Kā augt naglas ātrāk un spēcīgāk

Greizsirdīgs no visiem saviem draugiem, kas ir krāšņs gari un spēcīgi nagiem?

Tas ir tiešām kaitinošas, kad jūs mēģināt augt ārā nagus, bet tie vienkārši nav, šķiet, augt! Jūs gaidīt un gaidīt, bet bez rezultātiem. Viņi chip, un pārtraukums, kamēr jums ir spiesti tos apgriezt. Un tā, jūsu centienus aug tos nav izdevies nožēlojami vēlreiz. Nepadodies! Jūs neesat mēģinājuši visu, tikai pagaidām.

Bet vispirms, pieņemsim apskatīt tieši kāpēc jūsu nagi neaug.

Iemesli, kāpēc Jūsu Nagiem neaug

Tam var būt vairāki iemesli, jūsu nagi ir pārtraucis augt. Vai tu kādu no šiem?

1. Bite nagus

Ja jūs esat vainīgi nokošana nagus regulāri, ir pienācis laiks apstāties, Pronto! Es domāju tā! Šis ieradums noved pie vairākiem baktēriju infekcijām, kas palēnina augšanu ādas un nagu šajā jomā. Mēģiniet saglabāt nagus pastrādāja, lai jūs apzināti centieni nevar iekost tiem.

2. Izlaist Base Coat

Kad jūs pieteikties nagu laka, pārliecinieties, ne izlaist bāzes mētelis. Tas darbojas kā aizsargājošu slāni starp jūsu faktisko nagu laka un augšējā slāņa naga.

3. Chip Off Your nagu lakošanu

Izvairieties darot katru cenu! Kad chip off nagu laka, jūs, visticamāk, lobīšanos augšējais slānis jūsu nagu. Tas būs tikai padarīs jūsu nagus vājš un trausls.

4. Pārmērīgi Izmantot želeja un akrila

Ja jūs iet uz salonu, lai saņemtu gēla vai akrila nagi pārāk bieži, jūs neesat norādot savu dabisko nagu laiku augt spēku. Želejas un akrila ir liels vienu reizi, bet, bet nav padarīt to par regulāru ieradumu, jo tās ietekmēs dabisko augšanas procesu. Ja jūs iespraukties iespēja ļaujot jūsu nagi aug pumpuru, ko iespēja būs jums ir ?!

Best Vitamīni nagu augšanu

Lūk ir saraksts ar vitamīniem, kas var palielināt izaugsmi jūsu nagus. Pieņemsim apskatīt tiem:

1. Vitamin H (biotīns)

Biotīns palīdz izaugsmē nagiem, matiem un ādai. Biotīns var lietot vai nu pārtikas produktiem vai kā uztura bagātinātājus. Katrā ziņā, jums būtu nepieciešams patērēt aptuveni 30-40 mikrogrami dienā, lai nodrošinātu veselīgu nagus. Biotīns var atrast pārtiku, piemēram, banāni, avokado un lasi.

2. Folijskābe (Vitamīns B9)

Vitamīns B9 jeb folijskābe ir būtiski šūnu augšanu. Tas nozīmē, ka tas var palīdzēt izaugsmei nagus, kā arī. Folijskābe var iegūt no pārtikas produktiem, piemēram, lapu zaļumi, olas, bietes, un citrusaugļiem. Lai nodrošinātu un veicinātu veselīgu nagu augšanu, viens ir patērēt 400 - 500 MCG folijskābes.

A 3. Vitamīns

A vitamīns ir būtiski, lai nostiprinātu audus, kaulus, zobus un nagus. Tas ir arī populārs antioksidants. Tas nodrošina, ka bojājumi, kas izraisa toksīnu izraidīti no ķermeņa iekšpusē. Ja vēlaties vegāns iespējas A vitamīns var atrast pārtikas produktus, piemēram, greipfrūta, spinātiem, saldos un āboliem. To var atrast arī ārpus vegānu un gaļas iespējas, piemēram, olas, aknas un pienu.

4. Vitamīns C

Atcerieties, ja jūsu mamma tev teicu ēst apelsīnus, lai izvairītos no nozvejojot saaukstēšanās? Tāra bija ļoti labs iemesls. Apelsīni, vai jebkuru citrusaugļu par šo jautājumu, ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir liels, lai cīnītos pret baktērijām. Tas ir arī spēcīgs antioksidants. Tas ir ļoti svarīgi, lai patērēt pārtiku, kas satur C vitamīnu, vai veikt piemaksas, jo organisms neražo šī vitamīna. To var atrast mellenēm, citrusaugļi (apelsīni, limes, un citroniem), tomāti, lapu zaļumi, un zemenēm.

Kā Grow Jūsu Nails ātrāks un spēcīgāks

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums sporta spēcīgus un veselīgus nagus nav laika:

1. Citrona sula

C citroni vitamīns veicina veselīgu augšanu nagus. Citroni arī palīdzēs novērst dzeltenus nagu traipus, jo tās darbojas kā balinātāju.

