Vai miega trūkums ir matu izkrišana?

Androgenetic alopēcija vai kopējā vīriešu modelis baldness (MPB) ir problēma, kas nomoka vīriešiem, un tas ir galvenais iemesls matu izkrišana vīriešiem. Aptuveni 25% vīriešu, kuri cieš no vīriešu modelis baldness sāk zaudēt matus pirms vecuma 21. Matu izkrišana un balding rasties arī sievietēm. Matu izkrišana sievietēm noved pie pašcieņas zudumu, kā viņi sāk justies nepievilcīgu. Lielākā daļa medicīnas uzņēmumi nespēj identificēt sieviešu matu izkrišana, kā īstu problēmu un koncentrēties tikai uz to vīriešu kolēģiem.

Galvenais ceļš ārstēšanai matu izkrišana ir, diagnosticēt problēmu aiz tā. Matu terapija, tabletes, procedūras un produkti palīdzēs pie virsmas līmenī tikai. Reālā problēma slēpjas daudz dziļāk, un tas saistīts ar uztura un dzīvesveida izmaiņas ārstēšanu. Matu izkrišana ir mokošs vēl izplatīta problēma, kas bieži vien neārstē.

Viens no galvenajiem cēloņiem matu izkrišana ir miega trūkums. Mūsdienu strauji paced pasaulē, miegs nāk sekundāri strādāt un bieži vien novārtā. Stress ir izplatīta un bieži dod ceļu uz bezmiegs, ir ļoti nopietna slimība, kas var izrādīties nāvējoša, ja to neārstē. Saite starp miega trūkuma un matu izkrišanas tagad ir izveidota ar vadošo matu eksperti.

Miegs ir būtiska mūsu organismā. Organisms uzlādē sevi ar elektrolītu un papildina savu enerģiju naktī. Ja šis laiks ir saīsināts, organisma imūnā sistēma ir nekārtība. Ķermenis sāk kļūst vāja. Kā rezultātā, tas nespēj absorbēt barības vielas, kas nepieciešami, lai palikt veseliem. No rodas šīs divas problēmas. Pirmkārt, organisma imūnā sistēma kļūst neaizsargāti pret slimībām. Šīs slimības tālāk vājināt organismu un kavē organisma aizsargspējas. Blakusparādības šo slimību ietver matu izkrišanu. Otrkārt, organisma imūnā sistēma, jo trūkst barības vielu, kļūst vāja. Tā rezultātā, saknes matu kļūst vāji pārāk, un mati izkrīt ļoti viegli. Tas, ja pa kreisi, lai turpinātu, noved pie balding. Un tātad, spēcīga saikne starp miegu un matu izkrišana.

Par matu izkrišana un miega trūkums rezultāti:

• Zudums spīdumu matiem
• Zudums apjoma matu
• Izkliedētais mati pāri skalpa
• Attālinās aukla
• Neaktivizētas matu folikulu

Vienīgais veids, kā šo problēmu pārvarēšanai ir ar dzīvesveida izmaiņām. Tas ietver labu uzturu un iegūt labu nakts miegu. Ārsti iesaka iegūt vismaz astoņas stundas miega katru dienu, lai nodrošinātu veselīgu dzīvesveidu. Lai novērstu priekšlaicīgu matu izkrišanu, ko izraisa nepareiza miega paradumiem, tas ir svarīgi.

Turpmāk ir saraksts ar padomiem, kas palīdzēs viens atgūt matus zaudēti bezmiegs.

• Pielāgojiet savu miega modeli. Ir svarīgi, lai gulēt noteiktā laikā katru dienu un sekot rutīnas. Darbs naktī var izraisīt matu izkrišanu. Ir svarīgi, lai palielinātu savu miega laiku un ir labas miega paradumus. Ejot gulēt agri nodrošina labu miegu. Izvairieties traucējošos jūsu miegu
• Ir svarīgi, lai izvairītos no traucējošos laikā un pirms gulētiešanas. Izvairieties skatoties TV vai strādā uz klēpjdators tieši pirms gulētiešanas, jo bargs gaisma rada bezmiegu un atņem vienu no miega. Arī klausoties skaļu mūziku pirms gulētiešanas ir sprūda bezmiegs. Skarbs apgaismojums, vai smēķēšana pirms gulētiešanas arī atņem savu miegu. Tie būtu jāizvairās.
• Mainiet savu spilvenu. Kokvilnas spilvens saites matus uz zaru un palielinās izredzes bojājumus. Zīda spilvens ir vieglāk par matiem.
• Samazināt stresu ikdienā. Stress izraisa bezmiegu. Samazināt stresu atmest smēķēšanu un darīt joga.
• Matu lūzums ir jāsamazina līdz minimumam. Izvairieties no cieši poniju astes vai back-suku matus. Tas rada papildus stresu uz matiem.

Atstājiet mums savas atsauksmes par šo amatu, zemāk.