava ķermeņa, lai palielinātu sviras un pretestību.

3. Laiks:

Sākt mazs, ar aptuveni 45-60 sekundes katru uzdevumu, pirms jūs palielināt ilgumu. Jo ilgāk jūs izmantot, jo lielāks jūsu muskuļi kļūst.

Bodyblade vingrinājumi:

Izmantojiet Bodyblade lai palielinātu dažādas jogas pozas un vingrinājumi parasti veiktu. Apskatīsim dažu populāru Bodyblade vingrinājumi šeit:

1. Bodyblade Joga - Tree Pose:

Tree poza palīdz uzlabot savu bilanci, savelk glutes un stiprina jūsu zemāks ķermeņa. No bodyblade klātbūtne padara šo vingrinājums ir tad grūtāks, bet efektīvs, tajā pašā laikā.

Uzstāties:

1. Turiet Bodyblade labajā rokā.
2. Tagad celt kājas kopā un iztaisnoties uz jogas mat.
3. Jūsu papēži vajadzētu pieskarties viens otram.
4. Tagad sāk palielināt savu kreiso kāju, un saglabāt savu kreiso kāju uz pusi no jūsu tiesības ceļgala.
5. Tā vietā, lai palielinātu savas rokas virs galvas, un savieno tos ar Namaskar, paceliet savu labo roku ar Bodyblade un savu kreiso roku taisni uz augšu un saglabāt tos paralēli viens otram.
6. Svārstīties no Bodyblade un turiet pozīciju aptuveni 30 sekundes.
7. Bez samazinot savu kreiso kāju, novirzīt Bodyblade lai, no otras puses.
8. Samaziniet savu kāju un pāriet kājas pirms atkārtojot visu kustību trīs reizes.

2. BodyBlade Uzdevums - Front Plank:

Priekšējā dēļu ir viens no labākajiem vingrinājumi tonizē vēdera muskuļus, un tas palīdz uzlabot galvenais spēks. Ar Bodyblade, ikdienas arī palīdz tonis rokas un triceps.

Uzstāties:

1. Nokļūt push-up stāvoklī uz jogas paklājiņš un novietojiet Bodyblade tiesības priekšā jūsu rokās.
2. Tagad samazināt jūsu ceļgaliem uz zemes un paaugstināt savu ķermeni un atpūsties to uz jūsu līkumiem.
3. Pick up Bodyblade un paraut to kustībā.
4. Ja jums šķiet pārāk grūti svārstīties no Bodyblade, apsvērs iespēju to pieturas.
5. Turot pozas ir pietiekami grūti.

Tātad, kāpēc jāgaida. Pasūtiet Bodyblade un sākt atklāt jaunus vingrinājumus ar Bodyblade šodien. Patents svārstošu bārs ir lielisks vingrinājums līdzeklis, un tas ir neticami jautri.

Ko jūs domājat par bodyblade treniņa? Dalīties ar mums, komentējot šajā lodziņā!