1. Metode

Kā to izdarīt?

Bļodā sajauc 1 ēdamkaroti citronu sulas un 3 ēdamkarotes olīveļļas. Uzkarsē šķīdumu apmēram 20 sekundes mikroviļņu krāsnī un mērcēt nagus tajā 10 minūtes.

Cik bieži?

Dariet to katru dienu.

2 metode

Kā to izdarīt?

Alternatīva metode būtu berzēt citrona šķēlīte uz jūsu nagiem apmēram piecas minūtes pirms mazgāšanas tos off ar siltu ūdeni.

Cik bieži

Katru dienu.

Padoms - Nelietojiet citronus, ja jums ir kādas brūces vai hangnails jo tas var dzelt.

2. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa satur barības vielas, kas nodrošina mitrumu un barības vielas, lai nagus un ādu ap nagiem. Tas, savukārt, nodrošina veselīgu un spēcīgu nagu augšanu. Kokosriekstu eļļa ir arī lielisks sēnīšu infekciju naglas.

Kā to izdarīt?

Iesildīšanās dažas papildu neapstrādāta kokosriekstu eļļa bļodā un masāžas to savās nagus un pirkstiem. Masāža ar apļveida kustībām. Tas palīdzēs asinsriti, kas veicina nagu augšanu.

Cik bieži?

Katru vakaru pirms gulētiešanas.

3. Apelsīnu sula

C ar apelsīnu sulu vitamīns var palīdzēt kolagēna ražošanai, kas uztur jūsu nagus spēcīgi un veselīgi.

Kā to izdarīt?

Izspiest sulu no apelsīna bļodā. Mērcēt nagus tajā 10 minūtes un nomazgājiet tos. Neaizmirstiet, lai mitrinātu tās pareizi.

Cik bieži?

Vienreiz dienā.

4. Olīveļļa

Lai nodrošinātu, ka jūsu nagi ir veselīgi un aug spēcīga, tas ir svarīgi, lai saglabātu tos baro un mitrināta. Olīveļļa satur E vitamīnu, kas uzlabo asinsriti un veicina nagu augšanu.

Kā to izdarīt?

Uzkarsē dažas olīveļļas un masāžas to jūsu nagus un ienadžus apmēram piecas minūtes. Cimdus un ļaujiet tai sēdēt nakti. Alternatīvi, jūs varat mērcēt nagus siltā olīveļļas piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.

Cik bieži?

Vienreiz dienā.

Pārtikas produkti, kas padarīs jūsu Nails Stronger

Tikai vietēja ārstēšana nav pietiekami! Šeit ir pārtikas produkti, jums vajadzētu iekļaut savā uzturā, ja jūs vēlaties, veselīgu un spīdīgu nagus.

1. Olas

Atrastais olu proteīnu, ir ļoti svarīgi attīstībai, padarot kauli mūsu ķermeņa, nagiem un matiem daudz spēcīgāka. Olas ir bagāti ar D vitamīnu, B12, un biotīns. Biotīns dara brīnumus, lai stiprinātu nagus, padarot tos mazāk trausls.

2. Pupiņas

Atkal bagāta ar biotīnu, pupiņas lieliski noder pieaugumā nagus. Pētījuma laikā tika konstatēts, ka tad, ja biotīns bagāti pārtikas produkti tika patērēti, nagus 'biezums palielinājies par aptuveni 25%. Tātad mēģināt iekļaut pupiņas savā ikdienas uzturā.

3. Auzas

Minerāli, piemēram, vara un cinka, ir ļoti svarīgi, lai uzturētu kauliem un nagiem. Tos var atrast auzām. Tas ir patiešām viegli iekļaut auzas savā ikdienas uzturā. Vienkārši mainīt savu bļodu graudaugu ar bļodu auzu ar dažiem svaigiem augļiem!

4. Saulespuķu sēklas

Saulespuķu sēklas ir Powerhouse uzturvielu. Satur minerālvielu, piemēram, vara un mangāna, tie veicina ražošanu saistaudos, kas kaulus un skrimšļus. Tie var būt arī pārkaisītu maizi, salātus, vai tikai par kaut ko!

5. Lasis

Tas viens ir par tiem, kuri mīl viņu taisnīgu daļu no jūras veltēm. Lasis satur barības vielas, kas ir paredzēts, lai padarītu kauliem un nagiem spēcīga. Lasis ir arī D vitamīns, kas ir būtiska izaugsmei kauliem.

Lūk kur tu esi! Tas ir viss, kas ir jāzina par to, kāpēc jūsu nagi neaug, un kā tieši jūs varat augt tos ātrāk un spēcīgāks. Ēšana tiesības pārtikas un rūpēties par jūsu nagiem patiešām padarīt hugest starpību. Tātad, izpildiet šīs metodes, un ļaujiet mums zināt, kā viņi strādāja par Jums.