Top 10 Baba Ramdev padomi, lai iegūtu spīdīgu ādu

Viens no slavenākajiem garīgajiem līderiem, jogas guru, Baba Ramdev ir risinājumu gandrīz visām pasaules problēmām, pat par to, kā iegūt veselīgu un mirdzošu ādu. Jā tā ir taisnība! Šajā rakstā es esmu gatavojas dalīties Baba Ramdev skaistumkopšanas padomus mirdzoša āda. Lai gan viņa padomus un metodes nedrīkst strādāt kā brīnums vai rada tūlītēju efektu (tie var ilgt nedēļu vai divas, lai pierādītu, uz augšu), rezultāti ir ilgstoši un pastāvīgi, lai pārliecinātos.

Baba Ramdev Padomi mirdzoša āda

1. Prakse Kapalbhati vai Pranajama

Kapalbhati Pranajama ir sava veida elpošanas vingrinājumi, kas palīdz jums skaidri jūsu plaušas. Ar šo, vairāk skābekļa tiek patērēts, bet oglekļa dioksīds tiek izmests. Doing Kapalbhati 6 mēnešus regulāri dos jums mirdzoša āda un palīdzēt jums iegūt spīdumu uz jūsu sejas. Jums ir nepieciešams, lai to izdarītu divas reizes dienā. Tas arī palīdzēs jums atbrīvoties no tumši apļi.

2. Fresh Juice Ieplūdes

Baba Ramdev liecina, ka jums vajadzētu nomainīt savu iecienītāko aukstus dzērienus, piemēram, Pepsi, kokss, Thums līdz utt ar svaigu sulu. Ja jūs iekļaujat svaigi spiestas sulas savā ikdienas uzturā, jūs noteikti saņemsiet mirdzoša āda dabiski.

3. Berzēt seju

Pēc peldēšanās vai ejot dušā, berzēt jūsu sejas maigi ar mīkstu dvieli un mēģināt, lai dotu tai masāžu uz 1 - 2 minūtes, kamēr jūsu āda vēl ir mitra. Tas palīdzēs stingrāku ādu un padara ādu gludu un mīkstu.

4. Pozitīvās Domas

Joga guru liecina, ka jums vajadzētu paturēt uz kuru pozitīvas domas savā prātā. Ja jūs domājat, ka labi un justies laimīgs no iekšienes, tā būs pievienot pozitīvu spīdumu un mirdzumu uz jūsu sejas. Ja jums ir ļaunas domas savā sirdī, tas atspoguļos uz jūsu sejas, padarot to izskatās blāvi un pilns ar grumbām.

5. Aloe Vera Masāža

Masējiet jūsu sejas, kakla un rokas ar Aloe Vera ikdienā no rīta un vakarā. Tas pievienot papildus spīdumu uz jūsu sejas.

6. Besan Pack

Baba Ramdev ir stingri par labu, izmantojot dabiskus un ājurvēdas produktus ārstējot ādu un veselību. Besan iepakojumā vai CHANNE ka Atta tiek ieteikts izmantot uz jūsu sejas. Ir divi veidi, kā izmantot tā:

Pirmais veids ir aizvietot jūsu mazgāšanas seju ar Besan. Jums ir nepieciešams, lai izmantotu Besan katru dienu mazgāt seju. Otrs veids ir sajaukt to ar rožu ūdeni vai parastā ūdens, un piemērot to kā sejas iepakojumā. Ikdienas lietošanai tas dos jums redzamus rezultātus tikai 1 vai 2 nedēļām.

7. Lemon sejai

Babadži iesaka izmantot citronu vai Nimbu ārstēšanai jūsu sejas. Tas novērš saules iedegumu un pūtītes, bet darbojas kā dabisks ādas balināšanai. Vienkārši berzēt citronu uz sejas vienu reizi dienā, un nomazgā, izmantojot remdenu ūdeni.

8. Izmantošana nevārīts pienu,

Katru dienu pirms gulētiešanas, berzēt daži nevārīts pienu uz jūsu sejas. Ļaujiet tai darboties nakti. Nomazgājiet to izmanto normāli aukstu ūdeni nākamajā rītā. Tas dos tūlītēju spīdumu uz jūsu sejas. Regulāra ārstēšana ar šo dos jums pastāvīgu godīgumu

9. Dzert ūdeni

Pat Babadži iesaka dzert vismaz 3 līdz 4 litrus ūdens dienā. Par ūdens glāzes izdzeršanas jūsu maltītēs nav iekļauti šajā. Ūdens piebilst dabisko elastību un mirdzumu jūsu ādai, saglabājot savu ādu hidratēts un veselīgi.

10. Miega Nu

"Pareiza miega rutīnas ir ļoti svarīgi," iesaka Babadži. Jums vajadzētu gulēt vismaz 8 stundas. Atkal Miega hronometrāžu, ir ļoti svarīgi. Baba Ramdev liecina, ka jums vajadzētu mēģināt gulēt līdz 10 vai maksimāli pie 11pm; pretējā gadījumā jūs saņemsiet tumšos lokus un plankumi uz ādas. Arī mēģināt piecelties agri no rīta.

Šie padomi ir ļoti vienkārša un viens var viegli sekot, un iekļaut tos savu ikdienas rutīnas. Ko jūs domājat par šo Ramdev Baba ādas aizrautīgs padomus? Vai atstāt mums komentāru.