Matu kopšana

Top 5 aminoskābes matu augšanai

Top 5 aminoskābes matu augšanai

Ir zinātniski pierādīts, ka aminoskābes ir tieši saistītas ar matu augšanu. Patērē diētu, kas ir bagāti ar aminoskābēm, var palīdzēt jūsu mati aug ātrāk un biezāka, un pat novērš matu izkrišanu.

Galvenā sastāvdaļa aminoskābes ir olbaltumvielu, kas galvenokārt ir atbildīga par veselīgu darbību organismā. Ir 20 neaizvietojamo aminoskābju, kas spēlē galveno lomu mūsu ķermeņa darbību. No tiem tikai 12 aminoskābes tiek ražoti mūsu organismā. Par pārējās mums ir nepieciešams, lai iekļautu caur mūsu diētu un aminoskābju piedevas. Tātad, ja jūs vēlaties, lai vicināt garus un veselīgus stresu, sākt ieviest šos brīnumlūdzekļus skābes jūsu regulāri uzturā jau šodien.

Pamata teorija Aiz aminoskābes un matu augšanu

Mūsu mati ir galvenokārt sastāv no proteīna nosaukts keratīnu, kas dod spēku katram daļai. Matu keratīna sastāv no sešpadsmit dažādas aminoskābes. Aminoskābes ir nekas, bet celtniecības bloki proteīnu mūsu organismā. Adekvāta aminoskābju mūsu ķermeņa, nozīmē, ka organisms var radīt optimālu daudzumu keratīna un tādējādi veicinātu matu augšanu. Bez tam aminoskābes arī ražot sarkanās asins šūnas, kas apgādā ar barības vielām un skābekli matu folikulu.

load...

Aminoskābes matu augšanu

Minēts zemāk ir 5 svarīgi un labākās aminoskābes matu augšanu:

1. Cisteīns:

Cisteīns ir visbūtiskākie aminoskābju matu augšanu. Bez tam nodrošinot veselīgu matu augšanu, šīs aminoskābes arī palīdz stimulēt jaunu matu augšanu. Cisteīns ir spēcīgs antioksidants, kas pasargā matus no saules bojājumiem un citām kaitīgām starojumu. Tā arī nodrošina sēru matu šūnās, lai uzlabotu to tekstūru un spēku. Par cisteīns Galvenie uztura avoti ir brokoļi, vistas, kviešu dīgstu, Briseles kāpostiem un dažus piena produktus, piemēram, pienu un jogurtu.

2. Metionīns:

Metionīns ir vēl viena būtiska aminoskābe matu augšanu. Šī aminoskābe ir spēcīgs antioksidants un noliktava sēra, galvenā sastāvdaļa, lai kavētu matu traucējumi. Metionīns ir labs lipotropic, jo tas palīdz likvidēt taukus un novērš tauku uzkrāšanos artērijās un konkrētās ķermeņa zonās. Šī funkcionalitāte metionīna palielina asins piegādi uz matu folikulu un galvas ādu. Tas vēl vairāk izraisa matu augšanu. Zivis, olas, Brazīlijas rieksti, labības graudi un sezama sēklas ir daži labi avoti metionīna.

load...

3. Arginīns:

No arginīns ietekme uz matu augšanu ir fenomenāla. Būt prekursors slāpekļa oksīda šī aminoskābe ir svarīga veselīgas matu augšanu. Arginīns iniciē līmeni slāpekļa oksīda mūsu organismā, kas pēc tam stimulē kālija atvēršanu šūnās. Tā rezultātā palielinās piegādes asins saknes matiem, tādējādi veicinot matu augšanu. Kaut Arginīns ir pietiekami sintezēts organismā, tās trūkums var būt pretrunā balstīts ieviešot Indijas rieksti, lazdu riekstu, kokosriekstu, saulespuķu un sezama sēklas, zivis un kviešu dīgļu mūsu uzturā.

4. Cistīns:

Cistīns ir bez neaizvietojamās aminoskābes, kas ir pierādīts, lai stimulētu matu augšanu un cīnīties matu izkrišanu. Gandrīz 10-14 procentiem no mūsu ādai un matiem veidojas šīs aminoskābes. Cistīna mūsu organismā veido disulfīdu līmēšanas no diviem cisteīna moleculars. Šī dubultā līmēšana aminoskābju cistīns sniedz spēku matu vārpstām. Bez tam, šīs aminoskābes ir zināms arī, lai uzlabotu imunitāti mūsu organismam cīnīties jebkura veida infekcijām. Kā cistīnu ir izveidota no cisteīna, uztura avotiem nemainās.

5. Tirozīns:

Tas nav svarīgi, aminoskābes tiek ražots mūsu organismā dabīgi un ir atbildīgs par matu un ādas krāsojums. Tirozīns ražo melanīnu. Ir arī zināms, lai ārstētu trauksmi, depresiju, bezmiegu un citas stresa saistītas problēmas, kas kavē veselīgu matu augšanu. Piena un sojas produkti, mandeles, sviesta pupiņas, ķirbju sēklas, un zivis ir maz pārtikas avoti bagāti tirozīnu.

Jums var būt ēst veselīgu un sabalansētu uzturu! Taču arī šo aminoskābi, kas satur pārtikas produkti var palīdzēt palielināt izaugsmi un veselību Jūsu matiem, kā arī jūsu vispārējo labklājību.

load...