Kā dzelzs deficīts izraisa matu izkrišanu un to, ko var darīt, lai to novērstu?

Mums visiem bija bezmiega naktis, bet domāt par matu kritumu. Man ir pieredze, un vēl joprojām dara reizēm. Bet mūsdienu tehnoloģijas un sasniegumi zinātnē ir ļāvusi mums pārtraukt neraizējoties par mūsu matiem. Ar ideālu dabas un zinātnes, produktus, ko mēs izmantojam šodien ir tik daudz efektīvāka nekā jebkas pirms viņiem! Šeit ir raksts, kas palīdzēs jums cīnīties pret matu izkrišanu.

Izpratne matu izkrišanu:

Matu kritums ir dabisks process. Katrs matu šķipsnu aug periodā apmēram 6 gadus un pēc tam nojumes, bet jaunajā daļā matu nospiež cauri. Tātad, ja jūs zaudēt ap 100 - 150 šķipsnas dienā, pēc tam atpūsties. Tas nekas. Bet, ja tu zaudē vairāk nekā šo numuru, ir pienācis pēdējais laiks, jums ir kaut ko darīt par to

Iemesli matu izkrišana:

Tagad, ja esat pārliecināts, ka jūs piedzīvo matu izkrišana, ļaujiet mums padarīt cīnīties plānu atrisināt šo jautājumu. Vispirms saprast iemeslus matu izkrišana. Kaut arī var būt vairāki iemesli zaudēt savu krāšņumā, piemēram, vairāk nekā stils, termiskās apstrādes, īpaši frizūras, trūkst vitamīni uc, kas ir viens no galvenajiem iemesliem ir dzelzs deficīts.

Ja Jums rodas šādi simptomi, kopā ar matu kritums, jūs varat būt pārliecināti, ka tā nav no dzelzs, kas ir izraisa jūsu krēpes plānas leju:

• Bāla āda
• Enerģijas trūkums
• Aukstas pēdas un rokas
• Trausli nagi
• Nemierīgo kāju
• Elpas trūkums pār nelielu uzdevumu

Dzelzs un matu izkrišanu

Ir divu veidu dzelzs organismā - serums Dzelzs un Feritīns. Pēdējais ir būtiska sastāvdaļa matu folikulu. Zems līmenis feritīna organismā cause-

• Non-pigmentēts (balts) smalkas spalvas
• Matu struktūras izmaiņas
• Sausi mati
• Mati zaudē savu cirtainiem tekstūru un kļūst mīksts
• Mati zaudē savu dabisko krāsu un spīdumu
• Matu šķipsnas kļūt ļoti plānas un ir nosliece uz bojājumus
• Vispārējā matu izkrišanu

Kā lietot dzelzs matu izkrišana:

1. Tagad, kad esat nulli vienā aizdomas iemesls, jums ir jāzina, cik slikta ir situācija. Saņemiet asins analīzes darīts, lai noteiktu dzelzs līmeni asinīs. Lai to izdarītu jums ir nepieciešams veikt divas tests- hemoglobīna un feritīna. Par veselīgu un pieaugošo matiem, jūsu hemoglobīna līmenis būtu vairāk nekā 140 g / l, un feritīna virs 40ug / L. Ja tā nav, konsultējieties ar savu ārstu, lai piemērotu dzelzs piemaksu.

2. Ēd daudz lapu veggies. Jā, jūsu māte bija taisnība! Zaļo lapu dārzeņi darīt, lai jūsu mati spīdīgi, kā arī samazina matu izkrišanu. Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, brokoļi, spināti, kāposti uc ir tiešām labs jums. Šie veggies ir bagāti ar dzelzi, un to var darīt brīnumus jūsu matiem un ādu. Tātad, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs ienīst tos, iekļaut tos savā ikdienas maltītes un redzēt burvju pats. Visi lēcām veidi ir ļoti bagāti ar dzelzi. Tik iet uz priekšu, iekļaut tos savā uzturā too!

3. Te ir laba ziņa visiem jums olu mīļotājiem. Jums var būt tik daudz no jūsu mīļākie trauciņā, kā jūs vēlaties. Olu dzeltenums ir bagāts avots dzelzs. Tātad, pēc iespējas labāk izmantot no tiem. Iekļaujiet tos savā maltītes, izmanto tos savā matu masku (protams, ja jūs varat panest smarža) un mētāt tos jūsu salāti.

4. Jūsu organisms nespēj uzsūkt gludekli pati; jums ir nepieciešams, C, ja šī vitamīna. Lai gan jūs vienmēr varat norīt C vitamīns papildina labāka izvēle ir patērēt pārtiku, kas bagāts ar C vitamīnu, piemēram, Chili, paprikas, kivi, Guava, papaija, apelsīni, zemenes uc

Pēdējais, bet ne mazāk, divas mājas pretlīdzekļus krītošā matiem:

1. Veikt 100g žāvētu Amla (Indijas ērkšķoga) un vāra to 500g kokosriekstu eļļu. Vāra eļļu līdz tā kļūst tumša. Atdaliet Amla gabalu un atdzesē eļļu. Uzglabāt vēsā vietā un masāža galvas ādu ar eļļu. To var izdarīt katru otro dienu, lai iegūtu labākus rezultātus.

2. Beat vienu olas baltumu ar mandeļu eļļu un pieteikties uz jūsu skalpa un matiem. Atstājiet to uz stundu vai divas, un mazgāt matus ar vieglu šampūnu. Dažu nedēļu laikā Jums būs mazāk matu izkrišanu un salds mati, kas ir pārliecināts pārvērst dažas galvas!

Tātad, šeit ir viss, kas jums jāzina par dzelzs matu izkrišana korelācija. Tagad gatavs atvadīties matu kritums par reālu. Neaizmirstiet atstāt mums komentāru zemāk. Palieciet fit, palikt veseliem!