Kā E vitamīns palīdz matu augšanā?

Matu kritums ir viena problēma, ka daudzi no mums ir pazīstami ar. Zaudēt gabalos matu ir jautājums lielākā daļa no mums saskaras laiku pa laikam, bet dažos gadījumos matu izkrišana kļūst pastāvīga. Tikšanās cilvēkiem, kas pateiks, viņi bija biezs, krāšņs mati, kas atšķaidīts ar laiku ir kļuvis par ierastu. No jautājuma patiesība paliek; ja Jums nav rūpēties par savu matu, tas vienalga par jums.

Samazināt matu izkrišana problēmu nav vienkāršs, un ar visiem līdzekļiem, kas apgalvo, lai atrisinātu šo problēmu, ir tikai daži, kas rāda reālus rezultātus. E vitamīns ir viens šāds līdzeklis.

Ķīmiskais nosaukums E vitamīns ir alfa-tokoferols. Tas ir taukos šķīstošs vitamīns, kas piedāvā daudzas veselības un skaistumkopšanas ieguvumiem. E vitamīns eļļas un piedevas ir ieguvuši lielu popularitāti kā lielisku matu kopšanas līdzekļi. Bet ko par E vitamīnu padara labs jūsu matiem?

Vai E vitamīns Good Jūsu matiem?

In īstermiņa Jā! Mēs visi zinām, ka veselīga skalpa ir pamats veseliem matiem. Galvas ādas veselību var noteikt ar vairākām lietām, piemēram, pH līmeni, eļļas ražošanu, asinsriti uz skalpa, un folikulu veselību. E vitamīns palīdz panākt līdzsvaru starp šiem mainīgajiem, nodrošinot to, ka mati aug, lai būtu veselīga un stipra. Tas tiek darīts, piedāvājot šādas priekšrocības:

Ieguvumi no E vitamīna matu augšanu

1. Uzlabo asinsriti

E vitamīns palīdz paplašināt asinsvadus, tā, ka tā ir vieglāk īstenojamas, un tas arī novērš asins trombu veidošanos, nodrošinot vienmērīgu plūsmu. Eļļas, kad lokāli iemasē galvas ādā, nodrošina labāku asinsriti, kas nodrošina optimālu barības uz matu folikulu. Tas palīdz folikulu strādāt efektīvāk, veicinot matu augšanu.

2. Normalizē eļļas ražošanai un pH līmenis

Biežāk nekā nav, galvenais iemesls matu krišanas pārmērīga ražošana naftas vai nelīdzsvarotība pH līmeni jūsu skalpa. Kad jūsu skalpa ir sauss, tauku dziedzeri tiek iestumts pārnesumu, kas ražo vairāk naftas, nekā nepieciešams. Lieko eļļu sāk nosprostot matu folikulu, kas noved pie tādiem jautājumiem kā niezi un blaugznas, un galu galā matu kritumu. E vitamīns eļļas skaitītāji, nodrošinot mitrumu un tādējādi nomierinoša pārcentīgas tauku dziedzeru, vienlaikus līdzsvarojot no pH līmeni.

3. Antioksidantu aktivitāte

E vitamīns ir zināms par tās bagāto antioksidantu aktivitāti, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, kas izraisa kaitējumu jūsu skalpa un matiem. Tas palīdz saglabāt jūsu folikulu, bez bojājumiem, vienlaikus ierobežojot sadalīšana un lūzumu.

4. Noteikumi Hair

E vitamīns ir spēcīgs mīkstinošas īpašības, kas nozīmē, ka ir blīves mitrumu matiņiem, saglabājot to kondicionieri. Regulāri lietojot, E vitamīns risina sausumu, padarot matus gluda un spēcīga.

Šī vitamīna trūkums var būt iemesls sliktu matu veselību, bet labā ziņa ir tā, ka tā ir viegli pieejama daudzās pārtikas avotiem, un tā var viegli iekļaut savā uzturā. Pēc ir dažādi veidi, kā jūs varat izmantot E vitamīns veicina matu augšanu.

Kā lietot E vitamīnu matu augšanu

1. Ēd pārtikas bagāta ar E vitamīnu

Šis ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā iekļaut vitamīnu jūsu matu kopšanas režīms. Iekšējā uzturs ir tikpat svarīga kā ārējā uzturs, kad runa ir par matu augšanu, un tāpēc ir svarīgi, ka jūs patērēt pārtiku, kas ir bagāti ar E vitamīnu Daži no šiem pārtikas avotiem ir zaļie lapu dārzeņi, rieksti, kāposti, un eļļas. Alternatīvi, jūs varat izvēlēties lietot E vitamīnu, kas ir viegli pieejama gan tablešu un kapsulu formā. E vitamīns tabletes matu izkrišanas problēmām ir populārs līdzeklis daudzi izmanto. Ir ieteicams, ka viens vajadzētu sākt, patērē 400 IU E vitamīna piedevas dienā. Šī ir ieteicamā deva, kas var izrādīties izdevīga jūsu vispārējo veselību, neradot negatīvas blakusparādības. Ir svarīgi zināt, ka augstu devu vitamīna E, ti, devas, kas pārsniedz 1000 IU dienā var izraisīt asins recēšanas un citu asins komplikācijas. Tas vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, pirms sākat lietot nekādas piemaksas.

2. Izmantojiet šampūns, kas satur E vitamīnu

Daudzi šampūni ir speciāli izstrādāta, lai sniegtu papildu E vitamīns baro matus. Kaut izvēloties šampūns, mēģiniet izvēlēties vienu, kas ir bez sulfātiem un parabēniem. Šie šampūni ir maigāka par jūsu matiem un nenoņemt prom dabīgās eļļas, kas atrodas jūsu skalpa un matiem. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka šampūns vien palielināt matu augšanu. Ir svarīgi iekļaut regulāru ieeļļošana un izmantošanu matu maskas bagāti savā matu kopšanas rutīnas kopā ar patēriņu veselīgu, sabalansētu uzturu.

3. Izmantojiet vitamīns E Oil

Veikt 10 - 20 kapsulas, atkarībā no garuma matus, un nogrieza galus, lai jūs varētu savākt eļļu bļodā. Ja eļļa ir pārāk biezs, apvienot to ar pārvadātāja eļļas, piemēram, olīvu eļļa. Mazgāt matus un ļaujiet tai nožūt. Sadaļa matus un sākt piemērot eļļu jūsu matus un galvas ādu. Ļaujiet tā sēdēt vismaz 30 minūtes, pēc tam noskalo to off, izmantojot maigu šampūnu.

Matu kritums ir, lielākā daļa noteikti ir viens no visvairāk nomākta lietas viens ir iespējams risināt. Tomēr tiesības aizsardzības līdzekļus var padarīt risina šo problēmu ir daudz vieglāk. Ja Jums ir cīnās ar matu kritums, ieviešot E vitamīns savu matu kopšanas režīms varētu būt tikai risinājums tu meklē.