Sieviešu piemērotība

10 efektīvi padomi, kā palielināt augstumu 1 mēnesī

10 efektīvi padomi, kā palielināt augstumu 1 mēnesī

Kaut skaistums un personība ir visu par to, kā jūs atrodaties, joprojām ir cilvēki, kuri vēlas iegūt šos papildu collas. Šajās dienās, vairāk un vairāk cilvēku cenšas augt garāki, minot iemeslus, piemēram, uzticības palielināt un dažādu citu iemeslu dēļ, par ko viņi vēlas palielināt savu augstumu.

Tātad, ja jūs pārāk meklējat palielināt savu augstumu, kāda iemesla dēļ jums var būt, šeit ir 10 padomi, kas palīdzēs jums jūsu meklējumi, kā palielināt augstumu vienā mēnesī!

Kā palielināt augstumu 1 Mēnesis

Fail Proof Padomus par to, kā palielināt augstumu vienā mēnesī:

1. HGH papildinājumi:

Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem patīk ātrus rezultātus, un tad HGH ir jūsu atbilde uz pieaugošo augstāks ātri. Ir daudz HGH produktus, kas pieejami tirgū, un tie nav kaitīga veselībai. Būtībā veido Multivitamīni un glikozamīna HGH papildinājumi, piemēram, izaugsmes Enhancer plus, izaugsmes maksimizētu Pro palielināt augšanas hormona līmeni organismā, tādējādi veicinot vertikālo izaugsmi. Kad patērēts pareizā devas HGH arī palielina vitalitāti, enerģiju un uzlabo savu fokusu.

load...

2. Balanced Diēta:

Nozīme līdzsvarotu uzturu uzsvērts atkal un atkal. , tikai no izmantošanas summu var palīdzēt jums augt garākā. Patērē veselīgu maltīti bagāta ar barības vielām un vitamīniem, lai baro ķermeni ar uzturu augt garāki. Iekļaut zaļumi, kāposti un daudz veggies, ja esat iestatījis savu prātu uz aug garāki!

3. Go Brīvdienas:

Stress ir teikts, lai kavētu jūsu organisma spēju augt, jo tas izraisa hormonus, kas neiet roku rokā ar izaugsmi! Tātad sakravāt savas somas, un izklāstīta šī gada atvaļinājumā, ka esat plānojat uz visiem laikiem. Grāvis savu klēpjdatoru un mobilo, ja vari!

4. Sleep Well:

Visi tiem no jums, kam patīk gulēt, izbaudīt šīs stundas svētlaimes, sapņo par to garš! Labu nakts miegu ne tikai uzmundrina garastāvokli, bet arī ir būtisks izaugsmes. Tas ir, ja jūs gulēt dziļi, ka smadzenes izdala HGH, kas, savukārt, padara jūs augstāks. Ārsti iesaku jums iet gulēt pēc pastaiga pēc vakariņām, un gulēt uz pienācīgas 8 stundām, ja jūs vēlaties, lai stāvēt garš!

load...

5. Masāža jūsu kājām:

Mūsu kājas veikt mums visas dienas garumā nenogurstoši, un ir nepieciešams to kvotu TLC. Pavadīt pusstundu maigi masējot jūsu pēdām ar siltu kokosriekstu eļļu. Tas ne tikai palīdz mazināt sāpes jūsu kājām, bet arī uzlabo asinsriti un stimulē atbrīvošanu augšanas hormonu.

6. Veikt Stiepjas:

Nav labāks veids, kā iegūt garāki, nekā īstenojot. Kick sākt savu rītu ar vieglu vingrošanu. Atkarībā no jūsu elastību un nodomu strādāt, jūs varat izvēlēties no vieglas līdz vairāk intensīvu stiepšanās vingrinājumi. Tērēt vismaz divdesmit minūtes, kas veic stiepšanās vingrinājumi, piemēram, kaķu stiept, kas ir viegli apgūt. Jūs būsiet pārsteigts, ka jūsu izturība un imunitāte arī palielinās.

7. Hang no Exercise Rod:

Hanging uz stieņiem, kas ir vismaz 6 līdz 8 pēdas virs zemes, ir lielisks veids, kā pievienot uz tiem collas dabiski! Lai gan tas var justies dīvaini pirmās pāris reizes, jūs esat pārliecināts, ka, lai iegūtu vairāk apmierināti kā jūs praksē. Pick up cimdus, lai jūsu rokas nenoslīd uz restēm! Nelietojiet saliekt muguru, kamēr jūs pakārt no bāriem. Mēģiniet palikt karājas poza minūti, klusajās un atkārtot vismaz desmit minūtes, lai gūtu labumu no šī pasākuma.

8. Riteņbraukšana:

Ja jūs domāja, riteņbraukšana, bija nogurdinoši, tagad jums ir iemesls, lai ciklā. Aerobikas vingrinājums, kas palīdz tonis jūsu sēžas muskuļiem, riteņbraukšana arī palīdz organismam sadedzināt kalorijas, uzlabo vielmaiņu un darbojas kā stiepšanās vingrinājumus, kas veicina vertikālo izaugsmi. Ved savu ciklu ar kājām dzīvoklis uz pedāļiem, taisnu muguru un stāvus, un sēdeklis pieaudzis tādā stāvoklī, kas padara abas kājas pilnībā pagarināts. Pievienojies riteņbraukšana klubs, ja jums nepatīk riteņbraukšanu vieni un ciklu vismaz 45 - 60 minūtes dienā!

9. Disciplinētākajām Life:

Plaukstošu uz neveselīgas pārtikas, ēšanas smagā pirms miega, neregulāras ēdienreizes, shying prom no izmantošanu visu var kaitēt jūsu veselībai un tādējādi arī kavēt izaugsmi. Plānojiet dzīvot disciplinētu dzīvi un sekot pārvaldīto rutīnas pielāgota, lai apmierinātu visas vajadzības savu ķermeni!

10. Tricky Apavi:

Ja vēlaties, tūlītēja problēmas nēsāt augstuma palielināšana zolītes. Lai gan tie nepalīdz augt garāks, viņi jums šķiet garāks, un ir ļoti pieņemamām cenām!

Ja vēlaties, lai augt garākā dabiski, pārliecinieties izmantot reliģiski un ēst veselīgi. Šī ir viena kombinācija, kas ir pārliecināts, ka, lai parādītu rezultātus! Jautājums par to, kā es varu palielināt augstumu 1 mēnesi vairs nav viens no jums nav atbilde too!

load...