10 soļi, lai pārbaudītu savu krūti

Teiciens iet, "tiek brīdināti, ir apbruņots." Aktīva domāšanas virzienā mūsu nākotnei ir ieguldījums mūsu veselību. Lai tas notiktu, sievietei ir jābūt izpratni par savu personīgo veselību. Ārsti iesaka pirmpirkuma seansi, piemēram, mammogrāfija, lai novērstu krūts vēzi.

Tā kā sieviete, tas ir svarīgi, lai jūs būtu informēti par savu ķermeni, un krūtis, jo īpaši, tieši no jūsu 20s. Vienkāršs krūšu pašizmeklēšana var ļaut jums zināt, kā jūsu krūtis izskatās un jūtas. Un, ja pamanāt kaut ko aizdomīgu, jūs varat veikt pasākumus, lai novērstu jebkādu bīstamu slimību.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par krūts sevi eksāmenu? Tad šī ir pēc jums jāizlasa.

Kas ir krūts Self Eksāmens:

Krūts sevis pārbaude ir metode, ar kuru jums pārbaudīt jūsu krūtis jebkādām anomālijām vai izmaiņām biezuma. Viens nedrīkst sajaukt nelielas izmaiņas, piemēram, izmaiņas lieluma ar uztraucoši graudos. Krūts eksāmens iepazīstina sievieti ar viņas krūtīm un palīdz viņai noteikt nekādus apšaubāmus pārkāpumus.

Krūts sevis pārbaude vislabāk veikta 3 - 5 dienu laikā pēc tam, kad ir sācies. Tas ir tāpēc, ka krūtis nedrīkst būt piedāvājums vai sāpīga procesa laikā. Jūsu krūtis ir šajā laikā mēneša (1), vismazāk neregulāri.

Saskaņā ar pētījumu, tas ir labāk un ērtāk apgulties nekā piecelties, izskatot pats. Krūšu izmeklējumi ir arī veiktas stāv ar paceltām rokām, bet guļus padara krūts audiem vienmērīgi sadalīta pa krūtīm (2).

Soļi, lai Self Pārbaudīt:

Zemāk ir pasākumi, kas ļauj jums zināt, kā to darīt sevi krūšu pārbaudi.

1. Vispirms Look:

Pirmkārt, stāvēt liels spogulis izģērbās un novietojiet rokas uz gurniem. Turot pleciem taisni, novērot jūsu krūšu pietūkums, iegremdēšanai, puckering vai nevienmērīga formu un krāsu. Jebkura deformācija jābūt zināšanai.

2. Krūšu pārbaude:

Tālāk, pārbaudiet sprauslas jebkuram ūdeņains izlādi. Savelciet sprauslas, lai nodrošinātu, ka netiek šķidruma (piena vai dzeltenā krāsā). Pārbaudīt, vai krūšu gali ir vērsti uz āru normāli, vai uz iekšu, vai arī, ja ir kāds pīlings. Tagad pacelt rokas un atkārtojiet novērošanu uz 1. Un 2. Punktā.

3. On Side:

Pārbaudiet izmaiņām forma pret sāniem. Roll jūsu pleciem un pārbaudiet līdzīgām izmaiņām.

4. Lie Down:

Apgulieties ērti nākamo daļu sevis pārbaudes krūts. Izmanto labo roku uz kreisās krūts un kreiso roku uz labo krūti.

5. Kreisā Krūtis:

Reizes kreiso roku aiz galvas. Uzglabāt palmu jūsu labās rokas dzīvoklis un izmantojot galu četriem pirkstiem likt nelielu spiedienu virs kreisās krūts. Padarīt apļveida kustībām justies jebkuru gabaliņi un pārkāpumiem zem.

6. Vāks krūts:

Pārmaiņus, var veikt vertikālas kustības, kā tas, šķiet, lai palīdzētu daudzām sievietēm. Circular vai vertikālas kustības ir pārklājas, sākot no collarbone un padusē, pēc līknes krūts, lēnām sasniedzot apakšā pie krūšu kaula vai kaula. Šeit kustības atkal iet uz augšu pēc pašu ceļu pretējā virzienā, kas aptver visu krūts pulksteņrādītāja kustības virzienā.

7. Tiesības Krūtis:

Atkārtojiet pārbaudi par labo krūti, izmantojot kreiso roku. Nodrošināt visu krūts klāj, īpaši pie padusēm.

8. Spiediena svārstības:

Ir trīs variācijas spiediena. Gaismas spiediens ļauj justies audu tieši zem ādas, vidēja spiediena iet mazliet dziļāk, bet firma spiediens liek jums justies audu tiesības uz leju, lai ribām.

9. Ziepjūdeni Texture:

Eksperti norādīja, ka šī daļa ir vieglāk, ja krūts tiek veikta ziepjūdenī vai slidenas, jo audos zem jūtama ar labāku skaidrību.

10. Centrs:

Ievietojot savus pirkstus vidus daļu savas krūtis, tie iet pa labi. Dažām sievietēm ir dažas gabali. Ir svarīgi, lai būtu zināšanas par to un novērojat jebkādas jaunas izmaiņas.

Tiem ar krūšu implantiem, tas ir iespējams, ir pats krūšu pārbaudi. Kad viņi zina precīzu kontūras, kur implantu ir, saskaņā ar to ārstu, sevi eksāmens ir diezgan vienkārši. Menopauzes sieviete var veikt krūts apgādātus pārbaudei jebkurā laikā, viņa vēlas, lai gan ārsti brīdina, ka nav varas pār pārbaudītām diagnostikas metodēm vēža atklāšanai.